ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#384 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
>>379本のﾀｲﾄﾙ調べたらでた(笑
スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました/わたなべぽん
30キロ…内容気になりすぎる！
:14/05/03 02:21 
:CA005 
:3UtW8z3I
#385 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうび！我慢しない！好きなものたべる！
:14/05/03 07:20 :CA005 :3UtW8z3I
#386 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は家族とたくさん美容について話をした！自分精神的にたるみ(デブ脳)すぎてた…or2
これから意識変えなきゃ、身体は痩せたとしても心がデブのまま！！
:14/05/03 16:37 :CA005 :3UtW8z3I
#387 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
前回ご飯に食べに行っちゃったから、ケーキ食べられなかったけど、今日はちゃんとケーキ食べることが出来て幸せだ！！
また一週間ﾀﾞｲｴｯﾄ頑張れる！！！
:14/05/03 21:44 :CA005 :3UtW8z3I
#388 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙmini(163kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
直火焼きソーセージ(306kcal)
味噌汁(味見)
ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶
FAUCHONﾋﾟｰﾁﾃｨ(Hot 無糖)
今日は食べたい物しか食べなかった！
ｿｰｾｰｼﾞおにぎりはいつものように真ん中をくり抜き、ｹｰｷのときはﾋﾟｰﾁﾃｨ(無糖)をのむ。できることはする、そんな細かいこといいやって考えたら、口だけﾀﾞｲｴｯﾀｰに成り下がる…元にもどりたいなら食べれば？
:14/05/04 02:29 :CA005 :iGuJoxrM
#389 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日はお腹中心に鍛えた！やったらやっただけ成果がついてくる！楽しいが、ﾊﾗﾍﾘになってしまい、ご飯が炊けないのでｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙminiに手を出してしまった
旨いが、あまりにもｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ系食べ過ぎるてるな！
とりま今日は卵買いに行って、ゆでたまご作ってたべるは！
:14/05/04 06:40 :CA005 :iGuJoxrM
#390 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙmini(167kcal)
しゃけおにぎり
ゆでたまご
昆布おにぎり
ﾁﾛﾙﾁｮｺ①こ(37kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
うめぼしおにぎり
ﾎﾟｯｶｻｯﾎﾟﾛ業務用ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(13.2kcal)
龍角散のど飴③こ
【飲み物】
水
今日は朝から③個小さなおにぎりを作って食した！のどが痛すぎて、結局のど飴購入。無駄金を使いたくなかった。早く風邪直したい！
:14/05/05 03:02 :CA005 :UcpHWs2.
#391 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
龍角散のど飴②こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｯｶｻｯﾎﾟﾛ業務用ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(13.2kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑥こ(61kcal)
ｸｯｷｰ①枚
ｶﾝﾛ梅のど飴⑤こ
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
納豆①パック
白米(茶碗半分)
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
【飲み物】
水
:14/05/06 02:14 :CA005 :ILFpSBWQ
#392 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
塩唐揚げが②個余っていたので、新玉ねぎとあわせて、親子丼の具を作ってみた。自分は具のみを食す！
自分がデブのときは残しておいても、もったいないからって、即口の中に収めてたな(笑)
:14/05/06 12:59 :CA005 :ILFpSBWQ
#393 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ②杯
龍角散のど飴④こ
親子丼(具のみ 紅生姜)
お煎餅(15g)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ﾁﾛﾙﾁｮｺ①こ(37kcal)
キャベツ千切り
カレー(おたま半分)
白米(茶碗2/3)
【飲み物】
水
親子丼家族に好評だった！から揚げが余っていたときは、細かく刻んでまたみんなで分けることにする!!
:14/05/06 22:27 :CA005 :ILFpSBWQ
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