ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#320 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ん？まだいろいろﾀﾞｲｴｯﾄ器具やTRFとか買ってるのか…10キロ痩せた私が言う、そんな物全く必要ないです。シンプルに身体一つで痩せられたわ。買ったものは通勤用のスニーカーくらい。金の無駄だな！
:14/04/22 00:03 
:CA005 
:k0dHNQh.
#321 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
まあ人のことなんか構ってる時点でゆるい考えしてるから、自分に喝いれなきゃな！目標体重じゃなくて、見た目気にしろ！まだまだデブすぎて直視できないわ糞豚！
:14/04/22 00:09 :CA005 :k0dHNQh.
#322 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
今日は小さな変化がわからなかった。わからなかったからこそ、明日の変化のために筋トレする！代謝も上がるし、一石二鳥だな！
:14/04/22 01:31 :CA005 :k0dHNQh.
#323 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
最近早起き！肌の調子もよい！久々に手羽食べよう！自分のお肌のために、今のうちに仕込み～♪
:14/04/22 06:38 :CA005 :k0dHNQh.
#324 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
朝のお腹に何も入っていない身体のﾗｲﾝが好きになってきた！
あとひとまわり痩せたら、水着着れる！今でも着れるけど…やっぱり余計なぜい肉ついる所があって納得いかない！
やっぱり身体に良い食べ物を摂取しなきゃいけないな！
今月はｳｲﾝﾅｰばっかりだったからな…２ヶ月後の肌が心配だが、これから改善していく！
:14/04/22 08:43 :CA005 :k0dHNQh.
#325 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭを食べようと器に入れてみたら…若干少ない。袋見たら１ｸﾞﾗﾑ減ってた。
:14/04/22 14:30 :CA005 :k0dHNQh.
#326 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
プッカ～何年ぶりだろか！以前は１人でひと箱食べてたけど、友達と分けて食べよう！半分こならｶﾛﾘｰも半分～♪
:14/04/22 16:19 :CA005 :k0dHNQh.
#327 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
プッカ約半分(約136kcal)
キャベツ千切り
手羽元②本
おとなのふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗①)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
【飲み物】
いろはす
来月には絶対に夢の標準体重になる！気を引き締めていくぞ！
:14/04/22 21:48 :CA005 :k0dHNQh.
#328 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
そして夏までには絶対に美容体重にする！絶対にﾋﾞｷﾆを着る！毎日の誘惑に負けないでやり抜いてやるぞ！
ｽﾄﾚｽ貯めすぎても駄目だから、ちょっとは間食もするけど、量は食べないで乗り切れ！
:14/04/22 22:20 :CA005 :k0dHNQh.
#329 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日は二の腕が少し縮まった！縮まる量はデブの頃とくらべて本当に少ないけど、確実にぜい肉が減ってきている！
多分毎日みているひとじゃなくちゃわからないけど…二の腕のぜい肉がやわらかくなってたから、わかった！
いつか周りに気づいてもらえるはず！適度に筋トレも頑張っていく！
:14/04/23 00:36 :CA005 :kE4xmKDg
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