ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#167 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
よし、せめてお風呂長めに入って身体の代謝上げるぞ！
:14/03/21 03:35 
:CA005 
:OAZhT4RE
#168 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
代謝あげてきた！最近お腹すかない。今日は買い物兼ﾗﾝﾆﾝｸﾞに行くぞ！
:14/03/21 04:51 :CA005 :OAZhT4RE
#169 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お薬飲むのに食事も含め①時間…出かけたい気持ちではあるが…気合いが削がれる。
:14/03/21 11:43 :CA005 :OAZhT4RE
#170 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
(´･ω･`)旦~~
炎症が治まるまでは無理しない。
:14/03/21 18:12 :CA005 :OAZhT4RE
#171 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
明治ﾓｯﾂｧﾚﾗ6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗半分)
ﾐﾙﾄﾎﾟｩﾐﾆﾐﾆｳｲﾝﾅｰ(210kcal)⑮こ
うめおにぎり
お煎餅1/4枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/21 23:34 :CA005 :OAZhT4RE
#172 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ﾀﾞｲｴｯﾄしていて、本当に自分が食べたくて買った食べ物がわかってきた。
ｿｰｾｰｼﾞ
ｹｰｷ(ﾁｮｺｸﾘｰﾑ、ﾊﾞﾀｰｸﾘｰﾑの生ｸﾘｰﾑ)
ｶｯﾌﾟﾒﾝ
惣菜ﾊﾟﾝも食べたけど、中身のｿｰｾｰｼﾞを食したかっただけだから、ｿｰｾｰｼﾞ分類にいれちゃう(笑)
手っ取り早く食べられそうなものに手を出しているあたり、やっぱりデブ脳ですね。
自分がデブ脳とわかった上でﾀﾞｲｴｯﾄしてるわけだし、自分の中ではひどいﾄﾞｶっておもっても、実際ｶﾛﾘｰはできるだけ計算食してるから苦しくない。逆に食べないでｽﾄﾚｽ爆発させるほうが危険すぎる！
:14/03/22 03:51 :CA005 :5TzZC0Qg
#173 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はごほうびの日！すごく好きな食べ物を食べる！今日はお散歩しながら散策して食べたい！
:14/03/22 07:21 :CA005 :5TzZC0Qg
#174 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
ゆるさんぽ。いやにならない程度だと対してｶﾛﾘｰ消費しないけど、代謝がよくなったらいいかな程度でやってきた！
あと、帰りにｾﾌﾞﾝでViViとﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ買ってきた～ｸﾛﾜｯｻﾝだけならパン屋さん通ったけれど、ｶﾛﾘｰわからないからｾﾌﾞﾝにした。
:14/03/22 10:57 :CA005 :5TzZC0Qg
#175 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
明治ﾓｯﾂｧﾚﾗ6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｾﾌﾞﾝ)ｸﾘｰﾑﾐﾆｸﾛﾜｯｻﾝ(142kcal)②こ
キャベツ千切り
ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰｼｮｰﾄｹｰｷ
ﾐﾙﾄﾎﾟｩﾐﾆﾐﾆｳｲﾝﾅｰ(84kbal)⑥こ
梅干し①こ
ゆかりふりかけ
白米(茶碗半分)
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/22 22:14 :CA005 :5TzZC0Qg
#176 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
二の腕のぜい肉がまた少しだけなくなった。
まだデブだから、このままつづけていけば、これから気づかないくらいの単位でぜい肉がなくなっていくんだろう。体重も緩やかに減っていくんだと思う。無理しない程度で本気出すわ。
あえて激減はさせない。皮が縮まなくなるから。
あくまでもゆるく減らすことを重点においてﾀﾞｲｴｯﾄする。
無理をするのは巨デブになってしまったときだけでいい。
:14/03/23 01:39 :CA005 :oOxGByEc
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