ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#111 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
雪印6pﾁｰｽﾞ(ｸﾘｰﾐｰ)①こ
キャベツ千切り
ゆでたまご①こ(手羽元煮)
手羽元②本
【飲み物】
Hot烏龍茶
断食後は本当はお粥からだけど、米が嫌だったので、ｽｰﾌﾟからにしてみたら、胃も辛くなかったよ～いつもの量を普段よりもゆっくり時間をかけて食べました！本当にお腹いっぱいになりました！
:14/03/06 22:37 
:CA005 
:CxcOfZ7s
#112 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
食べる量はできるだけ変えない！この量で痩せてきているから変えない！下手に変えると脳が栄養を欲しがって、停滞期は長引くと思っている。停滞期だから、体重は変わらなくても綺麗に皮が縮んでくれたら最高だよ！焦らないで停滞期の毎日の変化を楽しむ！まあ人にどんなに痩せた言っても苦笑いされるだけだから、人には結果が出てから話すことにすること。
:14/03/06 23:18 :CA005 :CxcOfZ7s
#113 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ちなみに手羽元煮の甘さはみりんのみです。
:14/03/06 23:43 :CA005 :CxcOfZ7s
#114 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】
せっかくたまごを食べたので、基礎代謝をあげるために筋トレしました。さむいのに身体ぽかぽかです。
:14/03/07 02:38 :CA005 :8.4g2pXw
#115 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑきました！今日を乗り切れば、明日ごほうびが待ってるぞ！間食2日だけでも削ったのは頑張ったと思う。明日本当に食べたいものを①こ選んで噛みしめて食べよう！
:14/03/07 14:47 :CA005 :8.4g2pXw
#116 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ﾀﾞｲｴｯﾀｰ上をみたらすごい人ばかりだなぁ！自分なんてまだまだだ…だからって諦めて食べることはいままでの頑張った自分に失礼だから、もっと高みを目指す！
:14/03/07 16:25 :CA005 :8.4g2pXw
#117 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
砂肝
ゆでたまご①こ(手羽元煮)
手羽元①本
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/07 21:02 :CA005 :8.4g2pXw
#118 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
あなたが今、本当に欲しいものは食べ物？それとも痩せて綺麗になった身体？
も ち ろ ん 綺 麗 な 身 体 で す ！
:14/03/08 01:52 :CA005 :JXelXzgE
#119 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日の小さな変化、お腹を揉んでたら、腰の方の大腿骨がさわれる程度に！肉眼でみても骨があるようには全然見えないが(笑)前は触れもしなかったんだから、いい調子だと思ってる！まあ、本当は一気に痩せたいけど、今まで何年も溜め込んできたのが一気になくなるわけがない！確実に脂肪を少しずつ消していく！
:14/03/08 14:36 :CA005 :JXelXzgE
#120 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
調べてたら、触ってた骨って骨盤だったみたい…まあ、綺麗に痩せていればどこの骨だろうがいいか！
:14/03/08 15:05 :CA005 :JXelXzgE
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