ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#1 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
食べたものを記入するだけ
土曜日はごほうびｹｰｷ(ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ防止策)
絶対あきらめないぜ、ここからｽﾀｰﾄ
:14/02/10 02:56 
:CA005 
:.GaQd27A
#2 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
キャベツの千切り
砂肝
鳥そば(ネギ)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①個
食パン①枚(こんがりチーズ)
【飲み物】hot烏龍茶
:14/02/10 03:02 :CA005 :.GaQd27A
#3 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰは痩せてる証拠。温かい烏龍茶で代謝上げて紛らわせろ！
:14/02/10 16:35 :CA005 :.GaQd27A
#4 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
食パン①枚
ｽﾓｰｸｻｰﾓﾝ
お煎餅1/4かけ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①個
【飲み物】
hot烏龍茶
緑茶
:14/02/11 00:54 :CA005 :CkuJv4fM
#5 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】今日は寒いから身体が暖まるのがちゃんとわかるわ。
:14/02/11 16:09 :CA005 :CkuJv4fM
#6 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
本気だからといって、続けられる範囲でﾀﾞｲｴｯﾄしないと必ずﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする。何年も貯めこんだぜい肉が１ヶ月くらいでなくなると思うなよ。ゆっくり確実にぜい肉消す。
:14/02/11 18:27 :CA005 :CkuJv4fM
#7 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚(こんがりチーズ)
キャベツ千切り
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗半分)
お煎餅1/6かけ
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①個
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/02/12 01:09 :CA005 :WN51nl0w
#8 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
バナナ1/2本
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
手羽元③本
お煎餅1/4かけ
かに炊き込みご飯(ｽﾌﾟｰﾝ①)
【飲み物】Hot烏龍茶
:14/02/13 00:15 :CA005 :lzyQ7h4g
#9 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
土曜日のごほうびのことを考えると、オラわくわくすっぞ！いまの時間はお腹ｸﾞｰｸﾞｰだけど、ここを乗り越えて眠れば、また少しかもしれないが痩せられるんだぜ。デブエットする人は別だがな。毎日プリンとかアイスとか継続できたんだから、毎日夜食食べないのも継続出来るだろ？
:14/02/13 00:44 :CA005 :lzyQ7h4g
#10 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
龍角散のど飴⑦こ
バナナ1/2本
寿司(ｻｰﾓﾝ①貫、えび①貫)
キャベツ千切り
ｻｰﾓﾝ60g
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
お茶
父さんの差し入れ飯テロ(寿司)しぬは
:14/02/14 00:12 :CA005 :sJGA1GWw
#11 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｧｰｰｲﾑ！この時間食べていい人は痩せてる人だけ、デブは食うな！
:14/02/14 02:54 :CA005 :sJGA1GWw
#12 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】食べたい気持ちを動力にしてみたわ
:14/02/14 04:48 :CA005 :sJGA1GWw
#13 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ﾊﾞﾚﾝﾀｲﾝだけど、チョコ量食べちゃだめだからな、そのひとくちが命取り。ほんとそう思うわ。
:14/02/14 11:44 :CA005 :sJGA1GWw
#14 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【飲み物】Hot烏龍茶
１日なにもたべなくて、日付変わってた
:14/02/15 00:21 :CA005 :oVp54ndg
#15 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日はごほうびの日なんだけど。。食べたい気持ちにならないなぁ、ドカ食い防止でなにかたべなきゃな。。
:14/02/15 00:25 :CA005 :oVp54ndg
#16 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
昨日食べてないからかもだけど、お腹限界まで膨らましても出てない！やったぞ！いいか、ここで油断したらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだからな、ぜったい負けるなよ。がんばって夏に水着着ても恥ずかしくない身体になれ！
:14/02/15 02:14 :CA005 :oVp54ndg
#17 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
バナナ①本
お煎餅①枚
韓国海苔①ﾊﾟｯｸ
キャベツ千切り
砂肝
白米(茶碗半分)
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
さすがにｸﾗｸﾗだったから、家にあるもので栄養になりそうなもの食べてみた
ｸﾗｸﾗ治ったからごほうびは明日に持ち越しにする
:14/02/16 00:16 :CA005 :Cxwy9ED6
#18 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今食べてるものは10年後の自分を作る。口にした瞬間、時間がたった油の味がすると本当に気持ち悪い。それでも無性にカップめんを食べたくなるときがあるけど、そういうのはごほうびの時でいいだろ。普段くらい我慢しろ!!
:14/02/16 04:39 :CA005 :Cxwy9ED6
#19 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
毎日朝のｳｫｰｷﾝｸﾞ後、お茶するのが憧れで、ﾐｽﾄﾞとか喫茶店とかのﾓｰﾆﾝｸﾞ頼んでいたけど、行かなくなってから痩せた(笑)
普通にﾓｰﾆﾝｸﾞだけで摂取ｶﾛﾘｰ１日の半分だし、追加注文したら下手したら１日分の摂取ｶﾛﾘｰだしな。ｳｫｰｷﾝｸﾞ後の栄養吸収しやすい身体にはごちそうだから、痩せるわけないわな。。。
:14/02/16 11:06 :CA005 :Cxwy9ED6
#20 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
三角ﾁｮｺﾊﾟｲたべたい？太もものぜい肉三角に寄せてみ？いっぱい三角ﾁｮｺﾊﾟｲついてるよ。ｾﾙﾗｲﾄでﾊﾟｲの質感でるしな。食いたくなったらそれ食えよ。
:14/02/16 15:13 :CA005 :Cxwy9ED6
#21 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
バナナ1/2本
キャベツ千切り
手羽元②本
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂさくら(233kcal)
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
今日はごほうびにﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂした＼(^ー^)／
:14/02/17 00:49 :CA005 :OhiaDKGc
#22 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
停滞期ｷﾀ----?!見た目が全然痩せてない？
確かに痩せた部分のぜい肉ﾀﾞﾙﾝﾀﾞﾙﾝだから、皮が縮む時期にきてもおかしくない！やったぜ！停滞期も本気で行くぜ！食べ物もこのままｷｰﾌﾟして、周りから毎日ﾂﾏﾗﾅｲ食事採ってるなって言われるくらいｷｰﾌﾟしていくぜ！
:14/02/17 14:53 :CA005 :OhiaDKGc
#23 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
☆ワンピース予約した☆ワンピース着れるようになる！痩せないとそれこそ無駄金だしな！
:14/02/17 16:02 :CA005 :OhiaDKGc
#24 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】停滞期だからといって、サボったらまたﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞするぞ、筋トレは基礎代謝をあげることだけ考えろ！やりすぎもﾑｷﾑｷになってかわいくなれないからな。。ほどよくやれ！
:14/02/17 17:37 :CA005 :OhiaDKGc
#25 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
キャベツ千切り
手羽元②本
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
お煎餅1/2枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/02/18 00:13 :CA005 :VChuqvt6
#26 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰはぜい肉の断末魔 これを乗り越えることが、ﾀﾞｲｴｯﾄにつながるんだ！
:14/02/18 04:26 :CA005 :VChuqvt6
#27 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
去年ｿﾞｿﾞで買った全くｼﾞｯﾊﾟｰが動かなかったﾜﾝﾋﾟ(size F)が、今着てみたら入った！これはかなり嬉しい！もしかしたら、昨日予約したﾜﾝﾋﾟも着れるかもな！後は見た目がまだぜい肉だらけだから、地道に確実に落としてく！
:14/02/18 14:16 :CA005 :VChuqvt6
#28 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
いっぱいｻﾎﾞっていいよ。食べるｺﾄ。。
:14/02/18 16:41 :CA005 :VChuqvt6
#29 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
いちご②こ
キャベツ千切り
砂肝
梅干し①こ
ごまこんぶ
白米(お茶碗半分)
お煎餅①枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/02/19 00:48 :CA005 :HzqpUCrc
#30 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【①時間walking完了】家に体重計置かないから、たまにお世話になってるｼﾞﾑに出向いて体重測定したら、去年の12/21から③㌔減してた!!
その調子だ!!ぜい肉減らせ!!
:14/02/19 14:13 :CA005 :HzqpUCrc
#31 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
桜ミクまん半分(約123kcal)
いちご③こ
キャベツ千切り
茶碗蒸し
いくら②貫
梅しそ巻①こ
うに(味見)
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
お煎餅1/2枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
家族でお寿司屋さんにいきました。食べたいものだけ厳選して食べました、家族で外食のときは絶対食べたくないものは注文しない
:14/02/20 00:28 :CA005 :8DIzqDA.
#32 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ｺﾝﾋﾞﾆ ―――――デブの店
屋台――――――デブの店
喫茶店―――――デブの店
ﾌｧﾐﾚｽ ―――――デブの店
ﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞ店 ――デブの店
定食屋―――――デブの店
寿司屋―――――デブの店
焼き肉屋――――デブの店
ﾗｰﾒﾝ屋―――――デブの店
お好み焼き屋――デブの店
居酒屋―――――デブの店
ｽｰﾊﾟｰﾏｰｹｯﾄ―デブの素を製造販売
ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ ――デブのﾊﾟｰﾃｨ会場
／
はーいここﾃｽﾄに出まーす
＼
:14/02/20 13:32 :CA005 :8DIzqDA.
#33 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日は筋肉痛で身体痛いけど、頑張った痛みだから逆に嬉しいわ。
ちなみに停滞期だった。走る前も後も体重まったく変わらない(笑)
これで皮が少しでも縮んでくれたら嬉しいな。今の体重結構目標に近いから、これからもっと高みを目指すぜ！ﾀﾞｲｴｯﾄ楽しくなってきたぞ！
:14/02/20 14:22 :CA005 :8DIzqDA.
#34 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
コーラ？砂糖水だろ？
:14/02/20 17:34 :CA005 :8DIzqDA.
#35 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
手羽元③本
【飲み物】
Hot烏龍茶
お腹ｸﾞｰｸﾞｰしてる…少しかもしれないが、またぜい肉が消えると思ったら頑張れる！
土曜日にはごほうびが待ってるぞ！耐えろ!! 地道に確実に脂肪を落とせ！
:14/02/21 00:16 :CA005 :wRb7MgWc
#36 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
砂肝
納豆1/2ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗1/3)
ひとくちつつみｿｰｾｰｼﾞ③こ(300kcal)
お煎餅1/3枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
午後の紅茶(ﾚﾓﾝﾃｨ-)
お前の本気はこんなものかよ。周りに言ったら鼻で笑われるわ、これに懲りたら今日だけにしろよ！わかっているとは思うが、もうこれ以上体重増やすな。
:14/02/21 23:45 :CA005 :wRb7MgWc
#37 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
別に自分が食べたいものはなに食べていいけど…量が問題なんだよ。パン類食い過ぎ
:14/02/22 00:03 :CA005 :gJNvUCkA
#38 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
昔、ドカ食いでまるごとｿｰｾｰｼﾞ③袋食べてたときを思い出した…ひとくちつつみｿｰｾｰｼﾞだから、ドカ食いにしてはマシになったほうか。まぁこれに甘えて毎日食べるようになったら、敗北決定だからな。
:14/02/22 01:02 :CA005 :gJNvUCkA
#39 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
痩せてるこになるには痩せてるこ以上の努力が必要なんだよ。空腹なしで痩せれるんだったら、いまごろみんな痩せてるだろ？
:14/02/22 07:24 :CA005 :gJNvUCkA
#40 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ゆでたまご(塩)
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
お煎餅①枚
キャベツ千切り
生ﾁｮｺｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
青しその実
白米(茶碗1/3)
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
停滞期になる原因がわかったから、このまま食べる量を継続するぞ！食べる量増やしたら…ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞになります。減らしても停滞期が長引いちゃいます。継続！継続！頑張れもう一歩だ！
:14/02/22 23:19 :CA005 :gJNvUCkA
#41 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【ごほうび基準】
中途半端な安いケーキでは何個も食べる原因なので、ケーキ屋さんでいちばん自分が食べたいケーキを①つ選ぶこと。
出かけていた場合は帰ってきてからごほうびを食すこと(店舗でのごほうびの場合を除く)
:14/02/23 11:23 :CA005 :MUvmgxhY
#42 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
裸で鏡をみてみたら、お腹のくびれがさらにくびれてた(笑)これが皮が縮むってことか！停滞期だから、ここで喜んでやめたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして敗北なんだろうな！今の本気のお前ならできるぞ！この停滞期を乗り越えられたらもう楽しみしかないだろ!!
:14/02/23 12:32 :CA005 :MUvmgxhY
#43 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
／
わたし太るのキライ！
＼
声に出せ！ぜい肉燃やせ！
:14/02/23 12:35 :CA005 :MUvmgxhY
#44 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
バナナ1/2本
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅①枚
キャベツ千切り
ゆでたまご(手羽元煮)
手羽元②本
かに炊き込みご飯(茶碗1/3)
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/02/24 00:22 :CA005 :SpOe3bp6
#45 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
…いいか、ここで食べてしまったらお前は一生デブのまま！痩せて見返したいやつがいるだろ？そいつの自分を馬鹿にした顔を思いかえせば、食べる気も失せるだろ？痩せてそいつをびっくりした顔に変えてやろうぜ！
:14/02/24 01:34 :CA005 :SpOe3bp6
#46 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
昨夜はお腹ｸﾞｰｸﾞｰで眠れないかと思ったのだが、食べたい衝動に勝てた！その分早起きだけど、温かい飲み物飲んで、代謝上げていく！停滞期は普段よりｴﾈﾙｷﾞｰ吸収率高いし、食べたい衝動にかられるから、良いものを少しずつ食べて綺麗な女性になろう！
:14/02/24 07:31 :CA005 :SpOe3bp6
#47 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日も裸で全身をみてみた。身体がひとまわり縮んだからなのか、くびれがなくなった…引っ込めたらあばら骨出るんだけど、お腹がめちゃくちゃ出てるように見えるな…まぁ目も当てられないデブから、普通のデブになった訳ですから、あきらめずに頑張りますよ！
:14/02/24 16:58 :CA005 :SpOe3bp6
#48 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
ゆでたまご(手羽元煮)
キャベツ千切り
手羽元②本
お煎餅②枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
ねこまんまおにぎり(茶碗1/3)
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/02/24 23:45 :CA005 :SpOe3bp6
#49 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】身体はひとまわり小さくなったけど、お腹がまた出てきているように見えるために筋トレはじめました(笑)
体重が増えているわけじゃないから、またくびれていくのが楽しみだ！少しずつ、地道に確実にぜい肉燃やしていこう！
:14/02/25 00:22 :CA005 :zLykXVf.
#50 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日だけ。今日だけ。明日からまた頑張るから大丈夫。そういった心がデブの原因。それを言っていいのは痩せている人間だけ。デブは毎日頑張れ！
…はい、頑張ります。
:14/02/25 00:51 :CA005 :zLykXVf.
#51 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
大好きなﾗｼﾞｵ聴き終えた！声出せないほど笑った！本当に腹筋にいい運動だったと思う、来週もﾗｼﾞｵ聴いて大笑いして、㌍消費したい！
:14/02/25 03:30 :CA005 :zLykXVf.
#52 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日もお腹ｸﾞｰｸﾞｰで眠ることができた！本当に【その気】があればできるんだぜ！書き込まないと頑張れないのは意志弱いなとは思うけど、結果綺麗に痩せることができればいいと思ってる！継続していくことが大事なんだよ！
:14/02/25 10:27 :CA005 :zLykXVf.
#53 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
軽く修行だよこれ。ﾁｰｽﾞやお菓子は一気に食べないで、自分の手で小さくして口にする。ｽｰﾌﾟやご飯は小さなｽﾌﾟｰﾝでゆっくり時間をかけて食す。食べてないように見えて、結構食べてるのがわかるよ。
:14/02/25 13:08 :CA005 :zLykXVf.
#54 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
金があるからって、MINIｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(163kcal)を①こ買ってしまった…帰ったら早めに食べて夜食にしない！我慢しすぎもよくないからな、１日の摂取㌍調整してくぞ！
:14/02/25 15:06 :CA005 :zLykXVf.
#55 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
QBBﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(ｽﾓｰｸ)①こ
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
MINIｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(163kcal)
ひとくちつつみﾊﾑﾏﾖﾈｰｽﾞ②こ(174kcal)
キャベツ千切り
砂肝
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾛｰｽﾞ(219kcal)
【飲み物】
Hot烏龍茶
友達が来ようが、家族が来ようが、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂなんか食べてるようじゃ、お前一生デブのままだわ
:14/02/25 22:21 :CA005 :zLykXVf.
#56 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日くらいいいよねって言っちゃったのがお前アウトだわ。友達いなくなっちゃうかもしれないけど、本気ならお煎餅とかでいいんじゃないか？それで離れてくなら、本当の友達じゃないわ
:14/02/25 22:58 :CA005 :zLykXVf.
#57 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日友達に「おー痩せたねー！」って言われたときは正直うれしかったな。絶対海とﾌﾟｰﾙ行こうねって約束してるから、確実に行ける努力をする！あぐらかいて中途半端な水着デブにならないように頑張るぞ！
:14/02/25 23:27 :CA005 :zLykXVf.
#58 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
痩せたからって最近自分浮かれてる！目標を明確にしないと確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする！
あとひとまわり痩せる！
綺麗に痩せる！
絶対今年水着着る！
食べたいものを我慢しなくていいけど、量たべない！
１日にいろんな種類の食べ物を少しずつ食べるようにする！
口だけのデブにならない！
弱気になったら、自分を立ち直れないくらい罵る！
停滞期を乗り越え、心を強くする！
今思いつくだけ書いた！有言実行！デブは頑張るしかないだろ！
:14/02/26 00:57 :CA005 :HV.yFoKc
#59 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ちょっと痩せたからって最近自分浮かれてる！目標を明確にしないと確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする！
あとひとまわり痩せる！
綺麗に痩せる！
絶対今年水着着る！
食べたいものを我慢しなくていいけど、量たべない！
１日にいろんな種類の食べ物を少しずつ食べるようにする！
口だけのデブにならない！
弱気になったら、自分を立ち直れないくらい罵る！
停滞期を乗り越え、心を強くする！
今思いつくだけ書いた！有言実行！デブは頑張るしかないだろ！
:14/02/26 00:58 :CA005 :HV.yFoKc
#60 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
昨日は早く寝られたよ！②回レスミス気合い入れすぎ(笑)本当に洋服着れるようになって調子乗ってるし、気がたるんできてるから、自分気合い入れ直してみました！もっとｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝさせて、着たい服いっぱい着よう！
:14/02/26 10:33 :CA005 :HV.yFoKc
#61 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
なんだこれｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ病。ﾐﾆｻｲｽﾞ①つ食べる。１日の消費ｶﾛﾘｰを越えないように食べる。今はデブなのに痩せにくいから、キープだけのこと考えなきゃな！
:14/02/26 17:09 :CA005 :HV.yFoKc
#62 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
バナナ1/2本
QBBﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(ｽﾓｰｸ)①こ
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
MINIｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｶﾚｰ(207kcal)
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
キャベツ千切り
砂肝
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/02/26 21:11 :CA005 :HV.yFoKc
#63 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑきました。日中ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ食べたいから早めに買って食したいなぁと想像する。好きなもの食べられると思ったら今の時間は我慢できる自分がいる！進歩した！自分やったぞ！
ちなみに今は停滞期＋ﾀﾞｲｴｯﾄに向いてない期間みたいなので、出来るだけｶﾛﾘｰが変わらないようにひたすら頑張るしかない。3月入ってからだけど、痩せる時期に入るのが楽しみでしかたない！
:14/02/27 00:49 :CA005 :fKZTg5e.
#64 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
女の子なんだから、情緒不安定になったり、体温が高くなって痩せにくくなったり、自分では思ってなくてもどうにもできないことあるから、うまくつきあっていくしかないんだよね。逆らえば倍になって反動がくるから、出来るだけうまく付き合える女の子になる！ｲﾗｲﾗの自分の書き込みも、楽観的な自分の書き込みも、気合い入れてる自分の書き込みも、あとで見返して自分の糧にしたい
:14/02/27 02:49 :CA005 :fKZTg5e.
#65 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
また食べないで朝を迎えることができた！この積み重ね大事！出来そうなことはやる！無理したら反動くるな～って思ったら無理さしない。
:14/02/27 08:02 :CA005 :fKZTg5e.
#66 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【訂正】
無理さしない
↓
無理をしない
:14/02/27 08:04 :CA005 :fKZTg5e.
#67 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
帰ってから裸でみてみた。おへそより上がまた少しぜい肉なくなってきた！おへそ周りはぜい肉と腹筋が一緒だから、ちょっと盛り上がってるけど、また痩せていきそうな見込みがあるぞ！
:14/02/27 15:21 :CA005 :fKZTg5e.
#68 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
本当に頑張ったら頑張っただけ結果が出てくるんだね！どんどん皮が縮んできてる！停滞期本当にすごいな。腰とお腹の境界線が前よりずいぶんなくなってきた！この調子で頑張る！
:14/02/27 15:34 :CA005 :fKZTg5e.
#69 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
何ヶ月ぶりに食べたかわからない、ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ。油が多すぎて、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨを途中でやめてしまった。
:14/02/27 16:53 :CA005 :fKZTg5e.
#70 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
ｸﾞﾘﾙﾁｷﾝのﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ(433kcal)途中ﾊﾟｽﾀ×
QBBﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(ｽﾓｰｸ)①こ
キャベツ千切り
手羽元②本
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
本当に口にしたかったのは、ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞのﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞだった。
:14/02/27 20:59 :CA005 :fKZTg5e.
#71 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
体温が高いせいか、Hot烏龍茶飲んだだけで、背中から汗がたくさんでます！代謝が相当良いみたいです(笑)
:14/02/27 22:05 :CA005 :fKZTg5e.
#72 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
さっき自分の消費ｶﾛﾘｰ調べてきました！
全然動かない場合の１日の消費ｶﾛﾘｰが約1700kcal
１日1000kcal摂取なら単純計算で10日くらいで①㎏痩せることになる計算
これからもゆっくりぜい肉減らす！頑張ります！
:14/02/27 23:31 :CA005 :fKZTg5e.
#73 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】頑張ってみた！目指せ腹筋縦割り！目指せTarzan！
:14/02/27 23:56 :CA005 :fKZTg5e.
#74 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
コーラ？砂糖水でしょ？
:14/02/28 01:48 :CA005 :vEO9noyg
#75 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
しょっぱいもの多く食べたせいか、むくみでているな。ﾏｯｻｰｼﾞで回避する。
:14/02/28 11:30 :CA005 :vEO9noyg
#76 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
せっかくﾀﾞｲｴｯﾄで胃が小さくなってきたのに、ドカ食いしたらまたもとどおりじゃないか。それこそﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞの原因だろう？
:14/02/28 12:06 :CA005 :vEO9noyg
#77 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
食べ物の砂糖も怖いけど、飲み物の砂糖(人工甘味料)怖いな。小さな湯のみ茶碗一杯くらいならいいのかもしれないけど、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙでｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞのむものじゃない。
とくにﾉﾝｶﾛﾘｰ、ｶﾛﾘｰｵﾌ、そんなことうたっていても甘かったら結局は砂糖水でしょ？冷たい飲み物、甘さを感じづらいのにどれくらい砂糖(人工甘味料)使っているんだろう？人工甘味料で2型の糖尿病とか、恐ろしすぎる
:14/02/28 15:57 :CA005 :vEO9noyg
#78 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
おさとうはちょっぴりでいいんだよね
:14/02/28 18:35 :CA005 :vEO9noyg
#79 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
砂肝
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/02/28 20:03 :CA005 :vEO9noyg
#80 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
:14/02/28 21:04 :CA005 :vEO9noyg
#81 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
毎日焦って、あーもういいやってなるんだったら、１ヶ月、半年、１年単位でゆっくり体重減らす。極度のﾀﾞｲｴｯﾄで体重減っても皮までは急には縮まない。ゆっくり停滞期も含めてﾀﾞｲｴｯﾄだからな！焦らない、焦らない。
:14/02/28 21:43 :CA005 :vEO9noyg
#82 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
やる気じゃなくて、その気がないとﾀﾞｲｴｯﾄは成功しないんだよ！口だけのﾃﾞﾌﾞｽにだけはなるな！
:14/03/01 03:12 :CA005 :GloanOXY
#83 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
理想の身体に一歩は短いが、着実に向かっている。ほんとに小さな一歩。ひじのへこみとか、ひざのへこみとか、前はぜい肉だらけでへこみすらなかったからな。もっとへこみを増やす！
:14/03/01 12:47 :CA005 :GloanOXY
#84 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
芸能人とかモデルさんとか体型維持するの大変なのに、愚痴こぼしたいときとかどうしてるんだろう？無断で書きこみとかしたらバレたら大変だから、むやみに書きこみしないだろうし。トレーナーさんがいるんだろうなぁ
:14/03/01 13:58 :CA005 :GloanOXY
#85 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
摂取カロリーより動かなきゃ痩せるわけない。消費カロリーより食べてて痩せるわけない。楽してなんて言っててやせるわけない。
ほんとこれ！当たり前のこと言ってるなんだよね…
:14/03/01 17:38 :CA005 :GloanOXY
#86 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
おでん(うずら①、大根①、しらたき)
砂肝
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
:14/03/01 23:38 :CA005 :GloanOXY
#87 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
本当は昨日ごほうびの日だったけど、ひな祭りまで引き延ばしにする！今日食べなくても、明日デザート食べられる！って思えば我慢できる！今日は今から出かけて、明日のごほうび用のﾏｶﾛﾝ買います！
:14/03/02 14:49 :CA005 :r5GY3vyc
#88 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
有名なプレッツェルやさんも我慢できた！自販機のバナナも我慢できた！外は誘惑だらけ、ぜい肉の貯金箱だらけだな！負 け な い ！
:14/03/02 16:49 :CA005 :r5GY3vyc
#89 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
高級ﾏｶﾛﾝのお金は、予想外のお洋服に替わりました。食べないごほうび！大丈夫かわからないけど、ちょっと頑張るぞ！
:14/03/02 17:51 :CA005 :r5GY3vyc
#90 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
おでん(しらたき、大根①)
お煎餅①枚
キャベツ千切り
砂肝
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
Hot黒烏龍茶(PET)
今日の成果は買い物に出かけたので、
普段よりは歩いた。食べ物の誘惑(香り)に勝てた！食べ物を買わなかった！
風呂で座って、太ももにお湯をためたところ、太ももにお湯がたまらなくなった！(力一杯に膝を閉じたら水がたまる程度)
これからも少しずつ頑張って痩せる！
:14/03/03 00:28 :CA005 :OYHSH1gE
#91 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
なんか太もものぜい肉がなくなったからか、お腹が強調されて更にデブに見える。。。痩せてきているはずなのにデブに見える怖くなって、一番ピークの時の３Ｌﾜﾝﾋﾟを着てみて、腕のぜい肉がなくなったことを確認したら安心した。
:14/03/03 01:53 :CA005 :OYHSH1gE
#92 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
停滞期で痩せにくい上に皮が縮むから、身体の変化に脳みそが判断出来なくて情緒不安定になってるな。不安定になってると認識出来ているだけいいと思ってる。
:14/03/03 03:09 :CA005 :OYHSH1gE
#93 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日は予約したﾜﾝﾋﾟを引き取りに行ったんだけど…店員さんの目がきつかったわ。あくまでも自分の独断だけど、お前そのﾜﾝﾋﾟ入るの？？ﾚﾍﾞﾙだったな。帰って着てみたら、普通に着れたけど身体とのバランスがやっぱり悪かった。くそ！今年中にきれいに着こなしてやる！負 け な い ！
:14/03/03 03:39 :CA005 :OYHSH1gE
#94 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！前よりお腹がなるの遅くなったかもしれない！空腹は脂肪の断末魔！痩 せ ろ～！
:14/03/03 04:21 :CA005 :OYHSH1gE
#95 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
おめでたいひな祭り！しかし、理想の身体になるまではデブに祭りはない！食べた時点で敗北決定！本当に食べたいなら、家族や友達や恋人と分け合って、ｶﾛﾘｰ半分にしよう！一人で食べたら、すべて自分の脂肪になるぞ！気をつけろ！
:14/03/03 09:13 :CA005 :OYHSH1gE
#96 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
子どもたちがひなまつりケーキを食べているのはとってもカワイイ
デブがひなまつりケーキを食べているのは…みてるだけでお腹いっぱいです。ごちそうさまでした
:14/03/03 14:48 :CA005 :OYHSH1gE
#97 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
キャベツ千切り
たまご(手羽元煮のたれ)①こ
手羽元②本
お煎餅①枚
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
【飲み物】
Hot烏龍茶
:14/03/03 21:30 :CA005 :OYHSH1gE
#98 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【筋トレ完了】
:14/03/04 00:48 :CA005 :HQN7yEIM
#99 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
久々にがっつり筋トレ！筋肉つくるのにたまごやっぱり大事！ロッキーは生卵だけど…自分はゆでたまご
:14/03/04 01:17 :CA005 :HQN7yEIM
#100 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！こんな書き込みするときは、結構辛いときだったりする。頑張るよ！
ある人にいろいろひどいこと言われたけど、痩せたら綺麗になれる要素があるからきつく言ったんだなと思うと、めちゃ頑張れる！
痩せてお礼を言っても、元々いじめっ子さんだから、きっと「え？そんなこと言ったかなぁ」って彼女なら言うと思う(笑)
:14/03/04 10:21 :CA005 :HQN7yEIM
#101 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ(ｸﾘｰﾐｰ)①こ
キャベツ千切り
砂肝
お煎餅①枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
今日はお腹いっぱいだから、甘いものは控えてみた。食べなくても平気なら無理して食べない！
:14/03/04 21:52 :CA005 :HQN7yEIM
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