ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

#684 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

29日【食べたもの】
あらびきｳｲﾝﾅｰ④つ(361kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
食パン①枚(いちごｸﾘｰﾑ)
ポテトサラダ(ｶｯﾌﾞ①)
たまごやき1/2こ
焼売①こ
白米(弁当1/3)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)

【飲み物】
ボルヴィック

:14/07/31 18:45 :au/CA3H :8ChaqFTM

#685 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べた物】
(ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ)まるごと煮玉子1/3こ
おこわおにぎり①こ
みそまんじゅう1/2こ
(31)ﾚﾓﾝﾏｽｶﾙﾎﾟｰﾈﾁｰｽﾞｹｰｷ1/2(151kcal)
カレーうどんの汁(ﾚﾝｹﾞ②)
キャベツ千切り
あらびきｳｲﾝﾅｰ③つ(271kcal)

【飲み物】
ボルヴィック

:14/07/31 18:52 :au/CA3H :8ChaqFTM

#686 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べたもの】
あらびきｳｲﾝﾅｰ③つ(271kcal)
キャベツ千切り
タン塩レモン(小ﾊﾟｯｸ1/2)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)

【飲み物】
いろはす
ボルヴィック

:14/08/01 13:58 :au/CA3H :WkmB.DTE

#687 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

1日【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
あらびきｳｲﾝﾅｰ④こ(361kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
八割そば1/2(ﾈｷﾞ)
そば1/2(123kcal)
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ(306kcal)

【飲み物】
ボルヴィック

:14/08/03 10:42 :au/CA3H :3QKd2u0o

#688 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べた物】
ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ(玉子①)
(ｽﾀﾊﾞ)ﾜｯﾌﾙ(ｸﾘｰﾑ無)
キャベツ千切り
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
あらびきｳｲﾝﾅｰ②こ(181kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)

【飲み物】
ボルヴィック

:14/08/03 10:46 :au/CA3H :3QKd2u0o

#689 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

暑すぎて、アイスを辞められてないから、気を抜いたらﾀﾞｲｴｯﾄ気分に浸ってるデブになりそうだ。量食べたら詰むな(笑)

:14/08/04 09:40 :au/CA3H :Ztht86tM

#690 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

3日【食べたもの】
(ﾐﾆｽﾄｯﾌﾟ)ｵﾆｵﾝﾍﾞｰｺﾝﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ1/6こ
焼うどん1/2(233kcal)
(ﾃﾞﾆｰｽﾞ)緑黄色野菜の美康麺2/3(644kcal)(ﾃﾞﾆｰｽﾞ)ﾌﾞﾗｳﾆｰｻﾝﾃﾞｰ1/2(286kcal)

【飲み物】
烏龍茶
いろはす

美康麺のｶﾛﾘｰは全表示。ｽｰﾌﾟ残し。

:14/08/06 09:55 :au/CA3H :KIJ.YMts

#691 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

4日【食べた物】
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗②)
クッキー②枚
お煎餅②こ
ﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ(288kcal)

【飲み物】
いろはす

:14/08/07 16:25 :au/CA3H :2J0CIv0g

#692 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

5日【食べた物】
炊き込みご飯(茶碗②)
ハム④枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅④こ
ﾊﾟﾘｯﾃ(252kcal)
キャベツ千切り
タン塩ﾚﾓﾝ

【飲み物】
水

:14/08/07 16:28 :au/CA3H :2J0CIv0g

#693 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べた物】
ゆかりおにぎり①口
(米in)うめおにぎり①こ
(あけぼの)もちどら1/3こ
キャベツ千切り
牛肉⑤枚
のりまき④こ(たまご① 明太子① しば漬け① かんぴょう①)
ﾊﾟﾘﾊﾟﾘﾊﾞｰ②本

【飲み物】
ボルヴィック

今日はジムに２週間ぶりに歩きに行く。
>>654から①グラムも減りもしないし、増えもしない(笑)
その後①駅分歩く。やっぱり衰えていて、足裏が痛くなりました。

:14/08/07 16:52 :au/CA3H :2J0CIv0g

C-BoX E194.194