ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#52 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日もお腹ｸﾞｰｸﾞｰで眠ることができた！本当に【その気】があればできるんだぜ！書き込まないと頑張れないのは意志弱いなとは思うけど、結果綺麗に痩せることができればいいと思ってる！継続していくことが大事なんだよ！
:14/02/25 10:27 
:CA005 
:zLykXVf.
#53 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
軽く修行だよこれ。ﾁｰｽﾞやお菓子は一気に食べないで、自分の手で小さくして口にする。ｽｰﾌﾟやご飯は小さなｽﾌﾟｰﾝでゆっくり時間をかけて食す。食べてないように見えて、結構食べてるのがわかるよ。
:14/02/25 13:08 :CA005 :zLykXVf.
#54 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
金があるからって、MINIｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(163kcal)を①こ買ってしまった…帰ったら早めに食べて夜食にしない！我慢しすぎもよくないからな、１日の摂取㌍調整してくぞ！
:14/02/25 15:06 :CA005 :zLykXVf.
#55 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
QBBﾍﾞﾋﾞｰﾁｰｽﾞ(ｽﾓｰｸ)①こ
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
MINIｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ(163kcal)
ひとくちつつみﾊﾑﾏﾖﾈｰｽﾞ②こ(174kcal)
キャベツ千切り
砂肝
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ
ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾛｰｽﾞ(219kcal)
【飲み物】
Hot烏龍茶
友達が来ようが、家族が来ようが、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂなんか食べてるようじゃ、お前一生デブのままだわ
:14/02/25 22:21 :CA005 :zLykXVf.
#56 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日くらいいいよねって言っちゃったのがお前アウトだわ。友達いなくなっちゃうかもしれないけど、本気ならお煎餅とかでいいんじゃないか？それで離れてくなら、本当の友達じゃないわ
:14/02/25 22:58 :CA005 :zLykXVf.
#57 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日友達に「おー痩せたねー！」って言われたときは正直うれしかったな。絶対海とﾌﾟｰﾙ行こうねって約束してるから、確実に行ける努力をする！あぐらかいて中途半端な水着デブにならないように頑張るぞ！
:14/02/25 23:27 :CA005 :zLykXVf.
#58 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
痩せたからって最近自分浮かれてる！目標を明確にしないと確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする！
あとひとまわり痩せる！
綺麗に痩せる！
絶対今年水着着る！
食べたいものを我慢しなくていいけど、量たべない！
１日にいろんな種類の食べ物を少しずつ食べるようにする！
口だけのデブにならない！
弱気になったら、自分を立ち直れないくらい罵る！
停滞期を乗り越え、心を強くする！
今思いつくだけ書いた！有言実行！デブは頑張るしかないだろ！
:14/02/26 00:57 :CA005 :HV.yFoKc
#59 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
ちょっと痩せたからって最近自分浮かれてる！目標を明確にしないと確実にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞする！
あとひとまわり痩せる！
綺麗に痩せる！
絶対今年水着着る！
食べたいものを我慢しなくていいけど、量たべない！
１日にいろんな種類の食べ物を少しずつ食べるようにする！
口だけのデブにならない！
弱気になったら、自分を立ち直れないくらい罵る！
停滞期を乗り越え、心を強くする！
今思いつくだけ書いた！有言実行！デブは頑張るしかないだろ！
:14/02/26 00:58 :CA005 :HV.yFoKc
#60 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
昨日は早く寝られたよ！②回レスミス気合い入れすぎ(笑)本当に洋服着れるようになって調子乗ってるし、気がたるんできてるから、自分気合い入れ直してみました！もっとｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝさせて、着たい服いっぱい着よう！
:14/02/26 10:33 :CA005 :HV.yFoKc
#61 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
なんだこれｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ病。ﾐﾆｻｲｽﾞ①つ食べる。１日の消費ｶﾛﾘｰを越えないように食べる。今はデブなのに痩せにくいから、キープだけのこと考えなきゃな！
:14/02/26 17:09 :CA005 :HV.yFoKc
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