ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

【食べた物】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ(粉ﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
ホルン①こ(38kcal)
めだまやき(醤油)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ④こ(41kcal)
うどん①玉(梅ネギしょうが)
ﾊﾟﾘｯﾃ1/2(126kcal)

【飲み物】
水

ｱｲｽを大体半分残すことができた！前は最後まで食さないといられない糞デブだったし、足りなくてﾌﾟﾘﾝ追加したり、ｽﾅｯｸ菓子追加したりしてたな(笑)

今日はごほうびｹｰｷ！残りのﾊﾟﾘｯﾃも食す！ごほうびの日は食べたいものを食す！
むくみ期で食べたい病だが、平日にできるだけﾄﾞｶを持ち込まないようにする！

体重がみたことない数字なのに、座ると腹がﾀﾞﾙﾀﾞﾙしてるな。足も太い。前よりは痩せているはずだが、やっぱり体脂肪とかむくみで太って見えるんだろうな。

よく考えたら、毎週ごほうびケーキを食べているのにﾀﾞｲｴｯﾄ成功しているのってすごいよな。ケーキ食べても簡単には太らないことがわかったわ。太っているのは食べ過ぎで動かないからでしょうね。

【食べた物】
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
ﾊﾟﾘｯﾃ1/2こ(126kcal)
(ﾏｯｸ)ﾎﾟﾃﾄＳ1/3(83kcal)
チョコ生(ごほうびｹｰｷ)
ほたて粥(茶碗①)
玉子焼き端っこ③こ

【飲み物】
水

ごほうびなので、食べたいものを食す！
山形のだし在庫なし！ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄＳを①こだけ持ち帰って、家族みんなで分けた！できることはする！
ほたて粥うまく作れた！少なく食す！
運動会用の玉子焼きも売ってるみたいにできた！端っこ旨すぎた！
今日は身体が卵を欲している(笑)玉子焼き食べたら夜何にも食べなくても大丈夫になったな！

もう少しで美容体重！ここからが勝負所だな！巨デブの頃には想像つかなかった数値！モデルになるわけじゃないから、ｶﾞﾘｶﾞﾘはめざさない。ゆる本気。でもどこまで痩せられるか１回高みを目指してみたい気もするな。

今日は運動会用に炊きすぎた白米をﾒｲﾝで食すことになりそうだ。白米はお金かからないからいいけど、白米は本当に飽きる。果たしてこれて痩せるのか(笑)
普通の量炊けばよかったor2

今日は煮たまご食べても満足しなくて、ﾊﾟﾘｯﾃを食したら満足した。なにを食べたら食べたい衝動が抑えられるのかが、まだ迷走中だな…これがｺﾝﾄﾛｰﾙできる人間になれたらすごくかっこいい気がするは。

【食べた物】
食パン1/2(こんがりﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑥こ(61kcal)
お茶漬け海苔1/2袋
おとなのふりかけ(かつおみりん)
白ごま(少々)
鮭フレーク(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗③)
(ﾌｧﾐﾏ)半熟煮たまご①こ(75kcal)
ﾊﾟﾘｯﾃ①こ(252kcal)

【飲み物】
水

ﾌｧﾐﾏの煮たまご旨すぎた！つけ麺に入れるなんてもったいなさすぎ！あれはそのまま食べるべきだな！また買おう。
今日の食べたもの見直すと、白米ばかりで、足りない栄養をﾊﾟﾘｯﾃで補ってしまっている気がするわ。
明日はお弁当作るから、ちゃんと栄養とるか…

今日は運動会で弁当を作って食したが、帰ってきたら疲れすぎて、ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙに手を出す。全部１人で食べなかったが、いろいろ食べたおかげでﾃﾞﾄｯｸｽできた(笑)
まだいつﾃﾞﾄｯｸｽで食べていいかわからないが、いずれ日にち決めてﾃﾞﾄｯｸｽ出来るようにしたいわ。