ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑだ…昨日はここで食したから、朝はできるだけ食さないようにする。ｽﾄｲｯｸな時に出来ていたんだから、今日も出来る！やらなかったら、やらないだけ自分に返ってくるんだからな！
デブに戻ってしまったら、痩せようと頑張った期間の自分に本当に失礼すぎる！！！

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
U.F.O.ｽﾊﾟｲｼｰｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ味(522kcal)
ホルン①こ(38kcal)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑳こ(204kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノアーモンド①こ(32kcal)

【飲み物】
水

カップ焼きそばは食べたいから食べた！
そのあとにｲﾗｲﾗでﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂを食した！まだﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂだからいいが、ｲﾗｲﾗで食すのをやめなきゃ、本当にリバする！それがリバの原因。

ｽﾄｲｯｸすぎで、全く食べたい物を食べないのはよくない。ただ毎日継続で食すのはout！毎日カップ焼きそばとか、毎日お菓子①箱全部とか①袋全部とかな(笑)
なぜ①こに出来ないんだろうか…なぜ皿に分けて食せないのか。デブだからでしょうね。

山形のだし旨いだろ、野菜だからな。ただし白米の食い過ぎは注意だ。少なく食せよ(笑)

【食べた物】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ(粉ﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
ホルン①こ(38kcal)
めだまやき(醤油)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ④こ(41kcal)
うどん①玉(梅ネギしょうが)
ﾊﾟﾘｯﾃ1/2(126kcal)

【飲み物】
水

ｱｲｽを大体半分残すことができた！前は最後まで食さないといられない糞デブだったし、足りなくてﾌﾟﾘﾝ追加したり、ｽﾅｯｸ菓子追加したりしてたな(笑)

今日はごほうびｹｰｷ！残りのﾊﾟﾘｯﾃも食す！ごほうびの日は食べたいものを食す！
むくみ期で食べたい病だが、平日にできるだけﾄﾞｶを持ち込まないようにする！

体重がみたことない数字なのに、座ると腹がﾀﾞﾙﾀﾞﾙしてるな。足も太い。前よりは痩せているはずだが、やっぱり体脂肪とかむくみで太って見えるんだろうな。

よく考えたら、毎週ごほうびケーキを食べているのにﾀﾞｲｴｯﾄ成功しているのってすごいよな。ケーキ食べても簡単には太らないことがわかったわ。太っているのは食べ過ぎで動かないからでしょうね。

【食べた物】
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ⑥)
白米(茶碗③)
ﾊﾟﾘｯﾃ1/2こ(126kcal)
(ﾏｯｸ)ﾎﾟﾃﾄＳ1/3(83kcal)
チョコ生(ごほうびｹｰｷ)
ほたて粥(茶碗①)
玉子焼き端っこ③こ

【飲み物】
水

ごほうびなので、食べたいものを食す！
山形のだし在庫なし！ﾏｯｸのﾎﾟﾃﾄＳを①こだけ持ち帰って、家族みんなで分けた！できることはする！
ほたて粥うまく作れた！少なく食す！
運動会用の玉子焼きも売ってるみたいにできた！端っこ旨すぎた！
今日は身体が卵を欲している(笑)玉子焼き食べたら夜何にも食べなくても大丈夫になったな！

もう少しで美容体重！ここからが勝負所だな！巨デブの頃には想像つかなかった数値！モデルになるわけじゃないから、ｶﾞﾘｶﾞﾘはめざさない。ゆる本気。でもどこまで痩せられるか１回高みを目指してみたい気もするな。