ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

あなたは太りやすい体質じゃなくて、太りやすい性格でしょ(笑)
自分は今日も１日だけ頑張ってみるは。ｽﾄｲｯｸにはしない。ﾄﾞｶするから。ちょうどよくを本気で頑張るは。

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
おとなのふりかけ(鮭青菜)
白米(茶碗①)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)
ピノバニラ(31kcal)
(ｾﾌﾞﾝ)あらびきｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷ①枚(148kcal)
はるさめｽｰﾌﾟ(たまごにんじんたまねぎ)

【飲み物】
水

デブは食べ物依存症。アル中、ヤク中、ｷﾞｬﾝﾌﾞﾙ狂などと同じ。

食べてから痩せなきゃ決意じゃなくて、食べる前に痩せなきゃ決意じゃなきゃダメだろ！食べたいやつは食べればいい。いくらﾀﾞｲｴｯﾄしたいって言っても、努力しなければ結局糞ブタのままだろｗｗ

【walking完了】
>>439からの…今日はジムにて体重測定！大体①キロ減！(1．6ｷﾛ)
洋服脱いだらもっとだろうな！うれしすぎる！こないだ計ったのは痩せ期の途中だったらしい！見たことない数字で、モチあがったわ！

【食べたもの】
(ｾﾌﾞﾝ)あらびきｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷ②枚(296kcal)
ゆかり(少々)
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ④)
白米(茶碗③)
ピノアーモンド①こ(32kcal)
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
ぬれ煎②こ
煮たまご①こ半
ホルン①こ(38kcal)

【飲み物】
いろはす

朝からｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷと白米！
昼過ぎにも腹減りでｿｰｾｰｼﾞｽﾃｰｷと白米！
加工肉だが肉類をたくさん食したのは久しぶりだ！
食べ過ぎだが、むくみ期の時期は気にしない！この場合、逆にｽﾄｲｯｸにすると停滞期になると思う。ゆる本気。
夜になっても何か食べたい衝動に駆られたので、何が自分に必要なのか身体の声を聞いてみた！買ってきてもらった煮たまごを食してみたら…身体が満足したらしい(笑)身体の声は正直だ！

お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑだ…昨日はここで食したから、朝はできるだけ食さないようにする。ｽﾄｲｯｸな時に出来ていたんだから、今日も出来る！やらなかったら、やらないだけ自分に返ってくるんだからな！
デブに戻ってしまったら、痩せようと頑張った期間の自分に本当に失礼すぎる！！！

【食べた物】
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
U.F.O.ｽﾊﾟｲｼｰｸﾞﾘﾙﾁｷﾝ味(522kcal)
ホルン①こ(38kcal)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ⑳こ(204kcal)
ピノバニラ①こ(31kcal)
ピノアーモンド①こ(32kcal)

【飲み物】
水

カップ焼きそばは食べたいから食べた！
そのあとにｲﾗｲﾗでﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂを食した！まだﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂだからいいが、ｲﾗｲﾗで食すのをやめなきゃ、本当にリバする！それがリバの原因。

ｽﾄｲｯｸすぎで、全く食べたい物を食べないのはよくない。ただ毎日継続で食すのはout！毎日カップ焼きそばとか、毎日お菓子①箱全部とか①袋全部とかな(笑)
なぜ①こに出来ないんだろうか…なぜ皿に分けて食せないのか。デブだからでしょうね。

山形のだし旨いだろ、野菜だからな。ただし白米の食い過ぎは注意だ。少なく食せよ(笑)

【食べた物】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ(粉ﾁｰｽﾞ)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
山形のだし(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗①)
ホルン①こ(38kcal)
めだまやき(醤油)
ﾎﾞｰｸﾋﾞｯﾂ④こ(41kcal)
うどん①玉(梅ネギしょうが)
ﾊﾟﾘｯﾃ1/2(126kcal)

【飲み物】
水

ｱｲｽを大体半分残すことができた！前は最後まで食さないといられない糞デブだったし、足りなくてﾌﾟﾘﾝ追加したり、ｽﾅｯｸ菓子追加したりしてたな(笑)