ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

軽い筋トレをした！自分でモチあげないと本当にだらける！結構体重減ったので、これからは一筋縄ではいかないと思う！
筋トレは気が向いた時にやる！軽くても筋トレやらないよりはやったほうがマシだ！

今日はサーティワンで募金しつつ、ごほうびを食す！並んでいる列に人間じゃない生き物が混じってた！
私もデブ分類だが、私の２.５倍のがいた！胸と思われるものがが腹の位置に！腹と胸がﾐﾙﾌｨｰﾕ状態な生き物は初めてみた！
他の人間じゃない生き物もみんな腰にひらひらが付いているものを着ていたな。
ひらひら着てた人間じゃない生き物の自分にはもう絶対戻らない、さようなら。

【食べたもの】
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
(31)ﾊﾞｰｶﾞﾝﾃﾞｨﾁｪﾘｰ(381kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
大盛りいか焼きそば半分(349kcal)
うめぼし①こ
卵液1/2
白米(茶碗①杯半)
ﾒﾝﾁｶﾂ①こ
キャベツ千切り
直火焼きソーセージ(306kcal)
大福①こ

【飲み物】
水

ごほうびの日だから、たべたいものをたくさん食べた！いつもは少ない量だけど…今日はﾄﾞｶってみた！
ﾒﾝﾁｶﾂとか31とかは今年初でした！旨かった！また半年後くらいに会おう(笑)

むくみ期のピーク…ｲﾗｲﾗもたくさん食べてるのも子宮脳に支配されてるからだ！
むくむのは誰にでも来る。自分だけじゃない、焦らない。今はﾘﾗｯｸｽすることだけを考えてゆっくり痩せ期を待つ！

【食べたもの】
はちみつ100%のｷｬﾝﾃﾞｨ②こ
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｶﾝﾛ)ｸﾗﾝﾁｰｽﾞ(65kcal)
おとなのふりかけ(海苔わさび)
青しその実(ｽﾌﾟｰﾝ②)
白米(茶碗②)
甘えびシュウマイ⑥こ(144kcal)
キャベツ千切り
(ｾﾌﾞﾝ)生ハムロース(70kcal)
ﾁﾛﾙﾁｮｺ④こ(148kcal)
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)

【飲み物】
水

お腹は痛いし、むくみ期ピークで食べたい病になってる。食べないのはﾄﾞｶ食いに繋がるから、今の時期は食べたいものをたべる。量はできるだけ抑える。
痩せ期になったら勝負かける!!本当に水着が着たいなら乗り越えられるからな!!
できなければデブに逆戻りだな！戻りたきゃ食えばいい！

【食べた物】
はちみつ100%のｷｬﾝﾃﾞｨ②こ
茶豆⑩粒
ﾎﾟｯｶｻｯﾎﾟﾛ業務用ｺｰﾝｽｰﾌﾟ(13.2kcal)
納豆①ﾊﾟｯｸ
おとなのふりかけ(青しそひじき、明太子)
白米(茶碗①杯半)
塩麹唐揚げ③こ
めだまやき
キムチ(少量)

【飲み物】
水

今日は顔やせした！あごの肉が少しだけど、鏡でわかるくらいには痩せた!!そして鼻がデカくなった気がする(笑)
きっと続けていれば、鼻も痩せるはずだ(笑)
最近食べ過ぎてる気もするが、痩せてきているので、このまま続けていく！

いろはす持って意識して歩いてきた。喉が乾いたら、ちゃんと水分を摂取する！
スポーツ飲料、いろはす(みかん、りんご)は砂糖水です。

【筋トレ完了】
今日はさすがにお腹の筋肉がだらけてる気がしたので、お腹中心に筋トレしてみた！
全然ﾄﾞｶっと痩せないし、痩せたところが自分では気付きにくくなってるし、食生活は食べたいものも食べているが、デブの時よりずいぶん変わったと思う。またやる気がある時にゆるくやる！
まだまだ頑張りすぎたらやる気なくすような糞デブだからな！

【食べたもの】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
うどん①玉(醤油生姜)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
(ｾﾌﾞﾝ)ｽﾓｰｸﾀﾝ1/2(69kcal)
キャベツ千切り
(寿司)いくら①貫えび①貫
お味噌汁(とうふわかめたまねぎ)
(ﾔﾏｻﾞｷ)黒糖フークレエ1/20(33kcal)
生チョコケーキ

【飲み物】
いろはす
FAUCHONﾋﾟｰﾁﾃｨ(Hot 無糖)

今日は家族の誕生日だったが、食べたいものを気をつけながら食した！
ﾔﾏｻﾞｷﾊﾟﾝは安いがお腹にたまらないし、高カロリーすぎる。