ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#33 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
今日は筋肉痛で身体痛いけど、頑張った痛みだから逆に嬉しいわ。
ちなみに停滞期だった。走る前も後も体重まったく変わらない(笑)
これで皮が少しでも縮んでくれたら嬉しいな。今の体重結構目標に近いから、これからもっと高みを目指すぜ！ﾀﾞｲｴｯﾄ楽しくなってきたぞ！
:14/02/20 14:22 
:CA005 
:8DIzqDA.
#34 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
コーラ？砂糖水だろ？
:14/02/20 17:34 :CA005 :8DIzqDA.
#35 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
手羽元③本
【飲み物】
Hot烏龍茶
お腹ｸﾞｰｸﾞｰしてる…少しかもしれないが、またぜい肉が消えると思ったら頑張れる！
土曜日にはごほうびが待ってるぞ！耐えろ!! 地道に確実に脂肪を落とせ！
:14/02/21 00:16 :CA005 :wRb7MgWc
#36 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べたもの】
食パン①枚(こんがりﾁｰｽﾞ)
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
キャベツ千切り
砂肝
納豆1/2ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗1/3)
ひとくちつつみｿｰｾｰｼﾞ③こ(300kcal)
お煎餅1/3枚
【飲み物】
Hot烏龍茶
午後の紅茶(ﾚﾓﾝﾃｨ-)
お前の本気はこんなものかよ。周りに言ったら鼻で笑われるわ、これに懲りたら今日だけにしろよ！わかっているとは思うが、もうこれ以上体重増やすな。
:14/02/21 23:45 :CA005 :wRb7MgWc
#37 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
別に自分が食べたいものはなに食べていいけど…量が問題なんだよ。パン類食い過ぎ
:14/02/22 00:03 :CA005 :gJNvUCkA
#38 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
昔、ドカ食いでまるごとｿｰｾｰｼﾞ③袋食べてたときを思い出した…ひとくちつつみｿｰｾｰｼﾞだから、ドカ食いにしてはマシになったほうか。まぁこれに甘えて毎日食べるようになったら、敗北決定だからな。
:14/02/22 01:02 :CA005 :gJNvUCkA
#39 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
痩せてるこになるには痩せてるこ以上の努力が必要なんだよ。空腹なしで痩せれるんだったら、いまごろみんな痩せてるだろ？
:14/02/22 07:24 :CA005 :gJNvUCkA
#40 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【食べた物】
ゆでたまご(塩)
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
お煎餅①枚
キャベツ千切り
生ﾁｮｺｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
青しその実
白米(茶碗1/3)
【飲み物】
Hot烏龍茶
緑茶
停滞期になる原因がわかったから、このまま食べる量を継続するぞ！食べる量増やしたら…ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞになります。減らしても停滞期が長引いちゃいます。継続！継続！頑張れもう一歩だ！
:14/02/22 23:19 :CA005 :gJNvUCkA
#41 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
【ごほうび基準】
中途半端な安いケーキでは何個も食べる原因なので、ケーキ屋さんでいちばん自分が食べたいケーキを①つ選ぶこと。
出かけていた場合は帰ってきてからごほうびを食すこと(店舗でのごほうびの場合を除く)
:14/02/23 11:23 :CA005 :MUvmgxhY
#42 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]
裸で鏡をみてみたら、お腹のくびれがさらにくびれてた(笑)これが皮が縮むってことか！停滞期だから、ここで喜んでやめたらﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして敗北なんだろうな！今の本気のお前ならできるぞ！この停滞期を乗り越えられたらもう楽しみしかないだろ!!
:14/02/23 12:32 :CA005 :MUvmgxhY
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