ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

#235 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【筋トレ完了】
お腹を重点的に筋トレ！腹筋以外もﾌﾟﾙﾌﾟﾙ！これは２度目の皮の縮み期になる予感！むしろ予感しかない！
確実に脂肪が消えてきてる！
今はぜい肉がﾀﾞﾙﾝﾀﾞﾙﾝの身体だけど、うれしい悲鳴だ！早く縮み期来い！もう一段階縮んで綺麗な身体になれ！

:14/04/04 03:02 :au/CA3H :K28FWm92

#236 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

お腹空いていると、やっぱり早起き。あたたかいｽｰﾌﾟで身体を起こします。

:14/04/04 06:42 :au/CA3H :K28FWm92

#237 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

朝は何ともなかったのに、起きたらむくみすごい(笑)さすがむくみ期だ。

:14/04/04 13:50 :au/CA3H :K28FWm92

#238 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

むくみは肥えた訳じゃないんだから、気にしない！気にしても意味ない。ただ、代謝がわるくなるから、さすったりは気がついたときにはやる！

:14/04/04 17:22 :au/CA3H :K28FWm92

#239 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べたもの】
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
お煎餅②枚
キャベツ千切り(ｿｰｽﾏﾖ)
砂肝
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
白米(茶碗半分)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)

【飲み物】
いろはす

明日はごほうび！

:14/04/04 21:43 :au/CA3H :K28FWm92

#240 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

やっぱり金曜日は気が抜けて、誘惑(ｿｰｽﾏﾖ)に負ける気がする。結果痩せてきているからいいけどさ。

:14/04/04 23:41 :au/CA3H :K28FWm92

#241 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

今日はごほうび！我慢しない！今日は出かけて、至極のデザート(①個)をさがしに行こう！あれもこれも買わないように、現金は小銭で持って行く！

:14/04/05 08:01 :au/CA3H :FtDtcsaU

#242 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べた物】
おでん(たまご① しらたき①)
ｸﾉｰﾙのｵﾆｵﾝｺﾝｿﾒ(46kcal)
ｵﾚﾝｼﾞｹｰｷ(ごほうびｹｰｷ)
キャベツ千切り
おこわおにぎり①こ
直火焼きｿｰｾｰｼﾞ①こ(306kcal)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑩こ(102kcal)

【飲み物】
いろはす
Hot烏龍茶

ｿｰｾｰｼﾞのおにぎりはﾏﾖﾈｰｽﾞ部分をくりぬいて食した！出来ることはする！
食べたいもの食べた！久しぶりのおこわうまし！

:14/04/05 23:19 :au/CA3H :FtDtcsaU

#243 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

むくんでいると…普段からデブなのにもっとデブに見える。しかし、落胆はしない。このむくみは一時的だから、気にしても意味がない！とりま気になるところは、さするようにしている！

:14/04/06 02:07 :au/CA3H :TV/TxZak

#244 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

ごほうびｹｰｷもﾀﾙﾄ生地のものは避けた。上にたくさんﾌﾙｰﾂのﾀﾙﾄは避けて、ｵﾚﾝｼﾞとｸﾘｰﾑが乗っているｽﾎﾟﾝｼﾞｹｰｷにした！
和菓子も食べたいのがあったが、本当に食べたいものは箱買いしなきゃだめだったor2

:14/04/06 07:51 :au/CA3H :TV/TxZak

C-BoX E194.194