ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ
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#228 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べたもの】
ｸﾉｰﾙのﾍﾞｰｺﾝとﾎﾟﾃﾄがたっぷりのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
(69kcal)
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
みそらーめん(レンゲ④)
キャベツ千切り
砂肝
おとなのふりかけ(梅ゆかり)
白米(茶碗半分)
お煎餅①枚
【飲み物】
いろはす
烏龍茶
(らーめん内訳)
もやし(レンゲ①)
ﾒﾝﾏ(レンゲ①)
麺(レンゲ②)
レンゲに乗る分だけ。本当に脂っこかったので、食後に即烏龍茶購入(笑)
:14/04/02 23:03 
:au/CA3H 
:IekllvuQ
#229 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
食べたいものは我慢しない。
お腹に入れる量は少なくても、食べたことを満足できれば十分。
ﾒﾝﾏも久しぶりに食べたし、ちぢれ麺もｽｰﾌﾟと絡んでいておいしかった。
麺にｽｰﾌﾟが吸われているからｽｰﾌﾟは飲まない。本当に自分で徹底できるところはやる。
:14/04/02 23:18 :au/CA3H :IekllvuQ
#230 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
鏡の前で身体をひねったら、背中のぜい肉が皮っぽくなってた！また縮むのか？楽しみ過ぎるが、急激に縮んでほしくない気持ちもある！頼む！いい感じに縮んで痩せてくれ～！
:14/04/03 01:08 :au/CA3H :BHJHmGF6
#231 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
黒のメチャクチャかわいいワンピ(Ｍｻｲｽﾞ)で買ってしまった！さあ、もう着るしかないなあ！
:14/04/03 02:26 :au/CA3H :BHJHmGF6
#232 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
今日はプチ断食
:14/04/03 19:19 :au/CA3H :BHJHmGF6
#233 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【食べた物】
ｸﾉｰﾙのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ(69kcal)
納豆①ﾊﾟｯｸ
白米(茶碗2/3)
ﾎﾟｰｸﾋﾞｯﾂ⑤こ(51kcal)
【飲み物】
烏龍茶
いろはす
今日は知らず知らずのうちにプチ断食になってた。ｽｰﾌﾟからゆっくり食しました。
:14/04/03 22:56 :au/CA3H :BHJHmGF6
#234 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
12日はﾊﾟﾌｪ食べにいくことになった…ま じ か ！
ヨーグルトベースのをﾁｮｲｽするか…
:14/04/04 00:26 :au/CA3H :K28FWm92
#235 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
【筋トレ完了】
お腹を重点的に筋トレ！腹筋以外もﾌﾟﾙﾌﾟﾙ！これは２度目の皮の縮み期になる予感！むしろ予感しかない！
確実に脂肪が消えてきてる！
今はぜい肉がﾀﾞﾙﾝﾀﾞﾙﾝの身体だけど、うれしい悲鳴だ！早く縮み期来い！もう一段階縮んで綺麗な身体になれ！
:14/04/04 03:02 :au/CA3H :K28FWm92
#236 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
お腹空いていると、やっぱり早起き。あたたかいｽｰﾌﾟで身体を起こします。
:14/04/04 06:42 :au/CA3H :K28FWm92
#237 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]
朝は何ともなかったのに、起きたらむくみすごい(笑)さすがむくみ期だ。
:14/04/04 13:50 :au/CA3H :K28FWm92
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