ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘの今から本気出すわ

#134 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！今まさに痩せてる最中！今日だけ、今日だけ頑張ろう！

:14/03/12 14:44 :CA005 :rjI3OM2w

#135 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

【食べたもの】
お煎餅1/4枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
キャベツ千切り
牛肉ももｽﾃｰｷ(120g)
ごま昆布
白米(茶碗半分)

【飲み物】
Hot烏龍茶

牛肉は赤身のみにして食した！自分の身体をつくるものだから、ゆっくりかみしめて食しました。

:14/03/12 21:44 :CA005 :rjI3OM2w

#136 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

ｸﾗｸﾗ気味のときは肉(赤身)を食べる！ちゃんと脂身はすべて除き、フライパンには油はひかない！自分で徹底できるところは徹底しないとﾌﾞｸﾌﾞｸ肥えるぞ！

:14/03/12 23:24 :CA005 :rjI3OM2w

#137 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

今日はこむら返りになってるみたい、ミネラルとらなきゃ！帰ったらｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ食べる！こむら返りにならないと、何の栄養が足りないのかわからないとか…ﾀﾞｲｴｯﾀｰ初心者すぎだわ。

:14/03/13 16:38 :CA005 :VcpGNmFk

#138 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘ]

家で裸になってみた！まだぷるぷるするが、背中で合掌出来るようになった！やったぞ！下半身はもう一回り痩せたら…頑張れ！

:14/03/13 17:12 :CA005 :VcpGNmFk

#139 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べたもの】
お煎餅①枚
雪印6pﾁｰｽﾞ①こ
ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ(小袋)
キャベツ千切り
ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ③こ
ゆでたまご(塩)
手羽元②本
ﾌﾞﾗｯｸｻﾝﾀﾞｰ(mini)①こ

【飲み物】
Hot烏龍茶

:14/03/13 23:45 :CA005 :VcpGNmFk

#140 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

こむら返りまだちょっとだけ痛みがあるけど治ってきた。ｱｰﾓﾝﾄﾞﾌｨｯｼｭ効果早すぎる(笑)ﾓﾁあがる～

:14/03/14 01:01 :CA005 :X.iBYuZQ

#141 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

【食べた物】
キャベツ千切り
ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｼｰﾌｰﾄﾞ半分(164kcal)
おでん(大根①、たまご①、しらたき)

【飲み物】
Hot烏龍茶

今日は濃い味で温かいものが食べたい病だった。
小さな変化は、ひざの下に骨があることが触診でわかった(笑)

:14/03/14 22:35 :CA005 :X.iBYuZQ

#142 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

お腹ｸﾞｰｸﾞｰﾀｲﾑ！最近精神たるんでる気がする！痩せてきたからってデブ脳が卒業できたわけじゃない。まだぜい肉たくさんあるし、本当に体重が安定するまで続けないと絶対にリバる！！正直裸で身体をﾁｪｯｸしてるけど、いま水着着ても…デブだと思う。。そろそろジムで体重測定して自分に現実を突きつける。

:14/03/15 03:21 :CA005 :l/wwPhrY

#143 [ｶｸﾚﾃﾅｲﾓﾓｼﾞﾘor2]

ピンチはチャンス！もっとﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります！

:14/03/15 05:09 :CA005 :l/wwPhrY

C-BoX E194.194