痩せます。-20kgの旅
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#48 [みみこ]
1日マイナス0.2ずつ痩せられたら、1ヶ月で6kg痩せられるんだね！ちょお十分だよね！
ま、停滞期もあるだろうし、生理のこととか考えると、減らない日もあるかもだよね(´･ω･`)だから、時間はなるべく作って、運動をするようにしよう☆
そしたら今日みたいに-0.4とかは貯金よな(￣▽￣)
:14/02/08 22:34 
:iPhone 
:dYEiswSQ
#49 [あや0517♀22]
8ヶ月です☆
今日から三泊実家だから、増えるの覚悟&ビリーお休みです。
:14/02/08 23:10 :P-07C :8Kf3r7Z.
#50 [みみこ]
>>49そかぁー(*´ω`*)きっとかわゆいね❤️
実家よく帰るのー？☆
ま、息抜きも必要と思ってゆっくりしたらいいよ〜♪
:14/02/09 14:04 :iPhone :.4rKEJMY
#51 [みみこ]
朝
サンドウィッチ196kcal
ハンバーグ3口
昼
パン、半分
カレーうどん、ガッツリ1
鯖の味噌煮、2口
サラダ、普通
刺身、6きれ
昼食べ過ぎてしもたなー
:14/02/09 14:08 :iPhone :.4rKEJMY
#52 [みみこ]
有酸素運動50分
:14/02/09 18:46 :iPhone :.4rKEJMY
#53 [みみこ]
夜
ホットチリドッグ2口
カキフライ2こ
しめ鯖4きれ
にんにく2粒
湯豆腐4口
ゼリー38kcal
:14/02/09 21:20 :iPhone :.4rKEJMY
#54 [みみこ]
74.6kg
-0.2🐷
:14/02/09 21:22 :iPhone :.4rKEJMY
#55 [みみこ]
朝
舞茸味噌汁1
カキフライ3
シュウマイ1
ブリトーハッシュドビーフ313kcal
:14/02/10 08:41 :iPhone :XMypr31s
#56 [みみこ]
昼
野菜ジュース
あんかけ焼きそば
豚肉と玉ねぎの炒め物
夜
砂肝
白米
トマト
鶏肉
イカの炒め物
ささみフライ2こ
食べ過ぎちゃったΣ（ﾟдﾟlll）
:14/02/10 19:40 :iPhone :XMypr31s
#57 [みみこ]
74.8kg
+0.2🐷
今日は運動する時間がなくてうんちも思いっきり出せなかったからかなぁ(´･ω･`)
あとは食べ過ぎなのか💦
:14/02/11 00:11 :iPhone :3eyQulyY
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