痩せます。-20kgの旅
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#1 [みみこ]
ここ一年間で16kgほど、
太ってしまいました。
健康でいたいから、
減量します。
身長 162cm
現在 76kg
2015年1月までに
目最終標 56kg
:14/02/03 21:05 
:iPhone 
:jnUdptyI
#2 [みみこ]
一年かけてって思えば気も楽だろお
とりあえず、短期目標たてよ
4月3日までに-6kg
よし、がんばる。
:14/02/03 21:07 :iPhone :jnUdptyI
#3 [みみこ]
朝
玄米、茶碗1
ささみつくね、2つ
ヒレカツ、2きれ
昼
サンドウィッチ、約250kcal
クロワッサン(カスタード入り)
約360kcal
夜
恵方巻き、6cmくらい
チーズケーキ、約200kcal
:14/02/03 21:17 :iPhone :jnUdptyI
#4 [みみこ]
便
下痢気味
胃が痛い
:14/02/03 21:18 :iPhone :jnUdptyI
#5 [みみこ]
色々調べた結果、糖質ダイエットやってみようかなぁと思う。
甘いもの、炭水化物控えることはダイエットに必要だよね。
:14/02/03 21:20 :iPhone :jnUdptyI
#6 [みみこ]
豆腐と野菜とキノコ類とこんにゃくをメインにした食事で、ささみとか脂身の少ない赤身のお肉はたまに食べる。
あと、青魚と海藻。
:14/02/03 21:22 :iPhone :jnUdptyI
#7 [みみこ]
運動は有酸素運動メインに。
レスラーにはなりたくないので、有酸素運動をしてある程度脂肪を落としてから無酸素運動も取り入れます。
:14/02/03 21:23 :iPhone :jnUdptyI
#8 [みみこ]
ご飯はなるべくプレートで、決めた量以上食べないように。
お菓子は禁止！！絶対禁止！！
ジュースはもともと飲まないたちだから…
果物も控えます。
:14/02/03 21:25 :iPhone :jnUdptyI
#9 [みみこ]
ごはん、パン、めんなどの炭水化物の取りすぎはよくない。
ごはんはお父さんに見習って、玄米にしよう。夜はなるべく炭水化物避けます。
:14/02/03 21:27 :iPhone :jnUdptyI
#10 [みみこ]
友達との外食は控えよう(´･_･`)
今やらなきゃもう痩せるタイミングないよ…
:14/02/03 21:29 :iPhone :jnUdptyI
#11 [みみこ]
痩せたらお姫様だっこ
またしてもらおう❤️
めすぶた🐷
頑張ろう〜〜！！
:14/02/03 21:31 :iPhone :jnUdptyI
#12 [みみこ]
就寝前
75.4
-0.6kg
地味に嬉しい(´･_･`)
:14/02/03 22:37 :iPhone :jnUdptyI
#13 [あや0517♀22]
私も一緒に頑張りたいです♪
20歳158センチ68キロです。
:14/02/03 22:53 :P-07C :xMdi68V.
#14 [みみこ]
>>13よかよー(^o^)
お互い頑張りましょう♪
目標体重何キロなのー？(°ω°)
:14/02/03 22:56 :iPhone :jnUdptyI
#15 [みみこ]
朝
舞茸の味噌汁、1
恵方巻き残り、少し
レアチーズケーキ、1
これで貰い物のケーキはなくなったぞ！
これからは、甘いもの断食！
:14/02/04 10:13 :iPhone :UCIg6glE
#16 [みみこ]
そして
この寒さである。
:14/02/04 10:14 :iPhone :UCIg6glE
#17 [みみこ]
昼、友達に連れられて
味噌チャーシューメン
ごちそうさまでした！！
:14/02/04 15:11 :iPhone :UCIg6glE
#18 [みみこ]
夜は、糖質制限します
炭水化物避けます
:14/02/04 15:12 :iPhone :UCIg6glE
#19 [みみこ]
間食
ホイップクリームあんぱん
夜
舞茸味噌汁
角煮
ウインナー
もずく
小松菜おひたし
漬物
:14/02/04 22:34 :iPhone :UCIg6glE
#20 [みみこ]
間食我慢できなかったー…
罪悪感半端ない。
うー、明日から間食だめ絶対。
:14/02/04 22:35 :iPhone :UCIg6glE
#21 [みみこ]
75.6kg🐷
+0.2kg
反省しよう。
:14/02/04 22:37 :iPhone :UCIg6glE
#22 [みみこ]
ちゃんとこれからの生活リズム考えて、健康管理頑張ろう〜
やっぱりノートに書き出すとスッキリするよね！やるか！
:14/02/04 22:51 :iPhone :UCIg6glE
#23 [みみこ]
朝
鮭おにぎり1
チョコクリームあげパン1
:14/02/05 12:27 :iPhone :9wWgmoao
#24 [みみこ]
便…◯
:14/02/05 12:28 :iPhone :9wWgmoao
#25 [みみこ]
何となくしゅん…(´･ω･`)
ま、いいや。頑張ろう。
:14/02/05 12:42 :iPhone :9wWgmoao
#26 [みみこ]
昼
なし
夜(写メ)
ささみカレー味
トマトチーズ
豆腐あんかけ
ワカメときゅうりの酢の物
ぷれーと1 [jpg/65KB]
:14/02/05 18:34 :iPhone :9wWgmoao
#27 [みみこ]
お腹いっぱいだー❤️
カレー粉だからめっちゃ辛くなった〜(￣▽￣)
明日は何にしよー(^.^)
:14/02/05 18:58 :iPhone :9wWgmoao
#28 [あや0517♀22]
お久しぶりです♪
目標は50キロだいです☆
:14/02/05 21:09 :P-07C :2JMoEGRw
#29 [みみこ]
>>28そうなんだ〜
なんとなく身長、体重、目標も似てるね！
私のがデブだけど、頑張るわぁ☆
:14/02/05 22:40 :iPhone :9wWgmoao
#30 [みみこ]
75.2kg
-0.4🐷
:14/02/05 22:41 :iPhone :9wWgmoao
#31 [みみこ]
やっぱりここも、本当に人が減ってローカルな感じなんだな〜
スマホになったし、掲示板は…ってゆうのがあるのかなー。認証必要とかだるいしね。なんかデータとか抜かれる危険性あるのかな？
良いアプリあれば、ここ来ないよなー
:14/02/05 22:50 :iPhone :9wWgmoao
#32 [みみこ]
おは！
朝
チョコドーナツパン
はんぺん
豚野菜炒め、つまんだ
豆腐卵とじ
昼(写メ
ささみ〜チリマヨソース
舞茸の味噌汁
サラダ
豚野菜炒め、残り
玄米
ぷれーとじゃないけど、2笑 [jpg/169KB]
:14/02/06 12:23 :iPhone :zAdxKV1Y
#33 [みみこ]
夜
魚肉ソーセージ4きれ
目玉焼き1
チリマヨささみ2
もやしと胡瓜胡麻だれ多
生ハム4枚
おからクッキー
食べ過ぎたかなぁ〜(._.)
:14/02/06 18:04 :iPhone :zAdxKV1Y
#34 [みみこ]
ウォーキング1時間
:14/02/06 20:37 :iPhone :zAdxKV1Y
#35 [あや0517♀22]
お互いに目標達成できるといいね♪
67.9
-0.4
ビリー効果が出てきた！
:14/02/06 21:33 :P-07C :d/0JKZ7M
#36 [みみこ]
>>35そだね(^ω^)
ビリーやってるんだねぇ！
毎日やってるのー？(°ω°)
:14/02/07 10:28 :iPhone :mRfbRBAU
#37 [みみこ]
朝
卵焼き2
ナゲット1
ウインナー1
鶏肉2
白米少し
昼
おからクッキー2
:14/02/07 12:39 :iPhone :mRfbRBAU
#38 [みみこ]
夜
春雨で坦々麺風
(味噌豆乳汁、舞茸とエリンギのキムチ炒め、もやしと青梗菜の肉味噌和え)
オクラのハムチーズ巻き1
:14/02/07 18:19 :iPhone :mRfbRBAU
#39 [みみこ]
有酸素運動
40分
:14/02/07 18:30 :iPhone :mRfbRBAU
#40 [あや0517♀22]
そうだよっ！
今日は娘がグズってお休みしちゃったけど、毎日してるよ♪
67.7
-0.2
:14/02/07 21:48 :P-07C :9Ap.LiT2
#41 [みみこ]
:14/02/08 13:11 :iPhone :dYEiswSQ
#42 [みみこ]
朝
フレンチトースト1
ワッフル2口
さば少し
昼
豚しゃぶ
春雨キムチ
パスタ少し
:14/02/08 13:13 :iPhone :dYEiswSQ
#43 [みみこ]
昨日は体重測り忘れてしまったので、今日はバッチリする！
運動もするぞー！
:14/02/08 13:15 :iPhone :dYEiswSQ
#44 [みみこ]
夜
味噌煮込みうどん少し
ししゃも1
刺身、鮪・サーモン2きれずつ
黒豆7粒
納豆オクラ半分
:14/02/08 18:16 :iPhone :dYEiswSQ
#45 [みみこ]
昼間
ヨガ30分
有酸素運動1時間
:14/02/08 18:17 :iPhone :dYEiswSQ
#46 [みみこ]
74.8kg
-0.4!!
:14/02/08 21:54 :iPhone :dYEiswSQ
#47 [みみこ]
なんかたくさん身体動かしたから調子良いなぁ〜
身体がいつもより軽い！
:14/02/08 22:22 :iPhone :dYEiswSQ
#48 [みみこ]
1日マイナス0.2ずつ痩せられたら、1ヶ月で6kg痩せられるんだね！ちょお十分だよね！
ま、停滞期もあるだろうし、生理のこととか考えると、減らない日もあるかもだよね(´･ω･`)だから、時間はなるべく作って、運動をするようにしよう☆
そしたら今日みたいに-0.4とかは貯金よな(￣▽￣)
:14/02/08 22:34 :iPhone :dYEiswSQ
#49 [あや0517♀22]
8ヶ月です☆
今日から三泊実家だから、増えるの覚悟&ビリーお休みです。
:14/02/08 23:10 :P-07C :8Kf3r7Z.
#50 [みみこ]
>>49そかぁー(*´ω`*)きっとかわゆいね❤️
実家よく帰るのー？☆
ま、息抜きも必要と思ってゆっくりしたらいいよ〜♪
:14/02/09 14:04 :iPhone :.4rKEJMY
#51 [みみこ]
朝
サンドウィッチ196kcal
ハンバーグ3口
昼
パン、半分
カレーうどん、ガッツリ1
鯖の味噌煮、2口
サラダ、普通
刺身、6きれ
昼食べ過ぎてしもたなー
:14/02/09 14:08 :iPhone :.4rKEJMY
#52 [みみこ]
有酸素運動50分
:14/02/09 18:46 :iPhone :.4rKEJMY
#53 [みみこ]
夜
ホットチリドッグ2口
カキフライ2こ
しめ鯖4きれ
にんにく2粒
湯豆腐4口
ゼリー38kcal
:14/02/09 21:20 :iPhone :.4rKEJMY
#54 [みみこ]
74.6kg
-0.2🐷
:14/02/09 21:22 :iPhone :.4rKEJMY
#55 [みみこ]
朝
舞茸味噌汁1
カキフライ3
シュウマイ1
ブリトーハッシュドビーフ313kcal
:14/02/10 08:41 :iPhone :XMypr31s
#56 [みみこ]
昼
野菜ジュース
あんかけ焼きそば
豚肉と玉ねぎの炒め物
夜
砂肝
白米
トマト
鶏肉
イカの炒め物
ささみフライ2こ
食べ過ぎちゃったΣ（ﾟдﾟlll）
:14/02/10 19:40 :iPhone :XMypr31s
#57 [みみこ]
74.8kg
+0.2🐷
今日は運動する時間がなくてうんちも思いっきり出せなかったからかなぁ(´･ω･`)
あとは食べ過ぎなのか💦
:14/02/11 00:11 :iPhone :3eyQulyY
#58 [みみこ]
朝
パン200kcal
肉巻き2つ
昼
スムージー110kcal
夜
豆腐と青梗菜のタッカルビ風炒め
キムチ
煮物
ブロリー
マンゴー豆乳
舞茸の味噌汁
:14/02/11 20:56 :iPhone :3eyQulyY
#59 [みみこ]
運動なし
風呂上がり
74.4kg
-0.4kg
:14/02/11 21:59 :iPhone :3eyQulyY
#60 [あや0517♀22]
実家からかえってきました！
娘、かわゆいよ(*^^*)
実家で食べ過ぎた結果、68.5キロ…
+0.7
明日からまた頑張る！
:14/02/12 00:24 :P-07C :OozVTGkc
#61 [みみこ]
>>60おかえり〜☆そかぁ(*´ω`*)
結婚してるー？(°ω°)
お互い少しずつ頑張ろう〜❤️
:14/02/12 10:15 :iPhone :WQzZX7Jc
#62 [あや0517♀22]
ただいまー！結婚してるよ☆
まだ2年目なのお(*^^*)
今日からまた頑張らないとね(*_*)
お昼はシチューとシュウマイ！
ご飯抜き！
:14/02/12 12:55 :P-07C :OozVTGkc
#63 [みみこ]
>>62そかぁ💓じゃあ良かった✨付き合ってどれくらいで結婚したのー？(^ω^)
お！炭水化物抜きですか！頑張るねぇ〜♪
:14/02/12 13:54 :iPhone :WQzZX7Jc
#64 [みみこ]
朝
ハンバーグ
しゃけ
ウインナー
炊き込みご飯3口
アイス
昼
卵焼き
チーズささみ
イカ天
豆腐の炒め物
ハンバーグ残り
プリン
:14/02/12 18:29 :iPhone :WQzZX7Jc
#65 [みみこ]
食べ過ぎてしもたので
夜はスムージー50kcalのみです！
:14/02/12 18:30 :iPhone :WQzZX7Jc
#66 [みみこ]
あと、野菜ジュースも飲んだわ〜(´･ω･`)昼に。
:14/02/12 18:30 :iPhone :WQzZX7Jc
#67 [みみこ]
70分有酸素運動
:14/02/12 18:31 :iPhone :WQzZX7Jc
#68 [あや0517♀22]
大体3年ぐらいかなー？
同棲始めたら、実は子供できててすぐ旦那の実家に嫁にきたー(笑)
68.1
-0.4
:14/02/12 22:05 :P-07C :OozVTGkc
#69 [みみこ]
>>68そかぁ🌷✨あれ、二十歳だっけ？若ママかぁー(*´ω`*)旦那さん、歳近いのー？(￣▽￣)
:14/02/12 22:21 :iPhone :WQzZX7Jc
#70 [みみこ]
74.2kg
-0.2🐷
調子良いね💓
:14/02/12 22:21 :iPhone :WQzZX7Jc
#71 [みみこ]
朝
チョコベーグル294kcal
ヨーグルト78kcal
野菜ジュース70kcal
久しぶりにチョコ食べた〜ヽ(；▽；)ノ美味しかった〜💓
:14/02/13 09:16 :iPhone :EAzFSOyA
#72 [みみこ]
昨日はうんちしてないから、今日は出したいなー(>_<)
:14/02/13 09:17 :iPhone :EAzFSOyA
#73 [みみこ]
見返してみると、あたしって結構食べてるんだなぁ…
ま、ダイエット始めたばっかりだから、今までめちゃくちゃ食べてたのをいきなり食べなくするのって難しいし、運動を取り入れながら徐々に減らしていこう(´･_･`)
:14/02/13 09:24 :iPhone :EAzFSOyA
#74 [あや0517♀22]
22歳です♪だんなは、28歳です(*^^*)
義実家だと誘惑多いからなかなか減らない…
:14/02/13 10:18 :P-07C :re63jr/Q
#75 [みみこ]
>>74じゃあ、タメだわぁ(*´ω`*)
彼氏6こ上かぁ〜丁度良いね❤️
やっぱり食習慣って大切だよね〜誘惑が多い暮らししてて太っちゃうのは当たり前っていうかさぁ…(´･ω･`)
:14/02/13 21:44 :iPhone :EAzFSOyA
#76 [みみこ]
昼
牛丼の具
ささみチーズかけ
ポテトフライ少し
夜
野菜ジュース
ささみチーズかけ余り
焼肉の具
野菜炒め
抹茶アイス
アイス我慢できなかったー(；´Д`A
:14/02/13 22:04 :iPhone :EAzFSOyA
#77 [みみこ]
運動なし
風呂上がり
74.4kg
+0.2🐷
反省です…
:14/02/13 22:05 :iPhone :EAzFSOyA
#78 [みみこ]
あと、昨日、今日ってうんち出てないからなー…なんとか出したい。
明日は本当に食事制限する。
:14/02/13 22:06 :iPhone :EAzFSOyA
#79 [あや0517♀22]
いい感じの年の差だから、喧嘩とかもないです(*^^*)
67.9
-0.2
今日は普通に三食食べちゃったから、明日はセーブ！
:14/02/13 22:22 :P-07C :re63jr/Q
#80 [みみこ]
>>79どうやって知り合ったのー？(*´ω`*)
体重順調に減ってるんじゃない？✨いいね♪
:14/02/13 22:38 :iPhone :EAzFSOyA
#81 [あや0517♀22]
うちらは、mixiでしりあったんだよお(*^^*)
結婚までできて、こんなにいい人見つけられなんて、運命だよ☆
体脂肪も減ってるからいいのかな？筋肉落とさないようにしないとね♪
:14/02/14 09:29 :P-07C :rZLRHXp2
#82 [みみこ]
>>81まじかぁ(°ω°)それはすごいなぁ✨住んでる所とか近かったの？趣味とか一緒だったとか？🌸
ぉ！順調だね☆
:14/02/14 10:04 :iPhone :Ziu5Z/iI
#83 [みみこ]
朝
野菜ジュースコップ1
:14/02/14 10:58 :iPhone :Ziu5Z/iI
#84 [みみこ]
昼
明太子クリームパスタ、560kcal
納豆、100kcal
久しぶりのパスタ(*´ω`*)💓美味しかった〜
:14/02/14 12:02 :iPhone :Ziu5Z/iI
#85 [みみこ]
これでうんちもよおしたらいいな♪
:14/02/14 12:03 :iPhone :Ziu5Z/iI
#86 [みみこ]
出ました〜
スッキリ！
:14/02/14 12:37 :iPhone :Ziu5Z/iI
#87 [みみこ]
夜
チーズケーキ1つ
ワッフル半分
チキンピカタ揚げ3つ
:14/02/14 18:13 :iPhone :Ziu5Z/iI
#88 [みみこ]
バレンタインにあげるチーズケーキができました❤️味見もしたしバッチリ☆←
明日チョコも作って、ラッピングしたら終了〜💓💓
で、日曜日デートだからね〜(*´ω`*)
世の中の皆様は金曜日だし今日のうちに渡す人が多いのかなぁー✨
:14/02/14 18:15 :iPhone :Ziu5Z/iI
#89 [あや0517♀22]
んー、住みはねー同じ県内だけど2時間離れてる(笑)あたしが田舎だから(-_-)
特に趣味とか会わなかったけど、なんか気になって会おう！つてなって、その日に結ばれた(笑)
で、その次の月にコクられて付き合うようになった！
68.0
+0.1
ダメダメやあ。
:14/02/14 21:54 :P-07C :rZLRHXp2
#90 [みみこ]
>>89へぇ✨その日に結ばれちゃったか、笑
で、そのあとちゃんと付き合ったと〜♪
プチ遠距離だね！浮気とか不安にならなかった？(´･ω･`)始まりが始まりでネットだし、遊ばれてないか〜とか！
:14/02/14 22:17 :iPhone :Ziu5Z/iI
#91 [みみこ]
74.2kg
-0.2🐷
戻った💦
明日こそは73kg代に突入するぞ！
:14/02/14 22:18 :iPhone :Ziu5Z/iI
#92 [あや0517♀22]
一回浮気されたよ…けど、本当の遊びだったらしく、謝りに実家まで来て土下座した！(笑)
それからは、ないかな？
あたしも、今日は67キロだいになる！
:14/02/15 11:54 :P-07C :JqbDhbzw
#93 [あや0517♀22]
お昼カップラーメン食べちゃったし、ヨーグルトもブラウニーもたべちゃった…
夜は、おかず少しにする！
:14/02/15 16:51 :P-07C :JqbDhbzw
#94 [みみこ]
>>92へぇー！✨💦お互いに乗り越えたんだね！あたしは未だに浮気とかだめだぁー(u_u)絶対許せない(´･ω･`)
>>93まじかぁ〜！でも時期ってゆうのもあるしさ！←
ってか、あやちゃんは産後で太ってしまった感じ？
あたしはタダのデブだけど(´-ω-｀)笑
:14/02/15 22:15 :iPhone :ov178q8I
#95 [みみこ]
朝
生チョコ4こ
豚しゃぶ5枚
野菜ジュースコップ一杯
昼
チョコつきマシュマロ5つ
ペスカトーレ
しゅうまい2つ
夜
生チョコ3つ
納豆とろろ、パック半分
ガーリックステーキ3きれ
さば少し
味噌汁1杯
:14/02/15 22:21 :iPhone :ov178q8I
#96 [みみこ]
ばれんたいんの罠…
懺悔(>_<)
:14/02/15 22:21 :iPhone :ov178q8I
#97 [みみこ]
有酸素運動2時間
うんち少し出た
:14/02/15 22:22 :iPhone :ov178q8I
#98 [みみこ]
はぁー…
こんなんでいいのかなぁ。
迷ったり、悩むってことは、
よくないんだろう…
ちゃんとしよ！！
:14/02/15 22:25 :iPhone :ov178q8I
#99 [みみこ]
うじうじすんのは、やめよ！
だいたいこうゆうストレスも太る原因なんだ！頑張れ私(￣▽￣)
:14/02/15 22:34 :iPhone :ov178q8I
#100 [みみこ]
100！！！！！
体重は………
74.2kg
きれなかった…💔
:14/02/15 22:37 :iPhone :ov178q8I
#101 [あや0517♀22]
今起きた！(笑)
あたしも浮気は絶対ダメだけど、誠意が伝わったしなによりも、親たちがこんなに謝る人そうそういないし、もう一度だけしんじてあげれば？って。で、旅行つれていってもらって許したんだ。
妊娠中は3キロしか太ってないし、産後も戻ったし妊娠前からデブなんよ(笑)
でも、マックス80あったから、肉割れとかヤバイよ…
:14/02/16 10:39 :P-07C :MJfkIaqI
#102 [あや0517♀22]
67.2
-0.9
朝食べなかったらこんなに減った…
明日も頑張る！
:14/02/16 20:24 :P-07C :MJfkIaqI
#103 [みみこ]
>>101そかぁ〜(u_u)子供いてもいなくても、浮気するやつはするしさ、もうそれは自分の目で見極めるってゆか、第三者にどう思われようとも、許す許さないはそこの2人の問題だよね(´･ω･`)
>>102すごいじゃん！🌟
あたし多分増えてるよー💦昨日、お酒は飲んだしご飯は普通に食べたし(>_<)今日からまた頑張る！
:14/02/17 09:58 :iPhone :U0ToxiXg
#104 [みみこ]
>>101でもMAX80あったんじゃ、痩せたんだね！あたしも人生最大は82kgだ(>_<)太ったり痩せたりを繰り返してるせいか、段々痩せにくくて💔今回は痩せて、それをキープしたい(u_u)
:14/02/17 10:00 :iPhone :U0ToxiXg
#105 [みみこ]
さて…
昨日は1日デートでした。
絶対太った。笑
今日から再び頑張ります！
けど、食欲旺盛(T_T)
朝
チョコベーグル2つ
:14/02/17 10:02 :iPhone :U0ToxiXg
#106 [あや0517♀22]
水分たくさんとったら体重もどった！(笑)ただ単に昨日は体の水分がなくなってただけだった！(笑)
体って面白い作りしてるよね(笑)
:14/02/17 16:32 :P-07C :sz/hX9Go
#107 [あや0517♀22]
67.4
+0.2
水分分ふえた！(笑)
:14/02/17 20:56 :P-07C :sz/hX9Go
#108 [みみこ]
:14/02/18 21:55 :iPhone :.OAvOyP2
#109 [みみこ]
ちょっと書けなかった〜(>_<)
今日はもらったチョコレートとかわっふる食べちゃいました…
でも、運動のかいあって、74.3🐷
明日からまた気を引き締めて頑張ります！
:14/02/18 21:57 :iPhone :.OAvOyP2
#110 [みみこ]
あと、自分へのご褒美ってことで、お洋服買っちゃった💓それを可愛く着るためにもダイエット引き続き頑張ります！！✨
:14/02/18 21:58 :iPhone :.OAvOyP2
#111 [みみこ]
今日はうんち出てません。
あと、生理になりました…
食生活、気をつける！
:14/02/18 21:59 :iPhone :.OAvOyP2
#112 [あや0517♀22]
67.9
+0.5
今日は外食しちゃったし、夜は、ステーキだしふえた！
明日は義母たちいないからお昼は軽め&午後は散歩三昧！寒いと行く気なくなっちゃうから、暖かいといいな♪
:14/02/18 22:17 :P-07C :1nmiIWiM
#113 [あや0517♀22]
あたしはまだ生理再開してない(-_-)
産後9ヶ月たつのに母乳まだあげてるから、来ない(T-T)
:14/02/18 22:19 :P-07C :1nmiIWiM
#114 [みみこ]
>>112義母たちと同居って実際どんな感じー？(°ω°)あたし気ぃ遣いだから、子ども産んですぐ相手方の実家とかいろんなストレスで太りそうだなぁと思うんだけど(>_<)そうでもない？
:14/02/19 09:09 :iPhone :.AQspYLw
#115 [みみこ]
>>113母乳あげてると生理こないんだっけ？生理来ると来たでイライラしたりお腹痛かったり良いことないよ〜(´･ω･`)
でも生理来ないのも気持ち悪いよね💦
:14/02/19 09:10 :iPhone :.AQspYLw
#116 [あや0517♀22]
同居はね、やっぱり気を使うよ…
生活費渡してて買い物とか一緒に行って買ってもらう感じだけど、高いやつは買えないし、いくらまで買っていいのかとか具体的な金額ないし…
台所もひとつだから、二人で立つとやりにくいし…
でも、アパート借りるより断然安いよ♪洗濯とかまとめてやるやつは大体やってくれるし、娘の世話もやってくれるから、お風呂もゆっくり入れるし♪
:14/02/19 09:32 :P-07C :HYiNe12.
#117 [あや0517♀22]
母乳あげてると、ホルモンの関係で生理来ないんだよ(^-^)v
まあわ来る人は来るけど…
あたしは、来ない方がいいかな？
というか、また子供ほしいときに来て要らなくなったら終わっちゃってほしい(笑)
:14/02/19 09:34 :P-07C :HYiNe12.
#118 [みみこ]
>>116そうだよね(´･ω･`)
あー…そうゆう感じなんだぁ〜。
あたしも台所2人で立つのは窮屈だなぁ！
ま、お金の節約にはなるから、子供が小学校とか行き始めて自分もまた働き出したら新居の夢を…って、いや、ずっと今のまま同居で旦那の親の面倒見ていく感じ？(°ω°)
:14/02/19 11:38 :iPhone :.AQspYLw
#119 [みみこ]
>>117ほんとそうなってほしいね！笑
生理は体調に問題をきたすから嫌なんだよねー(>_<)あたし腹痛だけじゃなくて頭痛とかも出ちゃうから困る。
:14/02/19 11:40 :iPhone :.AQspYLw
#120 [みみこ]
朝
ケバブ中身、半分
ステーキ1枚
ガッツリたべたー！
でも炭水化物、甘いものは食べてないぞ！今日は残り、野菜とこんにゃくで乗り切る！
:14/02/19 11:48 :iPhone :.AQspYLw
#121 [みみこ]
そろそろ昼かぁ…
スムージーと野菜 になると思います。
:14/02/19 11:49 :iPhone :.AQspYLw
#122 [あや0517♀22]
台所二人はきついよ…毎日おしりがあたるし(笑)
将来的にはこの家をもらいたいなあと(笑)旦那長男だし、義母たち死んだら誰がすむの？って感じだし。まあ、しばらくはこの家で節約生活するよ♪
床暖つきだし、乾燥機もあるしガスオーブンもあるし、地下もあるし、お風呂は湯沸かし機能もついてるし♪
生活するのに不自由ないしね♪
:14/02/19 14:03 :P-07C :HYiNe12.
#123 [あや0517♀22]
あたしも、生理のときは腹痛と頭痛(-_-)
今日は娘をだっこひもでだっこしたまんま散歩いったらチョー疲れた！
娘の体重分足に負担かかるもんね…
足が痛い(T-T)
:14/02/19 14:05 :P-07C :HYiNe12.
#124 [みみこ]
>>122そなんだ！まだ家新しいのー？(°ω°)
節約ふぁいとだー(￣▽￣)
お疲れ様〜(*´Д`*)きっと娘ちゃんは良い気分転換になったよ♪足、マッサージとかして休めてね☆
:14/02/19 14:19 :iPhone :.AQspYLw
#125 [あや0517♀22]
旦那が生まれたときにできたっていってたから、築28年ぐらいかな？
いまは、娘と遊びながらゴロンてしてる☆
:14/02/19 14:30 :P-07C :HYiNe12.
#126 [あや0517♀22]
夜はスープだけ☆
66.9
-1.0
66キロ代(*^^*)
:14/02/19 21:31 :P-07C :HYiNe12.
#127 [みみこ]
:14/02/20 11:12 :iPhone :zjni9mw.
#128 [みみこ]
昨日は夜抜いたのに
74.3kgで変わらずしょぼーんでした(´･ω･`)
もう3日間うんち出てません〜気持ち悪いぃ〜💔はよ出してしまいたい(>_<)
:14/02/20 11:14 :iPhone :zjni9mw.
#129 [みみこ]
朝
ロールパン1つ
唐揚げ2つ
卵焼き1きれ
しゃけ
小さいシュークリーム2つ
:14/02/20 11:15 :iPhone :zjni9mw.
#130 [みみこ]
生理3日目で、昨日よりはお腹痛くないから少し有酸素運動しようかのぅ(´･ω･`)
:14/02/20 11:16 :iPhone :zjni9mw.
#131 [あや0517♀22]
3日間出ないのはきついね…
妊娠中便秘でかなり困った((((；゜Д゜)))
いまは、二日に一回、もしくは毎日出るよ♪娘なんかこの間一日に五回出たし((((；゜Д゜)))(笑)
今日も66キロ代を維持しなきゃ！
:14/02/20 11:55 :P-07C :VChAGnfM
#132 [みみこ]
便は健康のためにも毎日出したいね(￣▽￣)なんでかなぁ〜出る気配がないのよね(´･ω･`)
:14/02/20 13:47 :iPhone :zjni9mw.
#133 [あや0517♀22]
67.1
+0.2
増えちゃった…
(T-T)お昼に肉大量に食べちゃったからかな…
:14/02/20 22:44 :P-07C :VChAGnfM
#134 [みみこ]
あやちゃん
でも0.2だけだし、明日気をつけたら大丈夫だよ(￣▽￣)♪
お肉美味しいよねぇ〜(*´ω`*)
:14/02/21 00:17 :iPhone :jgDQIY7I
#135 [みみこ]
昼
スムージー
美容ゼリー
夜
しじみの味噌汁
:14/02/21 00:17 :iPhone :jgDQIY7I
#136 [みみこ]
73.8kg
いつもに比べて全然食べなかったからかな？うんちも溜まり続けてるのに、体重は減ったぞ💦
:14/02/21 00:18 :iPhone :jgDQIY7I
#137 [あや0517♀22]
今日は義母たちいて、食べなーってしつこいから誘惑に勝つ！
朝はホットヨーグルト、ホットミルク、味噌汁のみ！
:14/02/21 07:46 :P-07C :G79Gfk7.
#138 [あや0517♀22]
67.1
±0
減らないかなー。夏までに50キロ代行きたい！
:14/02/21 22:40 :P-07C :G79Gfk7.
#139 [あや0517♀22]
旦那と久しぶりのデートだった(*^^*)
バイキングいったら、案の定…
68.2
+1.1
リセットします。
:14/02/22 22:16 :P-07C :ZuZIuV5.
#140 [みみこ]
あやちゃん
よかったね〜(*´ω`*)やっぱり結婚してもらぶらぶでデートとかしたいなぁ〜(*´Д`*)
ま、食べ放題はそうなるわな、笑
明日から頑張ろう！！
:14/02/22 23:24 :iPhone :3iZ3htQc
#141 [みみこ]
昨日からガッツリ食べてました…
ですが、運動もしたり、昨日やっと少しはうんち出たりで、今日73.5kg🐷
順調です☆✨
:14/02/22 23:26 :iPhone :3iZ3htQc
#142 [みみこ]
見た目にちょっとした変化が…！
他人には分からないような、些細な変化なんだけどね(´･ω･`)
これからもっと頑張るぞ♪
:14/02/22 23:27 :iPhone :3iZ3htQc
#143 [みみこ]
あー…
なんかソワソワする…
落ち着いて眠れないよ…
早く連絡してー(/ _ ; )
:14/02/23 00:21 :iPhone :vAfVIv6o
#144 [あや0517♀22]
今日は義母も義父もいない！
旦那と三人(*^^*)
なんか、食費とかすべて渡して生活してるんだけど、昨日娘の洋服買ったら一枚減らして、食費にまわしてくれないかなー？とか、娘に向かっていってた。
意味わかんないし。
決められた額渡してるんだから、増やす意味ないし。こっちだって、節約して洋服買ってるんだし。
昨日はムカついた夜だった！
午後まで誰もいないから、食べたいもの食べ尽くしてやる！
:14/02/23 10:28 :P-07C :94/bUVmo
#145 [みみこ]
あやちゃん
まじかー💦そうゆう嫌味とかよく言われるの？(´･ω･`)
今は旦那の収入だけだよね？やっぱりやりくり大変ー？5万くらい渡してるの？(>_<)
:14/02/23 17:31 :iPhone :vAfVIv6o
#146 [あや0517♀22]
たまーに言われるけど、聞こえないふりしてるよ(笑)
生活費は6万だよ。
安いって言われてるけど、そんなには実際かかってない。けど、家賃でそのぐらいするし、アパート借りるよりは安くすんでるし、それで納得してるんだ。
67.2
-1.0
一日で戻ったー(*^^*)
:14/02/23 21:48 :P-07C :94/bUVmo
#147 [あや0517♀22]
69.9
-0.3
順調☆最近、毎日排便ある(*^^*)
:14/02/24 20:46 :P-07C :QVd05pI.
#148 [みみこ]
あやちゃん
ま、でもこどもといたら癒されるし、一緒に住むのも我慢できるものなのかもね♪ま、仲悪いってほどじゃなさそうだし、がんばれ(´･ω･`)笑
ダイエットは順調みたいだね！あたしは最近忙しくて、レコーディングできてない💦好きなものも食べてるし、運動も不足気味かも(>_<)今日は今からウォーキングする💦そして、また便秘です(￣▽￣)💔困ったなぁ〜！
:14/02/27 11:29 :iPhone :oC8wb30w
#149 [あや0517♀22]
ひさしぶりー！
昨日は夜66.3までへったよ☆
今日は食べまくってるから確実に増えてるけど…
今日からしばらく雨だから、外出れないし運動できない…
せめて、夜のビリーだけは忘れないようにしないとね…( ；∀；)
:14/02/27 14:49 :P-07C :AjxTxIb.
#150 [みみこ]
あやちゃん
お！65kg代突入がんばれ〜🌸
あたしはやっとさっき少しうんち出たー(._.)生理も終わったし本気出さないとね！
体重そんなに変わらないけど、運動を意識してるからか、顔周りが少しスッキリしてきた(￣▽￣)
:14/02/28 13:54 :iPhone :mhZ1K5GY
#151 [みみこ]
ウォーキング40分
お風呂後
72.6！！
ヽ(；▽；)ノ
これが生理後の痩せ期ってやつ？！？！✨
:14/02/28 14:35 :iPhone :mhZ1K5GY
#152 [あや0517♀22]
義家族にたいして、かなりイラついてる…
今日は66.3
イライラしすぎてビリーやる気にもなれない…
:14/02/28 20:56 :P-07C :CTkVFavk
#153 [みみこ]
あやちゃん
どしたん？(´･ω･`)話なら聞くよ🌸
:14/02/28 22:02 :iPhone :mhZ1K5GY
#154 [みみこ]
朝
小さいチーズケーキ1つ
ワッフル1つ
野菜ジュース少し
:14/03/01 09:54 :iPhone :9i5I5i0M
#155 [みみこ]
昼
納豆
卵焼き
サラダ
:14/03/01 12:16 :iPhone :9i5I5i0M
#156 [あや0517♀22]
部屋で暖房つけてたら、影でｺｿｺｿ部屋が暑いとか騒いでるし、なんか、ひとのいないところで陰口いっててさ…
あとは、あたしの娘と内孫との扱いが違いすぎてて…
義家族との同居はつらすぎる…
:14/03/01 17:39 :P-07C :oNpEulEM
#157 [みみこ]
あやちゃん
価値観の違いとかで不満が溜まるものなのかな〜(*_*)
旦那さんに姉か妹がいるってこと？☆
で、その子どもが遊びにでも来たのかな？
そんなあからさまに扱い違うのー？
:14/03/01 21:28 :iPhone :9i5I5i0M
#158 [みみこ]
違った！内孫ってよく分かってなかったー！
ん、なんだかよくわかんなくなってきて(´･ω･`)
:14/03/01 21:38 :iPhone :9i5I5i0M
#159 [あや0517♀22]
旦那の妹の子供！
結婚してアパートすんでるんだけど、何かと理由つけて帰ってきて泊まっていくんだ。部屋も残ってないのに。
で、その子供とあたしの娘の扱いがちがくて…
まあ、本人は気づいてないと思うけど。
娘の子供の方がかわいいのわかるけど、これから、娘が大きくなってきて気にするようになったらいやだなって。
夜はラーメンいったから66.9
+0.6
明日は手巻き食べるひだからまた太りそう…
そういえば、出産後はじめて生理きた。腹痛と腰痛ハンパない(-_-)
お風呂であったまったら軽くなった。
でもはやめに二人目ほしいから頑張る！
:14/03/01 22:58 :P-07C :oNpEulEM
#160 [みみこ]
あやちゃん
旦那さんの妹とは仲良くはないのー？(°ω°)
へぇ〜…義母がする接し方で、具体的にどんな違いがあるの？(´･ω･`)
あー、生理きたから神経質になってるのもあるんじゃない？(*_*)あまり期間空けないで2人目欲しいのー？☆
:14/03/01 23:32 :iPhone :9i5I5i0M
#161 [みみこ]
今日は、一昨日ぶりに夜ご飯食べた！
しかも焼肉！そしたら…💔( ´ ▽ ` )
73.2kg
うんち出てません〜(*_*)
やっぱり食べたら太るんだなぁ(´･ω･`)
でもうんち出せばそんなに増えたとかにならないと思うので、明日はうんち出すぞ！！
:14/03/01 23:36 :iPhone :9i5I5i0M
#162 [みみこ]
あとは、嫌なこと考えたりストレス感じると太るから、穏やかに明日は過ごすぞ。
優しい気持ちで😊
悪いものに振り回されない！！
:14/03/01 23:38 :iPhone :9i5I5i0M
#163 [あや0517♀22]
扱い方の違い？
たとえば、あっちの子供が寝てるときは静かにしてる。あたしの子供が寝たとたん騒がしいとか。まあ、生理だからちょっとしたことが気になっちゃうのかも…
今日は手巻き食べるから朝とか、間食とかしない！
:14/03/02 09:29 :P-07C :qhnD99FQ
#164 [みみこ]
あやちゃん
そかぁ(´･ω･`)
ま、あまり気にかけないで、気楽に過ごせるといいね♪旦那さんは味方でいてくれるんでしょ？
:14/03/02 11:39 :iPhone :xUTodSuo
#165 [みみこ]
朝昼兼
寿司6貫
ローストポーク3枚
チョコのついたデニッシュ1つ
大きいチーズケーキ1つ
めっちゃ食べてる💔
美味しかった〜(*_*)今日の残りはこんにゃくとか野菜ジュースで乗り切るしかないな💦
:14/03/02 11:42 :iPhone :xUTodSuo
#166 [みみこ]
お風呂早めに入った💦
73kgじゃすと(>_<)
明日から一週間は、本気で頑張ります！！
甘いもの、朝だろうがなんだろうが、禁止！！
:14/03/02 20:45 :iPhone :xUTodSuo
#167 [あや0517♀22]
朝 なし
昼 うどんすこし、たこやき、わらびもち
夜 手巻き
67.5
二日で1.2キロも増えた( ；∀；)明日から、またダイエット頑張る！
:14/03/02 22:09 :P-07C :qhnD99FQ
#168 [あや0517♀22]
旦那はあたしの味方なのかよくわからない…話は聞いてくれるけど、とくに母親にいったりしないし。
頼りにならないよ…
:14/03/02 22:11 :P-07C :qhnD99FQ
#169 [みみこ]
ちょっと書けなかった！
今日は朝昼兼で
帆立のクリームパスタ
スクランブルエッグ少し
魚肉ソーセージ少し
夕方
アイスクリームバニラ味
:14/03/06 01:15 :iPhone :zlTcthlo
#170 [みみこ]
でも1日で食べたのこれだけ(´･ω･`)
風呂上がり
体重72.5kg
:14/03/06 01:15 :iPhone :zlTcthlo
#171 [みみこ]
あやちゃん
ま、旦那は板挟みだからね(´･ω･`)あまりにもストレス溜まるようだったらよく相談した方がいいかもね(._.)☆
ストレスはダイエットの大敵だよ〜！
とりあえずあたしは72kgの壁をきりたい！
:14/03/06 01:18 :iPhone :zlTcthlo
#172 [みみこ]
1ヶ月で約-3.5kgか(￣▽￣)
まずまずの滑り出しだね！4月あたまには70kgきるぞー！！
5月中旬の実習までに65kgまで戻すんだ〜
そして、あとは少しずつ。8月までに60kgになりたい。いや、なるんだ。よし、頑張れ自分。まずは最低ラインがここ。
:14/03/06 01:24 :iPhone :zlTcthlo
#173 [あや0517♀22]
最近来てなかったから、忙しかったのかな？
朝 納豆半分←娘の食べ残し(笑)
白ご飯5割
ホットヨーグルト
昼 鶏肉一枚
牛肉
義両親いなかったからストレス発散に食べた！(笑)
夕方
パン一口
夜
鰹の刺身 すこし
レタス
卵半分→娘の食べ残し(笑)
66.4
停滞期…
:14/03/06 20:54 :P-07C :ek1MKNFk
#174 [みみこ]
あやちゃん
ダイエットは続けてるんだけど、ここに全部は書けなくて💦
生理終わったら痩せ期だよ、ふぁいと☆
:14/03/06 23:20 :iPhone :zlTcthlo
#175 [みみこ]
今日は甥っ子の遊びに付き合ったせいで運動する時間がなくなった(>_<)
風呂上がり
72.4kg
やっぱり運動しないとね！💦マイナス0.1kgじゃ勿体無い！せっかくの痩せ期☆.
明日はもう一声、頑張る！(._.)
:14/03/06 23:23 :iPhone :zlTcthlo
#176 [みみこ]
明日も忙しいけど、がんばる！！
:14/03/06 23:23 :iPhone :zlTcthlo
#177 [みみこ]
あ、今日の夜ごはん久しぶりに写メ撮ったんだった！
ブロッコリー3つ
煮物(しいたけ、こんにゃく、大根、人参)
オムレツ
鶏肉のトマト煮
プレート3？ [jpg/83KB]
:14/03/06 23:27 :iPhone :zlTcthlo
#178 [あや0517♀22]
出産後の生理、2日で終わったんだけど痩せ期は果たしてくるのだろうか？(笑)
ってか、生理だったのか謎。
:14/03/07 02:10 :P-07C :UnLpF/1E
#179 [みみこ]
あやちゃん
まじか、笑
不正出血ってこともあり得るね💦
身体のリズムとか自分の調子を理解するのってダイエットには大切だよね(´･ω･`)
:14/03/07 10:10 :iPhone :2fJ4ilsc
#180 [みみこ]
朝
ベーグル200kcalぐらい？
たこさんウインナー2つ
卵焼き一切れ
鶏肉のトマト煮一切れ
納豆2口
お腹いっぱいになった💦
:14/03/07 10:21 :iPhone :2fJ4ilsc
#181 [みみこ]
無事に面接終了❤️
てことで、お昼！
焼きビーフン313kcal
小さなドーナツ1こ
:14/03/07 13:00 :iPhone :2fJ4ilsc
#182 [あや0517♀22]
おもち3つ
もやし、椎茸ゆでたやつ
れたす
お腹一杯。
:14/03/07 13:34 :P-07C :UnLpF/1E
#183 [あや0517♀22]
夜
レバー2つ
お肉一口
ほうれん草のゆでたやつ
66.5
なぜか食べてないのに増えた！
やる気なくす。
:14/03/07 20:41 :P-07C :UnLpF/1E
#184 [みみこ]
あやちゃん
間食なしー？排便はー？(´･ω･`)
でも体重の増加の変化激しいんだっけ？気にすることないよ(´･ω･`)
:14/03/08 00:02 :iPhone :69ov5wR.
#185 [みみこ]
プールでウォーキング50分
夜
マンゴー豆乳132kcal
鶏肉一切れ
卵焼き一切れ
風呂上がり72.2kg
:14/03/08 00:26 :iPhone :69ov5wR.
#186 [みみこ]
3日もうんち出てない…
でも体重減って嬉しい。
明日こそはうんち出す！！
:14/03/08 00:31 :iPhone :69ov5wR.
#187 [みみこ]
今日は下痢してます…お腹が痛いです…
朝は食べられなかった(._.)
昼
ビビンバ茶碗半分
からあげ2つ
魚肉ソーセージ少し
キャラメルチョコドーナツ200kcalぐらい
ヨーグルト60kcalぐらい
:14/03/08 13:12 :iPhone :69ov5wR.
#188 [みみこ]
こう見ると結構カロリー摂取してるなぁ💦
運動頑張らないとね！！！(>_<)
:14/03/08 13:20 :iPhone :69ov5wR.
#189 [あや0517♀22]
排便は毎日朝に一回だけかな…
たまーに、夜お腹壊す。(笑)
今月の21日までにあと2キロ落としたくて…
朝、義妹にやせた？っていわれた！
:14/03/08 16:15 :P-07C :39algBkQ
#190 [みみこ]
あやちゃん
なんで21までに痩せたいの？(°ω°)
義妹とは仲良いんだっけ？☆
:14/03/08 17:16 :iPhone :69ov5wR.
#191 [あや0517♀22]
スキー旅行で太るの確実だから(笑)
義妹は三人いて、一番上が子供いて、二番目は彼氏いない歴23歳ぐらいの23歳で休みの日は干物女みたいなひと。三番目はうちの1つ下で美容師でまあまあなかいいひと。今日言われたのは、二番目の干物女だよ。(笑)
:14/03/08 18:25 :P-07C :39algBkQ
#192 [みみこ]
あやちゃん
旅行かぁ〜♪カロリーとか気にせず楽しみたいよね！でもさ、旅行って動くわけだしゴロゴロするわけじゃないからそんなに太らないんじゃない？🌟せっかくの美味しいものは楽しんだほうがいいよ♪帰ってきたらまた本気出せばいいじゃん(￣▽￣)
そうだったんだ…笑
なんか、大変だね(^^)干物女に言われてもあまり嬉しくないなぁ(￣▽￣)
:14/03/08 19:47 :iPhone :69ov5wR.
#193 [みみこ]
夜ご飯
あと、ぷらすアルフォート1つ！
久しぶりのチョコとビスケット〜(;_;)❤️美味しい…
ぷれーと4 [jpg/186KB]
:14/03/08 19:49 :iPhone :69ov5wR.
#194 [みみこ]
今日はバイトないから早めにお風呂入ったー！
71.8kg(￣▽￣)❤️
運動の成果が出てる🌟良い調子ね💓
:14/03/08 20:17 :iPhone :69ov5wR.
#195 [みみこ]
最近、朝調子悪い(._.)
ご飯も食べられなかったー
昼
豚ロース1きれ
レトルトカレー116kcal
草餅1つ
m&ms3粒
:14/03/09 12:10 :iPhone :SnfAiTnI
#196 [あや0517♀22]
旅行は長野にスキーにいくから、動きまくる！ 娘は、親に預けて(笑)
今日は献血いってパルコいって、コンタクトかいにいくぞ！
:14/03/09 13:09 :P-07C :ZjyHtSg2
#197 [みみこ]
あやちゃん
楽しんできてね〜♪一泊二日？
いってらっしゃい(￣▽￣)
:14/03/09 13:22 :iPhone :SnfAiTnI
#198 [あや0517♀22]
二泊だよ♪
今日は旦那が発情して大変だったよ( ；∀；)(笑)
66.7
減らないね…
:14/03/09 23:44 :P-07C :ZjyHtSg2
#199 [みみこ]
あやちゃん
２泊か！けっこうゆっくりできるね(*´ω`*)
あ、2人目すぐ欲しいんだっけ？☆でも実家じゃ義理の家族いっぱいで、声とか抑えないといけないよね💦笑
んー、ご飯はどんな感じー？(´･ω･`)
:14/03/09 23:48 :iPhone :SnfAiTnI
#200 [みみこ]
夜
豚キムチうどん
きゅうりとわかめの酢の物
72kg
ちょっと増えちゃった💦
今日は体調いまいちで昼間ゴロゴロしてたからかな(>_<)ま、しょうがないか💦
:14/03/09 23:51 :iPhone :SnfAiTnI
#201 [あや0517♀22]
義実家だと確かにすこしひやひやするね(笑)けど、うちらは二階なんだけど、二階は一番したの妹だけだし、部屋もすこし離れてるし、すこしぐらいなら聞こえないはず(笑)
ごはんは、朝は普通に軽く白飯とおかす、味噌汁、ヨーグルト。昼はお餅とか生ラーメンとか。たまに、もやしとか。夜はおかずのみ。って感じかな？
今日は朝はヨーグルト。
昼は献血センターでお菓子とのみもの大量。夜、スンドゥブすこし。もやし、ほうれん草。かな？
運動は、電車でいって、ウィンドウショッピングしたからよく歩いたのと、夜のビリーかな？
:14/03/10 02:01 :P-07C :ZVgZs8WA
#202 [あや0517♀22]
朝、フライ3つ
ご飯一膳
味噌汁
牛乳
ホットヨーグルト
昼
おでん
フライの残り2つ
夜、
唐揚げ3つ
おから一口
キャベツ一口
66.4
-0.3
減らないね…
:14/03/10 22:31 :P-07C :ZVgZs8WA
#203 [みみこ]
今日はデートだった〜💓
お酒飲んで食べ物は野菜になるべくしたけど、フライドポテトはやばいよね💔あと、彼がくれた苺大福食べたーヽ(；▽；)ノ
ま、一緒にいるときくらい美味しいもの食べたってバチ当たらないよね？
明日からまた引き続き頑張る！！
:14/03/10 23:09 :iPhone :5RSmXtog
#204 [みみこ]
あやちゃん
-0.3って減ってるじゃん✨すごいよー！
んー、あやちゃんも炭水化物抜きダイエットしてるの？
でも揚げ物とかお菓子食べたら意味なくなっちゃうんじゃない？💦
あたしもそうゆう日は体重減らないし(._.)運動はしてるみたいだし、気長にやったらいいんじゃない？🌟
:14/03/10 23:11 :iPhone :5RSmXtog
#205 [みみこ]
たくさん食べたけど、相変わらずうんちが出ない💔
今日はもう寝る。おやすみ。
:14/03/10 23:12 :iPhone :5RSmXtog
#206 [あや0517♀22]
今日は義両親の付き添いでイオン幕張新都心なう(*^^*)
唐揚げは、オーブンで作ったからヘルシーなんだよね…しかも、三口のみ。今日もお昼抜き(>_<)
お腹すいてすいて…
マックやケンタッキーの誘惑に負けそう…
娘いるし、ぐずってるし…
早く夜になれば食べずに寝ちゃうんだけどなあ…
:14/03/11 16:19 :P-07C :80bYOEfY
#207 [あや0517♀22]
誘惑にかった☆
65.8
65キロ代(*^^*)
:14/03/11 21:26 :P-07C :80bYOEfY
#208 [みみこ]
あやちゃん
良かったねー！おめでと☆
この調子でふぁいと(￣▽￣)♪♪
:14/03/11 22:43 :iPhone :yqjdN63E
#209 [みみこ]
お風呂上がり
72kg
んー、うんちさえ出ればなぁ〜(´･ω･`)
ま、いいや❤️またあした〜(*^^*)
:14/03/11 22:43 :iPhone :yqjdN63E
#210 [あや0517♀22]
65キロ代の壁は越えたから、これを維持しないとね♪
もうね、義両親の不満がたまって爆発しそうだよ…
食費削りたいらしく、30個で95円の餃子が夕飯だったんだけど、美味しくない…具がないからね…
6万も渡してるのに…
:14/03/11 23:15 :P-07C :80bYOEfY
#211 [みみこ]
あやちゃん
30個で95円、安ッッ！！笑
んー、でも6万は妥当なんじゃない？(´･ω･`)旦那にお弁当作ってあげてる？赤ちゃんはまだ母乳だけでご飯済んでるんだっけ？
:14/03/12 08:19 :iPhone :DzU/lbMg
#212 [みみこ]
朝
ミネストローネ2杯
ロールパン小2つ
納豆1パック
お腹いっぱい食べてしもた。
さっき気持ち悪くて少し戻した…勿体無い、ごめんなさい。
:14/03/12 10:33 :iPhone :DzU/lbMg
#213 [あや0517♀22]
旦那はお弁当とか、コンビニの弁当とか冷たいもの食べれない人なんだ…暖めてもダメって。パンなら、かろうじて。
だから、平日は毎日外食だよ。
娘は三回食になったから母乳はもうのんでないよ☆ 寝る前に粉ミルク以外、もうご飯にしてるよ♪
その食費も一応込み。
6万って安いのかな？
毎日食費あんなんでいいなら、うちらが食費管理したいぐらい。
:14/03/12 11:44 :P-07C :lmajI2UA
#214 [みみこ]
あやちゃん
え、何で旦那食べられないの？💦食べたら何かの症状が出ちゃうとかじゃないでしょ？
そかぁ〜ご飯食べるんだね(^ω^)でもまだ量は食べないかぁ…一食300円って考えても3食食べたら月27,000はかかるし、旦那は朝と夜にしても…んー、お弁当作ってないなら妥当なんじゃないかなぁ。水道ガス電気込みなんでしょう？
:14/03/12 12:51 :iPhone :DzU/lbMg
#215 [あや0517♀22]
だんなは、神経質で人が握ったおにぎりは食べれないけどコンビニのは食べれる。冷たいものも食べれない。発泡スチロールとか、に入ってるものは食べれない人なんだ…体の問題じゃなくて、気持ちの問題。
一応、すべて込みだよ。
一食300円もかかってないと思う。朝は65円のシュウマイか、三個で65円の納豆だし、お昼は朝の残りか大量にもらってるお餅とかだし。
まあ、娘見てくれたり、たまーに外食つれていってくれるから、いいんだけどね。
:14/03/12 15:44 :P-07C :lmajI2UA
#216 [みみこ]
あやちゃん
すごい神経質なんだね💦大変だ、それは(._.)でもさ、そんな家庭で育ったならあやちゃんが今食べてるようなご飯食べてきたはすだよねー？なんで大人になってあれはダメこれはダメ言うんだろ…旦那さん、けっこう稼ぐのかな？☆
まぁ、300円はかかってなさそうだね〜でも飲み物とか、あ、お菓子は家にはない感じ？まぁ、ひもじくなければいいのかな(´･ω･`)太る心配なくてラッキー☆ぐらいに思うといいかもね♪
:14/03/12 15:56 :iPhone :DzU/lbMg
#217 [あや0517♀22]
お風呂上がり
65.6
-0.2
一気に痩せすぎなのか、栄養が足りないのか、立ちくらみするし気持ち悪い…
だんなは、赤ちゃんの頃から食べないもの多かったり、小学校の給食とか食べれなかったみたい…
普通の会社員並みの給料だと思うけど、貧乏ではないかな？
お菓子はいえにないし、飲み物は牛乳か沸かすタイプの麦茶だけだよ…
:14/03/12 20:48 :P-07C :lmajI2UA
#218 [みみこ]
あやちゃん
そうなんだー(._.)ん、冷めてるとだめだけど、レンジでチンしてあっためれば食べられるの？☆食べられないもの多いってことは旦那さん細い？💦
そなんだー(￣▽￣)笑
でもあやちゃんのコメント見返すと、ちょくちょく外食してるじゃん？☆それは義家族と？
:14/03/12 21:12 :iPhone :DzU/lbMg
#219 [みみこ]
立ちくらみ大丈夫？(´･ω･`)あんまり無理しないほうがいいよ💦
極端な食生活にいきなり変えても、いつかリバウンドになるよ(._.)食べることは一生やることだし。
:14/03/12 21:14 :iPhone :DzU/lbMg
#220 [みみこ]
今日はお祝いでみんなでココス〜❤️
ラム肉の香草焼き
シーザーサラダ
苺のぱふぇ
美味しかった〜(￣▽￣)❤️全部でかなりのカロリーでござる、笑
:14/03/12 21:16 :iPhone :DzU/lbMg
#221 [あや0517♀22]
だんなは、ちょい小太りかな？あったかければ食べれるよ♪
変な容器とかに入ってなければ(笑)外食は、夫婦だけの時もあれば、義家族といくときもあるよ。
今日は、
朝、焼き鳥 豚肉、味噌汁、ご飯半分、牛乳、ヨーク
昼、キャベツ千切り、レタスに粉チーズかけた野菜
夜ポークソテー一枚分
鰹の刺身
って結構食べてるんだよね…
:14/03/12 21:53 :P-07C :lmajI2UA
#222 [みみこ]
あやちゃん
そうなんだ(°ω°)会社に電子レンジあれば良いのにね(´･ω･`)
変な容器ね！そこ大事、笑
へぇ〜、別に栄養は取れてそうだね☆むしろトータルでバランス良さそう(￣▽￣)
ちょっと体調が悪いのかな💦あまり無理しないようにね♪
:14/03/12 22:00 :iPhone :DzU/lbMg
#223 [みみこ]
風呂上がり
72.2kg
あちゃー💦やっぱり食べた分ってことかな(´･_･`)あと相変わらずの便秘ね(￣▽￣)💔
昨日、今日って運動できてないしねぇ。木金土で整えるぞ！💓
:14/03/12 22:03 :iPhone :DzU/lbMg
#224 [あや0517♀22]
電子レンジあれば大丈夫かもねっ☆
サンドイッチだと、大丈夫かもっていってて、でも試しに朝つくって昼間食べれるか実験しないと持っていかないって言われた(笑)
バランス的にはいいと思うんだよね。
明日から雨だし運動できないから、その分食事減らすか階段昇り降りするかだね(-_-)
今旦那帰ってきてご飯あとチーズケーキ食べてたから一口食べちゃった(>_<)
:14/03/12 22:59 :P-07C :lmajI2UA
#225 [あや0517♀22]
朝
納豆ご飯
豚肉2つ
ヨーグルト
牛乳
昼
レタスチャーハン一膳
夜
レバー煮たやつ
ポテトサラダ一口
豆腐
お風呂上がり
65.7
+0.1
怠けてるな…
:14/03/13 20:29 :P-07C :F2aomuhQ
#226 [あや0517♀22]
一日、普通に食べ昼寝もしたため600グラム増加
(ToT)
:14/03/14 20:56 :P-07C :RCMhm82A
#227 [みみこ]
忙しかったー💦
風呂上がり
72.2kg
んー、仕方ない(>_<)
ちょっとこれから忙しいけど、書けたら書くー(￣▽￣)
:14/03/14 23:13 :iPhone :2yG6MqIo
#228 [あや0517♀22]
実家にきたから、ダイエット中断(-_-)
:14/03/15 15:35 :P-07C :MZRxHo9Q
#229 [みみこ]
あやちゃん
実家は気が休まると思うから、心癒して、また来週から頑張っていこうね♪
:14/03/15 17:30 :iPhone :adK/JPsA
#230 [みみこ]
今日はまさかの呑み！！
絶対ふーとーるー🐷
おつまみ我慢しよ(´;ω;`)
:14/03/15 17:31 :iPhone :adK/JPsA
#231 [みみこ]
でもね、昼間運動したから
体重71.4kgだったヽ(；▽；)ノ💓
初めて見る数字！✨
今日呑みじゃなかったら
絶対明日には70kg代になれるのになぁ…
:14/03/15 17:33 :iPhone :adK/JPsA
#232 [あや0517♀22]
いまきーたーくー！
カキフライ1つ
唐揚げ1つ
牛たたき一枚
握り寿司 10巻ぐらい
おさしみ
マグロのかま
天ぷら エビ なす2つ いわし
豚汁一杯
カルピス二杯
やばいね…
明後日から心入れ換える！
来週スキー旅行だから、すこしでも減らしておく！
:14/03/15 21:19 :P-07C :MZRxHo9Q
#233 [みみこ]
昨日結局夜ご飯は
お酒とフライドポテト少しだった！
朝まで遊んですぐ寝たから、朝飯抜き。
昼
ワカメと豆腐の味噌汁少し
中華春雨少し
鰹3きれ
まぐろ、サーモン、1きれずつ
牛肉5きれ
ロールケーキ1きれ
ヨーグルト少し
ガッツリ☆ご馳走様でした(._.)
:14/03/16 12:23 :iPhone :C2KWMWnw
#234 [みみこ]
間食
どら焼き半分
アイス250kcalぐらい
お腹すいて食べてしもた(>_<)
:14/03/16 15:19 :iPhone :C2KWMWnw
#235 [みみこ]
今日は早めにお風呂入ったー！
71kgじゃすと！！
これは、明日には70kg代も夢じゃないな！(￣▽￣)❤️
:14/03/16 19:42 :iPhone :C2KWMWnw
#236 [みみこ]
便秘なおれー
出ろ〜〜
:14/03/16 21:25 :iPhone :C2KWMWnw
#237 [あや0517♀22]
きーたーくー！
旦那と喧嘩(-_-)
口も聞きたくない。顔みたくない。
娘のお風呂、一人で頑張った。
ので、体重なんか計る暇なかった(>_<)
:14/03/16 22:04 :P-07C :v7F.YB5w
#238 [みみこ]
あやちゃん
えー💦何で喧嘩？(´･ω･`)
1人でお風呂入れるの大変だったね！お疲れ様(>_<)🌸
:14/03/16 22:22 :iPhone :C2KWMWnw
#239 [みみこ]
おはー
ここってなんで太ってない人ばっかりスレ主なんだろ(￣▽￣)
あたしはくらいだな！ほんとのデブ💦
:14/03/17 10:43 :iPhone :X04e0cBo
#240 [みみこ]
朝
小さいエビフライ3つ
からあげ2つ
たこあげ4つ
抹茶のシフォンケーキ300kcalくらい
朝からたべたー(￣▽￣)
:14/03/17 10:45 :iPhone :X04e0cBo
#241 [みみこ]
トイレ
ふんばって
めっちゃ
ちょびっとでた(°ω°)
:14/03/17 10:45 :iPhone :X04e0cBo
#242 [あや0517♀22]
今日はお昼食べ損なった…
明日は、COSTCOにお買い物☆
65.9
実家で食べすぎたのにあまり変わらなかった(*^^*)まあ、よしとしよう(^-^)v
:14/03/17 21:58 :P-07C :dsfVCjfQ
#243 [あや0517♀22]
うんち、オッケー
朝
ご飯半善
しゃけ
ポテトサラダ
味噌汁
牛乳
ヨーグルト
お昼はモヤシとニンジンでナムルを作る予定
ささみが大量にあるからいれる！
:14/03/18 08:54 :P-07C :EWc2AdYk
#244 [青椒◆Pman./asao]
:14/03/18 10:14 :iPhone :QELi7H9k
#245 [みみこ]
>>244ほんとそれなw
なんか昔のほうがデブが一生懸命スレ立ててやってたよ。今はデブはスレも立てないってゆか、まずこの板に現れないwしかも多分続かないんだろうな
:14/03/18 11:54 :iPhone :Mcf/d4NY
#246 [青椒◆Pman./asao]
そんな私は170cmの85kgふぁっくですよろしくがんばろうね
:14/03/18 11:58 :iPhone :QELi7H9k
#247 [みみこ]
>>246よろしくね〜(^ω^)☆
でもさ、身長あるじゃん？♪
170って結構高いと思うし(°ω°)標準体重いくつー？
162のあたしの標準体重が57kgぐらいらしいお(´･ω･`)
:14/03/18 12:36 :iPhone :Mcf/d4NY
#248 [みみこ]
朝なし
昼
カルボうどん
しめじと魚介のジェノバ風
チョコアイス少し
久しぶりに料理した❤️これがうまいんだ💓
:14/03/18 15:48 :iPhone :Mcf/d4NY
#249 [あや0517♀22]
66.4
+500グラム
体脂肪が減って体重増えたってことは筋肉？
けど、体重減ってほしい…
昼はピザだったし、夜も、ナムル大量に食べたのがいけなかったかな…
:14/03/18 22:32 :P-07C :EWc2AdYk
#250 [青椒◆Pman./asao]
65kgです…ふぇーん
:14/03/18 23:58 :iPhone :QELi7H9k
#251 [みみこ]
朝
フルーツサンド約200kcal
かるぼうどん、残り
昼
とろろそば222kcal
オレンジジュース少し
夜
オイキムチ
ネギトロ巻き250kcalぐらい
なんて普通の食事！！ダイエッターとは思えぬ(￣▽￣)
:14/03/19 17:02 :iPhone :L.B33ElM
#252 [みみこ]
>>250じゃあ-20kgで目標一緒だね♪お互いに頑張りましょうー☆
ちょっとの努力で-2.3kgできると思うよ、今85kgなら(￣▽￣)
:14/03/19 17:04 :iPhone :L.B33ElM
#253 [あや0517♀22]
66.2
んー、停滞期…
明後日からスキーだから、増えるってのに…
:14/03/19 20:18 :P-07C :aXzyOZwk
#254 [みみこ]
生理になったあ〜(._.)
体調悪い…
:14/03/21 11:33 :iPhone :hC7EVQ9M
#255 [あや0517♀22]
長野ばいばい(>_<)
娘が熱だして一日しか滑れなかったけど、楽しかった☆お蕎麦食べて自宅に向かいます。
また12月に来るからな！
まってろよ！
:14/03/23 18:15 :P-07C :plPr4H7M
#256 [あや0517♀22]
お風呂上がり
67.2
スキー前に比べて、1キロも増えた(T-T)
がんばらねば(-_-;)
:14/03/24 20:29 :P-07C :uY4/wK5s
#257 [あや0517♀22]
忙しいのかな…
おふろあがり
66.2
昨日に比べると500グラム増えた(T-T)
:14/04/14 20:40 :P-07C :PgL2JDrw
#258 [あーちゃん]
:14/04/15 00:11 :iPhone :E4hIVCqg
#259 [あーちゃん]
返信ありがとうございます！
頑張りましょう(･∀･)
10kg減スゴイですね！
どんなダイエットしてますか？
:14/04/16 11:27 :iPhone :fyUh.Mk6
#260 [あーちゃん]
返信、勘違いしてました！
ごめんなさい(>_<)
:14/04/16 23:45 :iPhone :fyUh.Mk6
#261 [みみこ]
忙しくて全然書けなかったー(´;ω;`)
ダイエットも意識できないまま過ごしちゃった(>_<)
採用試験終わるまでは、食べちゃだめだーとか、運動しなきゃーとか、ストレスになりそうだから、余裕できたら再開しよー。
それまでは、独り言進行します(>_<)
絡みご遠慮下さい！！
:14/04/20 14:46 :iPhone :cofgp9kM
#262 [みみこ]
うぅー
忙しさに負けて書くの忘れてしまうー(._.)
生理になったー
お腹痛いー
朝
フレンチトースト1枚
鶏肉レモンとハーブで炒めたやつ1枚
:14/04/23 12:50 :iPhone :d6fkAeeY
#263 [みみこ]
昼は野菜ジュースおんりーになりそ
:14/04/23 12:51 :iPhone :d6fkAeeY
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