痩せます。-20kgの旅

あやちゃん
ま、旦那は板挟みだからね(´･ω･`)あまりにもストレス溜まるようだったらよく相談した方がいいかもね(._.)☆

ストレスはダイエットの大敵だよ～！
とりあえずあたしは72kgの壁をきりたい！

:14/03/06 01:18 :iPhone :zlTcthlo

1ヶ月で約-3.5kgか(￣▽￣)
まずまずの滑り出しだね！4月あたまには70kgきるぞー！！

5月中旬の実習までに65kgまで戻すんだ～

そして、あとは少しずつ。8月までに60kgになりたい。いや、なるんだ。よし、頑張れ自分。まずは最低ラインがここ。

:14/03/06 01:24 :iPhone :zlTcthlo

#173 [あや0517♀22]

最近来てなかったから、忙しかったのかな？

朝納豆半分←娘の食べ残し(笑)
白ご飯5割
ホットヨーグルト

昼鶏肉一枚
牛肉

義両親いなかったからストレス発散に食べた！(笑)

夕方
パン一口

夜
鰹の刺身すこし
レタス
卵半分→娘の食べ残し(笑)

66.4

停滞期…

:14/03/06 20:54 :P-07C :ek1MKNFk

あやちゃん
ダイエットは続けてるんだけど、ここに全部は書けなくて💦

生理終わったら痩せ期だよ、ふぁいと☆

:14/03/06 23:20 :iPhone :zlTcthlo

今日は甥っ子の遊びに付き合ったせいで運動する時間がなくなった(>_<)

風呂上がり
72.4kg

やっぱり運動しないとね！💦マイナス0.1kgじゃ勿体無い！せっかくの痩せ期☆.
明日はもう一声、頑張る！(._.)

:14/03/06 23:23 :iPhone :zlTcthlo

明日も忙しいけど、がんばる！！

:14/03/06 23:23 :iPhone :zlTcthlo

あ、今日の夜ごはん久しぶりに写メ撮ったんだった！

ブロッコリー3つ
煮物(しいたけ、こんにゃく、大根、人参)
オムレツ
鶏肉のトマト煮

プレート3？ [jpg/83KB]
:14/03/06 23:27 :iPhone :zlTcthlo

#178 [あや0517♀22]

出産後の生理、2日で終わったんだけど痩せ期は果たしてくるのだろうか？(笑)

ってか、生理だったのか謎。

:14/03/07 02:10 :P-07C :UnLpF/1E

あやちゃん
まじか、笑
不正出血ってこともあり得るね💦
身体のリズムとか自分の調子を理解するのってダイエットには大切だよね(´･ω･`)

:14/03/07 10:10 :iPhone :2fJ4ilsc

朝
ベーグル200kcalぐらい？
たこさんウインナー2つ
卵焼き一切れ
鶏肉のトマト煮一切れ
納豆2口

お腹いっぱいになった💦

:14/03/07 10:21 :iPhone :2fJ4ilsc

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