目指せ42㎏!＊

#23 [まあ]

6/22
朝
・サラダ
・プチパン5つ
・カフェラテ

昼
・ハンバーグ
・サラダ

夜
・スープカレー156㌍
・やきそばちょっと

jpg 2001KB
:14/06/23 07:57 :SO-04E :wb9b8QpM

#24 [まあ]

朝
・おにぎり
・すまし

昼
・お弁当

夜
・なすの焼いたやつ
・きゅうりのお付けもの

間食
・タルト
・もなか

:14/06/23 23:42 :SO-04E :wb9b8QpM

#25 [まあ]

体重
46.3㎏

・足ぱか50回
・腰回し10分

お腹すいてきた(;o;)

:14/06/23 23:44 :SO-04E :wb9b8QpM

#26 [まあ]

朝
・おにぎり
・チャーシュー2切れ
・なすの炒めもの

トイレ△
便秘治したい(;o;)
今日は会社の飲み会～‥

:14/06/24 07:48 :SO-04E :kzBrS8JU

#27 [まあ]

46.1㎏

昼
お弁当

夜
バイキング

あー食べてしまった…(;o;)
・腰回し10分
・足ぱか50回

:14/06/25 01:09 :SO-04E :kQm.EXtc

#28 [まあ]

トイレ○

昼
・お弁当

:14/06/25 17:44 :SO-04E :kQm.EXtc

#29 [まあ]

朝
ホットケーキ420㌍

やっぱセブイレのホットケーキが一番おいしい！
でもカロリーやばいな
朝は250ぐらいにおさめたい…(;o;)

:14/06/25 17:46 :SO-04E :kQm.EXtc

#30 [まあ]

夜
・なすの炒めもの
・きんぴら
・魚
・きゅうりのお付けもの
・ご飯

間食
・豆乳120㌍
・グミ5粒

:14/06/26 06:50 :SO-04E :G9zBG.nE

#31 [まあ]

朝
パン260㌍

昨日疲れすぎて何もしやんと寝てしまった…(;o;)

45.8㎏

:14/06/26 06:51 :SO-04E :G9zBG.nE

#32 [まあ]

6/26

朝追加
マックグリドル2/3

昼
お弁当

夜
・きんぴら
・肉じゃが
・きゅうりの漬物
・なすの漬物
・ご飯

:14/06/27 18:47 :SO-04E :ZhKAoO9I

C-BoX E194.194