＊女の子であるかぎり＊
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#571 [saki]
数字より太って見えて落ち込む
高校のころにこの体重だった時は同じ体重でももっと細く見えた気がする。。。
:14/02/23 12:23 
:N-05D 
:5WW3oIbk
#572 [saki]
やっぱ体脂肪減らさないとなあ
運動だなっ
学生の時は規則正しい生活してたし
まぁ今よりは確実に動いてたし
マッサージも怠らなかったしなあ
:14/02/23 12:24 :N-05D :5WW3oIbk
#573 [saki]
運動で引き締めるしかないー
動くしかないっ。
デスクワークだと動かないしなー
水分や塩分や睡眠不足はやっぱり
浮腫の原因だねー
太いのはやっぱ運動不足が一番の原因
:14/02/23 12:27 :N-05D :5WW3oIbk
#574 [saki]
手足細いとほっそり見えるのになっ
部分痩せを頑張ろうかな
そして動いて引き締める
:14/02/23 12:28 :N-05D :5WW3oIbk
#575 [saki]
47*0
朝昼兼 サラダ（レタスブロッコリー）
イングリッシュマフィンにハムと 目玉焼き
o(^o^)o [jpg/1277KB]
:14/02/23 12:50 :N-05D :5WW3oIbk
#576 [saki]
:14/02/23 12:54 :N-05D :5WW3oIbk
#577 [saki]
夏よりはあきらかに食べる量減ったけど
運動が足りてない
食事制限だけじゃ引き締まらないねー
食事は制限するものじゃなく内容とかバランスを見直すもの。
:14/02/23 12:56 :N-05D :5WW3oIbk
#578 [saki]
ダイエット開始時は３ヶ月で５きろ減ったけど、ここから３ヶ月で５きろは落ちないかなあ。
とりあえず４ヵ月くらいかけてあと５きろ落とせたらいいなあ。目標42〜43♡
:14/02/23 12:58 :N-05D :5WW3oIbk
#579 [saki]
二の腕と下半身のマッサージ集中的にやろう。あとは歩くとき姿勢に気をつけて大股で歩く。
:14/02/23 13:00 :N-05D :5WW3oIbk
#580 [saki]
来週は病院に行って体重計を買う（笑）
健康一番o(^o^)o
:14/02/23 13:02 :N-05D :5WW3oIbk
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