＊女の子であるかぎり＊
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#278 [saki]
小麦粉製品はダイエットに敵なのに反省(>_<)
炭水化物は１日１食くらいと決めておこう(>_<)！
停滞期は思い切り食べる方がいいと聞くからって調子乗りすぎました(；＿；)笑
そして生理も近いのか食欲とイライラが(°°)
:14/02/02 19:46 
:N-05D 
:NR6Rh94U
#279 [saki]
帰って風呂入ってさっさと寝るっ！
生理前にしては早いけど不眠ぽくきたしいざ眠れると寝ても寝てもすごく眠いし情緒不安定だしやばい
:14/02/02 19:48 :N-05D :NR6Rh94U
#280 [saki]
自分なりのダイエットルールの確認
＊毎日運動
＊マッサージ
＊基本１日３食腹８分目間食なし（日によってはウェイの日も取り入れながらお腹が鳴ったら好きなものを必要な時に必要な分だけ食べる）食べ過ぎないこと。
＊19時以降食べない
＊和食中心でよく噛んで食べる
（果物や野菜もバランスよく心がける）
:14/02/02 19:55 :N-05D :NR6Rh94U
#281 [saki]
最近自分に甘いから確認♡
時々サボったりしてだんだん甘やかして適当になってきてしまう日もあって毎日こんなに完璧には出来てないけどこれでゆる〜く続けてなんだかんだ夏から−6*5くらい(^^)!
これからもこれを心がけるくらいの気持ちでがんばろう♡
:14/02/02 19:58 :N-05D :NR6Rh94U
#282 [saki]
今日は春物買った！
試着室の鏡ってなんであんなに醜く太く写るの？笑
家で見るのと違う！笑
足が太すぎて笑えない！
あれも現実だと受け入れたくない（笑）
店員さんが着てるの可愛くて試着するのに全然店員さんみたく服が可愛く見えない！
なんでだろ（；＿；）比べちゃって悲しくなる（笑）
:14/02/02 20:00 :N-05D :NR6Rh94U
#283 [どめ]
こんばんは\( Ö )/
美脚なりたいですよねー(u_u)
私は太いプラスO脚でもう
鏡すら見たくないですもん（笑）
レッグマジックとか買いたいんですけど
良し悪しあるみたいで
買えずにいます（笑）
私は23歳です！
sakiさんはおいくつですか♡
:14/02/02 21:24 :iPhone :EuZXFa4w
#284 [saki]
最近のお気に入り♡！
中毒(>_<)♡
(●´ω｀●) [jpg/806KB]
:14/02/02 21:59 :N-05D :NR6Rh94U
#285 [どめ]
歳近くてよかったです♡
タメ語で話しませんか？！
私はめんどくさがりだから
すぐ器具とか買っても
しなくなってタンスの奥パターンです、笑
でも、効果あるなら買いたいけどー(>_<)笑
夏までには脚を出せるといいんですけど
頑張りたいなー(T_T)笑
:14/02/02 22:39 :iPhone :EuZXFa4w
#286 [saki]
日付変わって昨日 お通じあり！
そして昨日もたくさん歩きました♩
さすがにお腹すいたー
からベリーミルク少し飲んだ(>_<)
おやすみなさい＊
:14/02/03 01:51 :N-05D :cyHpxwHs
#287 [saki]
48*4！
:14/02/03 10:48 :N-05D :cyHpxwHs
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