リバウンドデブ
最新 最初 全 
#1 [Nao@mNB131l2]
身長 161cm
体重
太:72kg
痩:52kg
現:63kg
目標→48kg!!
夢はでっかく（´°∀°`）
ただのでぶ(°_°)
:13/12/21 06:49 
:iPhone 
:HXjjVryo
#2 [Nao@mNB131l2]
朝は急いでて食べれなかった(°_°)
:13/12/21 12:09 :iPhone :HXjjVryo
#3 [Nao@mNB131l2]
お昼なう（´°∀°`）
梅茶漬(★･ω･)んまー
リプトン一口飲んじゃった(°_°)
:13/12/21 12:10 :iPhone :HXjjVryo
#4 [Nao@mNB131l2]
午後から仕事再開⍥
頑張るぞ～(★･ω･)
:13/12/21 12:51 :iPhone :HXjjVryo
#5 [Nao@mNB131l2]
あと4時間頑張ったら休み！
世間は三連休かぁ(＠´･ω･)しょぼん
:13/12/21 12:52 :iPhone :HXjjVryo
#6 [Nao@mNB131l2]
とんがりコーン 少し
:13/12/21 18:09 :iPhone :HXjjVryo
#7 [Nao@mNB131l2]
ヨーグルト 47kcal
よんこ
:13/12/21 18:33 :iPhone :HXjjVryo
#8 [Nao@mNB131l2]
今日はもう何も食べない！
決めた！！
ウチのせいで彼もブクブク(ﾉ_･｡)
ウチが食欲旺盛だからだよね…
ヤル気出るわ(★･ω･)
ガッツリ食べるのは朝か昼にしよ🎶
:13/12/21 18:53 :iPhone :HXjjVryo
#9 [Nao@mNB131l2]
明日は休み(★･ω･)うへ
いつでも食べ物が頭をよぎる(＠´･ω･)
:13/12/21 18:55 :iPhone :HXjjVryo
#10 [Nao@mNB131l2]
62.8kg
:13/12/21 21:42 :iPhone :HXjjVryo
#11 [Nao@mNB131l2]
:13/12/22 07:27 :iPhone :0OHkCmJU
#12 [Nao@mNB131l2]
起床(★･ω･)
朝 62.3kg
昨晩より-0.5kg
:13/12/22 07:28 :iPhone :0OHkCmJU
#13 [Nao@mNB131l2]
おにぎり
納豆
とんがりコーン少し
:13/12/22 08:53 :iPhone :0OHkCmJU
#14 [Nao@mNB131l2]
そぼろご飯 二口
リプトン 二口
で今から もやしわかめさらだ
食べる(★･ω･)
:13/12/22 14:03 :iPhone :0OHkCmJU
#15 [Nao@mNB131l2]
雪見だいふく クッキー＆クリーム！
85kcal × 2こ
:13/12/22 16:25 :iPhone :0OHkCmJU
#16 [Nao@mNB131l2]
彼が食べてたアイスを二口(＠´･ω･)
→MOWのキャラメルカフェ ？
茶碗蒸し！69kcal
今日はもう何も食べない！
あ…ヨーグルト賞味やべー(ﾉ_･｡)
:13/12/22 17:55 :iPhone :0OHkCmJU
#17 [Nao@mNB131l2]
62.7kg
朝より0.4kg増えたー(＠´･ω･)
やぱ休みの日は食べちゃうな(ﾉ_･｡)
明日から6連勤！
がんばろー(★･ω･)
:13/12/22 21:24 :iPhone :0OHkCmJU
#18 [Nao@mNB131l2]
62.3kg
無調整豆乳 200ml
:13/12/23 06:46 :iPhone :GTZM.3IQ
#19 [Nao@mNB131l2]
朝バタバタして書けなかった(ﾉ_･｡)
あのあと
ご飯一膳
納豆 1p
で、お昼(★･ω･)
海苔茶漬！
:13/12/23 12:07 :iPhone :GTZM.3IQ
#20 [Nao@mNB131l2]
もやしわかめサラダ
茶碗蒸し
あーアイス食べたい(＠´･ω･)
:13/12/23 18:32 :iPhone :GTZM.3IQ
#21 [Nao@mNB131l2]
雪見だいふく 81kcal × 2
爽少し
食べちゃったー(＠´･ω･)
:13/12/23 19:39 :iPhone :GTZM.3IQ
#22 [Nao@mNB131l2]
62.8kg
アイスが悪かったかなー(＠´･ω･)
:13/12/23 21:02 :iPhone :GTZM.3IQ
#23 [Nao@mNB131l2]
朝 62.1kg
豆乳(★･ω･)
:13/12/24 06:47 :iPhone :oAJi7QAY
#24 [Nao@mNB131l2]
朝
納豆 ×2p
:13/12/24 12:02 :iPhone :oAJi7QAY
#25 [Nao@mNB131l2]
昼
すき家牛丼 ミニ
トッピング 明太マヨ
:13/12/24 12:35 :iPhone :oAJi7QAY
#26 [Nao@mNB131l2]
久しぶりに う○こ。
お尻いたい（笑）
:13/12/24 15:13 :iPhone :oAJi7QAY
#27 [Nao@mNB131l2]
課長との話に夢中で
仕事忘れてた（笑）
転職する為に痩せよ！
内定には外見重要！
:13/12/24 17:47 :iPhone :oAJi7QAY
#28 [Nao@mNB131l2]
茶碗蒸し × 2
(1こカロリー60kcal)
焼き菓子 少し
:13/12/24 20:25 :iPhone :oAJi7QAY
#29 [Nao@mNB131l2]
野菜炒め 少し
もやしナムル
味見！
だったけど少し多すぎた(＠´･ω･)
:13/12/24 21:34 :iPhone :oAJi7QAY
#30 [Nao@mNB131l2]
夜 62.2kg
朝より1kg増えたー(＠´･ω･)
食べ過ぎか！
:13/12/24 22:39 :iPhone :oAJi7QAY
#31 [Nao@mNB131l2]
朝 62.1kg
0.1kgしか減ってない(＠´･ω･)
今から豆乳！
:13/12/25 06:40 :iPhone :mhmMbr9k
#32 [Nao@mNB131l2]
朝 ご飯 納豆1p
昼 わかめともやしのスープ ご飯
因みに、仕事中の飲料は
HOT緑茶(★･ω･)
:13/12/25 12:24 :iPhone :mhmMbr9k
#33 [Nao@mNB131l2]
>>30今更だが
0.1kgの間違い(･_･)
カラダが肉を欲してる(＠´･ω･)
運動は苦手なので
気が向いた時に 骨盤ダイエット？と
AIR自転車！(★･ω･)
:13/12/25 12:27 :iPhone :mhmMbr9k
#34 [Nao@mNB131l2]
クリスマスだからって
チキン食べちゃった(＠´･ω･)
ファミマのフライドチキン × 1
もやしとわかめのナムル
肉もやし炒め味見
ブラックチョコレートアイス 119kcal
:13/12/25 20:29 :iPhone :mhmMbr9k
#35 [Nao@mNB131l2]
>>34雪見だいふく食べたかったけど
カロリーが低い、
ブラックチョコレートアイス
にした(＠´･ω･)
ダイエット中なのに
アイス食べてる自分(ﾉ_･｡)
:13/12/25 20:32 :iPhone :mhmMbr9k
#36 [Nao@mNB131l2]
62.4kg
チキンとアイスだな(＠´･ω･)
:13/12/25 22:11 :iPhone :mhmMbr9k
#37 [Nao@mNB131l2]
61.8kg
昨日の夜より -0.6kg！
豆乳(★･ω･)
:13/12/26 06:44 :iPhone :AS.RBDwk
#38 [Nao@mNB131l2]
朝 豆乳のあと
納豆 × 1p
ご飯
今、トイレ○(★･ω･)
豆乳飲んでからかな？
それとも納豆食べてから？
お通じ前よりイイ（´°∀°`）★
:13/12/26 08:32 :iPhone :AS.RBDwk
#39 [Nao@mNB131l2]
おひるごはん
さけ茶漬け
いただきまーす◖|･o･|◗♪
:13/12/26 12:08 :iPhone :AS.RBDwk
#40 [Nao@mNB131l2]
diet板の方々の食べたものとか
見るの楽しい！♡
そして、痩せてるのを見ると
ヤル気出てくる！
うぉぉぉーしゃぁぁ（´°∀°`）
:13/12/26 12:14 :iPhone :AS.RBDwk
#41 [Nao@mNB131l2]
因みに お昼は
深めの弁当箱にごはんを入れて
タンブラーで会社からお湯を貰う。
んでお茶漬けの素をかけて
食べる。
なのでお金は特にかかってません！
今まではコンビニで
おにぎり、パン、チキン、お菓子
とか食べてたけどね◖|･o･|◗♪
飲み物も リプトン1ℓ飲んでたわ◖|･o･|◗♪
何kcal摂取すんだよってハナシ◖|･o･|◗♪
:13/12/26 12:18 :iPhone :AS.RBDwk
#42 [Nao@mNB131l2]
煎餅 × 1枚
おやつ◖|･o･|◗♪
:13/12/26 15:05 :iPhone :AS.RBDwk
#43 [Nao@mNB131l2]
雪見だいふく クッキー＆クリーム
85kcal × 2
カレー 味見
爽 一口
:13/12/26 19:51 :iPhone :AS.RBDwk
#44 [Nao@mNB131l2]
ナムル(★･ω･)
沢山食べてもうた…（´°∀°`）
:13/12/26 20:21 :iPhone :AS.RBDwk
#45 [Nao@mNB131l2]
61.6kg
:13/12/26 22:25 :iPhone :AS.RBDwk
#46 [Nao@mNB131l2]
朝 61.3kg◖|･o･|◗♪
ちょっとずつ減ってきてる♡
今から豆乳！
:13/12/27 06:06 :iPhone :.Ycvgca.
#47 [Nao@mNB131l2]
もやしナムル
納豆 × 2p
今日は早起きした！（´°∀°`）
:13/12/27 07:00 :iPhone :.Ycvgca.
#48 [Nao@mNB131l2]
朝だし、昨日貰ったチョコレート
食べよかな(★･ω･)
昨日我慢した◖|･o･|◗♪
今までは我慢なんて出来なかったけど
大好きなチョコ我慢（´°∀°`）偉っ
だから1個、いただきまぁ～す♡
:13/12/27 07:03 :iPhone :.Ycvgca.
#49 [Nao@mNB131l2]
お昼なう◖|･o･|◗♪
野沢菜茶漬け（´°∀°`）
思ったんだけど…
1日の摂取カロリー少なくね？！
リバウンドまっしぐらかな…(＠´･ω･)
:13/12/27 12:11 :iPhone :.Ycvgca.
#50 [Nao@mNB131l2]
夜食べ過ぎた(´･ω∩`*)
魚肉コロッケ たくさん
ロールケーキ 402kcal
もやしナムル
体重計怖い(＠´･ω･)
:13/12/27 19:27 :iPhone :.Ycvgca.
#51 [Nao@mNB131l2]
61.8kg
0.5kg増えたー(＠´･ω･)
明日頑張らなきゃ
:13/12/27 21:20 :iPhone :.Ycvgca.
#52 [Nao@mNB131l2]
朝 61.3kg
今から豆乳（´°∀°`）
:13/12/28 06:34 :iPhone :4yEPsKvQ
#53 [Nao@mNB131l2]
朝はあのあとなし←
お昼なう◖|･o･|◗♪
おにぎり！
:13/12/28 12:06 :iPhone :4yEPsKvQ
#54 [Nao@mNB131l2]
ガム 1枚 2.83kcal
たまにはお昼、おにぎりでも
良いカモなー◖|･o･|◗♪
:13/12/28 12:30 :iPhone :4yEPsKvQ
#55 [Nao@mNB131l2]
(＠´･ω･)
:13/12/28 21:38 :iPhone :4yEPsKvQ
#56 [Nao@mNB131l2]
やっと投稿できた！
昨日 肉まん食べたの忘れてた(＠´･ω･)
今日
がむ
するめ
:13/12/28 21:39 :iPhone :4yEPsKvQ
#57 [Nao@mNB131l2]
もやしナムル
おかしの以下の姿焼き すこーし
食べ過ぎ(＠´･ω･)
:13/12/28 21:40 :iPhone :4yEPsKvQ
#58 [Nao@mNB131l2]
sageるの忘れてた…
ごめんなさい(＠´･ω･)
:13/12/28 21:42 :iPhone :4yEPsKvQ
#59 [Nao@mNB131l2]
61.7kg(＠´･ω･)
:13/12/28 21:51 :iPhone :4yEPsKvQ
#60 [Nao@mNB131l2]
朝 61.2kg
今日は日曜日！
お腹空いたけどもうちょい我慢（´°∀°`）
:13/12/29 07:36 :iPhone :3YxKISgE
#61 [Nao@mNB131l2]
無調整豆乳 200ml
今からお風呂◖|･o･|◗♪
:13/12/29 09:50 :iPhone :3YxKISgE
#62 [Nao@mNB131l2]
カントリーマーム 二枚（´°∀°`）
:13/12/29 10:10 :iPhone :3YxKISgE
#63 [Nao@mNB131l2]
ひき肉ともやし丼 半分
あとから半分食べる～(＠´･ω･)
生理きたかも、
:13/12/29 10:57 :iPhone :3YxKISgE
#64 [Nao@mNB131l2]
何時間か前に
さっきのの残り半分食べた（´°∀°`）
そしてガムも1枚◖|･o･|◗♪
今日はお掃除したよ(^o^)ﾉ
お掃除楽しい！！！
もう専業主婦なりたい♡（笑）
:13/12/29 17:05 :iPhone :3YxKISgE
#65 [Nao@mNB131l2]
豚骨醤油ラーメン 大盛
彼と食べに行ってもうた…(＠´･ω･)
そして生理来てない疑惑（´°∀°`）
:13/12/29 19:44 :iPhone :3YxKISgE
#66 [Nao@mNB131l2]
トップバリュのSELECT
生乳100％プレーンヨーグルト
食べてるなう(＠´･ω･)
便秘治るといいな～(´pωq`)
一応、今日少し出たけど
お尻痛い（´°∀°`）
因みに 100gの㌍は65！
×の4! 400g食べてます(´pωq`)
:13/12/29 20:34 :iPhone :3YxKISgE
#67 [Nao@mNB131l2]
62.3kg
やばっ
:13/12/29 23:05 :iPhone :3YxKISgE
#68 [Nao@mNB131l2]
朝 61.5kg
生理キタ（´°∀°`）
:13/12/30 06:50 :iPhone :1vdKFUCM
#69 [Nao@mNB131l2]
朝ごはん なし！
昼ごはん 梅おにぎり半分 80kcal
ファミチキ×1個
食欲そんなにない(´･ω∩`*)
:13/12/30 12:40 :iPhone :1vdKFUCM
#70 [Nao@mNB131l2]
梅干し × 1
三ツ矢サイダー 少し
肉まん × 1
茶碗蒸し × 2
雪見だいふく！
:13/12/30 19:10 :iPhone :1vdKFUCM
#71 [Nao@mNB131l2]
ちょこ ×3
カントリーマーム×1
お菓子少し
食べ過ぎた(´･ω∩`*)
61.9kg
生理だからやる気が…（´°∀°`）
:13/12/30 21:53 :iPhone :1vdKFUCM
#72 [Nao@mNB131l2]
朝 61.4kg
:13/12/31 06:46 :iPhone :IrN4qOsE
#73 [Nao@mNB131l2]
朝ごはん
納豆 ごはん
昼ごはん
おにぎり！
がむー
:13/12/31 12:53 :iPhone :IrN4qOsE
#74 [Nao@mNB131l2]
カントリーマーム 4
カルボナーラ
デザート
:13/12/31 20:05 :iPhone :IrN4qOsE
#75 [Nao@mNB131l2]
朝 61.1kg
今からパスタ！
511
:14/01/01 10:13 :iPhone :hVMZObKs
#76 [Nao@mNB131l2]
今日はとーっても食べ過ぎた(＠´･ω･)
彼と食べ放題(＠´･ω･)
お肉やらお寿司やら揚げ物やら
デザートやら…(＠´･ω･)
そしてジュース！！！
食べ過ぎ(´･ω∩`*)
明日からまたお仕事だし、がんばろ！
明日は16時までなんにも食べないぞ！
:14/01/01 20:28 :iPhone :hVMZObKs
#77 [Nao@mNB131l2]
夜 62.6kg
朝よりプラス1.5kg(´･ω∩`*)
:14/01/01 22:17 :iPhone :hVMZObKs
#78 [Nao@mNB131l2]
朝 61.9kg
:14/01/02 06:34 :iPhone :hSj5nJ12
#79 [Nao@mNB131l2]
スパイシーチキン
おにぎり
たべっちゃった(＠´･ω･)
:14/01/02 12:31 :iPhone :hSj5nJ12
#80 [Nao@mNB131l2]
ガム × 3
:14/01/02 12:57 :iPhone :hSj5nJ12
#81 [Nao@mNB131l2]
おにぎり
茶碗蒸し 2
カントリーマーム 沢山
ふりかけおにぎり少し
痩せる気あるのか…
62.1kg(＠´･ω･)
:14/01/02 21:48 :iPhone :hSj5nJ12
#82 [Nao@mNB131l2]
朝時間なくて書けなかった(＠´･ω･)
61.9kg
朝ごはん なし
昼ごはん ミニおにぎり
間食 あめ1
:14/01/03 12:07 :iPhone :kJGUGpEM
#83 [Nao@mNB131l2]
生理だからってやる気が…
このままじゃダメだ！
他の人のスレ見て、
やる気だそう♡
:14/01/03 12:08 :iPhone :kJGUGpEM
#84 [Nao@mNB131l2]
ガム ×1
午後もお仕事頑張ろう（´°∀°`）
:14/01/03 12:51 :iPhone :kJGUGpEM
#85 [Nao@mNB131l2]
帰ったらヨーグルトと
味玉食べよかなー♡
あと、もやしナムルも★
:14/01/03 12:52 :iPhone :kJGUGpEM
#86 [Nao@mNB131l2]
15時 あめだま× 1
あと1時間半、ガンバロー(°_°)🎶
:14/01/03 15:25 :iPhone :kJGUGpEM
#87 [Nao@mNB131l2]
お出掛けした（´°∀°`）
唐揚げ棒
クレープ
味玉 × 2
:14/01/03 19:04 :iPhone :kJGUGpEM
#88 [Nao@mNB131l2]
昨日あのあと
鶏胸肉の揚げないナゲット 沢山
チャーハン味見
夜 61.9kgでした(＠´･ω･)
変わらず
:14/01/04 06:21 :iPhone :SJpqqDJ.
#89 [Nao@mNB131l2]
朝 61.4kg
今からお風呂！
:14/01/04 06:39 :iPhone :SJpqqDJ.
#90 [Nao@mNB131l2]
朝 チャーハンおにぎり でかサイズ
:14/01/04 12:01 :iPhone :SJpqqDJ.
#91 [Nao@mNB131l2]
今からお昼（´°∀°`）
朝のおにぎりの残りとヨーグルト！
あとお土産の饅頭 × 2
:14/01/04 12:05 :iPhone :SJpqqDJ.
#92 [Nao@mNB131l2]
お昼にヨーグルト食べたからか？！
うんこ（´°∀°`）ひさびさ（笑）
:14/01/04 15:22 :iPhone :SJpqqDJ.
#93 [Nao@mNB131l2]
おにぎり 1.5個
ヨーグルト
小籠包 2
食べ過ぎた(＠´･ω･)
ヨーグルト食べ過ぎ（笑）
お腹ぎゅるらんかなー
:14/01/04 19:39 :iPhone :SJpqqDJ.
#94 [Nao@mNB131l2]
昨日のよる 61.6kg
ねむー(＠´･ω･)
:14/01/05 06:51 :iPhone :SyBOBXL6
#95 [Nao@mNB131l2]
朝 7時頃 61.1kg
あのあとうんこ（´°∀°`）
鶏胸肉の焼きナゲット
チンして食べよう。(°_°)
:14/01/05 10:00 :iPhone :SyBOBXL6
#96 [Nao@mNB131l2]
リプトン 少し
クッキー 1枚
ちんすこう 2本
:14/01/05 12:20 :iPhone :SyBOBXL6
#97 [Nao@mNB131l2]
もやしナムル
小籠包 × 1
ヨーグルト
:14/01/05 18:08 :iPhone :SyBOBXL6
#98 [Nao@mNB131l2]
あめだま
:14/01/05 20:44 :iPhone :SyBOBXL6
#99 [Nao@mNB131l2]
夜 61.1kg
朝と変わらず（´°∀°`）
:14/01/05 21:20 :iPhone :SyBOBXL6
#100 [Nao@mNB131l2]
朝 60.5kg（´°∀°`）
減ってきてる♡
:14/01/06 06:43 :iPhone :2sg0a4YM
#101 [Nao@mNB131l2]
朝ごはん
もやしナムル
納豆 × 1p
お昼はヨーグルトの予定♡
:14/01/06 10:27 :iPhone :2sg0a4YM
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