リバウンドデブ

リバウンドデブ
最新最初全

#1 [Nao@mNB131l2]

身長 161cm
体重
太:72kg
痩:52kg
現:63kg

目標→48kg!!
夢はでっかく（´°∀°`）

ただのでぶ(°_°)

:13/12/21 06:49 :iPhone :HXjjVryo

#2 [Nao@mNB131l2]

朝は急いでて食べれなかった(°_°)

:13/12/21 12:09 :iPhone :HXjjVryo

#3 [Nao@mNB131l2]

お昼なう（´°∀°`）

梅茶漬(★･ω･)んまー

リプトン一口飲んじゃった(°_°)

:13/12/21 12:10 :iPhone :HXjjVryo

#4 [Nao@mNB131l2]

午後から仕事再開⍥
頑張るぞ～(★･ω･)

:13/12/21 12:51 :iPhone :HXjjVryo

#5 [Nao@mNB131l2]

あと4時間頑張ったら休み！

世間は三連休かぁ(＠´･ω･)しょぼん

:13/12/21 12:52 :iPhone :HXjjVryo

#6 [Nao@mNB131l2]

とんがりコーン少し

:13/12/21 18:09 :iPhone :HXjjVryo

#7 [Nao@mNB131l2]

ヨーグルト 47kcal
よんこ

:13/12/21 18:33 :iPhone :HXjjVryo

#8 [Nao@mNB131l2]

今日はもう何も食べない！
決めた！！

ウチのせいで彼もブクブク(ﾉ_･｡)
ウチが食欲旺盛だからだよね…

ヤル気出るわ(★･ω･)

ガッツリ食べるのは朝か昼にしよ🎶

:13/12/21 18:53 :iPhone :HXjjVryo

#9 [Nao@mNB131l2]

明日は休み(★･ω･)うへ

いつでも食べ物が頭をよぎる(＠´･ω･)

:13/12/21 18:55 :iPhone :HXjjVryo

#10 [Nao@mNB131l2]

62.8kg

:13/12/21 21:42 :iPhone :HXjjVryo

#11 [Nao@mNB131l2]

>>10
朝から-0.2kg

:13/12/22 07:27 :iPhone :0OHkCmJU

#12 [Nao@mNB131l2]

起床(★･ω･)

朝 62.3kg

昨晩より-0.5kg

:13/12/22 07:28 :iPhone :0OHkCmJU

#13 [Nao@mNB131l2]

おにぎり
納豆

とんがりコーン少し

:13/12/22 08:53 :iPhone :0OHkCmJU

#14 [Nao@mNB131l2]

そぼろご飯二口
リプトン二口

で今からもやしわかめさらだ
食べる(★･ω･)

:13/12/22 14:03 :iPhone :0OHkCmJU

#15 [Nao@mNB131l2]

雪見だいふくクッキー＆クリーム！

85kcal × 2こ

:13/12/22 16:25 :iPhone :0OHkCmJU

#16 [Nao@mNB131l2]

彼が食べてたアイスを二口(＠´･ω･)
→MOWのキャラメルカフェ？

茶碗蒸し！69kcal

今日はもう何も食べない！

あ…ヨーグルト賞味やべー(ﾉ_･｡)

:13/12/22 17:55 :iPhone :0OHkCmJU

#17 [Nao@mNB131l2]

62.7kg

朝より0.4kg増えたー(＠´･ω･)

やぱ休みの日は食べちゃうな(ﾉ_･｡)

明日から6連勤！
がんばろー(★･ω･)

:13/12/22 21:24 :iPhone :0OHkCmJU

#18 [Nao@mNB131l2]

62.3kg

無調整豆乳 200ml

:13/12/23 06:46 :iPhone :GTZM.3IQ

#19 [Nao@mNB131l2]

朝バタバタして書けなかった(ﾉ_･｡)

あのあと
ご飯一膳
納豆 1p

で、お昼(★･ω･)

海苔茶漬！

:13/12/23 12:07 :iPhone :GTZM.3IQ

#20 [Nao@mNB131l2]

もやしわかめサラダ
茶碗蒸し

あーアイス食べたい(＠´･ω･)

:13/12/23 18:32 :iPhone :GTZM.3IQ

#21 [Nao@mNB131l2]

雪見だいふく 81kcal × 2

爽少し

食べちゃったー(＠´･ω･)

:13/12/23 19:39 :iPhone :GTZM.3IQ

#22 [Nao@mNB131l2]

62.8kg

アイスが悪かったかなー(＠´･ω･)

:13/12/23 21:02 :iPhone :GTZM.3IQ

#23 [Nao@mNB131l2]

朝 62.1kg

豆乳(★･ω･)

:13/12/24 06:47 :iPhone :oAJi7QAY

#24 [Nao@mNB131l2]

朝
納豆 ×2p

:13/12/24 12:02 :iPhone :oAJi7QAY

#25 [Nao@mNB131l2]

昼

すき家牛丼ミニ
トッピング明太マヨ

:13/12/24 12:35 :iPhone :oAJi7QAY

#26 [Nao@mNB131l2]

久しぶりにう○こ。

お尻いたい（笑）

:13/12/24 15:13 :iPhone :oAJi7QAY

#27 [Nao@mNB131l2]

課長との話に夢中で
仕事忘れてた（笑）

転職する為に痩せよ！
内定には外見重要！

:13/12/24 17:47 :iPhone :oAJi7QAY

#28 [Nao@mNB131l2]

茶碗蒸し × 2
(1こカロリー60kcal)

焼き菓子少し

:13/12/24 20:25 :iPhone :oAJi7QAY

#29 [Nao@mNB131l2]

野菜炒め少し
もやしナムル

味見！
だったけど少し多すぎた(＠´･ω･)

:13/12/24 21:34 :iPhone :oAJi7QAY

#30 [Nao@mNB131l2]

夜 62.2kg

朝より1kg増えたー(＠´･ω･)

食べ過ぎか！

:13/12/24 22:39 :iPhone :oAJi7QAY

#31 [Nao@mNB131l2]

朝 62.1kg

0.1kgしか減ってない(＠´･ω･)

今から豆乳！

:13/12/25 06:40 :iPhone :mhmMbr9k

#32 [Nao@mNB131l2]

朝ご飯納豆1p

昼わかめともやしのスープご飯

因みに、仕事中の飲料は
HOT緑茶(★･ω･)

:13/12/25 12:24 :iPhone :mhmMbr9k

#33 [Nao@mNB131l2]

>>30
今更だが
0.1kgの間違い(･_･)

カラダが肉を欲してる(＠´･ω･)

運動は苦手なので
気が向いた時に骨盤ダイエット？と
AIR自転車！(★･ω･)

:13/12/25 12:27 :iPhone :mhmMbr9k

#34 [Nao@mNB131l2]

クリスマスだからって
チキン食べちゃった(＠´･ω･)

ファミマのフライドチキン × 1
もやしとわかめのナムル
肉もやし炒め味見
ブラックチョコレートアイス 119kcal

:13/12/25 20:29 :iPhone :mhmMbr9k

#35 [Nao@mNB131l2]

>>34
雪見だいふく食べたかったけど
カロリーが低い、
ブラックチョコレートアイス
にした(＠´･ω･)

ダイエット中なのに
アイス食べてる自分(ﾉ_･｡)

:13/12/25 20:32 :iPhone :mhmMbr9k

#36 [Nao@mNB131l2]

62.4kg

チキンとアイスだな(＠´･ω･)

:13/12/25 22:11 :iPhone :mhmMbr9k

#37 [Nao@mNB131l2]

61.8kg

昨日の夜より -0.6kg！

豆乳(★･ω･)

:13/12/26 06:44 :iPhone :AS.RBDwk

#38 [Nao@mNB131l2]

朝豆乳のあと
納豆 × 1p
ご飯

今、トイレ○(★･ω･)

豆乳飲んでからかな？
それとも納豆食べてから？

お通じ前よりイイ（´°∀°`）★

:13/12/26 08:32 :iPhone :AS.RBDwk

#39 [Nao@mNB131l2]

おひるごはん
さけ茶漬け

いただきまーす◖|･o･|◗♪

:13/12/26 12:08 :iPhone :AS.RBDwk

#40 [Nao@mNB131l2]

diet板の方々の食べたものとか
見るの楽しい！♡

そして、痩せてるのを見ると
ヤル気出てくる！
うぉぉぉーしゃぁぁ（´°∀°`）

:13/12/26 12:14 :iPhone :AS.RBDwk

#41 [Nao@mNB131l2]

因みにお昼は
深めの弁当箱にごはんを入れて

タンブラーで会社からお湯を貰う。
んでお茶漬けの素をかけて
食べる。
なのでお金は特にかかってません！

今まではコンビニで
おにぎり、パン、チキン、お菓子
とか食べてたけどね◖|･o･|◗♪
飲み物もリプトン1ℓ飲んでたわ◖|･o･|◗♪

何kcal摂取すんだよってハナシ◖|･o･|◗♪

:13/12/26 12:18 :iPhone :AS.RBDwk

#42 [Nao@mNB131l2]

煎餅 × 1枚

おやつ◖|･o･|◗♪

:13/12/26 15:05 :iPhone :AS.RBDwk

#43 [Nao@mNB131l2]

雪見だいふくクッキー＆クリーム
85kcal × 2
カレー味見
爽一口

:13/12/26 19:51 :iPhone :AS.RBDwk

#44 [Nao@mNB131l2]

ナムル(★･ω･)

沢山食べてもうた…（´°∀°`）

:13/12/26 20:21 :iPhone :AS.RBDwk

#45 [Nao@mNB131l2]

61.6kg

:13/12/26 22:25 :iPhone :AS.RBDwk

#46 [Nao@mNB131l2]

朝 61.3kg◖|･o･|◗♪

ちょっとずつ減ってきてる♡

今から豆乳！

:13/12/27 06:06 :iPhone :.Ycvgca.

#47 [Nao@mNB131l2]

もやしナムル
納豆 × 2p

今日は早起きした！（´°∀°`）

:13/12/27 07:00 :iPhone :.Ycvgca.

#48 [Nao@mNB131l2]

朝だし、昨日貰ったチョコレート
食べよかな(★･ω･)

昨日我慢した◖|･o･|◗♪
今までは我慢なんて出来なかったけど
大好きなチョコ我慢（´°∀°`）偉っ

だから1個、いただきまぁ～す♡

:13/12/27 07:03 :iPhone :.Ycvgca.

#49 [Nao@mNB131l2]

お昼なう◖|･o･|◗♪

野沢菜茶漬け（´°∀°`）

思ったんだけど…
1日の摂取カロリー少なくね？！
リバウンドまっしぐらかな…(＠´･ω･)

:13/12/27 12:11 :iPhone :.Ycvgca.

#50 [Nao@mNB131l2]

夜食べ過ぎた(´･ω∩`*)

魚肉コロッケたくさん
ロールケーキ 402kcal
もやしナムル

体重計怖い(＠´･ω･)

:13/12/27 19:27 :iPhone :.Ycvgca.

#51 [Nao@mNB131l2]

61.8kg

0.5kg増えたー(＠´･ω･)

明日頑張らなきゃ

:13/12/27 21:20 :iPhone :.Ycvgca.

#52 [Nao@mNB131l2]

朝 61.3kg

今から豆乳（´°∀°`）

:13/12/28 06:34 :iPhone :4yEPsKvQ

#53 [Nao@mNB131l2]

朝はあのあとなし←

お昼なう◖|･o･|◗♪
おにぎり！

:13/12/28 12:06 :iPhone :4yEPsKvQ

#54 [Nao@mNB131l2]

ガム 1枚 2.83kcal

たまにはお昼、おにぎりでも
良いカモなー◖|･o･|◗♪

:13/12/28 12:30 :iPhone :4yEPsKvQ

#55 [Nao@mNB131l2]

(＠´･ω･)

:13/12/28 21:38 :iPhone :4yEPsKvQ

#56 [Nao@mNB131l2]

やっと投稿できた！

昨日肉まん食べたの忘れてた(＠´･ω･)

今日
がむ
するめ

:13/12/28 21:39 :iPhone :4yEPsKvQ

#57 [Nao@mNB131l2]

もやしナムル
おかしの以下の姿焼きすこーし

食べ過ぎ(＠´･ω･)

:13/12/28 21:40 :iPhone :4yEPsKvQ

#58 [Nao@mNB131l2]

sageるの忘れてた…
ごめんなさい(＠´･ω･)

:13/12/28 21:42 :iPhone :4yEPsKvQ

#59 [Nao@mNB131l2]

61.7kg(＠´･ω･)

:13/12/28 21:51 :iPhone :4yEPsKvQ

#60 [Nao@mNB131l2]

朝 61.2kg

今日は日曜日！
お腹空いたけどもうちょい我慢（´°∀°`）

:13/12/29 07:36 :iPhone :3YxKISgE

#61 [Nao@mNB131l2]

無調整豆乳 200ml

今からお風呂◖|･o･|◗♪

:13/12/29 09:50 :iPhone :3YxKISgE

#62 [Nao@mNB131l2]

カントリーマーム二枚（´°∀°`）

:13/12/29 10:10 :iPhone :3YxKISgE

#63 [Nao@mNB131l2]

ひき肉ともやし丼半分

あとから半分食べる～(＠´･ω･)

生理きたかも、

:13/12/29 10:57 :iPhone :3YxKISgE

#64 [Nao@mNB131l2]

何時間か前に

さっきのの残り半分食べた（´°∀°`）
そしてガムも1枚◖|･o･|◗♪

今日はお掃除したよ(^o^)ﾉ
お掃除楽しい！！！
もう専業主婦なりたい♡（笑）

:13/12/29 17:05 :iPhone :3YxKISgE

#65 [Nao@mNB131l2]

豚骨醤油ラーメン大盛

彼と食べに行ってもうた…(＠´･ω･)

そして生理来てない疑惑（´°∀°`）

:13/12/29 19:44 :iPhone :3YxKISgE

#66 [Nao@mNB131l2]

トップバリュのSELECT
生乳100％プレーンヨーグルト
食べてるなう(＠´･ω･)
便秘治るといいな～(´pωq`)
一応、今日少し出たけど
お尻痛い（´°∀°`）

因みに 100gの㌍は65！
×の4! 400g食べてます(´pωq`)

:13/12/29 20:34 :iPhone :3YxKISgE

#67 [Nao@mNB131l2]

62.3kg

やばっ

:13/12/29 23:05 :iPhone :3YxKISgE

#68 [Nao@mNB131l2]

朝 61.5kg

生理キタ（´°∀°`）

:13/12/30 06:50 :iPhone :1vdKFUCM

#69 [Nao@mNB131l2]

朝ごはんなし！
昼ごはん梅おにぎり半分 80kcal
ファミチキ×1個

食欲そんなにない(´･ω∩`*)

:13/12/30 12:40 :iPhone :1vdKFUCM

#70 [Nao@mNB131l2]

梅干し × 1
三ツ矢サイダー少し
肉まん × 1
茶碗蒸し × 2
雪見だいふく！

:13/12/30 19:10 :iPhone :1vdKFUCM

#71 [Nao@mNB131l2]

ちょこ ×3
カントリーマーム×1
お菓子少し

食べ過ぎた(´･ω∩`*)

61.9kg

生理だからやる気が…（´°∀°`）

:13/12/30 21:53 :iPhone :1vdKFUCM

#72 [Nao@mNB131l2]

朝 61.4kg

:13/12/31 06:46 :iPhone :IrN4qOsE

#73 [Nao@mNB131l2]

朝ごはん
納豆ごはん

昼ごはん
おにぎり！
がむー

:13/12/31 12:53 :iPhone :IrN4qOsE

#74 [Nao@mNB131l2]

カントリーマーム 4
カルボナーラ
デザート

:13/12/31 20:05 :iPhone :IrN4qOsE

#75 [Nao@mNB131l2]

朝 61.1kg

今からパスタ！

511

:14/01/01 10:13 :iPhone :hVMZObKs

#76 [Nao@mNB131l2]

今日はとーっても食べ過ぎた(＠´･ω･)

彼と食べ放題(＠´･ω･)
お肉やらお寿司やら揚げ物やら
デザートやら…(＠´･ω･)
そしてジュース！！！
食べ過ぎ(´･ω∩`*)

明日からまたお仕事だし、がんばろ！

明日は16時までなんにも食べないぞ！

:14/01/01 20:28 :iPhone :hVMZObKs

#77 [Nao@mNB131l2]

夜 62.6kg
朝よりプラス1.5kg(´･ω∩`*)

:14/01/01 22:17 :iPhone :hVMZObKs

#78 [Nao@mNB131l2]

朝 61.9kg

:14/01/02 06:34 :iPhone :hSj5nJ12

#79 [Nao@mNB131l2]

スパイシーチキン
おにぎり
たべっちゃった(＠´･ω･)

:14/01/02 12:31 :iPhone :hSj5nJ12

#80 [Nao@mNB131l2]

ガム × 3

:14/01/02 12:57 :iPhone :hSj5nJ12

#81 [Nao@mNB131l2]

おにぎり
茶碗蒸し 2
カントリーマーム沢山
ふりかけおにぎり少し

痩せる気あるのか…

62.1kg(＠´･ω･)

:14/01/02 21:48 :iPhone :hSj5nJ12

#82 [Nao@mNB131l2]

朝時間なくて書けなかった(＠´･ω･)

61.9kg

朝ごはんなし
昼ごはんミニおにぎり
間食あめ1

:14/01/03 12:07 :iPhone :kJGUGpEM

#83 [Nao@mNB131l2]

生理だからってやる気が…
このままじゃダメだ！

他の人のスレ見て、
やる気だそう♡

:14/01/03 12:08 :iPhone :kJGUGpEM

#84 [Nao@mNB131l2]

ガム ×1

午後もお仕事頑張ろう（´°∀°`）

:14/01/03 12:51 :iPhone :kJGUGpEM

#85 [Nao@mNB131l2]

帰ったらヨーグルトと
味玉食べよかなー♡
あと、もやしナムルも★

:14/01/03 12:52 :iPhone :kJGUGpEM

#86 [Nao@mNB131l2]

15時あめだま× 1

あと1時間半、ガンバロー(°_°)🎶

:14/01/03 15:25 :iPhone :kJGUGpEM

#87 [Nao@mNB131l2]

お出掛けした（´°∀°`）

唐揚げ棒
クレープ
味玉 × 2

:14/01/03 19:04 :iPhone :kJGUGpEM

#88 [Nao@mNB131l2]

昨日あのあと

鶏胸肉の揚げないナゲット沢山
チャーハン味見

夜 61.9kgでした(＠´･ω･)
変わらず

:14/01/04 06:21 :iPhone :SJpqqDJ.

#89 [Nao@mNB131l2]

朝 61.4kg

今からお風呂！

:14/01/04 06:39 :iPhone :SJpqqDJ.

#90 [Nao@mNB131l2]

朝チャーハンおにぎりでかサイズ

:14/01/04 12:01 :iPhone :SJpqqDJ.

#91 [Nao@mNB131l2]

今からお昼（´°∀°`）

朝のおにぎりの残りとヨーグルト！
あとお土産の饅頭 × 2

:14/01/04 12:05 :iPhone :SJpqqDJ.

#92 [Nao@mNB131l2]

お昼にヨーグルト食べたからか？！

うんこ（´°∀°`）ひさびさ（笑）

:14/01/04 15:22 :iPhone :SJpqqDJ.

#93 [Nao@mNB131l2]

おにぎり 1.5個
ヨーグルト
小籠包 2

食べ過ぎた(＠´･ω･)

ヨーグルト食べ過ぎ（笑）
お腹ぎゅるらんかなー

:14/01/04 19:39 :iPhone :SJpqqDJ.

#94 [Nao@mNB131l2]

昨日のよる 61.6kg

ねむー(＠´･ω･)

:14/01/05 06:51 :iPhone :SyBOBXL6

#95 [Nao@mNB131l2]

朝 7時頃 61.1kg
あのあとうんこ（´°∀°`）

鶏胸肉の焼きナゲット
チンして食べよう。(°_°)

:14/01/05 10:00 :iPhone :SyBOBXL6

#96 [Nao@mNB131l2]

リプトン少し
クッキー 1枚
ちんすこう 2本

:14/01/05 12:20 :iPhone :SyBOBXL6

#97 [Nao@mNB131l2]

もやしナムル
小籠包 × 1
ヨーグルト

:14/01/05 18:08 :iPhone :SyBOBXL6

#98 [Nao@mNB131l2]

あめだま

:14/01/05 20:44 :iPhone :SyBOBXL6

#99 [Nao@mNB131l2]

夜 61.1kg
朝と変わらず（´°∀°`）

:14/01/05 21:20 :iPhone :SyBOBXL6

#100 [Nao@mNB131l2]

朝 60.5kg（´°∀°`）
減ってきてる♡

:14/01/06 06:43 :iPhone :2sg0a4YM

#101 [Nao@mNB131l2]

朝ごはん
もやしナムル
納豆 × 1p
お昼はヨーグルトの予定♡

:14/01/06 10:27 :iPhone :2sg0a4YM

#102 [Nao@mNB131l2]

お昼
ヨーグルト 450g
ガム

午後もガンバロー♡

:14/01/06 12:56 :iPhone :2sg0a4YM

#103 [Nao@mNB131l2]

15時頃
煎餅 × 2枚

夜
味玉 × 1
パン × 1 →170kcal
今からカレー食べる（´°∀°`）

:14/01/06 20:07 :iPhone :2sg0a4YM

#104 [Nao@mNB131l2]

夜 61.1kg

やっぱりなー(★･ω･)

:14/01/06 22:38 :iPhone :2sg0a4YM

#105 [Nao@mNB131l2]

60.6kg

今からお風呂（´°∀°`）

:14/01/07 06:40 :iPhone :3RShOltI

#106 [Nao@mNB131l2]

朝ごはんなし
昼ごはん
でかおにぎり
ファミチキ

:14/01/07 12:22 :iPhone :3RShOltI

#107 [Nao@mNB131l2]

10時半頃に
クロレッツ × 1粒

今日お昼結構食べてるから
夜はお米食べないようにしなきゃなー

そしてアイス食べたい♡
100kcal前後なら良いよねー♡

味玉もつくんなきゃ！！

:14/01/07 12:54 :iPhone :3RShOltI

#108 [Nao@mNB131l2]

彼とお寿司(°_°)

…やっちまった(°_°)

何皿食べただろう…
そしてポテトも食べた（´°∀°`）
ヤバしヤバし…

そしてかなり便秘。
ヨーグルト頻繁に食べてるのに…
食べ方が悪いんかなー(´･ω∩`*)

明日は本当に16時までなにも食べないようにしなきゃな

それともちゃんとなんか食べた方が
良いのかなー(°_°)

まずは基礎知識知らなきゃなっ

:14/01/07 20:28 :iPhone :3RShOltI

#109 [Nao@mNB131l2]

61.8kg

朝よりプラス1.2kg

やばいっしょー

:14/01/07 21:38 :iPhone :3RShOltI

#110 [Nao@mNB131l2]

61.2kg

やばいなー(°_°)

:14/01/08 06:44 :iPhone :2z/BEJ3o

#111 [Nao@mNB131l2]

やばいこと聞いてしまった…
どうしよー(＠´･ω･)

仕事大変なるわ(´･ω･`)いやー

あ、お昼なう（´°∀°`）

なにも食べない予定←

:14/01/08 12:06 :iPhone :2z/BEJ3o

#112 [Nao@mNB131l2]

さっきパン食べた！
セブンイレブン金のロール × 1こ
170kcal

㌍高いなー(´･ω･`)

そして賞味期限1日過ぎてたし（笑）

:14/01/08 17:46 :iPhone :2z/BEJ3o

#113 [Nao@mNB131l2]

たこ焼き2個
茶碗蒸し × 2こ
ちょこ × 1こ
おにぎり！一口
そぼろ味見

こんぐらいかなー(＠´･ω･)

:14/01/08 20:46 :iPhone :2z/BEJ3o

#114 [Nao@mNB131l2]

夜 61.2kg

朝と変わらず（´°∀°`）

:14/01/08 22:56 :iPhone :2z/BEJ3o

#115 [Nao@mNB131l2]

朝 60.7kg

今からお風呂！

:14/01/09 06:47 :iPhone :oA/PQw4M

#116 [Nao@mNB131l2]

朝ごはん
ごはん一膳
納豆 1p

朝にお水飲んだからかな？？

うんこ出た（´°∀°`）

でも少しお尻イタイ…

もっといっぱいお水飲もう（´°∀°`）

:14/01/09 10:15 :iPhone :oA/PQw4M

#117 [Nao@mNB131l2]

おにぎり大きめ × 1
和菓子 × 2

:14/01/09 12:28 :iPhone :oA/PQw4M

#118 [Nao@mNB131l2]

ガム × 1
シュークリーム × 1

:14/01/09 18:20 :iPhone :oA/PQw4M

#119 [Nao@mNB131l2]

味玉 × 1
納豆 × 1p
アイス × 1 → 103kcal

アイスんまー♡
あと、お肉少し！

:14/01/09 20:44 :iPhone :oA/PQw4M

#120 [Nao@mNB131l2]

夜 60.5kg

減ってる～（´°∀°`）嬉

:14/01/09 22:04 :iPhone :oA/PQw4M

#121 [Nao@mNB131l2]

朝 60.1kg（´°∀°`）

今からお風呂！
の前にお水飲もう♡

:14/01/10 06:46 :iPhone :J3jHo2xI

#122 [Nao@mNB131l2]

今からお昼（´°∀°`）

カゴメやさいしぼり 59kcal
ファミマスパイシーチキン
おにぎり
各1こ

昨日体重減ってて嬉しかった♡

:14/01/10 12:14 :iPhone :J3jHo2xI

#123 [Nao@mNB131l2]

3時
ちょこ
会社の人から貰った♡んまかたー！

今
納豆 × 1p
味玉 × 2

:14/01/10 18:18 :iPhone :J3jHo2xI

#124 [Nao@mNB131l2]

ヨーグルト

:14/01/10 18:19 :iPhone :J3jHo2xI

#125 [Nao@mNB131l2]

ガム

60.5kg

増えた(＠´･ω･)

:14/01/10 21:35 :iPhone :J3jHo2xI

#126 [Nao@mNB131l2]

朝計ったけどカレンダーにしか
記入してない（´°∀°`）

帰ったらしよ！！

朝
ごはんおおめ
納豆 1p
味玉

今日頑張ったらにれんきゅう！

:14/01/11 09:24 :iPhone :dWZOIBts

#127 [Nao@mNB131l2]

お昼（´°∀°`）
おにぎり★

朝ごはん沢山食べたから
お腹空いてない(＠´･ω･)

:14/01/11 12:07 :iPhone :dWZOIBts

#128 [Nao@mNB131l2]

昨日朝 60.3kg

機能食べた物
するめ
ちらし寿司
0カロリーゼリー
煎餅

沢山食べた…

そして体重はかるまえに
寝てしまった…

:14/01/12 07:21 :iPhone :ukqwYj/c

#129 [Nao@mNB131l2]

朝 59.9kg

今日は遠出した（´°∀°`）
エナジードリンク 50kcal
唐揚げ棒 × 2
クレープ × 1(生クリーム増量)
揚げ焼売 × 2
するめ足1本

:14/01/12 17:20 :iPhone :ukqwYj/c

#130 [Nao@mNB131l2]

彼とラーメン食べに行った(＠´･ω･)
鶏塩つけめん

夜:60.7kg

食べ過ぎ(＠´･ω･)

そして胃が可笑しい（´°∀°`）

:14/01/12 23:38 :iPhone :ukqwYj/c

#131 [Nao@mNB131l2]

朝 60.3kg

お腹があんまり空かない(＠´･ω･)

けど一応食べなきゃ！
だからもやしと豚挽肉の卵とじ丼
作ってたべたよ！
ご飯は0.5合くらい！
具は多め（´°∀°`）
美味しかった(★･ω･)🎶

いつもは足りないのに今は
お腹いっぱい（´°∀°`）
スーパー行って、好きなカルパスとか
見ても
うー今は見たくない(＠´･ω･)(＠´･ω･)
てなる。（笑）
胃、小さくなったのか？！

:14/01/13 13:48 :iPhone :38YXieZs

#132 [Nao@mNB131l2]

夜
野菜スープ
小籠包

:14/01/13 18:54 :iPhone :38YXieZs

#133 [Nao@mNB131l2]

アイス二口

夜 60.9kg

:14/01/13 21:23 :iPhone :38YXieZs

#134 [Nao@mNB131l2]

朝 60.4kg

下痢？水便？
やばいっ(＠´･ω･)
ノロウイルスかなー？

:14/01/14 06:30 :iPhone :elslKdtc

#135 [Nao@mNB131l2]

会社寒すぎる。。

手足冷んやりどころじゃない！

:14/01/14 11:05 :iPhone :elslKdtc

#136 [Nao@mNB131l2]

朝ごはんなし
昼ごはん
野菜スープ
ファミマのチョリソーソーセージパン
ファミマスパイシーチキン

食欲ある！（笑）
尚下痢は続く模様。
下痢の原因は日々食べていた
ヨーグルトが一気にきた。
かな？（笑）

:14/01/14 12:50 :iPhone :elslKdtc

#137 [Nao@mNB131l2]

カルボナーラ二口
アイス 107kcal

体がだるい（´°∀°`）

:14/01/14 19:17 :iPhone :elslKdtc

#138 [Nao@mNB131l2]

夜 60.4kg

体温はかったら
38.3だったー(＠´･ω･)
風邪(´･ω∩`*)
通りでだるいわけだ(･ω･;)

:14/01/14 20:39 :iPhone :elslKdtc

#139 [Nao@mNB131l2]

59.9kg

熱も下がってた・:*:・(*´∀`*)・* .:・
36.6ど

ジキニンと彼のおかげや♡

:14/01/15 07:01 :iPhone :EgahBlAg

#140 [Nao@mNB131l2]

朝ごはんなし
昼ごはん野菜スープ

また下痢だった(･ω･;)
でも出したらすっきり( ･∀･ )ゞ笑

彼、風邪うつった疑惑(＠´･ω･)
大丈夫かなー(＠´･ω･)

:14/01/15 12:08 :iPhone :EgahBlAg

#141 [Nao@mNB131l2]

お昼にジュースと
エナジードリンク飲んだ！

夜カステラミニ
カレーライス
お腹いっぱい♡

そして新たに…蕁麻疹？！

:14/01/15 20:25 :iPhone :EgahBlAg

#142 [Nao@mNB131l2]

夜 60.0kg
またもや便秘？！(＠´･ω･)

:14/01/15 22:08 :iPhone :EgahBlAg

#143 [Nao@mNB131l2]

あさ 59.7kg

:14/01/16 06:44 :iPhone :.9axpDZY

#144 [Nao@mNB131l2]

朝ごはん納豆 × 1p
昼ごはん
マスカットティー
0カロリーゼリー

:14/01/16 12:55 :iPhone :.9axpDZY

#145 [Nao@mNB131l2]

ドーナツ × 3
カレーライス

病院行った(＠´･ω･)
皮膚科じゃないからまた行かなきゃな！

カレーライス遅くに食べちゃった(＠´･ω･)

:14/01/16 23:30 :iPhone :.9axpDZY

#146 [Nao@mNB131l2]

あさ 59.7kg

:14/01/17 06:47 :iPhone :D8ZLe1OA

#147 [Nao@mNB131l2]

朝ごはんわかめスープ少し
昼ごはんわかめスープ

特製●わかめスープんまー(★･ω･)

:14/01/17 12:12 :iPhone :D8ZLe1OA

#148 [Nao@mNB131l2]

昨日の\( ˆoˆ )/

夜カレーライス
ちょこ

60.5kg

カレーやばい！

あとがむにこ

:14/01/18 06:24 :iPhone :HVoXLx.w

#149 [Nao@mNB131l2]

あさ 59.9kg
朝ごはん
グラタンチーズたっぷり

昼ごはん
おにぎり大きめ

もう。この会社入れ替わり半端ない

:14/01/18 12:25 :iPhone :HVoXLx.w

#150 [Nao@mNB131l2]

自分が入社して1年とすこし。
4人辞め、、
1人移動になり、、
営業所は責任者以外総入れ替え。
そして今日。
あと一人辞めること知った。
うそーん。まぢ？？
やばい(´･ω･`;)
事務二人なる…きつっ
ワタシフタンサラニフエル…
今も負担＋3くらいあるのに…
おわとーん。。

:14/01/18 12:30 :iPhone :HVoXLx.w

#151 [Nao@mNB131l2]

するめ
アイス
こんにゃく

:14/01/18 19:53 :iPhone :HVoXLx.w

#152 [Nao@mNB131l2]

夜はかりわすれ(´･ω･`;)

あさ 59.4kg

チーズ1こ♡

:14/01/19 07:34 :iPhone :WILelbzM

#153 [Nao@mNB131l2]

そぼろチーズすこし

カレーライス
アイス
リプトン

食べ過ぎ！！！(´･ω･`;)

:14/01/19 14:14 :iPhone :WILelbzM

#154 [Nao@mNB131l2]

こんにゃくたくさん

60.1kg

増え過ぎ！

:14/01/19 21:57 :iPhone :WILelbzM

#155 [Nao@mNB131l2]

あさ 59.7kg

たこやき 7個
パン 2個
クレープ
チーズ
しらたきカルボ
ヨーグルト

食べ過ぎ(　˙灬˙　)

アイスも食べたや…
あとジュース

:14/01/20 16:59 :iPhone :ulUsOc/M

#156 [Nao@mNB131l2]

夜 60.3kg

増え過ぎ！！

食べ過ぎ(´･ω･`;)

肉とかスープ味見しまくり(°_°)
でぶだなー

:14/01/20 22:31 :iPhone :ulUsOc/M

#157 [Nao@mNB131l2]

あさ 59.9kg

朝ごはんわかめスープ

昼ごはんわかめとしらたきのスープ

:14/01/21 12:18 :iPhone :UzB5U2qk

#158 [Nao@mNB131l2]

おかしすこし
揚げ出し豆腐沢山
しらたきパスタ

:14/01/21 20:16 :iPhone :UzB5U2qk

#159 [Nao@mNB131l2]

昨日夜 60.6kg

今日朝 59.9kg

朝ごはんわかめ雑炊少し

昼ごはんわかめ雑炊
お弁当作った♡お弁当って言うのかな？笑

そしてお通じ ○( ･∀･ )ゞ

:14/01/22 09:26 :iPhone :WEOL9DMk

#160 [Nao@mNB131l2]

あさ、ピーナツちょこ食べたや！

:14/01/22 09:27 :iPhone :WEOL9DMk

#161 [Nao@mNB131l2]

わかめ雑炊、お米が水分吸って
ねちゃってた(°_°)笑

でも美味しかった♡

んで、またちょこ食べてる♡

今日は夜、ガツ食いしないように
しらたき食べる！( ･∀･ )ゞ

:14/01/22 12:36 :iPhone :WEOL9DMk

#162 [Nao@mNB131l2]

ウエハース
ちょこいっこ
人参炒め少し
わかめスープ
アイス一個

食べ過ぎ(°_°)

:14/01/22 21:13 :iPhone :WEOL9DMk

#163 [Nao@mNB131l2]

昨日夜 60.1kg
今日朝 59.5kg

朝ごはんしらたきとわかめのスープ

昼ごはんしらたきとわかめのスープ

自分で作っといてあれだけど、
んまー( ･∀･ )♡飽きない！

:14/01/23 12:12 :iPhone :nyJ8OxRg

#164 [Nao@mNB131l2]

ちょこにこ
ミルキーいっこ

帰宅してから
イカゲソ大きめ
わかめ雑炊
味玉
ガトーショコラ
チーズケーキ
ガトーショコラとチーズケーキは
作ったやつ！味見！

食べ過ぎ(′︿‵｡)

夜 60.1kg

彼、ウチと付き合って
約10kg増！やばたん(°_°)
申し訳ない(′︿‵｡)
一緒痩せようね～した！

:14/01/23 23:42 :iPhone :nyJ8OxRg

#165 [Nao@mNB131l2]

1/24
朝 59.7kg
朝ごはん
しらたきとわかめのスープ
ケーキ少し

昼ごはん
しらたきとわかめのスープ

夜ごはん
ラーメン行っちゃった(°_°)
鶏つけめん大盛り
人参炒め
ガトーショコラ、チーズケーキ沢山
ちょこ

夜 59.9kg

食べ過ぎ(°_°)

んで今日！

朝 59.6kg
朝ごはん
わかめとえのきのスープ
ケーキ少し

昼ごはん
わかめとえのきのスープ
BIGおにぎり！

本当はおにぎり朝ごはんだったけど
時間なくて食べれなかった(′︿‵｡)

:14/01/25 12:15 :iPhone :XivINdRE

#166 [Nao@mNB131l2]

あめだまにこ

:14/01/25 12:58 :iPhone :XivINdRE

#167 [Nao@mNB131l2]

ケーキ
しらたきとわかめのスープ
しらたきパスタ

:14/01/25 18:35 :iPhone :XivINdRE

#168 [Nao@mNB131l2]

昨日夜から駄菓子パーリ～(°_°)

よる60kg

今日
ダブチバーガー
焼肉

やばたん

:14/01/26 18:32 :iPhone :U.jlPdz2

#169 [Nao@mNB131l2]

夜 60.8kg
やばいなー(°_°)

そして生理なた