痩せて可愛くなるっっ＼(^o^)／

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#29 [ちびでぶ]

運動

ウォーキング 40分
腹筋 30回
背筋 30回

:13/11/13 19:28 :A01 :☆☆☆

#30 [ちびでぶ]

夜ご飯

一番どり

:13/11/13 22:50 :A01 :☆☆☆

#31 [ちびでぶ]

トイレ ○

:13/11/14 07:44 :A01 :☆☆☆

#32 [ちびでぶ]

朝ごはん

からあげおにぎり
カフェオレ

:13/11/14 07:45 :A01 :☆☆☆

#33 [ちびでぶ]

運動

ウォーキング 20分
腹筋 20回
背筋 20回
足パカ 30回

:13/11/14 16:21 :A01 :☆☆☆

#34 [ちびでぶ]

お昼ご飯
お弁当(ご飯、ウィンナー、卵焼き、からあげ)

:13/11/14 16:22 :A01 :☆☆☆

#35 [ちびでぶ]

夜ご飯

煮物、カツ、鮭、白ご飯

:13/11/15 07:28 :A01 :☆☆☆

#36 [ちびでぶ]

間食

ポッキー、アイス

:13/11/15 07:28 :A01 :☆☆☆

#37 [ちびでぶ]

朝ごはん

たまごロール
抹茶ミルク

:13/11/15 07:29 :A01 :☆☆☆

#38 [ちびでぶ]

運動

足あげ一分間
ウォーキング 20分

:13/11/15 07:50 :A01 :☆☆☆

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