痩せて可愛くなるっっ＼(^o^)／
最新 最初 全 
#1 [ちびでぶ]
今日からダイエット開始ーー！！
目標は、44キログラム＼(^o^)／
運動してお菓子、ジュースなし！
:13/11/08 09:00 
:A01 
:☆☆☆
#2 [ちびでぶ]
朝ごはん
ゆかりのメンチカツおにぎり
:13/11/08 09:01 :A01 :☆☆☆
#3 [ちびでぶ]
運動＼(^o^)／
腹筋 20回
背筋 20回
:13/11/08 09:02 :A01 :☆☆☆
#4 [ちびでぶ]
運動＼(^o^)／
ウォーキング 20分
:13/11/08 09:23 :A01 :☆☆☆
#5 [ちびでぶ]
運動＼(^o^)／
ウォーキング 40分
:13/11/08 13:21 :A01 :☆☆☆
#6 [ちびでぶ]
お昼ご飯
お弁当
(白ご飯、一口からあげ5つ、卵焼き2つ
ウィンナー1本)
:13/11/08 13:23 :A01 :☆☆☆
#7 [ちびでぶ]
間食
みかん1個
:13/11/08 15:56 :A01 :☆☆☆
#8 [ちびでぶ]
運動＼(^o^)／
骨盤回し 20回
足あげ 30秒
足パカ 20回
腹筋 20回
背筋 30回
:13/11/08 16:28 :A01 :☆☆☆
#9 [ちびでぶ]
さぼっちゃった(つ□<｡*)
:13/11/11 19:04 :A01 :☆☆☆
#10 [ちびでぶ]
11月11日(月)
朝ごはん
からあげくんおにぎり
:13/11/11 19:05 :A01 :☆☆☆
#11 [ちびでぶ]
間食
からあげくん３つ
一口あんドーナツ２つ
:13/11/11 19:06 :A01 :☆☆☆
#12 [ちびでぶ]
昼ご飯
お弁当
(ご飯、ミニオムレツ、一口焼鳥
たまねぎと豚の塩だれ炒め)
:13/11/11 19:08 :A01 :☆☆☆
#13 [ちびでぶ]
運動
ウォーキング 40分
腹筋 30回
背筋 50回
足パカ 30回
:13/11/11 19:09 :A01 :☆☆☆
#14 [ちびでぶ]
やっぱり目標は、43キログラムやね！
まぢで痩せたい(´･ω･`)
:13/11/11 19:10 :A01 :☆☆☆
#15 [ちびでぶ]
夜ご飯
マカロニグラタン
白ご飯
からあげ２個
ポテトサラダ
カキフライ１つ
:13/11/11 22:35 :A01 :☆☆☆
#16 [ちびでぶ]
夜、間食
ポンデリング黒糖
:13/11/12 06:57 :A01 :☆☆☆
#17 [ちびでぶ]
運動
足あげ 30秒
足パカ 50回
:13/11/12 06:58 :A01 :☆☆☆
#18 [ちびでぶ]
朝ごはん
からあげおにぎり
:13/11/12 17:43 :A01 :☆☆☆
#19 [ちびでぶ]
運動
ウォーキング 20分
:13/11/12 17:44 :A01 :☆☆☆
#20 [ちびでぶ]
お昼ご飯
お弁当
(白ご飯、青椒肉絲、卵焼き、ウィンナー)
:13/11/12 17:45 :A01 :☆☆☆
#21 [ちびでぶ]
運動
ウォーキング 20分
:13/11/12 17:46 :A01 :☆☆☆
#22 [ちびでぶ]
運動
腹筋 20回
背筋 20回
:13/11/13 06:52 :A01 :☆☆☆
#23 [ちびでぶ]
11月12日(火)書き忘れ
間食
八つ橋 ２個半
ミスド １つ
:13/11/13 06:54 :A01 :☆☆☆
#24 [ちびでぶ]
11月12日(火)書き忘れ
夜ご飯
オムライス
グリルチキン
:13/11/13 06:57 :A01 :☆☆☆
#25 [ちびでぶ]
朝ごはん
タレからあげおにぎり
:13/11/13 08:13 :A01 :☆☆☆
#26 [ちびでぶ]
運動
ウォーキング 20分
:13/11/13 08:13 :A01 :☆☆☆
#27 [ちびでぶ]
>>24
続き
運動╰(*´︶`*)╯
スクワット 40回
かかとあげ 30回
腰まわし 左右20回
:13/11/13 08:17 :A01 :☆☆☆
#28 [ちびでぶ]
お昼ご飯
お弁当
(ご飯、卵焼き、ウィンナー、豚の塩だれ炒め)
あめ
チョコ２つ
:13/11/13 19:27 :A01 :☆☆☆
#29 [ちびでぶ]
運動
ウォーキング 40分
腹筋 30回
背筋 30回
:13/11/13 19:28 :A01 :☆☆☆
#30 [ちびでぶ]
夜ご飯
一番どり
:13/11/13 22:50 :A01 :☆☆☆
#31 [ちびでぶ]
トイレ ○
:13/11/14 07:44 :A01 :☆☆☆
#32 [ちびでぶ]
朝ごはん
からあげおにぎり
カフェオレ
:13/11/14 07:45 :A01 :☆☆☆
#33 [ちびでぶ]
運動
ウォーキング 20分
腹筋 20回
背筋 20回
足パカ 30回
:13/11/14 16:21 :A01 :☆☆☆
#34 [ちびでぶ]
お昼ご飯
お弁当(ご飯、ウィンナー、卵焼き、からあげ)
:13/11/14 16:22 :A01 :☆☆☆
#35 [ちびでぶ]
夜ご飯
煮物、カツ、鮭、白ご飯
:13/11/15 07:28 :A01 :☆☆☆
#36 [ちびでぶ]
間食
ポッキー、アイス
:13/11/15 07:28 :A01 :☆☆☆
#37 [ちびでぶ]
朝ごはん
たまごロール
抹茶ミルク
:13/11/15 07:29 :A01 :☆☆☆
#38 [ちびでぶ]
運動
足あげ 一分間
ウォーキング 20分
:13/11/15 07:50 :A01 :☆☆☆
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