痩せて可愛くなるっっ＼(^o^)／
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#24 [ちびでぶ]
11月12日(火)書き忘れ
夜ご飯
オムライス
グリルチキン
:13/11/13 06:57 
:A01 
:☆☆☆
#25 [ちびでぶ]
朝ごはん
タレからあげおにぎり
:13/11/13 08:13 :A01 :☆☆☆
#26 [ちびでぶ]
運動
ウォーキング 20分
:13/11/13 08:13 :A01 :☆☆☆
#27 [ちびでぶ]
>>24
続き
運動╰(*´︶`*)╯
スクワット 40回
かかとあげ 30回
腰まわし 左右20回
:13/11/13 08:17 :A01 :☆☆☆
#28 [ちびでぶ]
お昼ご飯
お弁当
(ご飯、卵焼き、ウィンナー、豚の塩だれ炒め)
あめ
チョコ２つ
:13/11/13 19:27 :A01 :☆☆☆
#29 [ちびでぶ]
運動
ウォーキング 40分
腹筋 30回
背筋 30回
:13/11/13 19:28 :A01 :☆☆☆
#30 [ちびでぶ]
夜ご飯
一番どり
:13/11/13 22:50 :A01 :☆☆☆
#31 [ちびでぶ]
トイレ ○
:13/11/14 07:44 :A01 :☆☆☆
#32 [ちびでぶ]
朝ごはん
からあげおにぎり
カフェオレ
:13/11/14 07:45 :A01 :☆☆☆
#33 [ちびでぶ]
運動
ウォーキング 20分
腹筋 20回
背筋 20回
足パカ 30回
:13/11/14 16:21 :A01 :☆☆☆
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