華奢な女の子に☆
最新 最初 全 
#1 [春子]
153cm 44kg
体重じゃなく、見た目にこだわる
筋トレと運動をする
過食症をゆっくり治していく
お友達も募集中です(*^o^*)
:13/10/21 09:03 
:iPhone 
:☆☆☆
#2 [春子]
am 8:30
グリーンスムージー
→ほうれん草
→バナナ
→グレープフルーツ
:13/10/21 09:03 :iPhone :☆☆☆
#3 [春子]
am 9:25
ワッフル (マロンショコラ)
フレンチトースト 1/4
マネケンのワッフル美味しい〜(^o^)/
:13/10/21 09:29 :iPhone :☆☆☆
#4 [春子]
am 9:30
唐揚げ ×1
ハムカツ ×2
ちくわ揚げ ×1
:13/10/21 09:37 :iPhone :☆☆☆
#5 [春子]
am 11:30
紅茶豆乳
:13/10/21 11:35 :iPhone :☆☆☆
#6 [春子]
過食してしまい、吐いた（ ; ; ）
そのあと軽く運動
pm 5:00
チョコモナカ 308kcal
:13/10/21 17:18 :iPhone :☆☆☆
#7 [春子]
pm 6:30
キムチ
チョコワッフル
あんかけラーメン 野菜のみ
紅茶
:13/10/21 20:01 :iPhone :☆☆☆
#8 [春子]
pm 8:00
モンブラン
母の誕生日やから食べてしまいました
(>_<)
まぁ今日はいいとしよ！
お風呂上がってから、YouTubeで発見したヨガにチャレンジする予定⊂((・x・))⊃
:13/10/21 21:23 :iPhone :☆☆☆
#9 [春子]
ヨガ 30分
明日はコアリズムにチャレンジしよ(*^o^*)
:13/10/21 23:02 :iPhone :☆☆☆
#10 [春子]
am 8:00
グリーンスムージー
→バナナ
→ほうれん草
→グレープフルーツ
→ゴーヤ
筋肉痛が辛い…>_<…
昨日のヨガの成果かな！
:13/10/22 08:24 :iPhone :☆☆☆
#11 [春子]
コアリズム 40分
ヤバイ！
難しい！！(◎_◎;)笑
動画見ながらやっても、何か違う（笑）
もっと練習しよ〜〜
:13/10/22 16:06 :iPhone :☆☆☆
#12 [春子]
pm 5:00
ワッフル (お菓子)
ミルクティー
pm 7:45
カレー 2口
サラダ
:13/10/22 20:02 :iPhone :☆☆☆
#13 [春子]
最近舌回すのめっちゃやってるからか、
フェイスラインがスッキリしてきた気がする*\(^o^)/*
丸顔なんが悩みやから嬉しい♪
もっと顔の肉を削ぎたい（笑）
:13/10/22 20:04 :iPhone :☆☆☆
#14 [春子]
pm 9:30
パフェ 2口
渡されて食べてしまった(T_T)
後悔(T_T)
ほんで眠すぎる〜〜
:13/10/22 21:36 :iPhone :☆☆☆
#15 [春子]
am 8:30
鳥の照り焼き 2
かぼちゃの天ぷら 2
ご飯 4口
ミルクティー
昨日のコアリズムが効いてるのか、背中が筋肉痛です(>_<)
今日もやろーー！
ちゃんと出来るようになりたい！
:13/10/23 08:46 :iPhone :☆☆☆
#16 [春子]
過食嘔吐(Ｔ＿Ｔ)
自分の意思の弱さに泣けてくる(Ｔ＿Ｔ)
自己嫌悪(Ｔ＿Ｔ)
負のサイクルやな(Ｔ＿Ｔ)
:13/10/23 14:00 :iPhone :☆☆☆
#17 [春子]
pm 2:30〜8:00
《ココスにて》
ポテト
コーヒーゼリー
ドリンクバー
→アイスティー
→ココア
→カルピス
pm 8:30
サラダ
煮物
ししゃも 2
カレーマカロニグラタン 4口
:13/10/23 23:34 :iPhone :☆☆☆
#18 [春子]
今日結局コアリズム出来ずm(__)m
明日は絶対しよ！！
それと久しぶりに体重計ろうかな〜
電池が切れてなかったらやけど(^_^;)
:13/10/23 23:35 :iPhone :☆☆☆
#19 [春子]
体重 44.5
体脂肪 20.7
予想通りの体重で良かった⊂((・⊥・))⊃笑
:13/10/24 06:42 :iPhone :☆☆☆
#20 [春子]
コアリズム 12分
こんだけでもしんどいo(｀ω´ )o
:13/10/24 06:59 :iPhone :☆☆☆
#21 [春子]
am 7:45
エビピラフ
ヨーグルト
:13/10/24 08:15 :iPhone :☆☆☆
#22 [春子]
肌の調子が悪い(Ｔ＿Ｔ)
ほんま嫌になる(Ｔ＿Ｔ)
pm 12:00
カレーマカロニグラタン
エビピラフ
紅茶 2
:13/10/24 12:51 :iPhone :☆☆☆
#23 [春子]
(Ｔ＿Ｔ)(Ｔ＿Ｔ)(Ｔ＿Ｔ)
:13/10/24 17:55 :iPhone :☆☆☆
#24 [春子]
pm 7:00
一人鍋
炊き込みご飯 4口
サラダ
こんにゃく 3
紅茶
トマトジュース
コアリズム 10分
:13/10/24 19:52 :iPhone :☆☆☆
#25 [春子]
コアリズム 15分
ストレッチ
ビリーズブートキャンプより気軽に出来るしいい感じ*\(^o^)/*
しかも結構汗かく！
:13/10/24 21:30 :iPhone :☆☆☆
#26 [春子]
なんでこんなに駄目な奴なんでしょうか
やる気が起きない
留学の時期が近付いてきて、本当は凄く嫌になってきてる
行きたくない
:13/10/25 15:40 :iPhone :☆☆☆
#27 [春子]
とにかく運動します
:13/10/25 15:41 :iPhone :☆☆☆
#28 [春子]
pm 4:30
グリーンスムージー
→バナナ 2
→小松菜
→ほうれん草
美味しかった（＾Ｏ＾）
:13/10/25 16:53 :iPhone :☆☆☆
#29 [春子]
昨日からまたトマトジュースを飲むようにしてる☆
そんな短期で何か効果があるわけじゃないと思うけど、
トマトってすごいみたいやし、とりあえず飲む（＾Ｏ＾）
続けることが大事
:13/10/25 21:55 :iPhone :☆☆☆
#30 [春子]
10/26
am 8:00
黒糖パン
ヨーグルト
野菜のグラノーラ
柿 3
グリーンスムージー
→バナナ
→小松菜
→牛乳
緑茶
食べ過ぎたm(_ _)m
:13/10/26 08:32 :iPhone :☆☆☆
#31 [春子]
pm 13:00
クレープ
ぶどう
みかん
美味しかったけどカロリーが…(^_^;)
:13/10/26 13:31 :iPhone :☆☆☆
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