17日はまこにとって大事な日。
けいちゃんがご飯に誘ってくれた日。
馬鹿かよ自分。

17日まで10日間分のダイエットシェイク
野菜などで生活
朝は基本食べる時間ないからなし
昼はコンビニやめてダイエットシェイク
夜もダイエットシェイク

マッサージジェル「アドール」で脚とお腹マッサージ

出勤など移動は基本自転車
夜はエクササイズして寝る

17日まで死ぬ気で頑張って52キロくらい

11月けいちゃんのところ行くまでに50キロは切る
12月には46キロで２年前のあの日に帰る
それでもまだあきらめず目標は45キロ以下

10日の記録

朝昼
普通に好きなものいろいろ食べまくってました。

夕方
買い物にでかけて服も着たいやつは諦めたり
知り合いにあって太ったって言われ

夜
体重はかって数字にびっくりして本当にフラフラして
食べようとしたご飯片付けました。
ドラッグストアに走りました。

うんちはオッケー。
生理二日目。
15時以降食事なし。

今からお風呂入って
出たらマッサージとエクササイズ