痩せてキープ

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#1 [グリンスムージー]

160/40 目標

:13/09/04 13:16 :iPhone :LqmEpyVg

#2 [グリンスムージー]

昼

ドリンクブルベリヨーグルト

:13/09/04 13:17 :iPhone :LqmEpyVg

#3 [グリンスムージー]

ウォーキング出来ないから夜半身浴がつりやる！

:13/09/04 13:19 :iPhone :LqmEpyVg

#4 [グリンスムージー]

胃がでっかくなってるせいでメチャ腹ヘリ
2日くらいでもとに戻るけど(；´・ω・)

:13/09/04 15:45 :iPhone :LqmEpyVg

#5 [グリンスムージー]

夜

豆乳
ゆで卵
唐揚げ1
焼き豚ハム1

:13/09/04 21:18 :iPhone :LqmEpyVg

#6 [グリンスムージー]

ウォーキング20分
カーヴィー
ステッパー30分

:13/09/04 21:18 :iPhone :LqmEpyVg

#7 [グリンスムージー]

これから半身浴がつり！

:13/09/04 21:19 :iPhone :LqmEpyVg

#8 [グリンスムージー]

半身浴30分強

がつりぢゃねーw

:13/09/04 22:53 :iPhone :LqmEpyVg

#9 [グリンスムージー]

44.5

:13/09/04 22:54 :iPhone :LqmEpyVg

#10 [グリンスムージー]

チクショー確実に1キロ増えた(；´Д`)

:13/09/04 22:55 :iPhone :LqmEpyVg

#11 [グリンスムージー]

朝
グリンスムジー

:13/09/05 08:02 :iPhone :wZJ5F.pk

#12 [グリンスムージー]

昼
グリンスムジー

:13/09/05 13:43 :iPhone :wZJ5F.pk

#13 [グリンスムージー]

運動会だるw

:13/09/05 14:07 :iPhone :wZJ5F.pk

#14 [グリンスムージー]

夜
冷奴
がんも2こ

:13/09/05 19:46 :iPhone :wZJ5F.pk

#15 [グリンスムージー]

運動しよー( ´Д｀ )ﾉ

:13/09/05 19:57 :iPhone :wZJ5F.pk

#16 [グリンスムージー]

ウォーキング20分
モムチャン
ステッパー30分
半身浴30分強

:13/09/05 23:37 :iPhone :wZJ5F.pk

#17 [グリンスムージー]

43.4

:13/09/05 23:37 :iPhone :wZJ5F.pk

#18 [グリンスムージー]

あと1キロ明日で戻るか...
むりー！

:13/09/05 23:38 :iPhone :wZJ5F.pk

#19 [グリンスムージー]

iPhone壊れたw
Androidにしたいけど金もたいない

:13/09/05 23:39 :iPhone :wZJ5F.pk

#20 [グリンスムージー]

朝グリンスムジー
卵焼き2つ
海苔

:13/09/06 07:41 :iPhone :97WCfBII

#21 [グリンスムージー]

よしゃーウォーキングするか！

:13/09/06 07:42 :iPhone :97WCfBII

#22 [グリンスムージー]

ウォーキング40分
カーヴィー

:13/09/06 09:45 :iPhone :97WCfBII

#23 [グリンスムージー]

半身浴がんがる！

:13/09/06 10:02 :iPhone :97WCfBII

#24 [グリンスムージー]

昼
豆乳
リンゴ黒ごまきなこヨーグルト

:13/09/06 12:01 :iPhone :97WCfBII

#25 [グリンスムージー]

早く終われー
明日も早く終われw
ビールのみたいねん！

:13/09/06 16:22 :iPhone :97WCfBII

#26 [グリンスムージー]

夜
五目煮
オクラ
味噌汁
ハンバーグ1切れ
付け合わせのブロとニンジン

:13/09/06 20:42 :iPhone :97WCfBII

#27 [グリンスムージー]

検食

:13/09/06 20:42 :iPhone :97WCfBII

#28 [グリンスムージー]

半身浴20分

:13/09/07 00:58 :iPhone :.T5gldGc

#29 [グリンスムージー]

43.1

:13/09/07 00:59 :iPhone :.T5gldGc

#30 [グリンスムージー]

停滞期やー

:13/09/07 00:59 :iPhone :.T5gldGc

#31 [グリンスムージー]

くそーっ！
まあこんな日もある！
たびゃこ吸って寝る

:13/09/07 01:01 :iPhone :.T5gldGc

#32 [431]

やと布団はいれた♡
おや♡

:13/09/07 01:05 :iPhone :.T5gldGc

#33 [431]

ねすぎたね( ｰิωｰิ )

:13/09/07 08:12 :iPhone :.T5gldGc

#34 [431]

朝
グリンスムジー
ゆで卵

:13/09/07 08:37 :iPhone :.T5gldGc

#35 [431]

ゆで卵が好きになってるw
坂東さんか！w

:13/09/07 08:38 :iPhone :.T5gldGc

#36 [431]

昼
黒ごまきな粉ヨーグルトがけバナナ豆乳

:13/09/07 12:09 :iPhone :.T5gldGc

#37 [431]

長っw

:13/09/07 12:09 :iPhone :.T5gldGc

#38 [431]

仕事だりー！

:13/09/07 12:10 :iPhone :.T5gldGc

#39 [431]

夕方検食
豆
ほうれん草お浸し
中華スープ
八宝菜みたいなん

1口ずつくらい

:13/09/07 21:10 :iPhone :.T5gldGc

#40 [431]

帰ってビール♡♡
幸せ♡

:13/09/07 23:10 :iPhone :.T5gldGc

#41 [431]

ちなみに爆発ディw

:13/09/07 23:11 :iPhone :.T5gldGc

#42 [431]

休みの前の日になると食欲爆発させちゃうw
ビール飲まなストレス解消できんね( ｰิωｰิ )

:13/09/07 23:12 :iPhone :.T5gldGc

#43 [431]

今日はぼっち飲みぢゃないからプチしゃべくり(´ω｀)
明後日からまた仕事だけど
今を楽しむ＼( 'ω')／

:13/09/07 23:13 :iPhone :.T5gldGc

#44 [431]

やっぱ休みの日は1人で休みたい

今日も食べてます★
明日からダイエット再開

:13/09/08 17:53 :iPhone :6oV5nllc

#45 [431]

朝
豆乳
お汁
練り物みたいなやつ
ごはん

:13/09/09 10:19 :iPhone :PzVbON5I

#46 [431]

浮腫み具合がおばけw
帰ったら運動がんがる！
して仕事で動きまくる！

:13/09/09 10:20 :iPhone :PzVbON5I

#47 [431]

あと半身浴もがつり系で！

:13/09/09 10:20 :iPhone :PzVbON5I

#48 [431]

昼
ブルーベリー飲むヨーグルト

:13/09/09 12:37 :iPhone :PzVbON5I

#49 [431]

あと3時間！

:13/09/09 12:46 :iPhone :PzVbON5I

#50 [431]

おやつ
ヨーグルトケーキ

:13/09/09 21:53 :iPhone :PzVbON5I

#51 [431]

ウォーキング40分
カーヴィー
ステッパー30分
半身浴30分弱

:13/09/09 21:54 :iPhone :PzVbON5I

#52 [444]

さて、体重戻さなきゃ！

:13/09/09 21:55 :iPhone :PzVbON5I

#53 [444]

本気でデリに戻りたい
やぱりうちには何も続かない
ダイエットだけはがんばろ

:13/09/09 21:56 :iPhone :PzVbON5I

#54 [444]

おはー
もう少し、もう少しだけがんばろう。

:13/09/10 06:09 :iPhone :YwDB5JsU

#55 [444]

朝豆乳
黒ごまきな粉
ヨーグルトがけバナナhot

:13/09/10 06:31 :iPhone :YwDB5JsU

#56 [444]

改行ミスった

:13/09/10 06:31 :iPhone :YwDB5JsU

#57 [444]

昼
バナナグリンスムジー

:13/09/10 13:33 :iPhone :YwDB5JsU

#58 [444]

めんどくさいー
会社の行事まぢ無理！

:13/09/10 13:34 :iPhone :YwDB5JsU

#59 [444]

夜
豆乳
ゆで卵
クッキー2
ぶりの照り焼き1口
ガトーショコラ

:13/09/10 19:56 :iPhone :YwDB5JsU

#60 [444]

ひゃー(´･_･`)
食べてモータ！
消費すっぞこら！

:13/09/10 19:57 :iPhone :YwDB5JsU

#61 [436]

ステッパー60分
モムチャン
半身浴30分

:13/09/10 23:39 :iPhone :YwDB5JsU

#62 [436]

なかなか越えれない壁(；´Д`)

:13/09/10 23:40 :iPhone :YwDB5JsU

#63 [436]

朝
グリンスムジー(バナナグレフル)
ゆで卵

:13/09/11 07:47 :iPhone :aVNnKXDE

#64 [436]

早く行動起こさなきゃ

:13/09/11 07:54 :iPhone :aVNnKXDE

#65 [436]

昼
豆乳
黒ごまきな粉ヨーグルト
(バナナ、グレフル)

:13/09/11 12:01 :iPhone :aVNnKXDE

#66 [436]

これがあれば生きていけるくらい
好きな組み合わせ( ˘･ω･˘ )

フルーツうまし

:13/09/11 12:09 :iPhone :aVNnKXDE

#67 [436]

ワンコとしばしのくつろぎ♡

あー早く辞めるって言いたいw

:13/09/11 12:10 :iPhone :aVNnKXDE

#68 [436]

飴ちゃん舐めながら休憩ー
早く帰りたい
早く飲みたいです

:13/09/11 16:33 :iPhone :aVNnKXDE

#69 [436]

やーせーるー！

:13/09/11 16:39 :iPhone :aVNnKXDE

#70 [436]

夜
味噌汁
茄子
煮浸しみたいなん1口
麻婆ちゃん3、4口

:13/09/11 21:03 :iPhone :aVNnKXDE

#71 [434]

どんどん太ってく
最悪

:13/09/11 23:24 :iPhone :aVNnKXDE

#72 [434]

先週からずっとプラス

:13/09/11 23:25 :iPhone :aVNnKXDE

#73 [434]

そーゆう時期なんでしょうかw
そういう事にしときます

:13/09/11 23:26 :iPhone :aVNnKXDE

#74 [434]

コラーゲンやめてみるか

:13/09/11 23:28 :iPhone :aVNnKXDE

#75 [434]

朝
グリンスムジー黒ごまきな粉入

:13/09/12 13:27 :iPhone :tpdTm7xQ

#76 [434]

↑
卵焼き2つ
海苔

:13/09/12 13:27 :iPhone :tpdTm7xQ

#77 [434]

昼
ミニッツメイドの朝リンゴ

:13/09/12 13:28 :iPhone :tpdTm7xQ

#78 [434]

遅番からの日勤しんどー
寝坊したし体だるい！
して、今日はオケ～(*・∀-*)ﾉ

:13/09/12 13:29 :iPhone :tpdTm7xQ

#79 [434]

20日までに言おうかな

:13/09/12 13:30 :iPhone :tpdTm7xQ

#80 [434]

飲みオケリ～( ˘･ω･˘ )
楽しみにしすぎると急に
怠くなるっていううちの特性

:13/09/12 19:47 :iPhone :tpdTm7xQ

#81 [体重なんか言えません]

2日間構わず食べたから体重やっばいと思ふ。

:13/09/15 06:01 :iPhone :z3aXbmW2

#82 [4？]

ダイエット再開ー！
でもウォーキング20分できないっていう

:13/09/15 06:02 :iPhone :z3aXbmW2

#83 [4？]

朝グリンスムジー
卵焼き2
海苔

:13/09/15 06:43 :iPhone :z3aXbmW2

#84 [4？]

昼
いちぢく飲むヨーグルト

:13/09/15 18:29 :iPhone :z3aXbmW2

#85 [4？]

夜
サラダ
(玉ねぎ、レタス、納豆、かつお節)
ゆで卵

:13/09/15 18:30 :iPhone :z3aXbmW2

#86 [4？]

とりあえず言った
多分まだ伝わってない
あー気が小さい自分が嫌いw

:13/09/15 18:32 :iPhone :z3aXbmW2

#87 [4？]

こーゆう時間まぢでやだ！
明日が憂鬱になるわ
でも絶対やめたる

:13/09/15 18:59 :iPhone :z3aXbmW2

#88 [4？]

明後日難関

:13/09/15 20:57 :iPhone :z3aXbmW2

#89 [449]

まぢ調子のりすぎた
やばい！
明日がんばる！

:13/09/16 00:04 :iPhone :bAw5HPo2

#90 [449]

ステッパー60分
カーヴィー
半身浴60分

:13/09/16 00:05 :iPhone :bAw5HPo2

#91 [449]

頑張ればまたビール飲める！
それを糧にやる！

:13/09/16 00:05 :iPhone :bAw5HPo2

#92 [449]

朝
グリンスムジー黒ごまきな粉
赤福
お土産の洋菓子1

:13/09/16 08:50 :iPhone :bAw5HPo2

#93 [449]

さて、運動するか！

:13/09/16 08:50 :iPhone :bAw5HPo2

#94 [449]

モムチャン
ステッパー30分

:13/09/16 10:13 :iPhone :bAw5HPo2

#95 [449]

でタバコ吸って半身浴！

:13/09/16 10:14 :iPhone :bAw5HPo2

#96 [449]

反復浴

:13/09/16 11:31 :iPhone :bAw5HPo2

#97 [449]

浮腫みはとれても腹の肉とれずw
腹に肉がついたのがよく分かる(;_ก)

:13/09/16 11:32 :iPhone :bAw5HPo2

#98 [449]

昼
豆乳

:13/09/16 12:04 :iPhone :bAw5HPo2

#99 [449]

お腹空くだろーなぁ
今はこれしかいらない

:13/09/16 12:04 :iPhone :bAw5HPo2

#100 [449]

夜
飲むヨーグルトブルベリ

:13/09/16 21:42 :iPhone :bAw5HPo2

#101 [449]

飴なめながら遅番ー
明日は怖い日

:13/09/16 21:43 :iPhone :bAw5HPo2

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