痩せてキープ

痩せてキープ
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#242 [435今月42 ダイエットモード中]

ウォーキング20分
ステッパー30分
モムチャン
半身浴

:13/10/02 23:37 :iPhone :b3VWx0BE

#243 [435今月42 ダイエットモード中]

朝
蜂蜜しょうが豆乳
大豆グラノーラ
黒ごまきな粉ヨーグルト

:13/10/03 06:39 :iPhone :9FNqsc9U

#244 [435今月42 ダイエットモード中]

追加
卵焼き2
海苔

:13/10/03 06:54 :iPhone :9FNqsc9U

#245 [435今月42 ダイエットモード中]

仕事めんどくさい
今日は夕方のやつなしで帰ろ！
帰れるかなー（ ´ー｀）

:13/10/03 07:00 :iPhone :9FNqsc9U

#246 [435今月42 ダイエットモード中]

第4段回突破
まだ気が重い

グラノーラ効果か快便w
職場で快便も困る（ ´ー｀）

:13/10/03 09:57 :iPhone :9FNqsc9U

#247 [435今月42 ダイエットモード中]

昼
野菜ジュース
黒ごまきな粉ヨーグルトがけバナナ

:13/10/03 13:14 :iPhone :9FNqsc9U

#248 [435今月42 ダイエットモード中]

野菜ジュースが染み渡る～

頭が回らん
あ～言わなきゃ

:13/10/03 13:15 :iPhone :9FNqsc9U

#249 [435今月42 ダイエットモード中]

間食
抹茶
羊羹みたいなん

:13/10/03 19:40 :iPhone :9FNqsc9U

#250 [435今月42 ダイエットモード中]

夜
納豆.しょうがネギ
しょうが豆乳
オクラ
トマト
リゾット1口
bit1つ

:13/10/03 19:42 :iPhone :9FNqsc9U

#251 [435今月42 ダイエットモード中]

チョコ食べちゃったから頑張って消費！

:13/10/03 19:42 :iPhone :9FNqsc9U

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