痩せるどー
最新 最初 全 
#401 [たぬま]
追加ヨーグルト144カロリー
夜 野菜ジュースの予定
:13/12/02 12:24 
:SC-06D 
:0VvQHxEc
#402 [たぬま]
夜 トマトジュース
:13/12/02 18:28 :SC-06D :0VvQHxEc
#403 [たぬま]
53.5㌔
:13/12/02 20:02 :SC-06D :0VvQHxEc
#404 [たぬま]
3㌔戻すまで気合い！
ファスティング楽しい
:13/12/02 20:02 :SC-06D :0VvQHxEc
#405 [たぬま]
53.0㌔
朝 野菜ジュース
∥WC∥◎
:13/12/03 07:10 :SC-06D :BVGwnYq.
#406 [たぬま]
血糖値低下(笑)
レモンティー追加
今日もファスティング2日目
生理やから、運動できない
明日は運動できるかなぁ
:13/12/03 08:06 :SC-06D :BVGwnYq.
#407 [たぬま]
昼
野菜ジュース45カロリー バランスパワー100カロリー バナナ小1
お腹空いた
:13/12/03 12:21 :SC-06D :BVGwnYq.
#408 [たぬま]
頑張って戻す！！頑張れ私
:13/12/03 12:24 :SC-06D :BVGwnYq.
#409 [たぬま]
夜なし
ファスティングおわりー
52.0㌔
3.6㌔減量
:13/12/03 21:10 :SC-06D :BVGwnYq.
#410 [たぬま]
51.8㌔
復食開始
朝 おかゆ ホット豆乳
あーパン食べたい。
今日から運動始める！
:13/12/04 07:14 :SC-06D :lgRT026.
#411 [たぬま]
∥WC∥◎
:13/12/04 07:15 :SC-06D :lgRT026.
#412 [たぬま]
復食期つらい
昼 おかゆ 味噌汁 さつまいも1切れ
お腹ぎゅるぎゅる言うてる
夜は食べんとろ。なんかしんどい
:13/12/04 12:26 :SC-06D :lgRT026.
#413 [たぬま]
夜 豆腐 さつまいも2切れ
お腹すくわ
:13/12/04 19:05 :SC-06D :lgRT026.
#414 [たぬま]
コアおわりーお休みなさい
:13/12/04 22:14 :SC-06D :lgRT026.
#415 [たぬま]
51.8㌔
朝 おかゆ さつまいも1切 白湯
:13/12/05 05:58 :SC-06D :tTRjJV8k
#416 [たぬま]
おかゆ さつまいも1切れ わかめ味噌汁
ヤバいお腹すく
:13/12/05 12:40 :SC-06D :tTRjJV8k
#417 [たぬま]
復食あと１日。
:13/12/05 12:41 :SC-06D :tTRjJV8k
#418 [たぬま]
味噌汁 さつまいも1切れ おかゆ少量 豆腐少量
:13/12/05 18:28 :SC-06D :tTRjJV8k
#419 [たぬま]
51.8㌔
生理だからかな？減らないや。
:13/12/05 20:34 :SC-06D :tTRjJV8k
#420 [たぬま]
朝 さつまいも1切 おかゆ バナナ 白湯
さつまいも美味しすぎる
今日はお遊戯会楽しみぃー
その後は、タイヤ交換行ってマック！
まぁ私は食べやんけども
:13/12/06 06:11 :SC-06D :z8unxj5E
#421 [たぬま]
昼 さつまいも みかん おかゆ
:13/12/06 13:37 :SC-06D :z8unxj5E
#422 [たぬま]
金曜日はだらだらと過食
めっちゃ食べてしまった
お遊戯会の後ママ友とランチ。
52.7㌔
甘いもん食べ過ぎました
:13/12/07 21:48 :SC-06D :THt7Ldqc
#423 [たぬま]
ブラックコーヒー 0カロリーサイダー
タイヤ交換やら病院やら行って動いたー
おばちゃんからミスドもらったけど、明日に回す！
とりあえず調整ー
51.6㌔
戻ったあ
:13/12/07 21:50 :SC-06D :THt7Ldqc
#424 [たぬま]
朝 さつまいも1切れ ミスド1ブラックコーヒー
昼 マック にて
てりやきバーガーセット飲み物コーヒー ナゲット1
∥WC∥◎
体重51.6㌔
おいしかったあ
:13/12/08 12:21 :SC-06D :bB4RPuvQ
#425 [たぬま]
夜食べすぎた
実家にて
さつまいも4切れ ミスド1 ポテチ少し 雪見だいふく2 納豆煎餅2 チョコ1パイ菓子1バナナ1みかん少し
お母さんの食べろ攻撃ヤバい
52.0㌔。
:13/12/09 08:13 :SC-06D :iqq0DRiU
#426 [たぬま]
昨日は食べた
朝 ミスド2 ベーグル1 煎餅
昼 飲むよーぐると ダイエットコーラ 牛乳 ベーグル
夜 鱈鍋 ご飯少し アイス
ずっと便秘です
:13/12/10 12:28 :SC-06D :TD0OiWkM
#427 [たぬま]
今日
朝 コーヒー
昼 コーヒー あんこマーガリンパン
夜なし
∥WC∥◎
気持ちが病んでてやる気がおきない
とりあえず体重測れてないや
:13/12/10 12:29 :SC-06D :TD0OiWkM
#428 [たぬま]
夜なし
コア終了
52.8きろ
とりあえず51.6きろまで戻すどぉー
:13/12/10 21:54 :SC-06D :TD0OiWkM
#429 [たぬま]
朝 納豆ご飯 バナナヨーグルト コーヒー
朝ご飯に納豆食べたの久しぶり
しっかりご飯食べたのも久しぶり
なんかダメダメだなぁ
:13/12/11 06:52 :SC-06D :ApVlt752
#430 [たぬま]
∥WC∥◎
お弁当
ご飯 梅干し ふりかけ
さつまいも1切
卵焼き2切
玉ねぎと鶏肉の塩こしょう炒め
ブラックコーヒー どらやき
:13/12/11 12:42 :SC-06D :ApVlt752
#431 [たぬま]
夜 コーヒー 牛乳入り
:13/12/11 19:04 :SC-06D :ApVlt752
#432 [たぬま]
51.9㌔
今日から痩せ期ふぁいと
:13/12/11 20:33 :SC-06D :ApVlt752
#433 [たぬま]
コア終了しました！おやすみなさい
:13/12/11 22:25 :SC-06D :ApVlt752
#434 [たぬま]
51.6㌔きたー
朝 ご飯少し インスタントラーメン 卵焼き1さつまいも1 白湯 会社でもらったお菓子
:13/12/12 06:29 :SC-06D :6ePmszt.
#435 [たぬま]
昼 お弁当
ご飯 のりたま 玉ねぎ鶏肉トマト煮込み さつまいも半分 卵焼き2切れ ブラックコーヒー
間食 会社でもらったお菓子1アルフォート1
夜は控えよー
とりあえず痩せ期だから、頑張ります
後1,6㌔で50㌔＼(^_^)／
:13/12/12 12:36 :SC-06D :6ePmszt.
#436 [たぬま]
夜 さつまいも1切れ バランスパワー100カロリー
:13/12/12 18:39 :SC-06D :6ePmszt.
#437 [たぬま]
コア終了しました！ねるかぁー
今日は間食が多かったから気をつける
51.8㌔
:13/12/12 21:11 :SC-06D :6ePmszt.
#438 [たぬま]
朝51.8
ご飯 コロッケ1キャベツ千切りゆで玉子半分さつまいも半分 どらやき1白湯
昼 お弁当
ご飯 コロッケキャベツ千切り ゆで玉子半分さつまいも半分 味噌汁 みかん1
:13/12/13 12:33 :SC-06D :joC3Ui/I
#439 [たぬま]
携帯を修理出してて来れなかった
絶賛増加中
あー51.8からプラス1,5㌔位
どーしても誕生日やらクリスマスやら忘年会の誘惑に負ける
運動もできてない。顔丸くなった。
:13/12/18 12:26 :SC-06D :aAmn/Ou.
#440 [たぬま]
朝なし
昼 ブラックコーヒー チョコパン ヨーグルト
:13/12/18 12:26 :SC-06D :aAmn/Ou.
#441 [たぬま]
夜なし
運動 半身浴終わりー
52.0㌔
戻ったーおやんみ
:13/12/18 21:24 :SC-06D :aAmn/Ou.
#442 [たぬま]
朝 野菜ジュース いちご&マーガリンパン さつまいも1,5切れ りんご2切れ コーヒー
昼 お弁当 ごはん 梅干し モツ煮 鶏肉玉ねぎトマト煮込みさつまいも半分
ご馳走さま
:13/12/19 12:26 :SC-06D :JANZkTd.
#443 [たぬま]
正月太りで現実逃避してましたー
今年は絶対48きろになる！
あわあわ。太った？って言われたや
54.8キロ
コアと筋トレおわり。
明日からファスティング始める
:14/01/09 20:03 :SO-02E :6KdfL1Ko
#444 [たぬま]
ファスティング
野菜ジュース～
朝はなし。(-.-)！眠
:14/01/10 07:13 :SO-02E :sIjkvjeA
#445 [たぬま]
ファスティング失敗
会社の人にご飯食べろ食べろ攻撃でサラダスパ266カロリーバナナ豆乳132カロリー
:14/01/10 12:35 :SO-02E :sIjkvjeA
#446 [たぬま]
夜 アサイーベリーの飲み物
:14/01/10 18:53 :SO-02E :sIjkvjeA
#447 [たぬま]
朝 ふわらてコーヒー
生理だから全然減らない
早く来てよ痩せ期
:14/01/11 08:24 :SO-02E :W1mNl7Rg
#448 [たぬま]
昼 ガスト
キムチチゲ
ドリンクバー
:14/01/11 16:09 :SO-02E :W1mNl7Rg
#449 [たぬま]
朝 ラ・フランス ヨーグルト1 シナモンベーグル1
果物がみずみずしくて美味しかったあー
生理だから体重減りにくい
:14/01/12 08:55 :SO-02E :qJCHbjIY
#450 [たぬま]
昼 唐揚げ弁当
:14/01/12 13:06 :SO-02E :qJCHbjIY
#451 [たぬま]
ラ・フランス チーズケーキ少し 駄菓子
だらだら食べてしまった。(;´д｀)。
あ"ーーーーー嫌やわ
:14/01/12 19:32 :SO-02E :qJCHbjIY
#452 [たぬま]
昨日の夜
ネギ味噌ご飯２杯 さつまいも2 コーヒー きなこヨーグルト
朝昼兼
マック エビフィレオ マックシェイクS
夜
手作りピザ1切れ コーンベーグル
あーかーん。
運動できてないし豚
休みはダメダメやわ
:14/01/14 00:23 :SO-02E :oaIy.WQo
#453 [たぬま]
最初のモチベーション欲しい
:14/01/14 00:23 :SO-02E :oaIy.WQo
#454 [たぬま]
朝 ブラックコーヒー
昼 ドリアおにぎり さつまいも半分 ひじき煮 ブラックコーヒー
:14/01/14 12:21 :SO-02E :oaIy.WQo
#455 [たぬま]
会社でいただいた手作りおかし
食べたくなかったけど、皆居たから食べた
チョコブラウニー絶品やった
:14/01/14 12:35 :SO-02E :oaIy.WQo
#456 [たぬま]
夜 きなこ牛乳 さつまいも1ひじき煮
今日の間食
ココア2杯 抹茶クッキー チョコブラウニー
半身浴
終わり
夜のご飯は控えよ。
:14/01/14 22:27 :SO-02E :oaIy.WQo
#457 [たぬま]
朝 ブラックコーヒー
昼お弁当 ラ・フランス1/2 ひじき煮 ポテトサラダ さつまいも半分
:14/01/15 12:49 :SO-02E :3roTTEHY
#458 [たぬ]
ほんまにヤバいの。
正月あたりから過食止まらない。
がんばれ！ジム通い始めたで気合い
:14/01/26 21:36 :T-02D :sV/K6cyA
#459 [たぬ]
今日から一週間強化する
土曜日飲み会だもん
昼は普通に食べる！
ただ、今日は野菜ジュースで
夜はジムに行きたいな
:14/01/27 07:18 :T-02D :oqCJFBcQ
#460 [たぬ]
よしっ！
昼休みの誘惑に勝った！！
朝野菜ジュース
昼ノンシュガー紅茶
過飲しないように気をつける
後は夜
夜が一番怖い。全然過食したくない
ほんまに顔まるいもん。
:14/01/27 12:35 :T-02D :oqCJFBcQ
#461 [たぬ]
夜HSK201とかゆー乳酸菌の飲み物 半分
朝から0.3㌔しか減ってない
焦らずファスティングがんばるよー
コアと筋トレと料理したら寝よう
:14/01/27 20:10 :T-02D :oqCJFBcQ
#462 [たぬ]
ファスティング順調
昼はHSK201のプルーン味
お腹空いた
明日から復食～
2.7㌔減
ジム行きたい！
:14/01/28 12:35 :T-02D :CpCbKA/M
#463 [たぬ]
トータル3.2㌔減
夜は野菜ジュースコップ1杯
明日から回食期～一番大事やから気を抜かずに頑張らないとね
:14/01/28 21:16 :T-02D :CpCbKA/M
#464 [たぬ]
回復食
朝 薄い味噌汁 おかゆ二口
昼 薄い味噌汁 おかゆ
お腹空いた(笑)会社でお弁当頼めるんだけど、揚げ物美味しそうに見えて辛い
なんやかんやで3.7㌔減
:14/01/29 12:27 :T-02D :u1pYmebU
#465 [たぬ]
仕事で凄くフラフラした
夜
大根わかめサラダ少量納豆ご飯少量モモ1切
:14/01/29 18:26 :T-02D :u1pYmebU
#466 [たぬ]
昼 わかめおにぎり 大根わかめ白菜サラダ 味噌汁薄め
満腹！
夜はジム行くから楽しみだなぁ(*^^*)
:14/01/30 12:24 :T-02D :p33xTTvY
#467 [たぬ]
３時にバランスパワー100カロリー
夜はなし
ジムいってきたー
0.7㌘だけ減った(笑)明日も頑張らないとね
:14/01/30 21:44 :T-02D :p33xTTvY
#468 [たぬ]
朝 水餃子スープ おかゆ
昼 お弁当 わかめご飯 鶏肉と大根とえのき煮物 白菜もやしベーコン炒め
おいしかった。
体重は変わらず！
飲みに行く前にジムいってくるぞー
:14/01/31 12:26 :T-02D :HdaDBeN.
#469 [たぬ]
夜ご飯
お昼と同じメニューだけど少なめ
明日は飲み会
その前にジム
:14/01/31 18:26 :T-02D :HdaDBeN.
★コメント★
←次 | 前→
トピック
C-BoX E194.194
