痩せるどー

#188 [たぬま]

昼ハヤシライスのルーをタッパーに持ってきた(笑)消化のため

ご飯韓国海苔梅干し
カボチャ1ひじき煮つくね1ミニトマト2

ブラックコーヒー
熱い
夜も調整
元の生活に戻れてきてる！ヨシッ

:13/10/08 12:33 :A/SC-06D :Ar7dB5AQ

#189 [たぬま]

夜玉ねぎサラダ
さつまいも半分
酎ハイ半分60カロリー位

:13/10/08 19:14 :A/SC-06D :Ar7dB5AQ

#190 [たぬま]

コア筋トレマッサージ完了

54.7㌔おやみそー

:13/10/08 22:36 :A/SC-06D :Ar7dB5AQ

#191 [たぬま]

きたー54.7㌔

朝豆乳バナナヨーグルトハヤシライスのルー二口豆大福
甘いものが体に染みた(笑)
ハヤシライスのルー飽きる(笑)

:13/10/09 06:42 :A/SC-06D :VLvxXkpI

#192 [たぬま]

昼ハヤシライスサツマイモ半分ひじき煮ミニトマト3味噌汁

ハヤシライスご飯少なめにした
やっとルー終わった
後はひじき煮をどうにかしよ(笑)

∥WC∥◎

眠い。

:13/10/09 12:46 :A/SC-06D :VLvxXkpI

#193 [たぬま]

夜梨ポテト2本
食べたあと55.4㌔ 28.1%

:13/10/09 18:35 :A/SC-06D :VLvxXkpI

#194 [たぬま]

ダイエット番組やっとる

:13/10/09 19:09 :A/SC-06D :VLvxXkpI

#195 [たぬま]

55.0㌔これから筋トレコアやって米研いで寝るどー

:13/10/09 20:04 :A/SC-06D :VLvxXkpI

#196 [たぬま]

コアの後体重測ってない

よしっ！ごみ捨てがてらのウォーキング。
そんな長いこと歩かれへんけど意識高めで。

:13/10/10 05:38 :A/SC-06D :qyqHdntI

#197 [たぬま]

朝54.5減ったー

朝豆乳ヨーグルトカボチャ一切れサツマイモ半分
スパゲティ半分

:13/10/10 06:45 :A/SC-06D :qyqHdntI

C-BoX E194.194