痩せるどー

#181 [たぬま]

明らかに肉がついた気がする。
食べ過ぎてたわぁ

あー。調整しながら運動します。

55,6㌔
体重は増えてないが脂肪がついたわ

:13/10/07 07:16 :A/SC-06D :Z9M5BVMk

#182 [たぬま]

お昼は豆乳飲む。

:13/10/07 07:16 :A/SC-06D :Z9M5BVMk

#183 [たぬま]

絶対デブには戻りたくない！
最低でも２日は調整入ります

:13/10/07 08:10 :A/SC-06D :Z9M5BVMk

#184 [たぬま]

朝お茶ブラックコーヒー
昼ご飯韓国海苔スパゲティウインナー1カボチャ2ブロッコリー
カフェオレ37カロリー豆乳

よし！よし
頑張ろうー本当に下半身に肉が

:13/10/07 12:44 :A/SC-06D :Z9M5BVMk

#185 [たぬま]

夜ミカン
終わり

:13/10/07 18:33 :A/SC-06D :Z9M5BVMk

#186 [たぬま]

追加でバナナ

コア筋トレマッサージできたー
汗かけたどー。
久しぶりのダイエットモード

意思が弱いから肉がつく

今まで頑張ってきたのに！
気合い入れ直す

55.2㌔ 27.4%

:13/10/07 22:01 :A/SC-06D :Z9M5BVMk

#187 [たぬま]

54.9㌔久しぶりの54台
朝ウォーキング
気持ち良かったー

朝豆乳ヨーグルトハヤシライスのルー
ハヤシライスのルー消化のため

:13/10/08 06:32 :A/SC-06D :Ar7dB5AQ

#188 [たぬま]

昼ハヤシライスのルーをタッパーに持ってきた(笑)消化のため

ご飯韓国海苔梅干し
カボチャ1ひじき煮つくね1ミニトマト2

ブラックコーヒー
熱い
夜も調整
元の生活に戻れてきてる！ヨシッ

:13/10/08 12:33 :A/SC-06D :Ar7dB5AQ

#189 [たぬま]

夜玉ねぎサラダ
さつまいも半分
酎ハイ半分60カロリー位

:13/10/08 19:14 :A/SC-06D :Ar7dB5AQ

#190 [たぬま]

コア筋トレマッサージ完了

54.7㌔おやみそー

:13/10/08 22:36 :A/SC-06D :Ar7dB5AQ

C-BoX E194.194