痩せるどー

#121 [たぬま]

食べ過ぎた次の日は便秘になる。

あーでやん。

でも今日は調整できたからコア筋トレして寝る

:13/09/23 19:44 :SC-06D :aM31IwXw

#122 [たぬま]

55.5㌔

明日から仕事頑張るかぁ

コア筋トレおわり

:13/09/23 22:33 :SC-06D :aM31IwXw

#123 [たぬま]

54.8㌔
∥WC∥◎

プチ断食って大切かも。

朝
ヨーグルト60カロリー焼きそばパン半分187カロリー炊き込みご飯2口

:13/09/24 06:50 :SC-06D :1K.8BXpE

#124 [たぬま]

∥WC∥◎

お昼
お弁当のりたまご飯カボチャの煮付けしめじじゃがいものひじき煮さつまいもサラダ
ブラックコーヒー

:13/09/24 12:26 :SC-06D :1K.8BXpE

#125 [たぬま]

夜はトマトと豆腐にしよーかな

朝からご飯食べてるし、なんやかんや炭水化物とってるからなぁ

:13/09/24 12:32 :SC-06D :1K.8BXpE

#126 [たぬま]

トマト豆腐ポテトサラダ少量

間食
会社でもらったお菓子2個

:13/09/24 18:08 :SC-06D :1K.8BXpE

#127 [たぬま]

お風呂はいったー

55.1㌔

コア筋トレして寝る！

:13/09/24 19:54 :SC-06D :1K.8BXpE

#128 [たぬま]

モチベ上がらん(((・・;)

:13/09/24 22:08 :SC-06D :1K.8BXpE

#129 [たぬま]

朝 54.8㌔

痩せ期きたぁーーー

朝ヨーグルトハヤシライスのルーだけ食パン。

:13/09/25 07:17 :SC-06D :c04grQYI

#130 [たぬま]

お弁当
ご飯のりたま梅干し
煮たまごかぼちゃの煮付け4
さつまいもサラダ

飲み物
ブラックコーヒー
減肥茶は朝飲んだ

:13/09/25 12:27 :SC-06D :c04grQYI

C-BoX E194.194