痩せるどー
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#118 [体重なんか言えません]
今までにないくらいの間食。
昼はなし
夜 ご飯少量 ポテトサラダ 煮物少量 茄子2 味噌汁
間食 かきぴー大量 煎餅大量 小魚アーモンド大量 麦茶大量
ひよこ半分 ポッキー半分さきいか半分さつまいも4切 ポテチ少量 食パン半分 ヨーグルト
朝の体重より1,3㌔プラス
何やってるねん
56.3㌔
とりあえずお彼岸とばあちゃん家の誘惑とストレスが爆発
苦しすぎる…まぢで。
:13/09/23 00:42 
:SC-06D 
:aM31IwXw
#119 [たぬま]
56.3㌔
休み最終日
調整
コーヒー68カロリー
脂肪燃やしたい
:13/09/23 10:20 :SC-06D :aM31IwXw
#120 [たぬま]
ブラックコーヒー 十六茶
調整
温泉行ってきた！55.0㌔？
端数がでない体重計だだたから分からん
:13/09/23 17:32 :SC-06D :aM31IwXw
#121 [たぬま]
食べ過ぎた次の日は便秘になる。
あーでやん。
でも今日は調整できたからコア筋トレして寝る
:13/09/23 19:44 :SC-06D :aM31IwXw
#122 [たぬま]
55.5㌔
明日から仕事頑張るかぁ
コア筋トレおわり
:13/09/23 22:33 :SC-06D :aM31IwXw
#123 [たぬま]
54.8㌔
∥WC∥◎
プチ断食って大切かも。
朝
ヨーグルト60カロリー 焼きそばパン半分187カロリー 炊き込みご飯2口
:13/09/24 06:50 :SC-06D :1K.8BXpE
#124 [たぬま]
∥WC∥◎
お昼
お弁当 のりたまご飯 カボチャの煮付け しめじ じゃがいものひじき煮 さつまいもサラダ
ブラックコーヒー
:13/09/24 12:26 :SC-06D :1K.8BXpE
#125 [たぬま]
夜はトマトと豆腐にしよーかな
朝からご飯食べてるし、なんやかんや炭水化物とってるからなぁ
:13/09/24 12:32 :SC-06D :1K.8BXpE
#126 [たぬま]
トマト 豆腐 ポテトサラダ少量
間食
会社でもらったお菓子2個
:13/09/24 18:08 :SC-06D :1K.8BXpE
#127 [たぬま]
お風呂はいったー
55.1㌔
コア筋トレして寝る！
:13/09/24 19:54 :SC-06D :1K.8BXpE
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