痩せる！67→54キロ仲間募集中

痩せる！67→54キロ仲間募集中
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#1 [えり]

こんにちは。
ダイエットしてます。ぶくぶくです。
仲間募集してるのでよろしくお願いします！

身長164センチ
体重67→54→57

よろしくお願いします(^ ^)

:13/08/17 23:01 :iPhone :AtoENVb.

#2 [えり]

とりあえず明日からレコーディング始めます( ^ω^ )

:13/08/17 23:01 :iPhone :AtoENVb.

#3 [えり]

今月は56キロ目標！
今57キロ。旅行行くから不安だあ

:13/08/17 23:03 :iPhone :AtoENVb.

#4 [えり]

57.7
朝キュウリのサラダ

:13/08/18 10:35 :iPhone :lt91ddX6

#5 [えり]

トイレ◯

:13/08/18 10:47 :iPhone :lt91ddX6

#6 [えり]

昼
カレーソバ

:13/08/18 13:52 :iPhone :lt91ddX6

#7 [えり]

夏だからって冷たいものあまり食べない！
飲み物もなるべくあったかいの飲む！

:13/08/18 13:53 :iPhone :lt91ddX6

#8 [えり]

夜
バタースコッチ 1こ

:13/08/18 19:15 :iPhone :lt91ddX6

#9 [えり]

半身浴中ー

:13/08/18 23:11 :iPhone :lt91ddX6

#10 [えり57.3]

夜57.3
－0.4

:13/08/18 23:41 :iPhone :lt91ddX6

#11 [えり57.3]

お風呂後にコップいっぱいの
ぬるいストレートティ

:13/08/18 23:47 :iPhone :lt91ddX6

#12 [えり57.2]

朝
野菜ジュース
サンドイッチ

57.2
－0.1

:13/08/19 08:29 :iPhone :ZFgMFdgQ

#13 [えり57.2]

トイレ○

:13/08/19 08:30 :iPhone :ZFgMFdgQ

#14 [えり57.2]

今日から旅行！

:13/08/19 08:30 :iPhone :ZFgMFdgQ

#15 [えり57.2]

朝
野菜ジュース

昼
おにぎり

夜
BBQ
食べ過ぎないよう気をつけます (･Dﾟ)

:13/08/19 15:37 :iPhone :ZFgMFdgQ

#16 [えり57.4]

朝
パン
シジミスープ
コーヒー

昼
お寿司

:13/08/20 16:06 :iPhone :QR6roU.U

#17 [えり57.4]

体重＋0.2キロ
トイレ◯

:13/08/20 16:06 :iPhone :QR6roU.U

#18 [えり57.4]

昨日あれだけ食べたのにあまり体重増えてなくて良かった！

:13/08/20 16:08 :iPhone :QR6roU.U

#19 [えり57.4]

間食
ソフトクリーム

:13/08/20 21:17 :iPhone :QR6roU.U

#20 [えり57.4]

水分たくさん取った一日でした

:13/08/20 21:17 :iPhone :QR6roU.U

#21 [えり57.4]

夜
なし

:13/08/20 21:17 :iPhone :QR6roU.U

#22 [えり57.4]

体重ははかれてない( ´△｀)

:13/08/20 21:18 :iPhone :QR6roU.U

#23 [えり57.4]

お昼はめっちゃ食べたから太っただろうな

:13/08/20 21:18 :iPhone :QR6roU.U

#24 [えり57.4]

朝
ごはん
明太子

体重
57.4±0

:13/08/21 07:21 :iPhone :BtE0yFGk

#25 [えり57.4]

昼
お弁当

夜
おにぎり1こ

間食
ひよこ
羊羹
お土産に貰った♡

:13/08/21 20:37 :iPhone :BtE0yFGk

#26 [えり57.4]

ジムに行こうと思ったけど雨降るらしく断念！

:13/08/21 20:37 :iPhone :BtE0yFGk

#27 [えり57.6]

体重57.6＋0.2
体脂肪26.9
BMI21.7

:13/08/21 22:27 :iPhone :BtE0yFGk

#28 [えり57.6]

もも上げ
踵あげ

やった♡

:13/08/21 22:27 :iPhone :BtE0yFGk

#29 [えり57.6]

今から半身浴！

:13/08/21 22:27 :iPhone :BtE0yFGk

#30 [えり57.6]

一時間半身浴☻
そのあと筋トレ、ストレッチ！

体重57.2kg －0.4

:13/08/21 23:56 :iPhone :BtE0yFGk

#31 [えり57.2]

ぬるい麦茶ごくごく

:13/08/21 23:57 :iPhone :BtE0yFGk

#32 [えり57.2]

56.8kg －0.4

朝
ご飯
明太子

トイレ◯

:13/08/22 07:21 :iPhone :yzSvBtuI

#33 [えり56.8]

昼
ビーフシチュー
サラダ

夜
サラダ

間食
おせんべい

:13/08/22 20:27 :iPhone :yzSvBtuI

#34 [えり56.8]

お腹下してる(´；ω；｀)

:13/08/22 20:27 :iPhone :yzSvBtuI

#35 [えり57.0]

朝
ご飯
味噌汁

体重57.0＋0.2
トイレ◯

:13/08/23 07:40 :iPhone :EwwEgSLA

#36 [えり57.0]

お昼
ハンバーグ弁当

:13/08/23 12:29 :iPhone :EwwEgSLA

#37 [えり57.0]

ストレートティー

:13/08/23 18:59 :iPhone :EwwEgSLA

#38 [えり57.0]

夜
お腹痛くて食べられなそう

:13/08/23 18:59 :iPhone :EwwEgSLA

#39 [えり57.0]

少しきんぴらごぼう食べたら腹痛！

:13/08/23 20:35 :iPhone :EwwEgSLA

#40 [えり57.8]

対して食べてないのに体重が…

57.8＋0.8

:13/08/23 21:06 :iPhone :EwwEgSLA

#41 [えり57.8]

そろそろ生理だ。
だから体調悪いのかな？
お腹はすくのに、食べれない(´・ω・｀)

:13/08/23 21:09 :iPhone :EwwEgSLA

#42 [えり57.8]

朝
ご飯
紅茶

体重56.9－0.9
お腹下してるからかな？

:13/08/24 06:47 :iPhone :bKyFRyQw

#43 [えり56.9]

お腹いたい(´；ω；｀)
病院なう。

:13/08/24 08:35 :iPhone :bKyFRyQw

#44 [59]

身長も同じだし
目標体重も同じだし
一緒に頑張りましょーp(^-^)q

:13/08/24 11:01 :201K :O7kSIEzw

#45 [えり56.9]

59

よろしくねぇo(^▽^)o
トピはあるのかなあ？

:13/08/24 13:51 :iPhone :bKyFRyQw

#46 [えり56.9]

お昼
うどん
おにぎり

:13/08/24 18:33 :iPhone :bKyFRyQw

#47 [えり56.9]

夜
パン

間食
アルフォート

:13/08/24 21:58 :iPhone :bKyFRyQw

#48 [えり57.0]

体重57.0＋0.1

:13/08/24 21:58 :iPhone :bKyFRyQw

#49 [えり57.0生理2日目]

朝昼
パスタ

間食
ミルクレープ

夜
飲み会

:13/08/25 21:56 :iPhone :wHD8MHyM

#50 [えり57.0生理2日目]

体重
57.0±0

:13/08/25 21:56 :iPhone :wHD8MHyM

#51 [えり57.0生理2日目]

めっちゃ増えてると思ってたけど増えてなくて良かった！

:13/08/25 21:57 :iPhone :wHD8MHyM

#52 [ちこ]

身長、体重一緒ですー！
頑張りましょうね(ﾉ´Д｀)ﾉ

:13/08/27 20:12 :F-05D :0hMoGoPs

#53 [えり57.0生理4日目]

朝
ピザトースト

昼
ラーメン

夜
なし

半身浴中ー

:13/08/27 22:54 :iPhone :pNXY/tbo

#54 [えり57.0生理4日目]

ちこちゃん

よろしくね♡自トピあるー？？

:13/08/27 22:55 :iPhone :pNXY/tbo

#55 [えり57.0生理4日目]

今日で生理終了！
半身浴出来るの嬉しい♡
終わったら体重はかろう！

:13/08/27 22:55 :iPhone :pNXY/tbo

#56 [ちこ]

カキコありがとうございます♡！
是非一緒に頑張らせてください(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/08/27 23:39 :F-05D :0hMoGoPs

#57 [えり56.5]

生理終了！
体重56.5kg－0.5

よっしゃ！
夜56kg台！

:13/08/27 23:39 :iPhone :pNXY/tbo

#58 [えり56.5]

踵上げ中ー☻

:13/08/27 23:41 :iPhone :pNXY/tbo

#59 [ちこ]

56㌔羨ましいです～！！！
ちゃんと筋トレしてるんですね(´∀｀)

私もさぼらないでがんばりますー！
ウォーキングしかしてないけど

w

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/08/27 23:46 :F-05D :0hMoGoPs

#60 [えり56.5]

かかと上げ、ももあげした！

:13/08/27 23:54 :iPhone :pNXY/tbo

#61 [えり56.5]

あとストレッチ！

:13/08/27 23:55 :iPhone :pNXY/tbo

#62 [えり56.4]

朝
ご飯
紅茶

体重
56.4kg－0.1

:13/08/28 07:13 :iPhone :gaxnbgDs

#63 [ちこ]

ジム通ってるんですか!!(´ｪ`)
ジムは確実ですよね～♡
ちゃんとジム行かない日は筋トレって
決めてるとこが凄いっ＼(^o^)／

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/08/28 07:29 :F-05D :0JRkKUq.

#64 [えり56.4]

お昼
唐揚げ丼

この社食どうにかして欲しい。

:13/08/28 12:31 :iPhone :gaxnbgDs

#65 [ちこ]

仕事した後にジムですかー!?!?
めちゃくちゃ尊敬します(ﾟдﾟ)

私、今専業主婦なんで
時間ありまくりですけど
全然ぐーたらしてますよ('A`)ww

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/08/28 18:24 :F-05D :0JRkKUq.

#66 [えり56.4]

よる
厚揚げ豆腐

間食
クッキー2枚
ましゅまろ2こ
チョコ少し

仕事場で食べちゃった(´；ω；｀)

:13/08/28 20:13 :iPhone :gaxnbgDs

#67 [えり56.4]

ジムなーう。

:13/08/28 20:13 :iPhone :gaxnbgDs

#68 [えり56.4]

3キロ走り終えた。
休憩したらもう一回走る！

:13/08/28 20:38 :iPhone :gaxnbgDs

#69 [えり56.4]

アブダクター40回

:13/08/28 20:47 :iPhone :gaxnbgDs

#70 [えり56.4]

レッグプレス40kgで30回ぐらい？

:13/08/28 20:58 :iPhone :gaxnbgDs

#71 [えり56.4]

アダクター15キロで30回ぐらい！

:13/08/28 21:11 :iPhone :gaxnbgDs

#72 [ちこ]

めっちゃジムなうじゃないですか！('ω`)
3キロとか走れない！w

私は暇ですよ～！
旦那の実家に入ったので
義理の母が居るってのもあるかな(ﾉ∀｀)

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/08/28 21:13 :F-05D :0JRkKUq.

#73 [えり56.4]

疲れた。
15分走ったり歩いたり。
15分自転車。

:13/08/28 21:41 :iPhone :gaxnbgDs

#74 [えり56.4]

よし、半身浴して帰ろうっと！

:13/08/28 21:44 :iPhone :gaxnbgDs

#75 [えり56.6]

半身浴20分

体重56.6kg＋0.2
夜でこれなら合格です。

運動してなかったら57キロ台だったんだろうなぁ… (°_°)運動は続けないとね！

:13/08/28 22:13 :iPhone :gaxnbgDs

#76 [えり56.6]

今月中は56キロキープが目標！
食べても朝には56キロ台で！！

:13/08/28 22:14 :iPhone :gaxnbgDs

#77 [ちこ]

ジムお疲れ様です～♡！
こんな頑張ってたら56㌔keepですよ！
私は57と56行ったり来たりです(TдT)

私は26歳です('ω`)
えりさんはいくつですかー

？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/08/29 02:55 :F-05D :MmoMPRjk

#78 [えり57.4]

昨日
朝
蒸しパン
野菜ジュース
ヨーグルト

昼
お弁当

夜
ラーメン

間食
マシュマロ
チョコレート

:13/08/30 08:16 :iPhone :oW8xgSK.

#79 [えり57.4]

体重
57.4＋0.6

(´；ω；｀) (´；ω；｀) (´；ω；｀)

:13/08/30 08:17 :iPhone :oW8xgSK.

#80 [えり57.4]

朝
緑茶ガブガブ飲んだ

:13/08/30 08:17 :iPhone :oW8xgSK.

#81 [えり57.4]

昼
から揚げ弁当
から揚げは2個だけ食べた！

:13/08/30 12:49 :iPhone :oW8xgSK.

#82 [ちこ]

25ならひとつ違いだね♡！

暴食分かるー！！
私なんてしょっちゅうだよ

！
でもえりちゃんは食べた分
ジムで消費できるしOKじゃないか

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/08/30 13:53 :F-05D :Z0FTw/NE

#83 [えり57.4]

3キロ
walking＆running

:13/08/30 20:19 :iPhone :oW8xgSK.

#84 [えり57.4]

4キロ30分
running

:13/08/30 20:50 :iPhone :oW8xgSK.

#85 [えり57.4]

レッグプレス30kg
30回

:13/08/30 20:51 :iPhone :oW8xgSK.

#86 [えり57.4]

レッグカール10キロ50回
アダクター15キロ30回
アブダクター15キロ30回

:13/08/30 21:08 :iPhone :oW8xgSK.

#87 [えり57.4]

レッグエクステンション10キロ30回
アブドミナルクランチ15キロ40回

あとは22時まで自転車漕ぐ！

:13/08/30 21:24 :iPhone :oW8xgSK.

#88 [えり57.4]

疲れたので自転車5kmで終了！笑

:13/08/30 21:42 :iPhone :oW8xgSK.

#89 [ちこ]

今日も頑張ってるねヽ(´ｴ`)ﾉ
自転車も5㌔で十分だよ

！！

飲み会あるときついね！
私は結婚してから全然無くなったし
家でも飲まなくなったよー
だけど痩せないってゆー(TдT)

56って数字でたけど
きっとまた57になるよーw

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/08/30 22:12 :F-05D :Z0FTw/NE

#90 [えり57.4]

20分半身浴

体重57.0kg－0.4

:13/08/30 22:58 :iPhone :oW8xgSK.

#91 [えり57.0]

酎ハイ
88キロカロリー

あーあ、飲んじゃった！

:13/08/30 23:01 :iPhone :oW8xgSK.

#92 [えり57.0]

Twitterでお酒なうって呟いたら
同期がお菓子とお酒大量に持ってきた。

こんな時間に柿ピー食べちゃった(´；ω；｀)

:13/08/30 23:51 :iPhone :oW8xgSK.

#93 [ちこ]

運動嫌いなわりに頑張ってるじゃん♪
凄いよー(*ﾟ∀ﾟ)
お酒好きなんだ♡！
いつも何飲むのー

？

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/08/31 02:56 :F-05D :NFUhvk6o

#94 [えり56.9]

朝
わかめごはん
緑茶

体重56.9－0.1

:13/08/31 06:56 :iPhone :bmF0eFnU

#95 [ちこ]

お酒なんでも飲めるんだ～♡
羨ましい(*´∀｀)
私はお酒好きだけどビール飲めない｡｡
梅酒とか生搾り系しか飲めないよー！

ビール何度か試みたけど
苦くて無理だったーw

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/08/31 10:24 :F-05D :NFUhvk6o

#96 [えり56.9]

昼
なし

夜
飲み会
なんか沢山飲み食べした

:13/08/31 22:07 :iPhone :bmF0eFnU

#97 [ちこ]

すごーい！
お酒強いんだね(´ｴ`*)
たしかにお酒はダイエットの敵だねーw

でも次の日調整すれば大丈夫だよ♡！

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/08/31 22:23 :F-05D :NFUhvk6o

#98 [えり57.5]

朝
烏龍茶

体重57.5＋0.6

(´；ω；｀) (´；ω；｀)

:13/09/01 08:43 :iPhone :Jxn895Gc

#99 [えり57.5]

食料かいにいかなー

:13/09/01 10:21 :iPhone :Jxn895Gc

#100 [ちこ]

ヨガいいね♪
私も体重やばい！！
怖くて乗れない( TДT)
お腹の膨らみからして57確実ーw

bbs2.ryne.jp/r.php/diet/89182/

:13/09/01 13:58 :F-05D :J7a.eRKw

#101 [えり57.5]

ジムー( •ॢ◡-ॢ)

:13/09/01 15:44 :iPhone :Jxn895Gc

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