努力、それだけ。

#279 [(^^)]

6/6 体重
53.7kg

:14/06/07 02:15 :SH-06E :☆☆☆

#280 [(^^)]

6/7
AM9:30
フレンチトースト 150kcal
ココア揚げパン 359kcal

PM5:00
コーヒーゼリー200kcal

PM6:00
メロン

PM8:00
アスパラ、刺身(かんぱち、かれい)

PM8:40
ロールキャベツ 132kcal

:14/06/07 21:18 :SH-06E :☆☆☆

#281 [(^^)]

6/7
PM9:00
刺身(かつお)

:14/06/09 13:47 :SH-06E :☆☆☆

#282 [(^^)]

6/7
PM9:30
コーヒーゼリー150 kcal

:14/06/09 13:50 :SH-06E :☆☆☆

#283 [(^^)]

6/8
AM10:30
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム、メロン

PM4:00
わらび餅

PM8:00
ピザ

間食
アーモンドチョコ、トリプレッソ

:14/06/09 13:55 :SH-06E :☆☆☆

#284 [(^^)]

6/8
体重 53.8kg

:14/06/09 13:56 :SH-06E :☆☆☆

#285 [(^^)]

6/9
AM6:40
ご飯、味噌汁、明太子、目玉焼き

AM10:40
クリーム玄米ブラン

PM0:30
スープパスタ 150kcal、
アロエヨーグルト 60kcal

PM4:00 スタバ
グランデエクストラホイップ
マーブルキャラメルコーヒージェリーフラペチーノ

PM7:30
キャベツの千切り
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム
枝豆、コーヒーゼリー

:14/06/10 00:52 :SH-06E :☆☆☆

#286 [(^^)]

6/9
体重 54.0kg
体脂肪率 27.0％

食べ過ぎた…

:14/06/10 00:54 :SH-06E :☆☆☆

#287 [(^^)]

6/10
AM6:40
ご飯、明太子、さくらんぼ、カレーの炒めもの

AM9:30～
トリプレッソ

PM0:30
お弁当(ゆかりご飯、唐揚げ、カレーの炒めもの、卵焼き、レタス)

PM7:30
毎日果実 80kcal
豆腐そうめん 131kcal
バナナ

:14/06/10 20:18 :SH-06E :☆☆☆

#288 [(^^)]

6/11
AM7:30
アスパラ

AM10:40
クリーム玄米ブラン

PM0:30
サラダパスタ、チーズパン、コーヒー
計600kcal

PM6:50
魚、大根おろし、
サンドイッチ 235kcal
ハーゲンダッツ 261kcal

:14/06/11 22:43 :SH-06E :☆☆☆

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