努力、それだけ。

#101 [(^^)]

2/21
AM7:30
じゃこトースト
明太子パン 350kcal

PM8:00
ベーグル、ガーリッククリームチーズ、
クランベリーブラン100kcal

:14/02/23 01:14 :L-04E :☆☆☆

#102 [(^^)]

2/22
AM7:30
クランベリーブラン100kcal
ご飯、目玉焼き、明太子、ブロッコリー(明太子マヨネーズ)、バナナ、キウイ、味噌汁

PM4:00
マグロの刺身、シーザーサラダ

PM11:00
チーズパン 196kcal
キャラメルナッツタルト 306kcal
コーヒー

:14/02/23 01:18 :L-04E :☆☆☆

#103 [(^^)]

2/23
AM7:30
イチゴジャムとクリームチーズのパン
コーヒー
AM8:00
スタバブレックファストティーラテ

PM0:00
餃子、味噌汁

PM9:30
餃子、麻婆豆腐

:14/02/24 13:31 :L-04E :☆☆☆

#104 [(^^)]

2/24
AM7:30
じゃこトースト

PM5:30
麻婆豆腐

:14/02/28 13:25 :L-04E :☆☆☆

#105 [(^^)]

2/25
体重56.4kg

:14/02/28 13:26 :L-04E :☆☆☆

#106 [(^^)]

2/25
AM7:00
ご飯、目玉焼き、ハンバーグ野菜スープ、イチゴのサンドウィッチ

PM1:00 PRONTO
ベーコン&チーズパン、
ロイヤルミルクティー

PM5:00 ドトール
ロイヤルミルクティー

PM8:00
ピザ

:14/02/28 13:30 :L-04E :☆☆☆

#107 [(^^)]

2/26
AM7:30
ご飯、ハンバーグ野菜スープ、鮭、味噌汁、サンドウィッチ

PM1:00 PRONTO
海老のクリームトマトパスタ
ロイヤルミルクティー

PM4:00
ハーゲンダッツ抹茶

:14/02/28 13:33 :L-04E :☆☆☆

#108 [(^^)]

2/27
体重57.0kg

:14/02/28 13:34 :L-04E :☆☆☆

#109 [(^^)]

2/27
AM7:00
ご飯、味噌汁、目玉焼き、湯葉、焼きそば、いちご

PM0:30 スタバ
ブレックファストティーラテ
ザッハトルテ

PM2:00 マック
ポテトL

:14/02/28 13:37 :L-04E :☆☆☆

#110 [(^^)]

2/28
AM4:30
いちごサンドウィッチ1切れ
キットカット

PM0:30
じゃこトースト

PM5:40
ドトールロイヤルミルクティーM

PM9:00
焼きそば

:14/03/01 00:07 :L-04E :☆☆☆

#111 [(^^)]

3/1
AM10:30
トースト2枚
クリームチーズ、レモンマーマレード

PM3:00
エクレア 208kcal

PM4:30
目玉焼き

PM7:00
天ぷらそば

:14/03/01 19:51 :L-04E :☆☆☆

#112 [(^^)]

3/2
56.9kg

:14/03/02 19:45 :L-04E :☆☆☆

#113 [(^^)]

3/2
AM8:30
パン178kcal
目玉焼き、野菜スープ

PM0:20 アリスカフェ
オムライス

PM2:00
カップケーキ(レアチーズ)、アイスティー

間食 PRONTO
ロイヤルミルクティー

:14/03/02 20:10 :L-04E :☆☆☆

#114 [(^^)]

3/2
PM10:00
手巻き寿司

:14/03/03 13:28 :L-04E :☆☆☆

#115 [(^^)]

3/3
PM0:30
じゃこトースト、野菜スープ

PM6:00
トースト、ガーリッククリームチーズ

PM8:00
麻婆豆腐、マルゲリータ

PM10:30
抹茶ラテ

:14/03/04 00:21 :L-04E :☆☆☆

#116 [(^^)]

3/4
AM10:20
コーンスープ120kcal
ソーセージ3本

PM3:30
ピザ半分

PM7:30
ピザ1/4、玉ねぎ千切り、サーモン、回鍋肉、いちご

:14/03/05 00:10 :L-04E :☆☆☆

#117 [(^^)]

間食
トリプレッソ
ガーリッククリームチーズ
黒糖チョコレート
せんべい

:14/03/05 01:37 :L-04E :☆☆☆

#118 [(^^)]

AM11:30
トースト 2枚
クリームチーズ、レモンマーマレード

PM3:30
回鍋肉

PM8:30
ボロネーゼパスタ
(ソースのみたと 234kcal)
ミルクティー

:14/03/05 22:29 :L-04E :☆☆☆

#119 [(^^)]

PM0:30
トースト(クリームチーズ、ブルーベリージャム)、野菜スープ、ブロッコリー

PM2:30 PRONTO
ロイヤルミルクティー

PM5:00 タリーズ
ロイヤルミルクティー

PM7:30
野菜スープ、ピザ370kcal

:14/03/06 20:14 :L-04E :☆☆☆

#120 [(^^)]

3/6
57.1kg

:14/03/06 20:58 :L-04E :☆☆☆

#121 [(^^)]

3/7
AM11:30
じゃこトースト

PM4:00
ヨーグルト、ブルーベリージャム

PM8:30
ブロッコリー、マヨネーズ
トマトスープパスタ150kcal+チーズ

:14/03/08 02:17 :L-04E :☆☆☆

#122 [(^^)]

3/8
PM1:00
じゃこトースト

PM5:00
杏仁豆腐

PM8:30
メンチカツ、キャベツ

:14/03/08 20:07 :L-04E :☆☆☆

#123 [(^^)]

PM8:50
納豆、杏仁豆腐

:14/03/08 20:47 :L-04E :☆☆☆

#124 [(^^)]

3/9
PM3:30
おかゆ、雑穀米(少し)、明太子、しらす、刺身、杏仁豆腐

PM6:20
ハーゲンダッツ抹茶

PM8:30
メンチカツ、キャベツ

:14/03/10 03:56 :L-04E :☆☆☆

#125 [(^^)]

3/10
AM11:00
トースト2枚、ガーリッククリームチーズ、ブルーベリージャム、きんぴら

PM7:00
ブロッコリー、明太子マヨネーズ、千切り玉ねぎ、カレースープ、きんぴら、杏仁豆腐

:14/03/10 22:35 :L-04E :☆☆☆

#126 [(^^)]

3/11
AM2:00
いちご

AM10:50
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム

:14/03/11 12:36 :L-04E :☆☆☆

#127 [(^^)]

体重(朝食後)
56.6kg

:14/03/11 12:37 :L-04E :☆☆☆

#128 [(^^)]

PM4:00
トースト、サンドウィッチの玉子ソースみたいな…

PM6:00
ローソンのお菓子 300kcalくらい

PM7:30
餃子、杏仁豆腐

:14/03/11 21:29 :L-04E :☆☆☆

#129 [(^^)]

3/12
AM10:50
チョコが入ってるクロワッサン

PM3:30
餃子、トマトクリームチーズ、
トースト、クリームチーズ、ブルーベリージャム

PM8:00
惣菜パン1口、ロールキャベツ、シリアルクッキー250kcal

:14/03/12 21:24 :L-04E :☆☆☆

#130 [(^^)]

3/13
AM11:00
トースト 3/2枚
クリームチーズ、ブルーベリージャム

:14/03/13 15:12 :L-04E :☆☆☆

#131 [体重なんか言えません]

PM7:30
お雑煮(餅1つ)

PM8:00
野菜のパスタ
黒のキットカット

:14/03/13 23:13 :L-04E :☆☆☆

#132 [(^^)]

3/14
AM8:00
ご飯、いくら、明太子

:14/03/14 08:57 :L-04E :☆☆☆

#133 [(^^)]

PM1:20
お雑煮(餅1個)

PM3:00
抹茶ラテ

:14/03/14 15:31 :L-04E :☆☆☆

#134 [(^^)]

3/14
PM5:00
ヨーグルト、ブルーベリージャム、レモンマーマレード

PM8:30
野菜パスタ

PM9:30
抹茶ラテ

:14/03/15 01:57 :L-04E :☆☆☆

#135 [(^^)]

3/15
PM1:30
トースト1枚
ガーリッククリームチーズ

PM5:00
トースト1/2枚
クリームチーズ、レモンマーマレード

間食
トリプレッソ

:14/03/15 19:07 :L-04E :☆☆☆

#136 [(^^)]

PM8:00
雑煮(餅1個)
キットカット

:14/03/15 21:36 :L-04E :☆☆☆

#137 [(^^)]

3/16
AM11:00
お雑煮(餅1/2個)
キットカット

:14/03/16 12:12 :L-04E :☆☆☆

#138 [(^^)]

PM3:30
目玉焼き
トマトクリームチーズ 70kcal

PM7:00
お雑煮(餅1/2個)

:14/03/16 21:06 :L-04E :☆☆☆

#139 [(^^)]

AM10:50
お餅1個、きな粉

:14/03/17 12:11 :L-04E :☆☆☆

#140 [(^^)]

体重(朝食後)
56.0kg

:14/03/17 12:12 :L-04E :☆☆☆

#141 [(^^)]

PM3:30
きな粉餅(1つ)、コンスープ

:14/03/17 15:52 :L-04E :☆☆☆

#142 [(^^)]

3/17
PM6:50
ヨーグルト、レモンマーマレード

PM8:00
お雑煮(お餅なし)
トマトクリームチーズ

PM8:30～
ミルクティ

:14/03/18 02:08 :L-04E :☆☆☆

#143 [(^^)]

3/18
AM10:00
お雑煮(お餅1/2)
千切りキャベツ

便秘…
お腹に激痛走る…

:14/03/18 10:12 :L-04E :☆☆☆

#144 [(^^)]

PM4:00
セブン牛カルビおにぎり 230kcal

PM8:00
ピザ1/3枚 100kcal
イチゴサンド190kcal
ハム、からしマヨネーズ

:14/03/18 21:02 :L-04E :☆☆☆

#145 [(^^)]

3/19
AM10:00
イチゴサンド 190kcal
食パン、クリームチーズ、レモンマーマレード

PM8:00
ピザトースト
ブランチュール抹茶3粒
キットカット

:14/03/20 13:59 :L-04E :☆☆☆

#146 [(^^)]

3/20
AM10:30
食パン、はちみつ

:14/03/20 14:01 :L-04E :☆☆☆

#147 [(^^)]

体重(PM1:10)
56.0kg

:14/03/20 14:02 :L-04E :☆☆☆

#148 [(^^)]

3/20
PM7:30
寿司 10貫

PM8:30
ミルクティ

間食
トマトクリームチーズ2個
ガーリッククリームチーズ1個

:14/03/21 11:25 :L-04E :☆☆☆

#149 [(^^)]

3/21
AM10:50
食パン、クリームチーズ、オレンジマーマレード、コーヒー

PM5:00 ドトール
ロイヤルミルクティーS

PM7:30
ピザ 200kcal分
別のピザ1/4枚
ブロッコリー、明太子マヨネーズ

:14/03/21 21:58 :L-04E :☆☆☆

#150 [(^^)]

3/22
55.1kg(朝食前)

嬉しい(><)
すぐ戻るだろうけど…

:14/03/22 08:41 :L-04E :☆☆☆

#151 [(^^)]

AM9:00
じゃこトースト(1/2枚)
トースト1/2枚、クリームチーズ、オレンジマーマレード

PM1:00
ミニ餃子8個

PM3:00
ミルクティ

PM7:00 居酒屋(3人で分けた)
ソーセージ、タコサラダ、豚キムチ、ししゃも、枝豆、焼き鳥、卵焼き

アイスティー、カクテル

:14/03/23 00:02 :L-04E :☆☆☆

#152 [(^^)]

3/23
AM10:30
食パン、オレンジマーマレード

PM0:30
餃子

PM5:00
神戸屋の抹茶パン
マカロン1個

:14/03/23 18:02 :L-04E :☆☆☆

#153 [(^^)]

3/23
PM7:30
餃子、けんちん汁

:14/03/24 15:37 :L-04E :☆☆☆

#154 [(^^)]

3/24
AM10:30
神戸屋抹茶パン

PM3:30
けんちん汁

:14/03/24 15:38 :L-04E :☆☆☆

#155 [(^^)]

PM4:30
マカロン2個

PM7:30
けんちん汁、イチゴサンド、
マリネ(たこ、サーモン、ほたてそれぞれ1枚ずつ)、ヨーグルト、オレンジマーマレード

PM11:30
コーンスープ

:14/03/25 00:31 :L-04E :☆☆☆

#156 [(^^)]

3/25
AM10:00
食パン、クリームチーズ、オレンジマーマレード、ブルーベリージャム

PM3:30
マカロン1個、ピザ1/4枚

:14/03/25 16:31 :L-04E :☆☆☆

#157 [(^^)]

PM7:30
きゅうり、明太子マヨネーズ、けんちん汁、ヨーグルト、ブルーベリージャム
マカロン1個

:14/03/26 00:46 :L-04E :☆☆☆

#158 [(^^)]

3/26
PM0:30
食パン、ブルーベリージャム、クリームチーズ

:14/03/26 14:19 :L-04E :☆☆☆

#159 [(^^)]

体重
55.7kg

:14/03/26 14:19 :L-04E :☆☆☆

#160 [(^^)]

PM4:00
けんちん汁

:14/03/26 16:14 :L-04E :☆☆☆

#161 [(^^)]

PM7:30
スープパスタ 150kcal +チーズ
ヨーグルト、ブルーベリージャム

PM8:00
サーモンのカルパッチョ

間食
トリプレッソ

:14/03/26 23:19 :L-04E :☆☆☆

#162 [(^^)]

AM9:30
トースト2枚、クリームチーズ、ブルーベリージャム、コーヒー

:14/03/27 10:44 :L-04E :☆☆☆

#163 [(^^)]

PM3:30 PRONTO
ロイヤルミルクティー

:14/03/27 16:50 :L-04E :☆☆☆

#164 [(^^)]

3/27
PM8:00
刺身(ほたて、まぐろ、甘えび、鯛)
ヨーグルト、ブルーベリージャム
コーヒー

:14/03/28 09:32 :L-04E :☆☆☆

#165 [(^^)]

3/28
AM8:00
ご飯200g、明太子、いくら

:14/03/28 09:33 :L-04E :☆☆☆

#166 [(^^)]

PM4:30
いちご、練乳、コーヒー

:14/03/28 16:58 :L-04E :☆☆☆

#167 [(^^)]

PM6:30
餃子10個

PM9:00
ヨーグルト80g×2

:14/03/29 00:43 :L-04E :☆☆☆

#168 [(^^)]

3/29
PM1:40
トースト、ブルーベリージャム、クリームチーズ

:14/03/29 16:02 :L-04E :☆☆☆

#169 [(^^)]

PM5:50
ミニメンチカツ1個、千切りキャベツ、お菓子

PM8:00
キムチ春雨スープ

PM11:00
韓国のり、キムチ春雨スープ

食欲止まらない…(T＿T)

:14/03/30 03:17 :L-04E :☆☆☆

#170 [(^^)]

AM10:30
トースト、ブルーベリージャム、コーヒー

PM3:30
キムチ春雨 2杯

:14/03/30 15:54 :L-04E :☆☆☆

#171 [(^^)]

PM7:30
きな粉、餅1個
ヨーグルト、ブルーベリージャム
ヨーグルト、きな粉

:14/03/30 20:05 :L-04E :☆☆☆

#172 [(^^)]

PM0:10
食パン、ブルーベリージャム、コーヒー

PM4:30 タリーズ
ロイヤルミルクティ

PM8:00
ご飯、いくら、明太子、きんぴら

:14/03/31 22:54 :L-04E :☆☆☆

#173 [(^^)]

3/31
PM8:00～
エスプレッソ

:14/04/01 11:07 :L-04E :☆☆☆

#174 [(^^)]

4/1
AM8:30
トースト、ブルーベリージャム、クリームチーズ、コーヒー

:14/04/01 11:07 :L-04E :☆☆☆

#175 [(^^)]

AM10:30
リーフパイ
ダークフルーツケーキ 75kcal

:14/04/01 11:10 :L-04E :☆☆☆

#176 [(^^)]

PM3:30
おでん(はんぺん、大根2つ、ちくわぶ、蛸の練り物？)、コーヒー

:14/04/01 15:55 :L-04E :☆☆☆

#177 [(^^)]

PM9:00
おでん(ちくわぶ、大根、じゃがいも、蛸の練り物、卵)
コーヒー

:14/04/01 23:35 :L-04E :☆☆☆

#178 [(^^)]

体重(3/31)
55.9kg

:14/04/01 23:36 :L-04E :☆☆☆

#179 [(^^)]

AM9:30
トースト、ブルーベリージャム、クリームチーズ、コーヒー

PM3:20
ハーゲンダッツ抹茶 261kcal

:14/04/02 15:29 :L-04E :☆☆☆

#180 [(^^)]

体重(PM3:00)
55.7kg

:14/04/02 15:30 :L-04E :☆☆☆

#181 [(^^)]

PM8:00
おでん(はんぺん、大根2個、じゃがいも、蛸の練り物、ちくわぶ)

間食
ロイヤルミルクティー、フルーツゼリー1つ

:14/04/02 21:39 :L-04E :☆☆☆

#182 [(^^)]

体重
55.3kg

:14/04/03 01:55 :L-04E :☆☆☆

#183 [(^^)]

4/3
AM5:50トースト、ブルーベリージャム

AM10:00
クリーム玄米 1枚 88kcal

AM11:30 セブン
明太子サラダパスタ、マウンテンコーヒー

PM6:30 ドトール
ロイヤルミルクティー S

PM8:00
サンドウィッチ(生ハム)、チョコクロワッサン1/2個、コーヒー

:14/04/04 11:34 :L-04E :☆☆☆

#184 [(^^)]

4/4
AM5:50
トースト、ブルーベリージャム

PM2:00
チョコ入りクロワッサン、トリプレッソ

PM8:30
さっぱり煮(手羽元2本、ブリ、卵)

:14/04/06 13:16 :L-04E :☆☆☆

#185 [(^^)]

4/5
AM7:00
食パン、ブルーベリージャム

AM11:00
クリーム玄米1枚、マウンテンコーヒー

PM2:00
アップルパイ、マウンテンコーヒー

PM8:00
牛めし&豚めし、チョコ

:14/04/06 13:22 :L-04E :☆☆☆

#186 [(^^)]

体重

昨日、身体測定でした
54.5kg＼(^^)／
サービスしてくれたとは言え、嬉しすぎる

:14/04/06 13:25 :L-04E :☆☆☆

#187 [(^^)]

4/6
AM10:20
豚めし&牛めし(昨日の残り)

AM11:20
抹茶ミルクレープ

:14/04/06 13:28 :L-04E :☆☆☆

#188 [(^^)]

PM2:00
コーヒー

PM7:30
餃子

PM9:00
いちご、コーヒー

間食
友達に貰ったおみやげ

:14/04/07 02:18 :L-04E :☆☆☆

#189 [(^^)]

服来たまま測ったら
2、3kg増えてた…
気を付けよ

:14/04/07 02:18 :L-04E :☆☆☆

#190 [(^^)]

4/7
AM11:00
トースト2枚、クリームチーズ、ブルーベリージャム、レモンマーマレード、コーヒー

:14/04/07 12:54 :L-04E :☆☆☆

#191 [(^^)]

体重(朝食後)
56.1kg

:14/04/07 12:54 :L-04E :☆☆☆

#192 [(^^)]

PM5:50
抹茶ミルクレープ 153kcal
コーヒー

:14/04/07 18:22 :L-04E :☆☆☆

#193 [(^^)]

間食
PM1:00、PM5:30
ロイズのチョコポテチ

:14/04/07 20:59 :L-04E :☆☆☆

#194 [(^^)]

PM7:30
パスタ、カプレーゼ、さっぱり煮(手羽元2個、卵)

PM9:00～
トリプレッソ

:14/04/07 21:08 :L-04E :☆☆☆

#195 [(^^)]

4/8
AM7:00
ご飯、目玉焼き、味噌汁、コーヒー

AM9:00
マウントレイニア

PM2:00 PRONTO
レモンクリームチーズパン、ロイヤルミルクティ

:14/04/08 16:12 :L-04E :☆☆☆

#196 [(^^)]

PM8:30
おでん(大根、じゃがいも、ちくわぶ2つ、卵、練り物)

:14/04/08 20:37 :L-04E :☆☆☆

#197 [(^^)]

4/17
AM6:50
ご飯、目玉焼き、味噌汁、おかず

PM0:30
お弁当、クリーム玄米

PM6:30
マックポテトL、抹茶プリン

PM11:00
トリプレッソ

:14/04/18 00:34 :L-04E :☆☆☆

#198 [(^^)]

4/16
AM6:50
ご飯、目玉焼き、味噌汁、明太子、おかず

PM0:30
お弁当

PM6:00 ドトール
ロイヤルミルクティM

PM8:00
茹で大根、ピザ1/4

:14/04/18 00:42 :L-04E :☆☆☆

#199 [(^^)]

4/15
AM6:50
ご飯、目玉焼き、味噌汁、おかず、

PM0:30
お弁当

PM8:00
トマトスープパスタ、チーズ

:14/04/18 00:46 :L-04E :☆☆☆

#200 [(^^)]

4/15
体重56.5kg

:14/04/18 00:46 :L-04E :☆☆☆

#201 [(^^)]

4/14
AM6:50
朝ごはん

PM0:30
お弁当

PM8:00
ピザ

:14/04/18 01:17 :L-04E :☆☆☆

C-BoX E194.194