努力、それだけ。

#65 [(^^)]

1/10
朝:ご飯、味噌汁、明太子、バナナ、キウイ

クリーム玄米

昼:ゆかりご飯、ポテトサラダ、その他(おかず)

夜:PM7:00明太子クリームパスタ468kcal
PM10:30 アボカド
PM11:30 ポテト(マック)

間食:ココア

:14/01/11 19:10 :L-04E :☆☆☆

#66 [(^^)]

1/9
朝:ご飯、味噌汁、お弁当のおかず

クリーム玄米

昼:お弁当(おにぎり、おかず)

夜:枝豆、パン、卵ディップ、キュウリ.ハム、プリン

:14/01/11 19:14 :L-04E :☆☆☆

#67 [(^^)]

1/8
朝:ご飯、味噌汁、魚
クリーム玄米

昼:けんちん汁、牛丼

夜:枝豆、ポテチ、パン

:14/01/11 19:26 :L-04E :☆☆☆

#68 [(^^)]

1/7
朝:ご飯、味噌汁、明太子

クリーム玄米

昼:サンドウィッチ(ハム&キュウリ、卵のディップ、ブルーベリージャム&マスカルポーネチーズ)、エビフライ

ミルクティ(ドトール)

夜:枝豆、あと…忘れた

:14/01/11 19:33 :L-04E :☆☆☆

#69 [(^^)]

体重58.4㎏
↓
58.6㎏

:14/01/11 19:35 :L-04E :☆☆☆

#70 [(^^)]

1/15
AM6:50
炊き込みご飯、味噌汁

AM9:30
クリーム玄米

PM2:00
炊き込みご飯、玉子焼き、ブロッコリーと玉ねぎのマヨネーズ和え、鶏肉

PM7:30
チョコクロワッサン230kcal
サラダ

PM9:00
いちご

間食:スタバ

:14/01/15 23:23 :L-04E :☆☆☆

#71 [(^^)]

1/14
AM6:30
ご飯、明太子、味噌汁

AM9:00
クリーム玄米

PM1:30
たこ焼き

PM8:30
明太子パン、コーヒー

:14/01/15 23:27 :L-04E :☆☆☆

#72 [(^^)]

1/13
AM10:30
チョコクロワッサン

PM4:00
オムライス

PM8:30
餅(きな粉1、砂糖醤油2)

:14/01/15 23:29 :L-04E :☆☆☆

#73 [(^^)]

1/12
AM10:30
パン、マスカルポーネチーズ、ブルーベリージャム

あと…忘れた

:14/01/15 23:39 :L-04E :☆☆☆

#74 [(^^)]

1/11
PM1:00
餅(きな粉)

PM4:00
ポテト、スタバ(抹茶ティラテ)

PM8:00
餅

:14/01/15 23:42 :L-04E :☆☆☆

C-BoX E194.194