努力、それだけ。

#61 [(^^)]

1/4
PM3:00
きな粉餅1つ

PM4:00
枝豆、雑煮(餅なし)

PM6:00
雑煮&きな粉(餅3つ)

PM11:00
枝豆

:14/01/05 01:59 :L-04E :☆☆☆

#62 [(^^)]

1/5
AM10:00
きな粉餅1つ

PM3:30
雑煮(餅1つ)

PM6:00
栗きんとん2つ、枝豆

PM:9:00
枝豆
きな粉餅１つ半
雑煮餅半分

:14/01/05 21:47 :L-04E :☆☆☆

#63 [(^^)]

58.1kg

:14/01/06 01:12 :L-04E :☆☆☆

#64 [(^^)]

1/6
AM7:00
ご飯、いくら、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー(マヨネーズ)

AM9:00
クリーム玄米チョコ177kcal

PM0:40
サラダ、おにぎり(チーズカレー)、コーヒーゼリー

PM6:30
枝豆、納豆、ポテトチップス半分

:14/01/06 22:13 :L-04E :☆☆☆

#65 [(^^)]

1/10
朝:ご飯、味噌汁、明太子、バナナ、キウイ

クリーム玄米

昼:ゆかりご飯、ポテトサラダ、その他(おかず)

夜:PM7:00明太子クリームパスタ468kcal
PM10:30 アボカド
PM11:30 ポテト(マック)

間食:ココア

:14/01/11 19:10 :L-04E :☆☆☆

#66 [(^^)]

1/9
朝:ご飯、味噌汁、お弁当のおかず

クリーム玄米

昼:お弁当(おにぎり、おかず)

夜:枝豆、パン、卵ディップ、キュウリ.ハム、プリン

:14/01/11 19:14 :L-04E :☆☆☆

#67 [(^^)]

1/8
朝:ご飯、味噌汁、魚
クリーム玄米

昼:けんちん汁、牛丼

夜:枝豆、ポテチ、パン

:14/01/11 19:26 :L-04E :☆☆☆

#68 [(^^)]

1/7
朝:ご飯、味噌汁、明太子

クリーム玄米

昼:サンドウィッチ(ハム&キュウリ、卵のディップ、ブルーベリージャム&マスカルポーネチーズ)、エビフライ

ミルクティ(ドトール)

夜:枝豆、あと…忘れた

:14/01/11 19:33 :L-04E :☆☆☆

#69 [(^^)]

体重58.4㎏
↓
58.6㎏

:14/01/11 19:35 :L-04E :☆☆☆

#70 [(^^)]

1/15
AM6:50
炊き込みご飯、味噌汁

AM9:30
クリーム玄米

PM2:00
炊き込みご飯、玉子焼き、ブロッコリーと玉ねぎのマヨネーズ和え、鶏肉

PM7:30
チョコクロワッサン230kcal
サラダ

PM9:00
いちご

間食:スタバ

:14/01/15 23:23 :L-04E :☆☆☆

C-BoX E194.194