純白の花嫁
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#1 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
♡10/31♡
素敵な花嫁になる為に
約二ヶ月集中ダイエット！
二の腕
背中
お腹周り
中心に頑張るぞฅ(๑'3'๑)ฅ!!
:13/08/17 01:45 
:SC-04E 
:Y7SR61vs
#2 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
朝ご飯
サラダ(胡麻だれ)
ダイエットサポート170cc
:13/08/17 08:23 :SC-04E :Y7SR61vs
#3 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
昼
すき家のそぼろ丼
夜
ラーメン､餃子2個
:13/08/17 21:31 :SC-04E :Y7SR61vs
#4 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
朝
サラダ(胡麻だれ)
昼
ご飯(茶碗半分)
チキン南蛮
:13/08/18 13:31 :SC-04E :fka.9Wjk
#5 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
夜
サラダ卵有り(胡麻だれ)
ねぎトロ少し
:13/08/18 20:16 :SC-04E :fka.9Wjk
#6 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
軽くヨガと運動した♡
しょっぱなから気合入れすぎると
身体痛くするから
まずわ慣らしから( ˘ ³˘)♥
少しずつ時間伸ばしてこ٩(๑❛ ❛๑)۶
:13/08/18 22:41 :SC-04E :fka.9Wjk
#7 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
朝
サラダ(胡麻だれ)
プロテイン200cc
:13/08/19 10:31 :SC-04E :HoFJRZAI
#8 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
この暑さやば！
:13/08/19 10:32 :SC-04E :HoFJRZAI
#9 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
昼
マルイチ Cセット
:13/08/19 15:03 :SC-04E :HoFJRZAI
#10 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
夜
サラダ卵有り(胡麻だれ)
焼肉3枚
プロテイン200cc
:13/08/19 20:51 :SC-04E :HoFJRZAI
#11 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
wii fit
ながらウォーキング 30分
:13/08/19 20:54 :SC-04E :HoFJRZAI
#12 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
朝
サラダ(胡麻だれ)
プロテイン200cc
:13/08/20 07:18 :SC-04E :i0undJkw
#13 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
昼
マルイチ Cセット
ご飯
天ぷら
ナポリタン
煮物
たくあん
:13/08/20 19:23 :SC-04E :i0undJkw
#14 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
カロリー計算されてる
お弁当ってありがたいね( ˘ ³˘)♥
:13/08/20 19:24 :SC-04E :i0undJkw
#15 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
旦那が歯医者行ってる間に
wiifit
ながらウォーキング 30分
:13/08/20 19:25 :SC-04E :i0undJkw
#16 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
昨日､今日
ファミリーパックの
パイの実1袋ずつ♥
ファミリーパックって
食べ過ぎ防止できるし
甘い物食べたくなった時
制限かけて食べれて
ストレスなくていい(๑´`๑)♡
:13/08/20 19:31 :SC-04E :i0undJkw
#17 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
夜
サラダ(胡麻だれ)
卵、鯖の水煮
:13/08/20 20:22 :SC-04E :i0undJkw
#18 [nathu&◆DQR3XSYjuU]
やっとスーパーで
鯖の水煮買えるようになったー！
テレビの力すごいな！w
:13/08/20 20:24 :SC-04E :i0undJkw
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