☆…健康的にDIET…☆

#12 [みずき]

とりあえず朝はフルーツ♡

:13/08/12 18:05 :N-05D :BsoB0cvA

#13 [みずき]

んで朝はちゃんと起きて50分はウォーキングいく(｀･ω･´)
１時間半とか2時間やれってわけじゃないからその50分間くらいは集中してやる！
自分が続けられる程度の時間とペースで無理なくやる！無理は挫折のもと！
去年みたく毎日２時間以上運動して食べないってゆう過激なダイエットして結局リバウンドして痩せにくい体質にしたら意味ないし極端なダイエットでまた体に負担かけるだけだし(´･ω･`)

:13/08/12 18:09 :N-05D :BsoB0cvA

#14 [みずき]

食べ物もちゃんと考えながら体によくて健康的なもの心がける(｀･ω･´)
はやく痩せて少しでも体軽くしたいー(´･ω･`)

:13/08/12 18:10 :N-05D :BsoB0cvA

#15 [みずき]

とにかく続けることだよねー
続けることに意味があるんだ

40分～60分を意識的にやる！

ウォーキングは健康にも美容にもいいし続けよう♡

:13/08/12 18:34 :N-05D :BsoB0cvA

#16 [みずき]

50分ウォーキング♡

:13/08/13 07:54 :N-05D :drIICx1.

#17 [みずき]

朝いっぱい食べちった(･∀･)笑