☆…健康的にDIET…☆

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#101 [みずき]

今日はめちゃくちゃよく寝た(･∀･)

:13/08/20 08:38 :N-05D :kEJgP0oE

#102 [みずき]

生理おわってんのに生理前かってくらい眠い！

:13/08/20 10:34 :N-05D :kEJgP0oE

#103 [みずき]

朝と昼めっちゃ快便
ってかお腹の調子悪い(*_*)

:13/08/20 13:44 :N-05D :kEJgP0oE

#104 [みずき]

昨日夜更かししてシンデレラ睡眠さぼったら肌ぼろぼろ(*_*)

そしてお昼に暑い中20分前後ウォーキング！
これから遅めのお昼！

:13/08/22 14:16 :N-05D :Fx5UsiO2

#105 [みずき]

なんかダイエットも恋愛も過去にばっかすがってなにも上手くいかない

生理ち近づいてくるしまた情緒不安定んなって病むんだろーなあ(*_*)やだなあ

:13/08/22 14:18 :N-05D :Fx5UsiO2

#106 [みずき]

朝　桃
昼　トマト、炒り卵とソーセージ
　　納豆ごはん半分、生姜二つ

:13/08/22 14:51 :N-05D :Fx5UsiO2

#107 [みずき]

回鍋肉のキャベツつまみ食い♡

:13/08/22 16:03 :N-05D :Fx5UsiO2

#108 [みずき]

なにもかも中途半端な自分がいやー！

:13/08/22 16:03 :N-05D :Fx5UsiO2

#109 [みずき]

夜更かしってほんといいことないな(*_*)
生理近づいてるのもあるかもだけど、肌あれいや(*_*)！
シカトしてきのうさっさと寝ればよかった！
奴を攻めたいとこだけど、自分が悪いから仕方ない( ･_･)！笑
もう相手にしない！するだけ無駄だし自分を傷つけて寂しくなるだけ！
前だけを見る！もう振り返らない！いい女になるためにも自分を大事にして前に進む！
よし今日からはもう他人(*⌒▽⌒*)！
磨き倒して見返すの♡！

:13/08/22 19:20 :N-05D :Fx5UsiO2

#110 [みずき]

夕方も20分ちょい運動した！
今日は早く寝よう(*^^*)

:13/08/22 19:21 :N-05D :Fx5UsiO2

#111 [みずき]

夜　お雑煮みたいなの　
　　レタスキュウリトマトのマヨサラダ
　　回鍋肉
　　なすの漬け物２こ
　　ごはん半分

:13/08/22 21:14 :N-05D :Fx5UsiO2

#112 [みずき]

こっちにいると野菜がたくさん取れるからいいなあ(●´ω｀●)

:13/08/22 21:15 :N-05D :Fx5UsiO2

#113 [みずき]

朝　みかん１つ

:13/08/23 11:15 :N-05D :BCl8B9mE

#114 [みずき]

こっちにいると果物も豊富でありがたい♡

:13/08/23 12:06 :N-05D :BCl8B9mE

#115 [みずき]

規則的にくれば一応生理まであと10？くらい！ちゃんと定期的に予定通りきて！

:13/08/23 12:07 :N-05D :BCl8B9mE

#116 [みずき]

昼　鮭の西京焼き１つ
　　トマトレタスきゅうりサラダ少し　　　　　回鍋肉の
　　ごはん
　　生姜漬け物
　　
きのうの残りもの！
満足！満腹！

:13/08/23 12:57 :N-05D :BCl8B9mE

#117 [みずき]

お腹すいて梨とパン半分とイカたべちった！

今日は大雨で運動できないしもーう！(*_*)

:13/08/23 17:01 :N-05D :BCl8B9mE

#118 [みずき]

明日も雨とか最悪ー！

あしたは家で１人だし家でできる運動として踊ってよーかな(*⌒▽⌒*)笑

なにかしなきゃぽにょる！

今日はサボっちゃったし(´･ω･`)

雨の日はお休みdayにしようかと思ったけど甘やかしちゃいかん！
家でも出来ることあるしお家で出来る運動をやろ～♡！

:13/08/23 18:05 :N-05D :BCl8B9mE

#119 [みずき]

てか食欲がなんかおさまらん(´･ω･`)

朝にしっかり食べるようにしよ(´･ω･`)

起きる時間バラバラで不規則だからダメなんだ(´･ω･`)

生理の前っぽいのもあるけど_(._.)_

:13/08/23 18:07 :N-05D :BCl8B9mE

#120 [みずき]

大雨警報出てるとかどーしたん今日！

小雨くらいなら運動するのに１日中ざーざーぶり！

走るの苦手だけどたまに走ってみたくもなるんだけど足に変に筋肉ついてししゃもんなるのは嫌だしやっぱ早歩きくらいが自分には合ってるかなあ( ･_･)軽いジョギングなら平気かなあ　まぁ走るの嫌いだから続かなくなりそうだしやっぱウォーキングがいっか(*⌒▽⌒*)

:13/08/23 18:10 :N-05D :BCl8B9mE

#121 [みずき]

今日はめーっちゃ眠いー！

はやく寝よう！

:13/08/23 18:11 :N-05D :BCl8B9mE

#122 [みずき]

すごい雨(´･ω･`)

:13/08/24 08:45 :N-05D :upUlbJ5k

#123 [みずき]

朝　お雑煮
　　ゆで卵
　　ホットケーキ？
　　すいか

:13/08/24 09:01 :N-05D :upUlbJ5k

#124 [みずき]

あと納豆ごはん(*ﾟﾛﾟ)

朝からがっつり食べ過ぎた_(._.)_

:13/08/24 09:16 :N-05D :upUlbJ5k

#125 [みずき]

今日も快調！

:13/08/24 09:22 :N-05D :upUlbJ5k

#126 [みずき]

けどお腹いたい_(._.)_
お腹の調子わるい！

やぱ生理近いかな(*ﾟﾛﾟ)

:13/08/24 09:31 :N-05D :upUlbJ5k

#127 [みずき]

昼は炭水化物パラダイスだったー(*⌒▽⌒*)
ピザパン
もつ煮込み　
たまごかけご飯
のりまきごはん

やらかした！

晴れてたから夕方20分ウォーキングいった！

:13/08/24 19:49 :N-05D :upUlbJ5k

#128 [みずき]

夜　ナス
　　ちゅうかナムル
　　かにかま
　　ごはん少し

全然食べれんかったー
昼にあれだけ食べたしなあ！
そんなに腹ぺこじゃなかったってのもあるけど！
やっぱ食事前の運動はいいね！
暴食しなくなる！

:13/08/24 21:11 :N-05D :upUlbJ5k

#129 [みずき]

朝　昨日の残りのビビンバ丼
　　スイカ
　　もも少し

:13/08/25 11:35 :N-05D :hBkeCIkw

#130 [みずき]

朝計ったら２きろくらい減ってた！よっしゃ！
まぁーお昼食べたし増えたけど！

お昼　ナムル
　　　ノリ巻きごはん
　　　桃残り

:13/08/25 14:48 :N-05D :hBkeCIkw

#131 [みずき]

今日は１時間くらいウォーキングできたらいいな！
お昼にまたちょー大雨降ったけど止んでるし歩けそう(●´ω｀●)

:13/08/25 14:49 :N-05D :hBkeCIkw

#132 [みずき]

間食　ソフトさきいか

:13/08/25 16:49 :N-05D :hBkeCIkw

#133 [みずき]

生理ちゃんとくるかなあ
おっぱい張っててもいい頃なのに全然張らない_(._.)_

:13/08/25 16:57 :N-05D :hBkeCIkw

#134 [みずき]

40分ウォーキングしたあ♬

:13/08/25 17:58 :N-05D :hBkeCIkw

#135 [みずき]

夜　ナス３こ
　　煮物２種類
　　鮭、鯖の味噌煮
　　ごはん少し

:13/08/25 20:22 :N-05D :hBkeCIkw

#136 [みずき]

ご飯抑えられてよかった！

昨日よりお昼も少ないしウォーキングも昨日より長くしたし大丈夫かな！

あとはたっぷり寝るだけ！

:13/08/25 20:24 :N-05D :hBkeCIkw

#137 [みずき]

朝　ナス漬け４つ
　ビビンバかけてご飯２杯
　　カスタードホイップパン少し
　　
さいきん夜少ないからか、生理近いからか朝から食欲がすごい(*⌒▽⌒*)

:13/08/26 11:15 :N-05D :0WT5VSQY

#138 [みずき]

昼　パスタ
　　ベイクドチーズケーキ
　　ホタテかいひも

友達と優雅にランチしてきたっ♡
パスタは友達の和風パスタ少しもらって
みずきのトマトモッツァレラパスタも
結構多めにあげて半分こ♡
おいしかったあ～♡♡♡

:13/08/26 15:15 :N-05D :0WT5VSQY

#139 [みずき]

今日はめっちゃ食べてる(*_*)
運動多めにがんばろ！

:13/08/26 15:18 :N-05D :0WT5VSQY

#140 [みずき]

夕方25分ウォーキング！

夜　ナス漬け物
　　棒々鶏？
　　エビマヨ３こ
　　ごはん

残りのカスタードホイップパンも食べてしまった(*_*)反省

明日は控えよ！

:13/08/26 20:32 :N-05D :0WT5VSQY

#141 [みずき]

なんか今日はチーズケーキとか久々食べたなあ(●´ω｀●)アイスとかよりケーキ系のが好き！カスタードホイップパンとか菓子パンも久々食べてしまった(*_*)脂質に気をつけなきゃ(*_*)！
ハーゲンダッツとかソフトクリームとか毎日食べてたあの頃の生活はもう絶対だめ！

間食するならスルメ！
今日も買ってきたしもっといっぱい買いだめしとこかな(*^^*)

:13/08/26 20:37 :N-05D :0WT5VSQY

#142 [みずき]

けどケーキとかはたまにはご褒美♡特別な日とかだけ♡

:13/08/26 20:38 :N-05D :0WT5VSQY

#143 [みずき]

週に一度スイーツdayにしたい(*⌒▽⌒*)

:13/08/26 20:39 :N-05D :0WT5VSQY

#144 [みずき]

でも今はスルメで乗り切ろう♬

:13/08/26 20:39 :N-05D :0WT5VSQY

#145 [みずき]

食事では量は制限するけど食べる物の制限はしないかわりに間食とかお菓子類は我慢！

:13/08/26 20:40 :N-05D :0WT5VSQY

#146 [みずき]

友達きて飲んでしまった(>_< )
みずきノンアルだけど(*_*)

スルメ２枚入り２袋だから４枚に
チョコとオニオンスープ_(._.)_
やらかしました

DVD見ながらだらだら食べちゃった
歯磨きしちゃえばよかった！

:13/08/26 23:02 :N-05D :0WT5VSQY

#147 [みずき]

あと品川巻き(*_*)
脂質おさえるとかゆってすぐチョコ食べるとかばか！

前に夜中ご飯とソフトクリーム食べたときも思ったけど食べてからの後悔がハンパない_(._.)_後悔してからじゃ遅いのに(*_*)
もうや止める！後悔したくないもん！
いいことなし！

:13/08/26 23:10 :N-05D :0WT5VSQY

#148 [みずき]

久々に暴食して罪悪感でいっぱい！

昨日ほどそんなにぐーぐー鳴るほど夜は腹ペコじゃなかったのに！つまみ出したら止まらなくなっちゃった！やっぱ買い置きしてると食べちゃってだめだ(´･ω･`)食べ出してスイッチ入っちゃったら止まんない(*_*)

夜の暴食は肌荒れの原因にもなるしこれまた罪悪感と後悔(>_< )

:13/08/26 23:38 :N-05D :0WT5VSQY

#149 [みずき]

空腹感がきたら運動するに限るなあ
食べて後悔して罪悪感感じるくらいなら運動した方が何倍もマシだったなあ(´･ω･`)

食べる量が多いと血糖値の変化が急激だから空腹感が余計に強くなって食欲増して食べる量増えてしまうみたい
食べる量少ないと血糖値の変化が緩やかだから空腹感が弱いらしっ
これが胃が縮まるってことみたい

:13/08/26 23:55 :N-05D :0WT5VSQY

#150 [みずき]

空腹のときに運動すると肝臓のブドウ糖が血液中に流れ出て血糖値が上がるから食欲が収まるみたい
空腹感は食べなさいじゃなくて運動しなさいのサイン
空腹のときに運動すると脂肪も燃えるし
だから食前の運動はいいんだねっ
食前に運動すると確かに食欲収まってそんなに食べれないし
脳にストレスとか刺激与えると収まるみたい
筋トレとか軽いウォーキングとか有酸素運動するとおさまるみたい

:13/08/27 00:00 :N-05D :uYR3Ch.w

#151 [みずき]

完全に標準オーバーだからってのもあるけどこれで３日くらいで２きろ近くおちた(･∀･)！水分量も関係してるだろうけど(>_< )
夕飯は早く軽く済ませて早く寝てたのもあるかもだけど！
運動による血糖値の上昇によって空腹感が収まる副次的作用が働くみたい
運動すると交感神経が優位になるから運動は食事したことと同じになるみたい
だから空腹感を感じたら軽い運動するとおさまる

:13/08/27 00:22 :N-05D :uYR3Ch.w

#152 [みずき]

食事をすると血糖値は上がり空腹を感じたときに血糖値は下がる
でも運動や興奮したりしても血糖値は上がる
だから空腹感を感じたときに数分でも運動すれば空腹感はおさまって食事量を減らせるし体も引き締められる
一石二鳥！

寝る前にこんだけ食べたけど朝起きたら切り替えてまた頑張る！
食の勉強しに学校出たけど生かせてなくてもったいない！もっとちゃんと食生活見直そう(´･ω･`)

:13/08/27 00:37 :N-05D :uYR3Ch.w

#153 [みずき]

今日はアイスにケーキに菓子パンて暴食しちゃったけど明日からはまた気を引き締めて
がんばる！
気持ちの切り替えてって大事！
気持ちも引き締めて体も引き締めてやる！

:13/08/27 00:45 :N-05D :uYR3Ch.w

#154 [みずき]

朝　目玉焼き
　　春雨
　　ご飯２杯
　　ガリガリ君

夜食べたのに朝から腹ペコ！
生理前現象かな( ･_･)

:13/08/27 10:09 :N-05D :uYR3Ch.w

#155 [みずき]

一気にまた戻った気分( ･_･)

:13/08/27 10:10 :N-05D :uYR3Ch.w

#156 [みずき]

昼　チーズバーガー
　　ポテト少し
　　ナゲット(*_*)
　　なす漬け物

夜　焼きうどん
　　なす漬け物

家族みんな休みでお昼はやらかした_(._.)_

そして出かけたので運動も今日は無し(*_*)

:13/08/28 00:06 :N-05D :tsq1TeVw

#157 [みずき]

切り替えるゆーて結局なにも出来なかった_(._.)_

やぱ友達や家族といると自分甘やかして食べてしまう(:_;)

人のせいではなく自分の責任！
食生活ほんとに気をつけないと(:_;)
食ったなりの体にしかならない

:13/08/28 00:08 :N-05D :tsq1TeVw

#158 [みずき]

食べても食べてもお腹すくのはきっと生理近いから_(._.)_にしてもお腹ぐーぐー鳴ってうるさい！
ここで暴食したらだめ！

:13/08/28 00:09 :N-05D :tsq1TeVw

#159 [みずき]

見苦しい贅肉
みにくい太い足太い腕
邪魔くさい腹の肉
ただの豚
セルライトやばいし！

:13/08/28 00:10 :N-05D :tsq1TeVw

#160 [みずき]

けど今日は間食なし(*⌒▽⌒*)

明日ももちろん間食なし(*⌒▽⌒*)

:13/08/28 00:11 :N-05D :tsq1TeVw

#161 [みずき]

朝　スクランブルエッグ
　　卵かけごはん

昼　ミニトマト
　　納豆ごはん
　　昆布ごはん
　　パンひとくち

食べても食べても腹ペコ～(*_*)
予定通りくればと５日(*_*)
夕方はウォーキング！

:13/08/28 16:06 :N-05D :tsq1TeVw

#162 [みずき]

夕方20分ウォーキング

夜　ごはん
　　味噌汁
　　ナスピーマン合え
　　漬け物
　　鮭２匹
　　
アイス
漬け物
なすぴーまん
オレンジ
つまみ食い！

ジュースたくさん飲んでしまった(*_*)
糖分がっつり取ってしまった太るー

:13/08/28 22:37 :N-05D :tsq1TeVw

#163 [みずき]

早く生理きて～

:13/08/28 22:38 :N-05D :tsq1TeVw

#164 [みずき]

朝　ごはん２
　　ぱん

:13/08/29 11:31 :N-05D :bx/5WFHw

#165 [みずき]

寝ても寝ても寝ても眠い～

:13/08/29 11:31 :N-05D :bx/5WFHw

#166 [みずき]

こんぶご飯と
納豆ごはんになす漬け
サンドイッチに食パン

昼はラーメン

:13/08/29 15:14 :N-05D :bx/5WFHw

#167 [みずき]

ココスでお茶して
わらび餅抹茶アイス添え
ビザ

:13/08/29 15:14 :N-05D :bx/5WFHw

#168 [みずき]

夜は焼きそば！

炭水化物がとまらなーい(*_*)

:13/08/29 15:26 :N-05D :bx/5WFHw

#169 [みずき]

夜　焼きそば
　　タコキムチ
　　漬け物

:13/08/29 20:18 :N-05D :bx/5WFHw

#170 [みずき]

さぼってたー

今日はママとお出かけしてたっくさん
美味しいもの食べた♡！
明日からまた運動がんばりますっ

:13/09/01 17:42 :N-05D :pozvmrl6

#171 [みずき]

アクセサリー買っちゃった♡
ピアスなんてひさしぶり♡
以外と穴ふさがらないもんだねっ
リングもお気に入り♬
たくさん集めよう＊

:13/09/01 17:43 :N-05D :pozvmrl6

#172 [みずき]

今日は買い物でいっぱい歩いたあ♡
ここ何日か雨続きでまともに運動できてない_(._.)_

またリングとピアス買ってしまった(*⌒▽⌒*)

:13/09/02 20:23 :N-05D :3Zblq51U

#173 [みずき]

あと靴も買った♡

秋物の服可愛かった(´･ω･`)

:13/09/02 20:24 :N-05D :3Zblq51U

#174 [みずき]

見返したい人がいるんだ！
綺麗になって可愛い服着こなす！

:13/09/02 20:24 :N-05D :3Zblq51U

#175 [みずき]

さいきん夜にフルーツたべる習慣(´･ω･`)
夜の果糖はよくないのに実家にいるときしか果物って食べないからってつい食べてる(´･ω･`)
糖質がいちばんダイエットに良くないのに(´･ω･`)

:13/09/02 21:22 :N-05D :3Zblq51U

#176 [みずき]

めっちゃお腹ゆるかったし激痛だった(>_< )
生理くるかな_(._.)_！

:13/09/03 00:20 :N-05D :AybPdrYA

#177 [みずき]

お腹すいたあああああああっ

:13/09/03 00:41 :N-05D :AybPdrYA

#178 [みずき]

奴ばっか幸せになるなんて嫌
負けない負けたくない
変わった姿いつか見せるのっ

早く番号変えたいなあ～

:13/09/03 00:44 :N-05D :AybPdrYA

#179 [みずき]

しかしプリンがやばい( ･_･)美容院いかないと(:_;)！！

:13/09/03 00:45 :N-05D :AybPdrYA

#180 [みずき]

朝　目玉焼き
　　ブロッコリー
　　ハム
　　つなキャベツ
　　のり明太子ごはん２

:13/09/03 12:28 :N-05D :AybPdrYA

#181 [みずき]

４時半　クリームパン１つ

:13/09/03 16:42 :N-05D :AybPdrYA

#182 [みずき]

夜はお寿司だあ♬

:13/09/03 16:46 :N-05D :AybPdrYA

#183 [みずき]

はあやだなあ寂しいなあ！
ずっとここにみんなで居たい

でも来週は友達と会うし
次の週は家族くるし！

いかなきゃね！

そして皮膚科にも行かないとー！

そしてバイトだあーーーーー！

:13/09/06 08:38 :N-05D :H0e7Fxow

#184 [みずき]

８時半すぎ帰宅っ！

お腹ペコペコで帰ってきたのになんかおさまってしまってサラダでお腹いっぱいんなったのに、つい目の前にあった買ってきたおにぎりと竜田揚げたべてしまた(･∀･)
こんな時間にがっつり…(･∀･)我慢すればよかったなあ～

けど夜中にお腹減って食べちゃうよりいっかな！

:13/09/06 21:40 :N-05D :H0e7Fxow

#185 [みずき]

皮膚科いったけど順調です言われたけどなんか前のが綺麗だったんですがって感じした…(･∀･)体きちんと見せればよかったなあ～

でもお薬も無事貰えたし先生を信じて治そう！

:13/09/06 21:41 :N-05D :H0e7Fxow

#186 [みずき]

明日からは節約！

今日サラダで止めといたら買ったおにぎりと竜田揚げ明日に回せて節約になったのにな…笑
もうみずきのお腹の中(´･ω･`)笑

とりあえず運動をきちんとやって、節約する！

:13/09/06 21:43 :N-05D :H0e7Fxow

#187 [みずき]

向こうにいて１きろいくかいかないか位しか増えなかった！あんなに食べて寝てを繰り返してたのに奇跡！

運動してたおかげかなあ？

基礎代謝少しでも上がったのかな！

もっと上げるようにまたウォーキングがんばろ！

:13/09/06 21:45 :N-05D :H0e7Fxow

#188 [みずき]

来週は美容院とネイル！
綺麗にしてこよー！

:13/09/06 21:46 :N-05D :H0e7Fxow

#189 [みずき]

早く来すぎたなあ
もっと向こうでゆっくりしててもよかった(;O;)

:13/09/08 12:11 :N-05D :TV7Q.dUs

#190 [みずき]

肌荒れ少しずつ回復してる♩
食生活気をつけて体の中から綺麗にして体質改善しなきゃ(´･ω･`)
自炊でもしなきゃ和食料理食べれないしなあっ( ･_･)！

:13/09/08 12:13 :N-05D :TV7Q.dUs

#191 [みずき]

朝昼兼
パン
お茶漬け

:13/09/08 12:41 :N-05D :TV7Q.dUs

#192 [みずき]

口内炎いたーーーーい！

:13/09/08 12:41 :N-05D :TV7Q.dUs

#193 [みずき]

酢の物まいぶーむ♡！

:13/09/08 14:06 :N-05D :TV7Q.dUs

#194 [みずき]

朝　納豆
昼　チンジャオロース少し
　　マーボー豆腐少し
　　れんこんとしいたけの肉詰め３こ
　　ブロッコリーとかぼちゃのサラダ少し
　　おにきり一つ
　　パイナップル

全部少しずつしか食べてないけど書くと多いな(*ﾟﾛﾟ)w
オリジン美味しいけど油結構使ってるよね(;O;)油分摂取ってかんじー(;O;)

:13/09/09 13:38 :N-05D :M3GSFCUs

#195 [みずき]

前向きに生きよう！

:13/10/04 13:02 :A.N-05D :7SlDXlzQ

#196 [みずき]

なにゆっちゃってんだろっ！
でも自分の気持ちに正直に生きるんだ(^O^)

そして４きろ減(>_< )！
このまま頑張ろ！

:13/10/04 13:09 :A.N-05D :7SlDXlzQ

#197 [みずき]

久々夜に炭水化物とっちゃった_(._.)_

鍋にしたけど鍋のスープが予想以上にマズくて満足できなかった(-_- )

お腹減ってるときに買い物に行っちゃダメだと実感した( ･_･)
無駄なもの必ず買っちゃう
今日も買わなければ夜炭水化物食べずに済んだのに＿|￣|○

:13/10/06 20:02 :A.N-05D :qI819xKE

#198 [みずき]

せっかく調子良かったのに肌も荒れちゃうし気をつけよ！体に良いものを食べる！

炭水化物はお昼のみ！

:13/10/06 20:04 :A.N-05D :qI819xKE

#199 [みずき]

お鍋と豆乳で終わりにしとけば良かったな_(._.)_後悔後悔反省反省_(._.)_

:13/10/06 20:38 :A.N-05D :qI819xKE

#200 [みずき]

昼は鍋とキムチ納豆ご飯！

さいきん健康的♬

でも夜は飲みに行く！
飲み過ぎ食べ過ぎ注意！　　

:13/10/08 17:44 :A/N-05D :3z3ssjSY

#201 [みずき]

少しずつ肌回復してるね！

一番の薬はストレス溜めないことっ(｀･ω･´)
ホルモンバランスって大事(´･ω･`)崩れると大変(´･ω･`)だからホルモンバランス乱さないためにもストレスを溜めないこと(｀･ω･´)
規則正しい生活して整える！

ちょっとでも気を紛らわせて考えたり気にしすぎないだけで、気持ち一つで治る！
気持ち一つで何だって出来るし、気持ち一つでどうにでも変われる！
前向きにいくんだ♩

:13/10/08 17:47 :A/N-05D :3z3ssjSY

C-BoX E194.194