本気ダイエット
最新 最初 全 
#1 [めぶー]
:13/08/10 01:18 
:iPhone 
:4f2dsmDA
#2 [めぶー]
開始 2013.06.01
78kg
現在 2013.08.10
72.7kg
2ヶ月で5.3kg減
:13/08/10 01:21 :iPhone :4f2dsmDA
#3 [めぶー]
最終目標☞54kg
今の目標☞69kg
とりあえず70kg台は脱出しなきゃ
デブすぎてヒク
:13/08/10 01:24 :iPhone :4f2dsmDA
#4 [めぶー]
朝ごはん無し
時間なかった…
昼ごはん(15:30)
チーズバーガーセット
☞チーズバーガー323Kcal
☞ポテトM454Kcal
☞ゼロコーラ0Kcal
ダイエット中にマック行く時点で舐めてる
自分の意思弱すぎ
夜は時間つくって美味しくてローカロリーなご飯作ろ！
:13/08/10 17:10 :iPhone :4f2dsmDA
#5 [めぶー]
豆腐ハンバーグ
ご飯
ほうれん草のおひたし
お風呂後の体重
71.1kg
:13/08/10 22:53 :iPhone :4f2dsmDA
#6 [めぶー]
最近ご飯食べたり食べなかったり。
ちゃんと3食食べないとダメだけど。
あーー。1kg減ったり増えたり、増減激しいよ
:13/08/10 22:55 :iPhone :4f2dsmDA
#7 [めぶー]
朝ごはん
なし
昼ごはん
明太子クリームのスパサラ 365Kcal
:13/08/11 13:23 :iPhone :Zug0/VmM
#8 [めぶー]
昨日の夜は飲み会だったーー
ま、ビールは全く飲んでないから良しとしよう！
今日は朝とお昼なし
夜はハンバーグカレー半分
:13/08/12 23:55 :iPhone :EmE6s2xY
#9 [めぶー]
朝
納豆ご飯
昼
海鮮太巻き
夜
ウェルチ(グレープ)
:13/08/13 18:39 :iPhone :S0uImL3U
#10 [めぶー]
バイトの休憩時間にカップラーメンもらっちゃった（笑）
ウェルチで終わりにしよーと思ったのに（笑）
カップラーメンとか久しぶりだーー
もらったからには食べないと悪いし…
:13/08/13 18:53 :iPhone :S0uImL3U
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