とりあえず痩せようか。話はそれからだ。
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#52 [seki*]
さきいか 少し
ヘルシア スパークリング
運動
スクワット30回
:13/09/16 21:37 
:iPhone 
:Rmoa8wwM
#53 [seki*]
9/17
朝
ブルーベリーヨーグルト
牛乳
寝不足…(ｰ ｰ;)
晴れてるから洗濯しなきゃ
:13/09/17 09:49 :iPhone :hPUWSHE6
#54 [seki*]
今日は運動休もう。
ふくらはぎが筋肉痛だ…(ｰ ｰ;)
:13/09/17 10:32 :iPhone :hPUWSHE6
#55 [seki*]
お昼
しじみわかめスープ
なすとキャベツの炒め物
混ぜ込みいなりごはん
ぶどう
:13/09/17 12:29 :iPhone :hPUWSHE6
#56 [seki*]
足湯しながら
アロマオイルで太ももマッサージ☆
結構スッキリした(*´ω｀*)
:13/09/17 14:02 :iPhone :hPUWSHE6
#57 [seki*]
うまい棒×5本
さきいか
夜ごはん
（お昼の残り）
なすとキャベツ炒め物
いなりごはん
:13/09/17 18:36 :iPhone :hPUWSHE6
#58 [seki*]
9/18
朝 なし
昼
目玉焼き
トースト1枚
ぶどう 半分
コーヒー
ぶどう飽きたな…
頂き物だけど実はあまり好きじゃない(ｰ ｰ;)
早く食べなきゃ痛んじゃうしやだなー(´･_･`)
:13/09/18 13:06 :iPhone :CAMIL/q2
#59 [seki*]
夜ごはん
豚肉としめじのバター醤油炒め
ポトフ
キムチ
中華くらげ
ごはん（子供用茶碗）
:13/09/18 19:52 :iPhone :CAMIL/q2
#60 [seki*]
あと、緑茶
:13/09/18 19:53 :iPhone :CAMIL/q2
#61 [seki*]
9/20
朝 なし
昼
ごはん
納豆
野菜スープ
昨日の炒め物の残り
:13/09/19 12:06 :iPhone :MY7rialA
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