とりあえず痩せようか。話はそれからだ。
最新 最初 全 
#1 [seki*]
１６０㎝。78㎏。
もうヤバイなんて言ってらんない！
産後７０㎏だったのに、半年でみるみる太って８０㎏が目前だΣ（ﾟдﾟlll）
今手を打たないで、いつやるの⁉
今でしょ！！笑
:13/08/06 18:44 
:iPhone 
:ZLT1LwwM
#2 [体重なんか言えません]
確かにデカイな
:13/08/06 18:52 :au/SN3V :PUx7e3Go
#3 [seki*]
まず５㎏減を目標に、焦らずやる！
というか、８０㎏にだけはなりたくない！
2㎏でも3㎏でもいいからとにかく落とす。
最終目標は５５㎏まで。
頑張るぞ～ヾ(*´∀`*)ﾉ
モチベーションあげてけ
私！！
:13/08/06 18:54 :iPhone :ZLT1LwwM
#4 [seki*]
息子をお風呂に入れたら
汗だく(；´Д`A
>>2えぇ、デカイですよ（笑）
５８㎏の時代もあったのにな…
死ぬ気でやらなきゃ(-_-)
:13/08/06 19:28 :iPhone :ZLT1LwwM
#5 [seki*]
今日した運動
・ラジオ体操
・カーヴィーダンス
・EZ DO DANCE
:13/08/06 19:35 :iPhone :ZLT1LwwM
#6 [seki*]
キャベツサラダ
シュウマイ2個
これから主食はキャベツにする！
:13/08/06 20:35 :iPhone :ZLT1LwwM
#7 [seki*]
8月7日
朝 コーヒー
これから久しぶりに友達と会う('∀'*)
昨日主食はキャベツなんて書いたけど、
いきなり無理そうだ…(-_-)笑
ランチは野菜メインのものを選ぶ！
:13/08/07 12:21 :iPhone :oW6uyl8M
#8 [seki*]
今日の体重
77.9㎏
こんなの減ったうちに入らんなw
久々に緊急地震速報って携帯が鳴って
ビビった(；´Д`A
息子と二人っきりの時にヤメテよぉ～
:13/08/08 17:34 :iPhone :NQQ7V0GQ
#9 [seki*]
８／８
朝 コーヒー
昼 サラダ
夜 キャベツとトマトのスープ
:13/08/08 17:59 :iPhone :NQQ7V0GQ
#10 [seki*]
今日も暑かった…(-｡-;
一日通して病院行ったり買い物行ったり…
変な時間にご飯たべたりで全然、ダイエット出来なかった(´Д` )
明日はズンバのDVDが届くから
まともにやろう（笑）
:13/08/09 22:00 :iPhone :Ork1FbUA
#11 [seki*]
８／１０
朝 なし
昼 コーヒー、ミートドリア
夜 冷やしラーメン
もうコーヒー飲むのやめよ。
余計な糖分は取らない事にする。
:13/08/10 22:38 :iPhone :VEuK74Fw
#12 [seki*]
今ぽっちゃりブームだからぁ～
なんて甘えてる場合じゃない(-｡-;
マジで今痩せとかないと、あの人みたいになっちゃう…
何㎏だろ？１００㎏くらいあったんじゃないかな？間近で見てしまうと、やっぱりデブはダメだよ…(ｰ ｰ;)
今日見かけた人には悪いけど、
あぁはなりたくないと思ってしまいましたm(_ _)mゴメンナサイ
後悔する前に、しっかり努力しよう。
:13/08/12 15:26 :iPhone :SFhso5aQ
#13 [seki*]
朝 なし
昼 冷やしラーメン、サラダ
はぁ…痩せたい(´・ω・｀)
:13/08/16 16:18 :iPhone :1zmlbBnM
#14 [seki*]
夜ごはん
なすとピーマンの味噌炒め
サラダ
わかめスープ
ごはん
:13/08/16 18:37 :iPhone :1zmlbBnM
#15 [seki*]
朝
おにぎり×３
スープ
キャベツサラダ
:13/08/17 08:54 :iPhone :oTi/Eqb.
#16 [seki*]
カーヴィーダンス
ゆる・メラ
ZUMBA ２０分
:13/08/17 13:35 :iPhone :oTi/Eqb.
#17 [seki*]
お昼
納豆
ごはん
味噌汁
キャベツサラダ
キャベツ切りすぎたな…笑
:13/08/17 14:31 :iPhone :oTi/Eqb.
#18 [seki*]
夜
カップヌードルのカレー
ごはんも食べちゃった…
セーブしてたの意味ねぇ(´Д` )
:13/08/17 22:07 :iPhone :oTi/Eqb.
#19 [seki*]
８／１９
今日で２７歳だ☆
今年中に痩せたいな～。
来年の誕生日までには58キロくらいになりたい…(´Д` )
＊カーヴィーダンス
汗だく(;^_^A
:13/08/19 16:16 :iPhone :gpjdx5YI
#20 [seki*]
さぼってた訳じゃない（笑）
忙しかっただけ…と言い訳してみる(´Д` )
でもちゃんと意識して食べ過ぎないようにはしてたつもりだけどね、体重減らない(´・ω・｀)
また今日から頑張ろう☆
:13/08/26 22:20 :iPhone :KHQthHvk
#21 [seki*]
８／２６
朝なし
昼 ごはん、納豆、みそ汁、卵焼き
夜 ごはん、ピーマンの肉詰め、みそ汁
デザート→チーズスフレ
ピーマンの肉詰め初めて作ったら、
美味しくてご飯おかわりしちゃった
(ﾟдﾟ；))笑
せっかく小さめの子供用茶碗にしたのに…
:13/08/26 22:24 :iPhone :KHQthHvk
#22 [seki*]
８／２７
朝 ごはん、みそ汁
昼 ごはん、納豆、キムチ
さっき1時間半くらい歩いて用事行ってきたヽ(´∀`｡)ﾉ
いい運動になった☆
:13/08/27 15:03 :iPhone :NW2IO/Yo
#23 [seki*]
夜
野菜炒め
おみそ汁
ごはん
アイスコーヒー
:13/08/27 21:04 :iPhone :NW2IO/Yo
#24 [seki*]
8/28
朝 バナナ、どらやき
昼 前日の残りの野菜炒め、ごはん、みそ汁
間食 アイス どら焼き
夜 ごはん 、みそ汁、 茄子味噌炒め 、冷奴、シーチキン
:13/08/28 19:53 :iPhone :EREHC4iM
#25 [seki*]
７９．９㌔だった。
体重増えた。
もう８０確定じゃん…
もうヤダなぁ～(うД`)
本格的にやらないと増える一方だろ、これ
もう増やしたくない。
やせたい…
:13/08/30 18:59 :iPhone :15J1QL2Y
#26 [seki*]
８／３０
朝 なし
昼 チャーハン、サラダ
夜 ごはん、生姜焼き、みそ汁、サラダ
今日から夜は7時までにご飯は済ませよう。炭水化物は今までの半分にする！
:13/08/30 19:03 :iPhone :15J1QL2Y
#27 [seki*]
間食
ビーフジャーキー
茎ワカメ
:13/08/30 21:42 :iPhone :15J1QL2Y
#28 [seki*]
8/30
朝
バナナ一本
コッペパン(イチゴジャム＆マーガリン)
眠いなぁ～。
ミルク3時間おき…いつまでだ？(-_-)
:13/08/31 09:25 :iPhone :607NqDbA
#29 [seki*]
お昼
ごはん
納豆
さんまの味噌煮
パプリカサラダ
食後 アイスコーヒー
:13/08/31 11:53 :iPhone :607NqDbA
#30 [seki*]
夜
いなり寿司4コ
茄子のみそ汁
サラダ
さんまの味噌煮
:13/08/31 19:27 :iPhone :607NqDbA
#31 [seki*]
鳥肉ネギ塩炒め 2口
海苔巻き 1コ
もちっとロール
あらびきソーセージパン
バナナ
スプライト
:13/09/01 11:46 :iPhone :He3R2qmY
#32 [seki*]
78.5kg
:13/09/01 14:24 :iPhone :He3R2qmY
#33 [seki*]
9/2
バナナ
トマトピザパン
ウーロン茶
:13/09/02 10:08 :iPhone :.NJZGM1o
#34 [seki*]
しばらく、寝不足やイライラで
ダイエットさぼってたけど…
また明日、月曜日からまともにやるよー
ストレスで食べたいだけ食べ過ぎた(-_-)
寝て起きたら、ダイエット意識する！
息子のために長生きしたい！笑
このままじゃ肥満で病気になるわ↓
今からやれば間に合う！
健康体になるぞ～！
:13/09/08 23:17 :iPhone :QMPR0W4Q
#35 [seki*]
今日はずっと右脇腹ら辺に違和感…
昼間、焼肉だったし、
一日何かしら食べてた気がする(-_-)
食べ過ぎ？便秘？
お腹が苦しい(´・ω・｀)
今日で産後7ヶ月。
気がつけば妊娠前から＋10kgだよ…
やばい…((((；ﾟДﾟ)))))))
母乳がちゃんと出れば減ってたんだろうな…はぁ～(´･_･`)
こればっかりは仕方ないか。
:13/09/08 23:26 :iPhone :QMPR0W4Q
#36 [seki*]
ダイエットに関係ないボヤキ（笑）
もう5時間経つけど…
息子が起きない(´・ω・｀)
ミルクはいらない？？
ママも少し寝ていいのかしら？
このまま起きてたら、またお腹空いて
食べちゃいそうだから寝ちゃいたいんだけどな…
とりあえず、日付変わったら改めてダイエット頑張ろう～ヽ(´∀`｡)ﾉ
余計な脂や糖分は摂らない！
どか食い禁止！よく噛んで食べる！
:13/09/08 23:33 :iPhone :QMPR0W4Q
#37 [seki*]
記録サボりすぎ(ｰ ｰ;)
ダイエットも思うように出来てない…
今日から心機一転で再々スタートン！
:13/09/14 12:34 :iPhone :LoeNXbpc
#38 [seki*]
朝
さきいか
野菜チップス
昼
ごはん
おみそ汁
:13/09/14 15:20 :iPhone :LoeNXbpc
#39 [seki*]
体重、８２．２㎏
痩せるどころか増えてる…
もう８０突破しちゃったし((ﾟдﾟ；))
これが自分に甘えていた結果か…
もうヤバイってレベルじゃないよ。
史上最悪の数字だ。
現実として受け止めて、ホントに真面目に取り組まないと。
もうこれでしばらく体重計には乗らない。
本気でダイエットに取り組んで、
一ヶ月後、測定する。
その時に増えてたら、自分ダメすぎ(ｰ ｰ;)
そんな結果にならないように、本気で真面目にやろう！！
始めは辛いけど、慣れればおのずと結果はついてくるはず！！
諦めるな～o(｀･д･´)o
:13/09/14 15:59 :iPhone :LoeNXbpc
#40 [seki*]
夜
牛丼
みそ汁
:13/09/14 18:54 :iPhone :LoeNXbpc
#41 [seki*]
９／１５
８１．４㎏
:13/09/15 12:40 :iPhone :LTiKyH.Y
#42 [seki*]
ダイエット
・おうちで出来る運動を最低でも週3回
・夜はストレッチしてから寝る
・水分は水かお茶（しばらくジュース禁止）
・夜ごはんは炭水化物を少なめに。おかずは多めでOK。ただし油物は控える。
・野菜を意識して摂る。
・間食は基本的に×
:13/09/15 13:33 :iPhone :LTiKyH.Y
#43 [seki*]
↑以上。ちゃんとルールを定めて
これでとりあえず、一ヶ月やってみよう。
今まで曖昧だったから、モチベーションも上がらずダメだったけど(ｰ ｰ;)
最初はなかなかルール通りに出来なくても気にしない。
まずは、ダイエットに慣れる練習って思えば大丈夫かも☆
そして、記録を続けるo(｀･д･´)o
頑張れ、自分！！
『継続は、力なり』だ！
:13/09/15 13:38 :iPhone :LTiKyH.Y
#44 [seki*]
さっそく運動(* 'ω')ﾉ
踏み台昇降:２０分×２
久々やったらキツイ(ｰ ｰ;)
前は1時間なんて楽々だったのに…
重くなったなぁ～カラダ(￣▽￣)
:13/09/15 13:53 :iPhone :LTiKyH.Y
#45 [seki*]
昼
ごはん
野菜たっぷりみそ汁
目玉焼きとウィンナー
サラダ
朝食べてないし、夜は控えるから
遅めの昼はしっかり食べた。
好きなものを好きなだけ…ていう生活は
この昼ごはんで終わり！！(>_<)
:13/09/15 15:17 :iPhone :LTiKyH.Y
#46 [seki*]
昨日の夜ごはん
サラダ
みそ汁
で、終わりにしようとしたのに
旦那が寿司をテイクアウトして帰宅…
かなり量があって、お前も食べろって言うから、3貫食べたけど…
腹一杯でギブ(>_<)とか言い出しやがった…
結局プラス5貫食べて私も満腹っていう(ｰ ｰ;)
なんでこう、出鼻をくじかれるかな～(-_-)
今日調節しなきゃいけないじゃんか(´･_･`)
:13/09/16 09:20 :iPhone :Rmoa8wwM
#47 [seki*]
まぁ、ウダウダ言ってないで
真面目にやりますo(｀･д･´)o笑
8/16
朝
ぶどう
サラダ
:13/09/16 09:22 :iPhone :Rmoa8wwM
#48 [seki*]
昼ごはん
ごはん（子供用茶碗）
目玉焼きとウィンナー
中華くらげ
コーヒー
一杯だけ飲んじゃった
:13/09/16 12:51 :iPhone :Rmoa8wwM
#49 [seki*]
LIVE DVDとCDで1人カラオケしながら
適当に踊り（笑）体動かして40分
汗かいたf^_^;)
結構いい運動になるな
:13/09/16 14:39 :iPhone :Rmoa8wwM
#50 [seki*]
汗かいたついでに(･∀･)
ゆるカーヴィーも。
息子がぐずりだしのと、すでにヘトヘトだったからメラカーヴィーは途中まで(* 'ω')ﾉ
:13/09/16 15:10 :iPhone :Rmoa8wwM
#51 [seki*]
夜ごはん
お茶漬け
卵焼き
サラダ 少し
中華くらげ
ベビーチーズ 1コ
もう今日は何も食べないでいられるかな…
(´・ω・｀)
:13/09/16 18:14 :iPhone :Rmoa8wwM
#52 [seki*]
さきいか 少し
ヘルシア スパークリング
運動
スクワット30回
:13/09/16 21:37 :iPhone :Rmoa8wwM
#53 [seki*]
9/17
朝
ブルーベリーヨーグルト
牛乳
寝不足…(ｰ ｰ;)
晴れてるから洗濯しなきゃ
:13/09/17 09:49 :iPhone :hPUWSHE6
#54 [seki*]
今日は運動休もう。
ふくらはぎが筋肉痛だ…(ｰ ｰ;)
:13/09/17 10:32 :iPhone :hPUWSHE6
#55 [seki*]
お昼
しじみわかめスープ
なすとキャベツの炒め物
混ぜ込みいなりごはん
ぶどう
:13/09/17 12:29 :iPhone :hPUWSHE6
#56 [seki*]
足湯しながら
アロマオイルで太ももマッサージ☆
結構スッキリした(*´ω｀*)
:13/09/17 14:02 :iPhone :hPUWSHE6
#57 [seki*]
うまい棒×5本
さきいか
夜ごはん
（お昼の残り）
なすとキャベツ炒め物
いなりごはん
:13/09/17 18:36 :iPhone :hPUWSHE6
#58 [seki*]
9/18
朝 なし
昼
目玉焼き
トースト1枚
ぶどう 半分
コーヒー
ぶどう飽きたな…
頂き物だけど実はあまり好きじゃない(ｰ ｰ;)
早く食べなきゃ痛んじゃうしやだなー(´･_･`)
:13/09/18 13:06 :iPhone :CAMIL/q2
#59 [seki*]
夜ごはん
豚肉としめじのバター醤油炒め
ポトフ
キムチ
中華くらげ
ごはん（子供用茶碗）
:13/09/18 19:52 :iPhone :CAMIL/q2
#60 [seki*]
あと、緑茶
:13/09/18 19:53 :iPhone :CAMIL/q2
#61 [seki*]
9/20
朝 なし
昼
ごはん
納豆
野菜スープ
昨日の炒め物の残り
:13/09/19 12:06 :iPhone :MY7rialA
#62 [seki*]
息子がミルク飲んで昼寝したら
踏み台でもやろう-(* 'ω')ﾉ
:13/09/19 12:16 :iPhone :MY7rialA
#63 [seki*]
踏み台10分やったけど、
あまり気が乗らなかったので…
ゆる＆メラカーヴィー
ZUMBA 20分
:13/09/19 15:58 :iPhone :MY7rialA
#64 [seki*]
夜
野菜スープ
千切りキャベツ
ごはん（子供茶碗）
納豆
:13/09/19 19:04 :iPhone :MY7rialA
#65 [seki*]
スクワット30回
ウエストひねり左右60回
その他、太ももマッサージとか
部分カーヴィーとかいろいろ(*´∪`)
:13/09/19 21:04 :iPhone :MY7rialA
#66 [seki*]
9/20
お母さんがおでん作ってくれてあった♡
朝
おでん
たまごロールパン
今日は息子の予防接種と健診で、
午後は病院ヽ(´∀`｡)ﾉ
:13/09/20 10:51 :iPhone :32K3k1NQ
#67 [seki*]
昼
ごはん（半分）
目玉焼きとウィンナー
おでん 少し
カロリーゼロ ゼリー
:13/09/20 13:24 :iPhone :32K3k1NQ
#68 [seki*]
夜
肉じゃが
野菜スープ
千切りキャベツ
人生3回目くらいの肉じゃが（笑）
久々だったけど、ちゃんと出来たヾ(*´∀`*)ﾉ
よかったww
:13/09/20 20:13 :iPhone :32K3k1NQ
#69 [seki*]
9/21
朝
ごはん（子供用茶碗）
昨日の肉じゃが
おみそ汁
野菜ジュース
:13/09/21 11:20 :iPhone :dgouOW1I
#70 [seki*]
お通じ→◎(･∀･)
:13/09/21 12:26 :iPhone :dgouOW1I
#71 [seki*]
昼
ガーリックライス目玉焼き乗せ
ウィンナー
おみそ汁
あー、生理がきた(´..･ω･..`)
:13/09/21 15:23 :iPhone :dgouOW1I
#72 [seki*]
夜
ハンバーグ
ごはん 少し
キムチ
:13/09/21 19:03 :iPhone :dgouOW1I
#73 [seki*]
9/22
生理2日目
朝 なし
昼
おにぎり2コ
メンチカツパン
ミルクドーナツ1コ
コーヒー
はぁー、体がダルイ(´・ω・｀)
運動は控えめにして、軽いストレッチと食事制限を意識してやろう
:13/09/22 12:42 :iPhone :x.UBLCXs
#74 [seki*]
夜
ごはん（子供茶碗）
納豆
キムチ 少し
明太子 少し
おみそ汁
:13/09/22 19:32 :iPhone :x.UBLCXs
#75 [seki*]
9/23 秋分の日♪
生理3日目
朝 なし
昼
フレンチトースト
シーチキンマヨパン
ジャスミン茶
:13/09/23 13:01 :iPhone :vHgdIE82
#76 [seki*]
夜
ごはん
キムチ
野菜炒め（明太マヨかけ）
コーラ
なんかお腹空いて、
普通にご飯たべちゃった(´・ω・｀)
今、生理中だし…
たまにはぃぃよね。
少しダイエット休憩しよ
:13/09/23 21:53 :iPhone :vHgdIE82
#77 [seki*]
9/25
生理5日目
もうすぐ終わりそうなので、
ダイエット再開しよう♪
運動は明日から！やる（笑）
:13/09/25 20:37 :iPhone :w2r.44Pw
#78 [seki*]
9／26分
朝 なし
昼 目玉焼き、トースト2枚
夜 ガーリックチキン、おみそ汁、ごはん（子供用茶碗）、ミニメンチカツ1コ、シュウマイ3コ
:13/09/27 14:21 :iPhone :i/Rj.pqY
#79 [seki*]
9/27
生理おわりヽ(´∀`｡)ﾉ
80.4
ん～…まだまだ（笑）
朝 なし
昼
ごはん（子供用）
おみそ汁
ガーリックチキン
:13/09/27 14:24 :iPhone :i/Rj.pqY
#80 [seki*]
間食
さきいか少し
:13/09/27 14:25 :iPhone :i/Rj.pqY
#81 [seki*]
夜
あんかけチャーハン
コーヒー
食べたの16時くらい…笑
これが晩ご飯ってことで、もう何も食べずにいられるかな？？(ｰ ｰ;)
試してみよう
:13/09/27 17:11 :iPhone :i/Rj.pqY
#82 [seki*]
9/28
朝
ごはん（子供用）
ハムエッグ
ソーセージ
コーンスープ
the 朝ごはんって感じ（笑）
今日も朝は寒～い(>_<)
:13/09/28 08:22 :iPhone :0F9UM.Vo
#83 [seki*]
昼
ごはん
メンチカツ
カップヌードル醤油も食べた(>_<)
夜は要注意！
:13/09/28 14:55 :iPhone :0F9UM.Vo
#84 [seki*]
夜
グレープフルーツ
ナスとトマトのチーズグリル
シーザーサラダ
:13/09/28 21:15 :iPhone :0F9UM.Vo
#85 [seki*]
9/29
朝
おにぎり1コ
ジューシードッグ（セブンのパン）
昼
バターロール
ソーセージ
甥っ子が来てて忙しいゎ(･v･`)
:13/09/29 14:21 :iPhone :3rk7aPzc
#86 [seki*]
9/30
朝
バターロール3つ
犬の散歩がてらウォーキング1時間
:13/09/30 12:10 :iPhone :BMX9KyW.
#87 [seki*]
昼
やきそば
餃子
ヤバーイ、お腹空いてめっちゃ食べた(ｰ ｰ;)
夜はグレープフルーツだな…
:13/09/30 13:22 :iPhone :BMX9KyW.
#88 [seki*]
間食
ピザまん
バナナ
三ツ矢サイダー
:13/09/30 16:33 :iPhone :BMX9KyW.
#89 [seki*]
10/1
今日から10月★
心機一転、頑張るぞヾ(*´∀`*)ﾉ
体重→79.9
微妙に減ってる（笑）
:13/10/01 09:10 :iPhone :0oBbXjCM
#90 [seki*]
朝ごはん
ミニクロワッサン2コ
シーザーサラダ
野菜ジュース
:13/10/01 09:11 :iPhone :0oBbXjCM
#91 [seki*]
昼
やきそば
バナナ
:13/10/01 13:44 :iPhone :0oBbXjCM
#92 [seki*]
そうだ、10月の目標決めよう★
いきなりマイナス10kgとか…
むちゃな事は言わず（笑）
とりあえず、、７７kgとかにしとくかな
ヽ(´∀`｡)ﾉ
地道にコツコツ…確実に体重落として
年末には７０kgになれればいいかな♪
デブだけど焦らない、焦らない。
マイペースに頑張ろう( ∩ˇωˇ∩)
:13/10/01 13:54 :iPhone :0oBbXjCM
#93 [seki*]
夜
野菜スープ
くだものゼリー
:13/10/01 19:12 :iPhone :0oBbXjCM
#94 [seki*]
10/2
朝ごはん
ベーコンチーズパン
ハム＆たまごのクロワッサンサンド
:13/10/02 08:56 :iPhone :Y2D0v7BA
#95 [seki*]
昼ごはん
たまごやき
トースト
これから服買いに行ってくる(´・ω・｀)
去年着てた、秋冬の服が入らないｗｗ
妊娠中だった去年の今頃…
それより太ったってどゆこと？！
も～ヤーダー(-_-)
:13/10/02 13:46 :iPhone :Y2D0v7BA
#96 [seki*]
夜ごはん
カレーライス
ポテトサラダ
腹八分目(´・ω・｀)
カレー大好きだから、いつもお腹いっぱい食べちゃうけど、今はガマン！
痩せるまでは…(うД`)
ダイエットには忍耐も必要(>_<)
:13/10/02 20:35 :iPhone :Y2D0v7BA
#97 [seki*]
10/3
朝
カレー
塩だれキャベツサラダ
ツナマヨサンド
:13/10/03 08:38 :iPhone :PY7yVs2.
#98 [seki*]
1時間ウォーキングしてきた(o･ω･o)
:13/10/03 12:46 :iPhone :PY7yVs2.
#99 [seki*]
昼ごはん
カレーライス
ポテトサラダ
ミニクロワッサン 3コ
運動したからって
つい食べ過ぎちゃうんだよね(･v･`)
:13/10/03 13:23 :iPhone :PY7yVs2.
#100 [seki*]
食休みしたら、
あとでまた運動しよう(´・ω・｀)
:13/10/03 13:25 :iPhone :PY7yVs2.
#101 [seki*]
息子がずっとグズってて
結局、運動できなかった…(´・ω・｀)
:13/10/03 19:41 :iPhone :PY7yVs2.
#102 [seki*]
夜ごはん
今日もカレー（笑）
作りすぎたゎ…(ｰ ｰ;)
だからガッツリ、おかわりして
二杯食べてしまった(-_-)
もう、しばらく家でカレーは作らん！
カレー禁止だ（笑）
:13/10/03 19:45 :iPhone :PY7yVs2.
#103 [seki*]
10/4
朝ごはん
カレールゥ
トースト2枚
ウィンナー
:13/10/04 09:59 :iPhone :AY1JZC.2
#104 [seki*]
お昼
混ぜ込みいなりごはん
キュウリの浅漬け
たまごやき
:13/10/04 15:53 :iPhone :AY1JZC.2
#105 [seki*]
ワンコの散歩1時間
:13/10/04 15:54 :iPhone :AY1JZC.2
#106 [ゆ]
痩せる気なさそう。
食事抑えるわけでもなければ
運動もできてないし。
:13/10/04 17:54 :F01C :☆☆☆
#107 [seki*]
夜
ごはん（子供用茶碗）
納豆
かぼちゃスープ
キノコと豚肉のニンニク炒め
:13/10/04 19:50 :iPhone :AY1JZC.2
#108 [seki*]
ストレッチヽ(´ー｀)ノ
てか、他にも腐るほどそんな人いるのに、
なぜここに残すんだ？！w
どこの誰だか知らんけど、
他人の事とやかく言わないで
自分の事に集中してればいいのにね(-_-)
わざわざ触れてくれてありがとwって感じ。私、独りじゃなかったのね（笑）
余計な他人のカラミは必要ないからこれから下げてく( ´Д`)y━･~~
:13/10/04 22:18 :iPhone :AY1JZC.2
#109 [seki*]
10/5
もーにん\(●w●)/
:13/10/05 07:18 :iPhone :kesg4tM2
#110 [seki*]
今日から…体重を落とすことよりも、
先に体脂肪率を減らす事を意識してやるダイエットに変えるo(｀･д･´)o
昨日、測ったら28%だったwww
体の約3割が脂肪だなんてΣ(；ﾟωﾟﾉ)ﾉ
筋トレと有酸素運動
ちゃんとやろうヽ(´∀`｡)ﾉ
:13/10/05 07:25 :iPhone :kesg4tM2
#111 [seki*]
朝ごはんの前に白湯☆
・ライ麦入りロールパン（1コ）
・野菜ジュース
:13/10/05 08:08 :iPhone :kesg4tM2
#112 [seki*]
旦那を送り出したら
二度寝してこんな時間(ｰ ｰ;)
:13/10/05 11:50 :iPhone :kesg4tM2
#113 [seki*]
・ラジオ体操
・ストレッチ
・スクワット20回
・踏み台 25分
あとの5分がどーしてもキツくて出来なかった(´・ω・｀)
:13/10/05 12:47 :iPhone :kesg4tM2
#114 [seki*]
昼ごはん
・ご飯
・カボチャスープ
・きゅうりマヨネーズ少し
・金時豆 少し
・昨日の炒め物
:13/10/05 13:30 :iPhone :kesg4tM2
#115 [seki*]
ライ麦入りロールパン1コ食べた
:13/10/05 16:18 :iPhone :kesg4tM2
#116 [seki*]
青汁なんかを買ってみたw
明日の朝から青汁飲むぞ～ヾ(*´∀`*)ﾉ
:13/10/05 19:29 :iPhone :kesg4tM2
#117 [seki*]
夜ごはん
・野菜スープ
・ご飯少し
:13/10/05 20:03 :iPhone :kesg4tM2
#118 [seki*]
トイレ→◎
コーラ飲んだヾ(*´∀`*)ﾉ
:13/10/05 20:42 :iPhone :kesg4tM2
#119 [seki*]
本当にガンバって、頑張って…
旦那と付き合い始めたっくらいの頃の
体重まで痩せて、ウェディングドレスきてみたいなぁ♪
結婚式なんか、めんどくさいから
やらなくていいって言ったけど…
やっぱり一生に一度くらいは着て、写真撮りたいよね～(*´ω｀*)
そのために、頑張ってダイエットしますか！ヽ(´ー｀)ノ
目指せ！くびれ！
最終目標は５８kg！
10年前の体重やww
長期戦になるけど、いっちょ気合入れて
痩せてやる～！！o(｀･д･´)o
:13/10/05 20:57 :iPhone :kesg4tM2
#120 [seki*]
ストレッチ☆
:13/10/05 21:59 :iPhone :kesg4tM2
#121 [seki*]
10/6
おはよー☆
朝
・青汁
・納豆ごはん
・野菜スープ
お腹いっぱい(･v･`)
:13/10/06 09:20 :iPhone :mt/nO8Jk
#122 [seki*]
コーヒー 1杯
(* 'ω')
:13/10/06 09:51 :iPhone :mt/nO8Jk
#123 [seki*]
今日は軽いストレッチだけで、
運動はお休みする( ∩ˇωˇ∩)
:13/10/06 10:06 :iPhone :mt/nO8Jk
#124 [seki*]
トイレ→○
:13/10/06 11:27 :iPhone :mt/nO8Jk
#125 [seki*]
体重→80.9
なかなか80切らないな…
:13/10/06 11:35 :iPhone :mt/nO8Jk
#126 [seki*]
ラジオ体操第一( ´ ▽ ` )ﾉ
:13/10/06 12:12 :iPhone :mt/nO8Jk
#127 [seki*]
お昼
・ごはん
・野菜スープ
・目玉焼き
・ウィンナー4本
なんかいっぱい食べたな(´・ω・｀)
夜は調整しよ。
:13/10/06 12:38 :iPhone :mt/nO8Jk
#128 [seki*]
夜ごはん
・キノコと豚肉の卵とじ炒め
・野菜スープ
・きゅうり
:13/10/06 19:18 :iPhone :mt/nO8Jk
#129 [seki*]
トイレ→◯
:13/10/06 20:24 :iPhone :mt/nO8Jk
#130 [seki*]
スクワット30回
ストレッチ
:13/10/06 21:24 :iPhone :mt/nO8Jk
#131 [seki*]
10/7 おはよー☆
↑昨日寝る前、腹筋30回
:13/10/07 08:12 :iPhone :bSJ0pw82
#132 [seki*]
トイレ→OK
体重→79.4(*´∪`)
:13/10/07 08:55 :iPhone :bSJ0pw82
#133 [seki*]
朝ごはん
・青汁
・バタースティックパン2本
・おみそ汁
どんな組み合わせだ（笑）
:13/10/07 08:56 :iPhone :bSJ0pw82
#134 [seki*]
ウォーキング1時間30分
歩く前にラジオ体操第一( ´ ▽ ` )ﾉ
:13/10/07 12:32 :iPhone :bSJ0pw82
#135 [seki*]
今日は旦那が休みだって♡
:13/10/07 12:32 :iPhone :bSJ0pw82
#136 [seki*]
お昼
・納豆ごはん
・卵焼き
・ウィンナー
・おみそ汁
:13/10/07 13:23 :iPhone :bSJ0pw82
#137 [seki*]
コーヒー('∀'*)
:13/10/07 14:31 :iPhone :bSJ0pw82
#138 [seki*]
夜ごはん
・牛すきやき甘だれ
・浅漬け
・ごはん 少し
・じゃがいもと油揚のみそ汁
・コーラ
:13/10/07 20:15 :iPhone :bSJ0pw82
#139 [seki*]
10/8
ぐっもーにん(･∀･)
今日は息子が産まれて8ヶ月♡
:13/10/08 07:53 :iPhone :IjZY5582
#140 [seki*]
朝ごはん
・ごはん少し
・ウィンナー
・みそ汁
・青汁
:13/10/08 08:38 :iPhone :IjZY5582
#141 [seki*]
コーヒー 1杯
トイレ→◯
:13/10/08 11:58 :iPhone :IjZY5582
#142 [seki*]
お昼
・バタースティックパン
・コーヒー
:13/10/08 13:48 :iPhone :IjZY5582
#143 [seki*]
＊ カーヴィーダンス
＊ ZUMBA 20分
:13/10/08 16:12 :iPhone :IjZY5582
#144 [seki*]
夜ごはん
・ご飯
・豆腐とネギのみそ汁
・肉じゃが
・きゅうりとワカメの酢の物
:13/10/08 19:56 :iPhone :IjZY5582
#145 [seki*]
あ、納豆わすれた↑
:13/10/08 20:00 :iPhone :IjZY5582
#146 [seki*]
・スクワット30回
・ストレッチ☆
:13/10/08 22:52 :iPhone :IjZY5582
#147 [seki*]
10/9
朝ごはん
・肉じゃが
・みそ汁
・ごはん
・漬け物
すごくお腹が空いて、ガッツリ食べた(･∀･)
今日は昼以降で調整だな♪
:13/10/09 07:53 :iPhone :.dBh4GV.
#148 [seki*]
昼ごはん
・納豆ぶっかけそうめん
・肉じゃが 少し
:13/10/09 13:42 :iPhone :.dBh4GV.
#149 [seki*]
間食
・あたりめ
・コーヒー
:13/10/09 17:32 :iPhone :.dBh4GV.
#150 [seki*]
夜ごはん
・サーモンのスパイシーソテー
・サラダ
・大根のみそ汁
:13/10/09 19:34 :iPhone :.dBh4GV.
#151 [seki*]
“あの日に帰りたい”がやってるww
ダイエットに関するやつは、
とりあえず見ちゃうよねー(´・ω・｀)
:13/10/09 19:36 :iPhone :.dBh4GV.
#152 [seki*]
10/10☆
朝からお通じ快調～♪ヾ(*´∀`*)ﾉ
:13/10/10 07:58 :iPhone :P4z3dzDs
#153 [seki*]
朝ごはん
・ご飯
・みそ汁
・目玉焼き
・ウィンナー
・白菜の漬け物
あー、お腹いっぱい(´..･ω･..`)
:13/10/10 08:29 :iPhone :P4z3dzDs
#154 [seki*]
＊踏み台 15分
＊カーヴィーダンス
＊ZUMBA 20分
トータル1時間くらい☆
汗だく…( ´Д`)
:13/10/10 13:09 :iPhone :P4z3dzDs
#155 [seki*]
お昼
卵かけごはん
サーモンソテー
漬け物
くだものゼリー
青汁ミルク
青汁を牛乳で溶かしたら、うまーヽ(´∀`｡)ﾉ
で…けっこうしっかり食べちゃったな(ｰ ｰ;)
夜はどーするかな？w
:13/10/10 14:03 :iPhone :P4z3dzDs
#156 [seki*]
夜
明太子パスタ
きゅうりの酢の物
野菜スープ
:13/10/10 20:10 :iPhone :P4z3dzDs
#157 [seki*]
10/11☆
朝ごはん
・ご飯 少し
・野菜スープ
・目玉焼き
・ウィンナー
・プチトマト
・青汁牛乳
:13/10/11 08:44 :iPhone :HVCtgtRk
#158 [seki*]
お昼
・バターロール
・コーヒー
・みかん
:13/10/11 13:28 :iPhone :HVCtgtRk
#159 [seki*]
100均とスーパーで夕飯とかの買い物♪
ハロウィン用の飾りを買ってきたヾ(*´∀`*)ﾉ
飾り付けするなら、少し遅かったなw
だって昨日思いついたんだもんね
(´・ω・｀)
:13/10/11 15:54 :iPhone :HVCtgtRk
#160 [seki*]
夜ごはん
・トマトと豚肉の麻婆豆腐
・サラダ
・納豆 半分
・ご飯 少し
・大根のみそ汁
最近、夜は一人分の量の半分くらい食べたら満足だな(´・ω・｀)
せっかくいっぱい作ってもお腹に入らんw
ま、旦那が食べるからいいか(･∀･)
:13/10/11 19:30 :iPhone :HVCtgtRk
#161 [seki*]
10/12☆
朝ごはん
・バナナ
・みかん
・牛乳＋青汁
今日は簡単に済ませた(･∀･)
:13/10/12 08:54 :iPhone :roHzdA7I
#162 [seki*]
トイレ→◯
これからウォーキング行ってくるかな♪
:13/10/12 09:57 :iPhone :roHzdA7I
#163 [seki*]
ウォーキング1時間３０分
暑いかと思ったけど、風があってちょうど良かったヾ(*´∀`*)ﾉ
気持ちいい～汗かいた☆
:13/10/12 11:38 :iPhone :roHzdA7I
#164 [seki*]
お昼
・ごはん
・みそ汁
・麻婆豆腐
・ほうれん草の胡麻和え 少し
・漬け物 少し
:13/10/12 12:53 :iPhone :roHzdA7I
#165 [seki*]
夜ごはん
・ネギ入りたまごやき
・ほうれん草の胡麻和え 少し
・たくあん
・ウィンナー
・麻婆豆腐の残りのチャーハン
今日は食べすぎだ(うД`)
:13/10/12 19:10 :iPhone :roHzdA7I
#166 [seki*]
10/13☆
朝ごはん
・トースト2枚
・アロエヨーグルト
・バナナ
・青汁
今日はいつもより起きるの遅くなった(ｰ ｰ;)
:13/10/13 10:07 :iPhone :gXkQbrXE
#167 [seki*]
お昼
・おにぎり 2コ
・フルーツビネガー
:13/10/13 16:10 :iPhone :gXkQbrXE
#168 [seki*]
夜ごはん
・納豆ごはん
・みそ汁
・プチトマトサラダ
・麻婆ナス
:13/10/13 19:26 :iPhone :gXkQbrXE
#169 [seki*]
10/14☆
おっはよー(･∀･)
朝ごはん
・ごはん
・みそ汁
・麻婆ナス
・青汁＋牛乳
:13/10/14 08:47 :iPhone :/FIBW0Qs
#170 [seki*]
トイレ→◯
:13/10/14 09:01 :iPhone :/FIBW0Qs
#171 [seki*]
お昼
・目玉焼きトースト
・ウィンナー
・アイスコーヒー
:13/10/14 13:41 :iPhone :/FIBW0Qs
#172 [seki*]
夜ごはん
・ナスともやしの甘辛炒め
・みそ汁
・グレープフルーツ
:13/10/14 19:30 :iPhone :/FIBW0Qs
#173 [seki*]
10/15☆
朝ごはん
・ご飯
・みそ汁
・ナスの炒め物
・バナナ
・牛乳＋青汁
:13/10/15 09:03 :iPhone :aPKprUx.
#174 [seki*]
ウォーキング1時間行ってきたo(｀･д･´)o
途中で雨降ってきちゃったけど頑張ったw
結果びしょ濡れww
:13/10/15 11:03 :iPhone :aPKprUx.
#175 [seki*]
昼ごはん
・納豆ごはん
・みそ汁
:13/10/15 12:58 :iPhone :aPKprUx.
#176 [seki*]
10/16
このまま下げでいいや（笑）
なんかイライラしちゃって、ダイエットする気が失せちゃった(ｰ ｰ;)
生理前かな…？？
ちょっと休止して、だけど食べたものの記録は続けてこー(･v･`)
負担になる場合は、少し休む！
意識だけは持って過ごす(´・ω・｀)
:13/10/16 16:19 :iPhone :Wy72m6.k
#177 [seki*]
あー、失敗した(´・ω・｀)w
朝
バナナ一本
紅茶
昼
おにぎり一個
野菜スープ
:13/10/16 16:21 :iPhone :Wy72m6.k
#178 [seki*]
夜ごはん
餃子
野菜スープ
:13/10/16 19:47 :iPhone :Wy72m6.k
#179 [seki*]
10/17
朝 なし
昼
トースト 半分
野菜スープ
夜
ごはん
キノコ鍋
:13/10/17 21:17 :iPhone :HNwNUEYQ
#180 [seki*]
朝の体重→79.5
:13/10/18 19:50 :iPhone :Snhto2Hk
#181 [seki*]
10/19
朝 チョコリング（甘すぎて歯痛くなったw
昼 バタースティックパン
夜
ごはん
さば
味噌汁
玉ねぎ炒め
:13/10/19 19:43 :iPhone :yccO.H7I
#182 [seki*]
10/21
79.5
おっ？18日から変動なし。
80キロ抜け出したか…(OvO)
:13/10/21 14:28 :iPhone :fu/U14z2
#183 [seki*]
昼ごはん
・豚キムチ
・お茶漬け
食べる時間少し遅かった(´・ω・｀)
:13/10/21 19:07 :iPhone :fu/U14z2
#184 [seki*]
夜
ごはん
サーモンのガーリックソテー
ニラたまご焼き
みそ汁
千切りキャベツ
豚キム 残ったの少し
:13/10/21 20:43 :iPhone :fu/U14z2
#185 [seki*]
1週間ぶりにウォーキング1時間行ってきたo(｀･д･´)o
いい汗かいたわ☆
:13/10/22 11:27 :iPhone :EshfR6s2
#186 [seki*]
昼
納豆ごはん
みそ汁
ウィンナー
韓国海苔
:13/10/22 13:37 :iPhone :EshfR6s2
#187 [seki*]
夜
ごはん
野菜スープ
さばの水煮
ニラ玉
:13/10/22 20:02 :iPhone :EshfR6s2
#188 [seki*]
10/23
朝
セブンのしょうが焼きおにぎり1コ
おーいお茶
:13/10/23 09:35 :iPhone :W20sqv0c
#189 [seki*]
昼
納豆ごはん
野菜スープ
さばの水煮
:13/10/23 14:45 :iPhone :W20sqv0c
#190 [seki*]
10/24
朝
トースト
０カロリーゼリー
:13/10/24 11:33 :iPhone :qa4cRI7I
#191 [seki*]
昼
ごはん
ニラ卵焼き
夜
納豆ごはん
キムチ
:13/10/24 19:43 :iPhone :qa4cRI7I
#192 [seki*]
10/25
79.1kg
まぁ、今日は朝から何も食べてないからねー(=ﾟωﾟ)ﾉ笑
でもいい加減お腹空いて限界なので、
牛乳パン 1コ食べた
:13/10/25 15:28 :iPhone :f4xeE0xU
#193 [seki*]
10/26
ごはん
キャベツと豚肉のピリ辛炒め
みそ汁
:13/10/26 20:47 :iPhone :bnHsQVvA
#194 [seki*]
あ～全然ダメ(´Д` )
ダイエットする気力が続かない…
だけど、いつまでもこんな体型でいたくないorz
自分が自分で嫌になるゎ(ｰ ｰ;)
ちゃんとやらなきゃ。
来年の今頃には60キロぐらいになっていたい（－＿－；）
こんなんじゃ知り合いに会えないよぉぉ
本気でダイエット！
くじけそうになったって、意思を持ってればできるはず！
やせたいやせたいやせたい
やせたい！！
:13/10/29 00:15 :iPhone :j/r3LQbY
#195 [seki*]
ちゃんと記録！記録o(｀･д･´)o
10/28
朝はコーヒーだけ。
:13/10/29 08:46 :iPhone :j/r3LQbY
#196 [seki*]
ていうか、ギャン泣きしてんだから
少しは抱っこしてあやすくらいしろよ！
こっちだってやる事いっぱいあって忙しいのに、外で働いてるからって家では何もしないって何様のつもり？？
私がトイレとかご飯たべる時とか、その数分くらい子供の面倒見てくれたっていいじゃん！！
本当、金稼ぐ以外は何の役にも立たないクズが！！
いい加減にしろよ！カス！！
:13/10/29 08:49 :iPhone :j/r3LQbY
#197 [seki*]
ごはん
みそ汁
白菜と豚肉の炒め物
これは昼ごはんかな？
てゆーか今日は29日だった(´・ω・｀)
:13/10/29 11:15 :iPhone :j/r3LQbY
#198 [seki*]
80.4㎏
停滞中........(>_<)
:13/10/29 12:27 :iPhone :j/r3LQbY
#199 [seki*]
夜
シーチキンご飯
みそ汁
キャベツ
ウィンナー
やばい。イライラして普通に食べ過ぎた(´Д` )食に走っちゃいけない事は分かってるのに…ダメだな自分orz
:13/10/29 20:01 :iPhone :j/r3LQbY
#200 [seki*]
10/30
朝
トースト
昼
目玉焼きトースト
夜
ビーフシチュー×2
おかわりまでして、お腹いっぱい(>_<)
食べ過ぎた(´Д` )
:13/10/30 22:33 :iPhone :QWpe8Qc2
#201 [seki*]
10/31
８０．７
今日で10月も終わり。
なのに全然ダメだった(>_<)
結局、プラマイ０で終了か…
来月から本気でやらなきゃな
って、何度目だよ自分(ｰ ｰ;)
:13/10/31 16:05 :iPhone :jyjJc8W6
#202 [seki*]
今日のよるごはん
・ご飯
・みそ汁
・いわしの塩焼き
・白菜浅漬け
:13/10/31 23:11 :iPhone :jyjJc8W6
#203 [seki*]
11/1
今日から11月☆
気合いれていくぞ(* 'ω')ﾉ
朝
コーヒー
みかん
昼
ごはん
いわし
みそ汁
息子と30分おさんぽ♡
:13/11/01 12:12 :iPhone :yVsT.gvg
#204 [seki*]
夜
ごはん
みそ汁
かぼちゃの煮物
白菜鍋
いや～お腹いっぱい(ｰ ｰ;)
欲に負けて普通に食べた…
:13/11/01 19:20 :iPhone :yVsT.gvg
#205 [seki*]
あたりめ
ついつい食べちゃうな…
:13/11/01 21:20 :iPhone :yVsT.gvg
#206 [seki*]
11/2
お風呂上りの体重
79.9㎏
背中の肉が…
見苦しいなぁ(´Д` )
:13/11/02 14:23 :iPhone :Z/eAOLGs
#207 [seki*]
夜ご飯
白菜鍋
ごはん少し
:13/11/02 18:52 :iPhone :Z/eAOLGs
#208 [seki*]
11/3
朝
ごはん
漬物
:13/11/03 09:38 :iPhone :r5/21pO2
#209 [seki*]
コーヒー
あたりめ
いや～あるとつまみ食いしちゃうな。。
:13/11/03 10:47 :iPhone :r5/21pO2
#210 [seki*]
昼ごはん
・バター醤油ごはん
・醤油ラーメン
食べ過ぎ食べ過ぎ(ｰ ｰ;)
朝昼は食べて、夜はもうナシの生活にしようかな。
:13/11/03 16:33 :iPhone :r5/21pO2
#211 [seki*]
夜
カルボナーラ
食っちまった(￣∀￣*)ダメだな
:13/11/03 21:26 :iPhone :r5/21pO2
#212 [seki*]
11/4
朝
野菜スティック
コーン入りロール2こ
オレンジジュース
眠い........(｡-_-｡)
:13/11/04 09:52 :iPhone :XfkBPYY2
#213 [seki*]
昼ごはん
醤油ラーメン
白ごはん
よしっ、夜は食べないぞ(￣∀￣*)
:13/11/04 14:15 :iPhone :XfkBPYY2
#214 [seki*]
11/5
８０．０㎏
はぁー…(´・ω・｀)
:13/11/05 12:18 :iPhone :oc.dFSkw
#215 [seki*]
11/7
７９．８㎏
:13/11/07 16:28 :iPhone :Rc.9C1Sc
#216 [seki*]
今日食べた物…
ごはんとしてちゃんと覚えてるのは
お昼過ぎに食べた明太子スパゲティだな。
あと、するめ。
夜はなし…だけど、
おなかすいたー(´・ω・｀)
:13/11/07 23:18 :iPhone :Rc.9C1Sc
#217 [seki*]
玄米茶と白湯でなんとかごまかし
o(｀･д･´)o
:13/11/07 23:20 :iPhone :Rc.9C1Sc
#218 [seki*]
昨日と今日は鍋！！
野菜たっぷりでお米はなし
だけど顔パンパン…やだなぁ
:13/11/11 21:26 :iPhone :mqJm5GvY
#219 [seki*]
オルビスの1食おきかえダイエット
プチチャウダー買ってみた(･∀･)
夕飯はオニオンポタージュだけ♡
足りるかな…？笑
:13/11/12 19:09 :iPhone :9DQGhROo
#220 [seki*]
11/13
朝
青汁＋牛乳
コーヒー
:13/11/13 11:43 :iPhone :Syifgaxk
#221 [seki*]
昨日の夜、お風呂上りに測った体重
７９．９㌔だった…
まぁ、80㌔ってことよね(´・ω・｀)笑
:13/11/13 11:45 :iPhone :Syifgaxk
#222 [seki*]
お昼
野菜たまごスープ
:13/11/13 12:22 :iPhone :Syifgaxk
#223 [seki*]
夜ごはん
オルビス・コーンポタージュ
コーヒー
:13/11/13 20:33 :iPhone :Syifgaxk
#224 [seki*]
11/14
朝
ミニクリームパン
レッドグレープフルーツ
コーヒー
:13/11/14 11:50 :iPhone :PL/v73ok
#225 [seki*]
昼
納豆おろしがけうどん
:13/11/14 14:01 :iPhone :PL/v73ok
#226 [seki*]
夜ごはん
オルビス・プチチャウダー
ローストオニオンポタージュ
:13/11/14 19:28 :iPhone :PL/v73ok
#227 [seki*]
お風呂上り体重
７８．９㌔
やった！ちょぴっと減ってる\(●w●)/
:13/11/14 22:31 :iPhone :PL/v73ok
#228 [seki*]
11/15
朝
ラーメン風はるさめ味噌味
コーヒー
:13/11/15 11:56 :iPhone :UDKlrmiM
#229 [seki*]
病院行ったりで忙しくて
お昼食べるタイミング逃した(~_~;)
なので、本日昼なし！
帰ってきてから、揚げ豆腐だけ食べた笑
:13/11/15 19:18 :iPhone :UDKlrmiM
#230 [seki*]
夜ごはん
オルビス・プチチャウダー
:13/11/15 19:52 :iPhone :UDKlrmiM
#231 [seki*]
11/16
11月も半分終わった…
早いなぁ(´・ω・｀)
朝
生姜チーズポタージュ
バナナ
コーヒー
:13/11/16 10:36 :iPhone :UfAep9sQ
#232 [seki*]
昼
鯖みりん焼き
野菜たっぷり鍋
:13/11/16 12:50 :iPhone :UfAep9sQ
#233 [seki*]
夜ごはん
野菜鍋の残り
:13/11/16 19:55 :iPhone :UfAep9sQ
#234 [seki*]
11/17
朝
コーヒー
バナナ
昼
ささみともやしの茹でサラダ
おみそしる
:13/11/17 12:35 :iPhone :v37RyVfo
#235 [seki*]
夜ごはん
とりのささみ
白身魚フライ
オルビス・プチチャウダー
あ～揚げ物食べてしまった(>_<)
お米は食べないからいいやと思って…
反省orz
:13/11/17 17:50 :iPhone :v37RyVfo
#236 [seki*]
こんな時間にチョコ((ﾟдﾟ；))
一個だけのつもりが、止まらない…
くそ～手つけるんじゃなかった(>_<)
:13/11/17 23:25 :iPhone :v37RyVfo
#237 [seki*]
11/18
朝
コーヒー
バナナ
:13/11/18 11:20 :iPhone :iJYmWszA
#238 [seki*]
昼
おろし月見うどん
子供が残したマッシュポテト少し
:13/11/18 12:37 :iPhone :iJYmWszA
#239 [seki*]
７９．１㌔
:13/11/18 13:47 :iPhone :iJYmWszA
#240 [seki*]
夜ごはん
オルビス・プチチャウダー
0カロリーのゼリー
チョコ2つ
あると食べちゃう(~_~;)
買わなきゃよかったチョコなんて…
:13/11/18 19:38 :iPhone :iJYmWszA
#241 [seki*]
11/19
朝
バナナ
コーヒー
昼
ポテトと豚肉のガーリックマヨ焼き
離乳食用に作ったさつまいもマッシュ少し
ウメ粥
:13/11/19 18:54 :iPhone :XitUCE5A
#242 [seki*]
夜ごはん
オルビス・プチチャウダー
みかん一個
チョコ2こ
:13/11/19 19:23 :iPhone :XitUCE5A
#243 [seki*]
11/20
朝
バナナ
コーヒー
最近、こればっかだなヽ(´ー｀)
:13/11/20 11:53 :iPhone :7h0boMwo
#244 [seki*]
いや～12月だ((((；ﾟДﾟ)))))))
やばいんで、ちゃんとやります。
81.0kg。
また振り出しに戻りました(ｰｰ;)
サボってたんで当然…
禁煙を始めた頃を思い出せ！
ダイエットなんてそれよりはるかに簡単だ！
魔のループに陥ったけど、抜け出して
見事に辞めれた私はすごいはず！
もう1年吸ってないんだから！
やればできる！そう信じてちゃんとやれ！
気合を入れて
ダイエット月間スター㌧ヾ(*´∀`*)ﾉ
:13/12/01 00:05 :iPhone :4zFo9M.U
#245 [seki*]
12/01
朝
バジルロール しょっぱかった((ﾟдﾟ；))
昼
鮭おにぎり1個
ブルーベリー飲むヨーグルト
アボカドサラダ
コーヒー
今日、食べたものはこんな感じ。
このあと、旦那が帰ってきたら一緒に食べるかな(´・ω・｀)
:13/12/01 20:08 :iPhone :4zFo9M.U
#246 [seki*]
12/2分の食べたもの
カレーパン
さつまいもマッシュ
餃子
いなり寿司2こ
キムチ
肉じゃが
:13/12/03 11:36 :iPhone :F5zR/Woc
#247 [seki*]
12月3日
79.6kg
野菜フライチップス
肉じゃが
:13/12/03 14:29 :iPhone :F5zR/Woc
#248 [seki*]
ダイエット…全然できてない(ｰｰ;)
痩せたいんだけどなぁ。
気持ちはあるのに、どこかまだ大丈夫って思ってる自分がいる(p_-)
明らかデブなのに…笑
鏡見ると、毎回ため息が出るのに。
デブだなぁ～って自分でも思うのにね。
中途半端はダメだよね。
禁煙に続いて、ダイエットも達成させたないな！
:13/12/11 23:30 :iPhone :1fsawAcw
#249 [seki*]
結局、今月はまったく出来てない（笑）
むしろ太った(ｰ ｰ;)
もう来年まであきらめる…
今年の反省は体重が80キロになったこと。
2014年はダイエットの一年にして、10年前の体重に戻す事を目標に、それまでお休み☆
こんな事ばっか言ってるからダメなのよね（笑）
でも来年は必ず！必ず痩せるぞ！
:13/12/27 16:46 :iPhone :Ov53fWmk
#250 [seki*]
82.6kg…
なんだこの数字(ｰ ｰ;)
年末にこの体重だなんて、お正月は食べ過ぎないように注意しなきゃ。
3ヶ月くらい前の体重に逆戻り。
リバウンドして今年は終わりだな(´・ω・｀)
:13/12/29 22:32 :iPhone :oJAd5EcA
#251 [seki*]
あけましたヾ(*´∀`*)ﾉ
2014年☆今年はダイエットの年にする！
出来るところまでやろう。
知り合いがビックリするほど、痩せてやる！
1年通して意志が弱くなる時もあるけど、
最後まであきらめない！ぜったい痩せる！
:14/01/01 00:06 :iPhone :kI/IAGng
#252 [seki*]
1/4☆
体重80.6kg
夕飯:さつまいも、ほうれん草、みそ汁
:14/01/05 02:12 :iPhone :DJ92P/.s
#253 [seki*]
そういえば、生理が12月30日から来て、
今日おわった('∀'*)
ビバッ！ヤセキ？？ヽ(´∀`｡)ﾉ 笑
:14/01/05 02:14 :iPhone :DJ92P/.s
#254 [seki*]
1/9
体重→80.0kg
ここまでは痩せるんだよな。
こっから気を抜かずやらないとすぐ戻る(´・ω・｀)
:14/01/09 17:40 :iPhone :aO.i.M7Y
#255 [seki*]
1/10
昼
納豆おろしソバ
夜
おでん
コーヒー
間食
するめ
のどあめ
コーヒー
:14/01/10 22:01 :iPhone :hQWbgvVM
#256 [seki*]
そういえば、今年で旦那と出会って10周年です(´・ω・｀)
交際記念日は8月14日。
10年前、体重は60kgもなかったのに…
どうしてこうなった？？orz
今、思いつきだけど、でもやらないと、
この先30代になってからじゃ痩せる気しないし…
なので2014年の目標決めた！！
:14/01/11 20:53 :iPhone :G6NXdMNg
#257 [seki*]
◆2014年の目標◆
10年前の体重58kgに、
8月14日までに戻す！！
目指せ！－22kg！！
:14/01/11 20:56 :iPhone :G6NXdMNg
#258 [seki*]
死ぬ気でやれば、絶対痩せる！
20代の今のうちにやっとかないと…
頑張れ！私！！
…て、今日はガッツリ食べてしまった笑
これから気をつけて、
明日以降は調整と我慢！！
1ヶ月3kg減を目標に頑張るo(｀･д･´)o
:14/01/11 20:59 :iPhone :G6NXdMNg
#259 [seki*]
1/12
朝
ヨーグルト（はちみつ）
梅干し1個
コーヒー
:14/01/12 09:36 :iPhone :E8zS0Olw
#260 [seki*]
お昼
しらすご飯
白菜漬物
梅干し3つ
オニオンコンソメスープ
:14/01/12 12:07 :iPhone :E8zS0Olw
#261 [seki*]
間食
コロッケパン
食べないつもりだったけど、
食べてしまった…
:14/01/12 17:16 :iPhone :E8zS0Olw
#262 [seki*]
夜
みそ汁
さつまいも
:14/01/12 19:25 :iPhone :E8zS0Olw
#263 [seki*]
1/13
朝
コーヒー
昼
しらすご飯
梅干し入りわかめスープ
玉ねぎと豚肉の炒め物
起きるの遅くて、朝食べてないから
昼はガッツリ。
お腹いっぱい…(￣∀￣*)
:14/01/13 13:51 :iPhone :61l8/eq.
#264 [seki*]
よるごはん
大根と白菜みそ汁
鮭のレモンペッパー焼き
ゆでたまご
:14/01/13 19:20 :iPhone :61l8/eq.
#265 [seki*]
はぁ…
なんだかもう子育てに疲れたな(´・ω・｀)
:14/01/13 22:45 :iPhone :61l8/eq.
#266 [seki*]
1/14
風邪引いたかも(´д｀；)
喉の調子がおかしい。
朝ごはんたべるタイミング逃したので、
今はもう昼ごはんということで…
＊めだまやき
＊ベーコン
＊ごはん
＊オニオンコンソメスープ
:14/01/14 11:21 :iPhone :j9GH5Lw2
#267 [seki*]
間食
コーヒー
するめ
ナッツ
:14/01/14 18:21 :iPhone :j9GH5Lw2
#268 [seki*]
よるごはん
白菜と梅肉入りわかめスープ
今日の夜はこれだけ(* 'ω')ﾉ
あと、のどあめ。
:14/01/14 20:02 :iPhone :j9GH5Lw2
#269 [seki*]
おなかすいた…からもう寝よう(-_-)
今年は保育園からの友達が結婚式を挙げるらしい…
まだ何月か分からないけど、その時までには何とか恥ずかしくないくらいの体型になっていたいな(´д｀；)
勝手に6月頃と予想！！笑
そのときまでに、せめて10kg！
痩せる痩せる痩せる痩せる！！！
:14/01/15 00:40 :iPhone :lsOwwkTM
#270 [seki*]
1/15
朝
コーヒー
バナナ
:14/01/15 12:04 :iPhone :lsOwwkTM
#271 [seki*]
銀行や買い物行って
お昼たべるタイミング逃した！
ε-(´ω｀●)
今日バナナしか食べてないことになるので（笑）
ごはん
わかめスープ
チーズちくわ
ひじきと野菜の豆腐あげ
↑これを昼と夕飯にする。
もう夜は食べないぞ(･∀･)
:14/01/15 17:03 :iPhone :lsOwwkTM
#272 [seki*]
いちご食べた♡笑
:14/01/15 21:05 :iPhone :lsOwwkTM
#273 [seki*]
するめ
:14/01/15 22:59 :iPhone :lsOwwkTM
#274 [seki*]
鼻がぁ…(T ^ T)
ぐじゅぐじゅする…
やっぱ風邪かなぁ？
:14/01/15 23:03 :iPhone :lsOwwkTM
#275 [seki*]
1/16
今日はこの前のフォローアップ健診の結果を聞きに病院。
高速で1時間☆
ちょっとしたドライブだなヾ(*´∀`*)ﾉ
朝
コーヒー
バナナ
昼
ホットモットの中華あんかけ丼
夜
サーモンお刺身
高野豆腐入りみそ汁
間食
コーヒー
:14/01/16 19:13 :iPhone :MjxMBSGQ
#276 [seki*]
…それにしても(´・ω・｀)
マジで風邪だ。
鼻詰まって味覚が分からんw
息子が引かないようにって気をつけてたのに、油断したぁぁぁ(´д｀；)
食欲減退するからダイエットには丁度いいけど…息子に移さないようにしなきゃ。
神経つかれるなε-(‐ω‐；)
:14/01/16 19:16 :iPhone :MjxMBSGQ
#277 [seki*]
1/17
朝
子供が残したマッシュポテト
ヨーグルトバナナ
昼
コーヒー
チーズハムロールパン3本
:14/01/17 17:00 :iPhone :dR2PjPJ6
#278 [seki*]
よるごはん
みそ汁
鶏肉とキャベツの中華風炒め
コーヒー
鼻がつまってて、甘いんだか辛いんだが
全然わからん(´・ω・｀)w
完ぺきにやられた…orz
頭もぼーっとするしε-(‐ω‐；)
やだな風邪。
:14/01/17 18:23 :iPhone :dR2PjPJ6
#279 [seki*]
79.3kg
風邪のせいなのか少し減ってた(´Д` )
でもまだ、鼻づまり治らん…
:14/01/21 00:03 :iPhone :9N8.eoAw
#280 [seki*]
肉食ダイエットを始める事にした☆
糖質を含むものを食べない！！
:14/01/21 00:05 :iPhone :9N8.eoAw
#281 [seki*]
1/23
風邪治った☆ヽ(´∀`｡)ﾉ
:14/01/23 16:46 :iPhone :Gj/paUu6
#282 [seki*]
《朝》
ヨーグルト
コーヒー
《お昼》
ごはん
目玉焼き②
ソーセージ3本
ポテトポタージュ
ピザまん
たーべーすーぎ((((；ﾟДﾟ)))笑
友達にネイルやってもらってて、
お昼の時間が15時くらいになっちゃったから、このまま夜は食べてないでおこう(･∀･)
:14/01/23 16:49 :iPhone :Gj/paUu6
#283 [seki*]
なかなか肉食ダイエット
難しいな…毎日、肉ってお金かかるし
(´・ω・｀)
ただ単に、炭水化物を少なめって事を
意識してやろう。
結局、今まで通りってことで（笑）
:14/01/23 16:52 :iPhone :Gj/paUu6
#284 [seki*]
お風呂上がり体重
80.6kg
う～ん…(´・ω・｀)
:14/01/23 22:50 :iPhone :Gj/paUu6
#285 [seki*]
80.1kg
今週で1月も終わる…
あと2kgは落としたいな(´・ω・｀)
:14/01/27 15:25 :iPhone :JFJIsEjk
#286 [seki*]
1/29
朝
ホットヨーグルト
コーヒー
昨日テレビで見てさっそく！
ははは～ヽ(´∀`｡)ﾉ
冷蔵庫にちょうどプレーンヨーグルトが
あったので☆
:14/01/29 09:10 :iPhone :zKxuvScY
#287 [seki*]
お昼
大根おろしごはん
鯖の味噌煮
コーラ
天気が良いので、子供抱っこして
10分だけ散歩♪
:14/01/29 15:04 :iPhone :zKxuvScY
#288 [seki*]
1月30
あさ
ホットヨーグルト
納豆巻き
ハムスティックマヨネーズパン
コーヒー
今日はちょっと朝から食べ過ぎ感(｡-_-｡)
:14/01/30 08:57 :iPhone :MlzMvXWg
#289 [seki*]
おひる
・納豆入り寒天雑炊（梅、オクラ）
・しじみのみそ汁
:14/01/30 14:31 :iPhone :MlzMvXWg
#290 [seki*]
お風呂上がり体重
79.3kg
:14/01/30 17:13 :iPhone :MlzMvXWg
#291 [seki*]
よる
・鶏肉トマトスープ
・サバの味噌煮
:14/01/30 20:06 :iPhone :MlzMvXWg
#292 [seki*]
1/31
朝
ホットヨーグルト
納豆ごはん
サバの水煮
ポテトポタージュ
1月ラストデイですな(￣∀￣*)
:14/01/31 10:53 :iPhone :RT8HKCR2
#293 [seki*]
おひる
そば定食♪
天ぷらそば、ふりかけごはん、さば）
鯖缶ばっかりもう飽きたw
ε-(‐ω‐；)
:14/01/31 13:23 :iPhone :RT8HKCR2
#294 [seki*]
よる
・鶏ともやしのてりやきタルタルソース
・みそしる
・ほうれん草のおひたし
:14/01/31 18:52 :iPhone :RT8HKCR2
#295 [seki*]
2/1
・ホットヨーグルト
・ごはん
・目玉焼き、ウィンナー
・みそしる
:14/02/01 09:54 :iPhone :D5EgtWvE
#296 [seki*]
昼
ごはん
みそしる
キムチ
バナナ
じゃがマヨ
:14/02/01 14:50 :iPhone :D5EgtWvE
#297 [seki*]
昨日のよる
さつまいも
オニオンコンソメスープ
豆腐
:14/02/02 08:52 :iPhone :w85bRbl.
#298 [seki*]
2/2
朝
ホットヨーグルト
コーヒー
:14/02/02 08:54 :iPhone :w85bRbl.
#299 [seki*]
ひる
納豆
焼きそばメシ
わかめの味噌汁
:14/02/02 12:43 :iPhone :w85bRbl.
#300 [seki*]
よる
マグロたたきたくあん中巻
エビカツ中巻
ひじきと野菜の豆腐あげ
もやしみそ炒め
みそしる
うーん…食べ過ぎた(´д｀；)
:14/02/02 17:36 :iPhone :w85bRbl.
#301 [seki*]
2/3
朝
ホットヨーグルト
バナナ
コーヒー
きのう寝る前に、チューハイ2本で晩酌したので…今日は少なく(* 'ω')ﾉ
食べ過ぎない！
:14/02/03 10:34 :iPhone :2TGYYFnQ
#302 [seki*]
おひる
豚肉と玉ねぎバター醤油炒め
たまごわかめスープ（梅干しいり）
:14/02/03 13:28 :iPhone :2TGYYFnQ
#303 [seki*]
よる
豆腐
ポテトポタージュ
子供が残したベビーダノン
:14/02/03 19:01 :iPhone :2TGYYFnQ
#304 [seki*]
2/4
あさ
ホットヨーグルト
コーヒー
:14/02/04 10:27 :iPhone :PvYkrgoI
#305 [seki*]
おひる
目玉焼きサンド
ウィンナー
梅わかめスープ
:14/02/04 11:03 :iPhone :PvYkrgoI
#306 [seki*]
豚骨ラーメン
旦那のちょっともらってたべた☆
:14/02/04 17:16 :iPhone :PvYkrgoI
#307 [seki*]
夜は食べるか悩んだけど、
・ポテトポタージュ
・あたりめ
・たくあん
食べた(･∀･)
息子も寝たし、ちょっと体動かすかな♫
:14/02/04 22:02 :iPhone :PvYkrgoI
#308 [seki*]
2/5
朝
ホットヨーグルト
コーヒー
昼
わかめスープ
わさび茶漬け
よる
ごはん
ジンギスカン
わかめ卵スープ
:14/02/05 19:10 :iPhone :hokTh15Y
#309 [seki*]
2/6
あさ
バナナ
コーヒー
昼
キャベツたまごスープ
ヨーグルト
唐揚げ
間食
バナナ
:14/02/06 16:36 :iPhone :CeFMetd.
#310 [seki*]
体重
80kg
全然へらないな…
:14/02/06 16:38 :iPhone :CeFMetd.
#311 [seki*]
今年も3ヶ月過ぎ。
予定では4kg減ってるはずなんだけど…
現状維持のまま(´д｀；)
今日計ったら、80.6kgだった。
79～80を行ったり来たりして全然ダメ。
やる気あんのか自分！？
本当に痩せたい…(´・ω・｀)
それなのに甘え続けてる自分が嫌いだ。
意識を変えよう！！
もう家の中で手軽に出来ることをやりまくる！！
わざわざ外に出なきゃ…とか考えないで、
子育てしながら空いた時間を有効に使えば、いくらでも体を動かすチャンスはあるはず！！
もう甘えない！！
今月で痩せられなかった分を取り戻す！
3月中に➖4kg！！頑張るo(^_^)o
:14/03/04 23:32 :iPhone :PShUIHZw
#312 [seki*]
…ということで、
あまり食事制限を云々じゃなく。
食べ過ぎない事は当然だけど、意識を
【体を動かす】ことに移す。
家で寝っ転がってたら、意味がない。
とにかく、なるべく立ってよう！
極力、座らない！！
腿上げしたり、スクワットしたり、
部屋でウロウロしながら過ごそう～。
今日もひさびにカーヴィやったよ♪
とにかく、代謝アップを目指して
8月までに…せめて65kg！！
やるぞ！おー！！
:14/03/04 23:38 :iPhone :PShUIHZw
#313 [seki*]
78.5kg
∑(O_O；)
久しぶりに見た！この数字（笑）
ここ一週間のうちで色々ありすぎて、
ほとんど食欲がなかったからなのか、
ただ単純にいつもは旦那が帰ってきた時、
遅い時間にちょっと食べてたのがなくなったからなのか…
ストレスと心労だよなぁ…たぶん(ｰｰ;)
このスレ立てた頃の体重に戻って、
嬉しいやら悲しいやら…複雑。
いっそこのまま、あいつが帰ってくるかわかんないけど、ビックリするくらい痩せて見返してやる…！！
そして後悔させてやる。
私なりの復讐だわ。
お前なんかもういら～ん！って捨ててやるんだヽ(´ー｀)ノ
:14/03/12 22:36 :iPhone :lVHYGpNY
#314 [seki*]
3/21
77.0kg
また減ってるヾ(*´∀`*)ﾉ
生理も来て3日目だし。
終わったらまた運動したりしよ～♪
:14/03/22 12:55 :iPhone :cBktP1Rc
#315 [seki*]
あ、今日は22日か(´д｀；)
:14/03/22 12:58 :iPhone :cBktP1Rc
#316 [seki*]
4/16
76.1kg
:14/04/16 17:26 :iPhone :C/CYvLKw
#317 [seki*]
5/14
放置してたけど75.6kgまで落ちた！！
でもでもでも…
今は体重よりも、見た目重視！！
プニプニの腹がなんとかならなきゃ
意味がない！！
だから、体重測るしばらくやめて、
運動がんばろ(* 'ω')ﾉ
:14/05/14 22:13 :iPhone :kQmYMJ66
#318 [seki*]
7月22
70.1kg
:14/07/22 08:03 :iPhone :DYjLPCrY
#319 [seki*]
8/6
＊お弁当作った残りのウインナー1コ
＊コーヒー
旦那送り出して、ばぁばが子供見てくれてる間に洗濯・掃除ちゃっちゃと終わらせたヾ(*´∀`*)ﾉ
掃除機かけただけで、汗だく(´д｀；)
:14/08/06 09:00 :iPhone :3irzeI8I
#320 [seki*]
71.6kg
前みたいに減らなくなってきたな(´д｀；)
停滞期か…。
環境的にも精神的にも落ち着いたので、
また記録していこう♪
:14/08/06 09:19 :iPhone :3irzeI8I
#321 [seki*]
お昼
チーズ＆ハムトースト1枚
昨日の残りのみそ汁
:14/08/06 14:14 :iPhone :3irzeI8I
#322 [seki*]
8/6の夜
＊チャーハン
寝る前
＊足上げ腹筋30回
＊足パカ30回
:14/08/07 07:53 :iPhone :RKvfcbDY
#323 [seki*]
8/7
朝
＊コーヒー
＊子供が残した小さいおにぎり
＊食パン少し
:14/08/07 07:54 :iPhone :RKvfcbDY
#324 [seki*]
今朝の体重
71.3kg
:14/08/07 08:59 :iPhone :RKvfcbDY
#325 [seki*]
お昼
＊ドライカレー 子供の残り物
＊キャベツサラダ
太もも虫刺された(´・ω・｀)
かゆい…꒰⁎×﹏×⁎꒱՞༘✡
:14/08/07 12:42 :iPhone :RKvfcbDY
#326 [seki*]
夜ごはん
＊冷やし中華
＊小さいおにぎり1コ
:14/08/07 18:51 :iPhone :RKvfcbDY
#327 [seki*]
8/8
朝＊コーヒー
今朝の体重 70.9kg
:14/08/08 08:01 :iPhone :7m2Zh6eA
#328 [seki*]
お昼
＊カレードリア 3分の1
＊サラダ
＊みそ汁
＊麦茶
:14/08/08 11:59 :iPhone :7m2Zh6eA
#329 [seki*]
昨日の夜
＊おにぎり
＊冷やし中華
＊カレーパン
旦那が買ってきてくれて普通に食べた…
(´д｀；)
:14/08/09 08:08 :iPhone :g5FItjLo
#330 [seki*]
8/9
朝＊コーヒー
昨日は変な時間に食べたりしちゃったから、今日は野菜中心に、サラダだけ食べるようにしよう。
前よりお腹周辺がスッキリしてきたのは
自覚してるけど…まだ腰回りというか背中が気になるなぁ(´・ω・｀)
:14/08/09 08:11 :iPhone :g5FItjLo
#331 [seki*]
今朝の体重71.6kg
うーん…減らない。
今日の目標、一日なるべく座らない！！
:14/08/09 09:11 :iPhone :g5FItjLo
#332 [seki*]
お昼
＊オニオンサラダ
＊麦茶
ドレッシングは自作で！
ごまドレ♪(* 'ω')ﾉ
:14/08/09 13:04 :iPhone :g5FItjLo
#333 [seki*]
夜
＊豚肉レタスサラダ
＊大根のみそ汁
:14/08/09 19:51 :iPhone :g5FItjLo
#334 [seki*]
8/10
朝＊コーヒー
昼
＊卵かけご飯
＊みそ汁
:14/08/10 11:39 :iPhone :ACjzjh4w
#335 [seki*]
夜ごはん
＊豚肉野菜炒め
＊みそ汁
＊納豆ごはん
:14/08/10 19:10 :iPhone :ACjzjh4w
#336 [seki*]
昨日の夜
旦那が食べてた、砂肝2つもらって食べた（笑）
8/11
朝＊コーヒー
今朝の体重 70.7kg
:14/08/11 07:38 :iPhone :uEpOLj/Q
#337 [seki*]
昼
パンケーキ
夜
もやし炒め
みそ汁
目玉焼き
ごはん
:14/08/11 19:19 :iPhone :uEpOLj/Q
#338 [seki*]
8/12
朝＊コーヒー
体重70.8kg
今日、子供の病院なのに雨…
嫌だなぁ(´・ω・｀)
:14/08/12 07:36 :iPhone :iU6aU1Kw
#339 [seki*]
お昼
うどん
キムチ丼
病院内のレストランで子供と半分こ(*´∪`)
:14/08/12 13:14 :iPhone :iU6aU1Kw
#340 [seki*]
8/14☆
体重70.5
記念日♡記念日♡
もう10年か…。
歳とったなぁ(´・ω・｀)
付き合い始めた頃は、今よりマイナス12kg…
年々太ってゴメンよ、旦那さん^^;
デブちんと一緒にいてくれてありがとう（笑）
さぁ頑張って体重戻そう！
:14/08/14 09:18 :iPhone :aQD5oaMc
#341 [seki*]
旦那の仕事が午前中で終わったので
お昼は久々の外食♪
めっちゃ食べた！
食べ過ぎた…(´д｀；)笑
だから今日はもう何も食べない！
:14/08/14 18:12 :iPhone :aQD5oaMc
#342 [seki*]
8/15
生理1日目
朝＊コーヒー
:14/08/15 09:29 :iPhone :BWchUIcA
#343 [seki*]
お昼
＊サラダ
＊みそ汁
:14/08/15 13:50 :iPhone :BWchUIcA
#344 [seki*]
8/16
生理2日目
体重70.7kg
生理中なので、ダイエットは控えめに。
食べ過ぎ注意！！
:14/08/16 13:22 :iPhone :YZuG.hg2
#345 [seki*]
生理終わったので、ダイエット再開。
でも便秘気味で思うように減らず(´・ω・｀)
昨日今日ですでに食べ過ぎ感があるので、今夜からまた調整！調整ー！
:14/08/21 15:42 :iPhone :owXhnOPU
#346 [seki*]
8/23
朝コーヒー
体重70.5kg
便秘が解消されたヽ(´ー｀)ノ
:14/08/23 10:54 :iPhone :lJAsH5PI
#347 [seki*]
お昼
焼きそばパン
:14/08/23 11:49 :iPhone :lJAsH5PI
#348 [seki*]
夜
ごはん一杯
みそしる
卵焼き
野菜炒め
:14/08/23 20:36 :iPhone :lJAsH5PI
#349 [seki*]
8/25
体重70.7kg
朝＊コーヒー
昼＊そうめん
あー。家計が苦しい…(´д｀；)
:14/08/25 16:14 :iPhone :pFOSikhg
#350 [seki*]
8/27
体重70.3kg
:14/08/27 11:11 :iPhone :eFVuMyIU
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