-10kg☆DiET

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#39 [ぴぴ]

トイレ◎

:13/10/01 11:38 :F-03D :ekZlnxWY

#40 [ぴぴ]

朝兼お昼ご飯

☆もずく
☆バナナヨーグルト
☆もち麦おにぎり（のりたま）

:13/10/01 11:39 :F-03D :ekZlnxWY

#41 [ぴぴ]

今月で３㌔痩せるー！目標！がんばる！

:13/10/01 11:40 :F-03D :ekZlnxWY

#42 [ぴぴ]

日曜から３日間ヨーグルト断食しようかな？ちょっとでもお腹へこませなきゃ

:13/10/01 11:41 :F-03D :ekZlnxWY

#43 [ぴぴ]

食材買いに行って（歩き）勉強したー！肩凝りやばいなー(>_<)

:13/10/01 14:16 :F-03D :ekZlnxWY

#44 [ぴぴ]

間食

☆グリーン豆（149kcal）

:13/10/01 14:45 :F-03D :ekZlnxWY

#45 [ぴぴ]

夕飯

☆もち麦ご飯（茶碗半分）
☆貝割れハム包み
☆もやしきゅうりサラダ
☆鶏ささみ野菜巻き

:13/10/01 18:06 :F-03D :ekZlnxWY

#46 [ぴぴ]

油を一切使ってない夕食でした！

:13/10/01 18:07 :F-03D :ekZlnxWY

#47 [ぴぴ]

彼氏と足つぼ押しっこした(笑)

:13/10/01 18:08 :F-03D :ekZlnxWY

#48 [ぴぴ]

夕食後に間食

☆チーズパン三分の二

:13/10/01 23:10 :F-03D :ekZlnxWY

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