★デブ卒業★

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#215 [ぶたさん]

朝
ウォーキング１時間
コアリズム30分
足ぱか左右30回

:13/09/13 20:13 :PC :HJqlWSog

#216 [ぶたさん]

焦らずに...

:13/09/13 20:17 :PC :HJqlWSog

#217 [ぶたさん]

ウォーキング１時間完了

:13/09/13 21:45 :PC :HJqlWSog

#218 [ぶたさん]

今日ゎ
忙しい夜の予定を
寝バックレしてしまい
無事に
夜のウォーキングを
すませれたよ＼(^^)／

寝バックレすまぬっ

:13/09/13 22:07 :PC :HJqlWSog

#219 [ぶたさん]

９月１４日

:13/09/14 03:33 :PC :j9rakYx.

#220 [ぶたさん]

体重→45.5キロ
体脂肪→28%

:13/09/14 03:34 :PC :j9rakYx.

#221 [ぶたさん]

朝
ブルーベリーヨーグルト
美容のゼリー
豆乳
銀チョコロール
ミックスナッツ

:13/09/14 03:35 :PC :j9rakYx.

#222 [ぶたさん]

ヴァームを飲んで
運動するといいって
聞いたから
今日試してみるよんっ

:13/09/14 04:13 :PC :j9rakYx.

#223 [ぶたさん]

ウォーキング
45分

:13/09/14 05:50 :PC :j9rakYx.

#224 [ぶたさん]

間食(二回目の朝ご飯w)
納豆ご飯
塩焼きそば

:13/09/14 07:04 :PC :j9rakYx.

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