【だいえっと】
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#1 [脱子]
体重 ５７,３㌔

これわまずい！

１０月には…
本当の本気で頑張る！

>>2

⏰:13/08/03 22:43 📱:SH01B 🆔:b0A7tzc6

#2 [脱子]
【約束】

水分取る
朝と昼のみ炭水化物を摂取する
夜は食べない(食べていいのは野菜と低ｶﾛﾘｰのみ)

【毎日】

食べた物記録
体重計る
腹筋５０回

>>3-200
>>201-400
>>401-600
>>601-800
>>801-1000

⏰:13/08/03 22:49 📱:SH01B 🆔:b0A7tzc6

#3 [脱子]
お腹がぽっこり出てるため腹筋３０回で。


筋肉痛になりそ(~□~)

⏰:13/08/03 23:35 📱:SH01B 🆔:b0A7tzc6

#4 [脱子]
４日

朝ご飯
韓国海苔乗っけご飯(お椀１杯)

水分取り忘れた(･_･;)

⏰:13/08/04 08:12 📱:SH01B 🆔:W6pNo5pw

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