【約束】

水分取る
朝と昼のみ炭水化物を摂取する
夜は食べない(食べていいのは野菜と低ｶﾛﾘｰのみ)

【毎日】

食べた物記録
体重計る
腹筋５０回

>>3-200
>>201-400
>>401-600
>>601-800
>>801-1000